小編一旦買(mai)起東(dong)西來，簡直控制不住我自己。尤其是在OMG的(de)直播間，他一說(shuo)買(mai)它，本仙女(nv)立馬瘋狂按手機。

要說買吃的，你必買不可的有哪些？歡迎大家來留言區說說。小編先說，我個人必買桂圓！

它被稱為“果中神品”，滋補勝過人參黃芪

桂圓，也叫龍眼，有些(xie)地方習慣(guan)將(jiang)干(gan)品稱為桂圓，鮮品稱為龍眼，其實二者同屬一物，不必(bi)細分。

中(zhong)醫(yi)認為，桂圓(yuan)味甘性溫，有(you)補益心脾(pi)、養血安(an)神、補氣(qi)助(zhu)陽、驅寒、養顏之功，可(ke)用于(yu)心脾(pi)兩虛及氣(qi)血兩虛證。

因(yin)此，桂(gui)圓尤其適用于(yu)體虛乏力、心脾血虛、失(shi)眠健忘、驚悸不(bu)安者(zhe)。

用現代醫學的(de)角度來(lai)說，就(jiu)是桂圓尤其適(shi)合神經衰弱、睡眠障礙(ai)、記憶(yi)力下降(jiang)者(zhe)食用。

在這，小編也著重和大家聊聊桂圓氣血雙補的養生作用~

與常見的補血藥（如阿膠、當歸）等不同，桂圓不僅能補血，還能補氣。因此，它(ta)尤其適合(he)術后(hou)、產后(hou)、損傷后(hou)等氣血(xue)虧(kui)虛的人(ren)食(shi)用(yong)。

此外，對于大病(bing)或久病(bing)初愈、需要調理的人來(lai)說(shuo)，桂圓也有(you)很好的養(yang)生效(xiao)果。

值得一提的(de)是，大(da)多(duo)數補血藥都是通(tong)過走肝或腎這兩條(tiao)經絡起作用(yong)的(de)。桂(gui)圓則另辟蹊(xi)徑，它(ta)走的(de)是心、脾、胃這三條(tiao)經絡。

因此，雖然同屬補血之物，但桂圓在補血之余，還特別擅長調理心、脾受損造成的疾病。

中醫認(ren)為思慮過度會勞傷心(xin)脾，因此桂圓相當(dang)適(shi)合腦(nao)力勞動(dong)者、經常加(jia)班熬夜者，或擔憂(you)較多、心(xin)情(qing)不暢(chang)的人(ren)。

尤(you)其是當這些人出(chu)現失眠、健忘(wang)、頭暈、心慌(huang)等情況時(shi)，桂圓就(jiu)能在補充(chong)氣(qi)血的同時(shi)，起(qi)到安神解憂的作用。

桂圓還有(you)養(yang)顏作用，它主要通過(guo)補血來(lai)體現。氣(qi)血充盈，皮膚自然會紅潤有(you)光(guang)澤。

更有一些醫家認為，桂圓的補益功效比人參和黃芪還強。

桂圓雖好，但這4類人不宜吃

1. 陰虛火旺者、體質較好者

長期服用桂圓(yuan)，可能(neng)會出現(xian)上火的(de)情(qing)況。因此，如果(guo)平素的(de)體(ti)(ti)質就屬陰(yin)虛火旺，以及體(ti)(ti)質較好者（中氣十(shi)足(zu)、身體(ti)(ti)壯實(shi)的(de)人），就不適合經常(chang)服食桂圓(yuan)。

2. 孕婦

婦(fu)女(nv)懷孕后，陽有(you)余而(er)陰不(bu)足，而(er)桂圓容(rong)易(yi)引起(qi)“火盛”，火盛又容(rong)易(yi)動血(xue)。

因(yin)此，孕婦食(shi)用桂圓后(hou)，會增添胎熱(re)，動胎動血，導(dao)致(zhi)氣機失(shi)調(diao)，引起胃氣上逆、嘔(ou)吐、胎位(wei)非(fei)正常變化，進(jin)而(er)出現(xian)早(zao)產或流產。

3. 糖尿病患者

桂圓含(han)糖量較高，每(mei)100克(ke)含(han)糖量超(chao)過20克(ke)，因此不(bu)適合糖尿(niao)病患者食用。

說了這么多，下(xia)面小(xiao)編給大家推薦幾(ji)個(ge)桂圓養生方吧~

3個桂圓養生方，養肝血、溫腎氣、助睡眠

1. 桂圓姜棗茶

原料：桂(gui)圓肉10克(ke)(ke)，生姜5克(ke)(ke)，大棗10枚（去核劈開）

做法：加入所有(you)原料，加適量水，以大火加熱(re)滾沸后，續(xu)煮10分鐘即可關火，溫熱(re)飲(yin)用。

養生作用：冬天天氣寒(han)冷，因此(ci)膳食(shi)要(yao)點(dian)之(zhi)一便(bian)是溫(wen)陽。常飲此(ci)茶，可(ke)溫(wen)陽祛寒(han)。

2. 桂圓山楂紅棗湯

原料：桂圓肉(rou)15克(ke)，山(shan)楂15克(ke)，紅(hong)棗3個（去核劈開）

做法：所有材料洗(xi)凈，放入茶壺中，用沸水浸泡10分鐘(zhong)、再焗10分鐘(zhong)即可(ke)。

養生作用：山楂能消食健(jian)胃、活血(xue)化瘀(yu)，配合補益(yi)心脾、養血(xue)安神(shen)的桂(gui)圓肉(rou)，益(yi)氣養血(xue)的紅棗(zao)，三物共成(cheng)茶，可養肝血(xue)、祛瘀(yu)滯、安神(shen)助眠。

此湯(tang)尤其適合長(chang)期熬夜而肝血不足，表現為眼睛干澀(se)、口(kou)干口(kou)苦(ku)、失眠心(xin)煩的人群。

3. 桂圓紅棗烏雞湯

原料：烏雞半只(zhi)，桂(gui)圓肉20克，紅棗6個，枸(gou)杞適(shi)量，生姜幾片

做法：烏雞洗凈，沸水焯起；紅(hong)棗洗凈去核，枸杞溫水浸透(tou)，桂圓肉洗凈備(bei)用；水開后放入以上材料，等水再開，改用小(xiao)火煲1小(xiao)時即可。

養生作用：此(ci)湯可補血調氣(qi)、養肝溫腎。