人(ren)體只有五臟六腑，軀干四肢這些(xie)形體還(huan)不夠(gou)，還(huan)需要(yao)有一些(xie)專門的物質來營養、激發這些(xie)臟腑的功(gong)能。這些(xie)物質，就是(shi)氣和血。

血(xue)(xue)的概(gai)念(nian)比(bi)較好(hao)理解，主要是指在血(xue)(xue)管(guan)中運行不息，流動不止的血(xue)(xue)液。血(xue)(xue)主要的作用在于為全身提(ti)供營養。

1但氣究競是怎樣的物質呢？

我們知(zhi)道五臟(zang)六腑(fu)(fu)是人體(ti)不可或缺的器官。但一(yi)個活著(zhu)的人，與一(yi)個死去的人，體(ti)內的臟(zang)腑(fu)(fu)實(shi)體(ti)其實(shi)并沒有根(gen)本的不同(tong)。那(nei)么生(sheng)與死的關鍵在哪里呢？

用(yong)生活中煮飯的例子，可以很清楚地說明臟腑與氣(qi)之(zhi)間的關系。

如果(guo)我(wo)們把(ba)米洗(xi)好，水(shui)加(jia)好，放在鍋里，過上(shang)3天的時間，米也不會熟。

但如果(guo)在鍋下架(jia)起火(huo)來煮，那(nei)么半(ban)小時后，一鍋米飯就可以吃了。

米還是(shi)當初(chu)的米，水(shui)也還是(shi)當初(chu)的水(shui)，一個(ge)冷(leng)冰(bing)冰(bing)無(wu)法充饑，一個(ge)香噴噴令人垂(chui)涎，關鍵就(jiu)在(zai)于有沒有火(huo)。

對人體而言，氣的作用就像這鍋底的火。人體正是由于這一份氣的存在，才使得死的臟腑運轉起來，才使得生命真正成為生命。

具體來講，由于(yu)肺臟有(you)(you)氣(qi)，肺才(cai)可以(yi)主(zhu)持(chi)呼(hu)吸(xi)運動；心(xin)臟有(you)(you)氣(qi)，心(xin)才(cai)可以(yi)保持(chi)神明(ming)不(bu)亂；脾臟有(you)(you)氣(qi)，脾才(cai)可以(yi)主(zhu)持(chi)胃腸進(jin)行正(zheng)常的(de)消化吸(xi)收(shou)；肝(gan)臟有(you)(you)氣(qi)，肝(gan)才(cai)可以(yi)疏理氣(qi)機讓(rang)氣(qi)的(de)運行暢通；腎臟有(you)(you)氣(qi)，腎才(cai)可以(yi)主(zhu)持(chi)水液(ye)的(de)正(zheng)常代謝。俗話說“人活一 口氣(qi)”，如此(ci)看來，確實還是有(you)(you)道理的(de)。

中醫基礎理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防御和固攝四大方面，可見氣對于人體之重要。

上面講到的(de)“氣化”過程，就是氣的(de)推動和溫煦功(gong)能的(de)一種表(biao)現。除(chu)此之外，我們的(de)身體可(ke)以(yi)保持在恒(heng)定(ding)的(de)溫度，可(ke)以(yi)有效地抵御外邪的(de)入侵(qin)，都(dou)有賴于一種很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)氣，叫作(zuo)“衛氣”。

衛氣是人體一身的衛士，當人體參加劇烈活動，體內溫度升高時，衛氣就會把汗孔打開，讓體內多余的熱量，隨著汗液的排出而釋放。當外界(jie)有邪(xie)氣想要入侵(qin)人(ren)體時，衛氣就會(hui)把汗孔關(guan)閉，不(bu)給邪(xie)氣以可乘之機；對(dui)那些已(yi)經進(jin)入體內的病(bing)邪(xie)，衛氣還會(hui)與(yu)之發生激烈(lie)的交(jiao)戰，來保護(hu)人(ren)體的健(jian)康(kang)。

