可以說一個(ge)人健康(kang)(kang)與否很容易的(de)通過臉(lian)(lian)色就能(neng)判定，要(yao)知道，其(qi)實“臉(lian)(lian)色”也是(shi)身體的(de)一面鏡子，可以直觀反(fan)映(ying)出你的(de)健康(kang)(kang)狀態(tai)。為什么有些人的(de)臉(lian)(lian)色看(kan)(kan)上去會發白、發黃或發黑呢？其(qi)實不(bu)(bu)同(tong)的(de)臉(lian)(lian)色暗示著不(bu)(bu)同(tong)的(de)疾病(bing)，快來看(kan)(kan)看(kan)(kan)你是(shi)屬(shu)于哪種臉(lian)(lian)色吧。

1、白：蒼白、煞白、慘白

我們都知(zhi)道，正常(chang)的(de)(de)臉(lian)(lian)色(se)應該(gai)是白(bai)里透紅、明潤有(you)澤(ze)。可有(you)些(xie)人的(de)(de)臉(lian)(lian)色(se)卻呈現出(chu)蒼(cang)(cang)白(bai)、煞白(bai)甚至慘白(bai)的(de)(de)狀(zhuang)況(kuang)，且沒(mei)有(you)臉(lian)(lian)色(se)毫(hao)無光澤(ze)，這是為(wei)什么呢？中(zhong)醫認為(wei)，這種(zhong)白(bai)色(se)多(duo)跟(gen)氣虛(xu)、血虛(xu)有(you)關。血液不足，不能營(ying)養(yang)面部，則易(yi)出(chu)現臉(lian)(lian)色(se)發(fa)白(bai)的(de)(de)現象，此(ci)外，氣為(wei)血之率，血為(wei)氣之母，所以補(bu)血的(de)(de)同時要先補(bu)氣，氣能生(sheng)血，而(er)且血液的(de)(de)化生(sheng)離不開氣作為(wei)動力。若(ruo)氣虛(xu)了(le)，臉(lian)(lian)色(se)也易(yi)出(chu)現蒼(cang)(cang)白(bai)色(se)。

臉色發白怎么辦？

如果發現(xian)自(zi)己臉色發白(bai)，不(bu)妨(fang)多吃像(xiang)黑木(mu)耳、大棗、桂圓(yuan)、豬肝等。平(ping)時注意休息，不(bu)宜過(guo)于勞累。如果體內有(you)寒(han)氣(qi)，可以(yi)用適(shi)量的(de)花(hua)椒煮成水后泡(pao)腳，對于溫散寒(han)邪(xie)，具有(you)很好的(de)作用。

2、黃：蠟黃、焦黃

還有一些人(ren)的(de)(de)臉色比較容易(yi)出(chu)現蠟黃(huang)(huang)、焦(jiao)黃(huang)(huang)的(de)(de)情況，有可能(neng)你(ni)已經出(chu)現了脾胃(wei)(wei)虛弱(ruo)。中醫認為(wei)脾胃(wei)(wei)是先天之(zhi)本，是營養(yang)物質(zhi)的(de)(de)來源，如(ru)果脾胃(wei)(wei)虛弱(ruo)以后(hou)不能(neng)正常運化(hua)，營養(yang)物質(zhi)就(jiu)不能(neng)滋潤到(dao)我們(men)的(de)(de)面部，故而臉色會(hui)出(chu)現黃(huang)(huang)色

臉色發黃怎么辦？

如果發(fa)現自己臉(lian)色發(fa)黃(huang)，則可(ke)以多吃一些具(ju)有健脾(pi)胃功能的(de)食(shi)物，比如薏米(mi)、百合、山(shan)藥、黃(huang)魚、小米(mi)、人(ren)參(can)等(deng)。祛濕的(de)有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉(xie)、蓮子等(deng)。此外，為了保(bao)護(hu)脾(pi)胃，在生病時要要少吃牛(niu)黃(huang)解毒片、牛(niu)黃(huang)上(shang)清丸等(deng)苦寒(han)類藥物。

3、紅：通紅、潮紅

臉色發(fa)紅(hong)并不代表都是(shi)健康的(de)體現(xian)(xian)，有(you)(you)(you)一(yi)種(zhong)“紅(hong)”和(he)疾病有(you)(you)(you)關(guan)，那就是(shi)臉色潮(chao)紅(hong)。比(bi)如(ru)有(you)(you)(you)些人一(yi)到(dao)下(xia)午的(de)時候就會出(chu)現(xian)(xian)臉色發(fa)紅(hong)的(de)現(xian)(xian)象，其實(shi)臉色潮(chao)紅(hong)和(he)陰(yin)虛(xu)、上(shang)(shang)火(huo)(huo)有(you)(you)(you)關(guan)。容易表現(xian)