2氣的固攝作用在前面已經有提到，這里再展開來談一談。

人體(ti)內(nei)有很多(duo)有形的物質，比如(ru)血(xue)液、津液（如(ru)汗液、唾液）、精液（如(ru)男性的精液、女性的白帶）等。這些(xie)有形的物質，在體(ti)內(nei)需(xu)要有各(ge)自的位置，來(lai)實現(xian)其正(zheng)常的功用。

血液就需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固攝在腎臟中。而保證上述有形物質各司其位的關鍵，就是氣。

有些朋友平時很容易出汗，稍一走動，就會大汗淋漓，就是氣虛不能囿攝汗液的一種表現。有氣，人體才可以維持正常的生長發育，新陳代謝；有氣，人體才會保持溫暖的體溫；有氣，人體才可以保衛自己不受病邪的侵襲；有氣，人體才守護住津液、血液、精液等精微物質不致任意流失。

3最后談一談氣與血之間的關系。

中醫有一句很經典的話，對氣血關系做了很好的概括，叫做“氣為血之帥，血為氣之母。”

氣的(de)作用在于推動(dong)有形的(de)血液(ye)，讓血在血脈中正常地運(yun)行，即“帥”。

血的作(zuo)用，在于讓氣有所歸屬；氣本身是無(wu)形(xing)的，必須依附于有形(xing)的物質上，才可以(yi)正常(chang)地發揮作(zuo)用，所謂(wei)“皮之不存，毛將(jiang)焉附”。

那么當(dang)氣不足時(shi)，推動血(xue)(xue)液運行的(de)力量就缺乏，很容易出現血(xue)(xue)瘀的(de)情況。

我們(men)仔細觀察老年人(ren)的(de)舌頭，經常可以看(kan)到有(you)些小(xiao)的(de)瘀點在，口唇的(de)顏色也比較暗(an)，這(zhe)些就(jiu)是體內有(you)瘀血(xue)的(de)表現(xian)。這(zhe)種瘀血(xue)，很(hen)大程(cheng)度(du)上(shang)，與人(ren)上(shang)年紀后，氣(qi)(qi)的(de)推動作用減弱有(you)關。反過(guo)來，如果體內的(de)血(xue)量(liang)不夠，那么氣(qi)(qi)失去安(an)身的(de)住處，就(jiu)會(hui)很(hen)容易消散掉，從而出現(xian)氣(qi)(qi)血(xue)兩虛(xu)(xu)的(de)局面(mian)。也就(jiu)是說，氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，血(xue)未必虛(xu)(xu)；但血(xue)虛(xu)(xu)者，常伴(ban)有(you)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)。

常用人參、黨參、黃芪、白術、山藥(yao)等藥(yao)物組成方劑補(bu)氣，代表方劑有補(bu)肺湯、四君子湯、補(bu)中(zhong)益氣湯、腎氣丸等。但應注(zhu)意兩點：一是肝火(huo)、肝陽上亢、痰(tan)阻引起的(de)頭暈目眩，飲食積滯或(huo)濕濁中(zhong)阻引起的(de)胃脘(wan)脹(zhang)滿等實邪致病，不宜使用本法(fa)。二是氣虛兼(jian)有實邪的(de)病證，補(bu)氣法(fa)宜與(yu)祛(qu)邪法(fa)配合使用。

補(bu)(bu)氣有補(bu)(bu)元(yuan)氣、補(bu)(bu)脾(pi)氣、補(bu)(bu)肺(fei)氣、補(bu)(bu)心氣、補(bu)(bu)腎氣之(zhi)分(fen)。肺(fei)主氣，主一身五臟(zang)六腑之(zhi)氣；中焦(jiao)脾(pi)胃受(shou)納水谷，脾(pi)氣健運，氣血得以化生(sheng)，故氣虛多與肺(fei)、脾(pi)二臟(zang)相關。

1、補元氣：黨參、人參、黃芪、山藥、白術（共同的功效，就是補氣）

發高燒(shao)、做手術、生(sheng)孩子、長(chang)期(qi)用抗生(sheng)素、放化療等，這(zhe)(zhe)種情(qing)況的(de)患者都(dou)是元(yuan)(yuan)氣(qi)大傷，腎氣(qi)久虧(kui)，這(zhe)(zhe)個時候(hou)可(ke)以服用大補元(yuan)(yuan)氣(qi)的(de)人(ren)參(can)，可(ke)以吃人(ren)參(can)的(de)含片(pian)，可(ke)以泡人(ren)參(can)茶喝，都(dou)能使(shi)身體(ti)早日復原，但用人(ren)參(can)的(de)時候(hou)，宜多喝水(shui)，這(zhe)(zhe)樣(yang)會(hui)吸收好，不易上火。通(tong)常我們用人(ren)參(can)補身體(ti)的(de)時候(hou)，一旦出(chu)現嘴(zui)里長(chang)潰瘍、大便干燥(zao)、小便灼熱，或者是生(sheng)扁(bian)桃體(ti)炎，甚(shen)至是鼻出(chu)血，這(zhe)(zhe)是補得(de)太過，一定要停藥。

2、補脾氣：白術、山藥、白扁豆

脾氣(qi)虛以脘(wan)腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥。可用玉屏風散補衛(wei)氣(qi)，固表(biao)斂汗(han)；用四君子湯、補中益(yi)氣(qi)湯補中氣(qi)（升陽）。單吃黃芪也(ye)許達不到效(xiao)果，這是很多年(nian)研究的藥(yao)理(li)分析的結果。

只有(you)(you)(you)在一(yi)(yi)點的配伍組成下，才能(neng)發揮(hui)黃芪(qi)升陽的作用(yong)(yong)。為什么有(you)(you)(you)的人(ren)一(yi)(yi)天(tian)一(yi)(yi)次(ci)(ci)大(da)便很正常，可(ke)有(you)(you)(you)些人(ren)一(yi)(yi)天(tian)大(da)便三(san)四次(ci)(ci)，甚(shen)至更(geng)多(duo)，次(ci)(ci)數多(duo)還不成形，中(zhong)醫稱(cheng)這(zhe)為大(da)便溏泄，這(zhe)樣(yang)的人(ren)胃口也不會(hui)好，也就是(shi)我們常說的胃炎(yan)或淺表性(xing)胃炎(yan)，有(you)(you)(you)些人(ren)還有(you)(you)(you)胃下垂、脫肛，或有(you)(you)(you)子宮下垂等，這(zhe)都是(shi)脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)虛。補脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)的中(zhong)藥有(you)(you)(you)白(bai)術和(he)山藥，用(yong)(yong)這(zhe)些藥對脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)個(ge)提升的作用(yong)(yong)，如果舌苔厚(hou)，也可(ke)以(yi)著重加一(yi)(yi)些白(bai)扁豆，這(zhe)樣(yang)既補脾(pi)(pi)氣(qi)(qi)又能(neng)祛(qu)濕。

3、補肺氣：甘草

肺氣(qi)(qi)虛以少氣(qi)(qi)懶言，動輒喘(chuan)促，怕(pa)風自汗(han)為主癥；累(lei)了、說話沒(mei)力(li)氣(qi)(qi)、盜汗(han)、失眠、心(xin)慌(huang)氣(qi)(qi)短(duan)、婦科病(bing)、月經提前(qian)、量多、量少，產(chan)后(hou)、乳(ru)房腫塊等，都可以補氣(qi)(qi)。咳(ke)嗽喘(chuan)是(shi)現在(zai)最常見(jian)的病(bing)癥，毫無疑(yi)問這樣會傷肺氣(qi)(qi)，導致肺氣(qi)(qi)虛，患了咳(ke)嗽喘(chuan)的人對甘草(cao)片都不(bu)陌生，我們(men)都知道(dao)甘草(cao)可以止咳(ke)，其(qi)實我們(men)是(shi)只知其(qi)一，不(bu)知其(qi)二。

甘草在止咳的(de)同(tong)時，最(zui)主要(yao)的(de)一項(xiang)功(gong)效(xiao)就是(shi)補(bu)肺(fei)氣，而且(qie)還是(shi)專門(men)補(bu)肺(fei)氣，單味甘草遠不像(xiang)煎好的(de)中藥(yao)湯那么難(nan)以下咽(yan)，我們可以用單味甘草泡茶喝(he)，在止咳平喘的(de)同(tong)時，補(bu)肺(fei)氣也是(shi)重中之重。

4、補心氣：西洋參、紅參

加班，勞累，剛開(kai)始(shi)你(ni)會(hui)覺得心(xin)跳加快(kuai)，嚴(yan)重了就會(hui)心(xin)慌、氣短(duan)，這(zhe)是心(xin)臟病(bing)前期心(xin)氣虛的(de)表現，出(chu)現了這(zhe)種情況(kuang)西洋(yang)參和(he)紅參就是首(shou)選，提前服用(yong)點(dian)補(bu)心(xin)氣的(de)參類，能避免你(ni)過(guo)早地步(bu)入心(xin)臟病(bing)一族。

5、補腎氣

腎(shen)氣不足(zu)主要表現在以(yi)下(xia)八(ba)方面(mian)（只要有其(qi)中一(yi)個現象，就說明腎(shen)氣不足(zu)）：愛吃味道濃的(de)東(dong)西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的(de)東(dong)西將元氣調上來(lai)幫助運化）；老(lao)年人小便時頭部打(da)激(ji)靈(ling)（腎(shen)氣不足(zu)了，氣血虛，所以(yi)下(xia)邊(bian)一(yi)使勁上邊(bian)就空了）。

所以(yi)老年人小便(bian)時一定要咬住(zhu)后槽牙，以(yi)收(shou)斂(lian)(lian)住(zhu)自(zi)己的(de)腎(shen)(shen)氣(qi)；17～19點發(fa)低燒（氣(qi)血水平很低，表示腎(shen)(shen)氣(qi)已經大(da)(da)傷(shang)了）；成年人胸無大(da)(da)志(zhi)，容易滿(man)足(zu)(zu)現(xian)狀（腎(shen)(shen)精(jing)不(bu)足(zu)(zu)的(de)表現(xian)。小孩子腎(shen)(shen)精(jing)充(chong)足(zu)(zu)，所以(yi)他(ta)們(men)的(de)志(zhi)氣(qi)就特別高遠）；坐著(zhu)時總是不(bu)自(zi)覺地抖腿(tui)，說明了這個人的(de)腎(shen)(shen)精(jing)不(bu)足(zu)(zu)；年紀輕輕頭發(fa)就白了好多（發(fa)為腎(shen)(shen)之華，頭發(fa)的(de)根在腎(shen)(shen)）；春天手腳冰涼；盜汗（睡覺愛出(chu)汗。汗為心液(ye)，盜汗多由于氣(qi)陰兩(liang)虛(xu)，不(bu)能收(shou)斂(lian)(lian)固攝汗液(ye)引(yin)起）。

補(bu)腎(shen)(shen)中(zhong)成(cheng)(cheng)藥，六味(wei)地(di)黃(huang)丸是(shi)最(zui)常(chang)見的(de)以補(bu)腎(shen)(shen)陰為主的(de)中(zhong)成(cheng)(cheng)藥，其他(ta)常(chang)見補(bu)腎(shen)(shen)中(zhong)成(cheng)(cheng)藥也是(shi)在(zai)此(ci)基礎上進行加減(jian)。注：只有在(zai)腎(shen)(shen)氣(qi)不足的(de)時候補(bu)充才(cai)最(zui)有用，否(fou)則(ze)容易引(yin)出腎(shen)(shen)火(huo)，對健康也極為不利(li)。

日常食補：植(zhi)物種子(zi)最能補腎(shen)壯陽，枸杞子(zi)、菟(tu)絲子(zi)、五味子(zi)、覆盆子(zi)、車前子(zi)五種植(zhi)物的(de)種子(zi)組成（藥店能買到）。食物中(zhong)花(hua)生(sheng)、榛子(zi)、核桃、杏仁(ren)可補充腎(shen)氣，激發生(sheng)命的(de)活(huo)力(li)。韭菜子(zi)的(de)壯陽功效(xiao)也(ye)不容忽視。（注：陰虛(xu)火旺者忌服）。平時(shi)多吃(chi)點豬腰子(zi)、腰果之類的(de)都有補腎(shen)的(de)作(zuo)用。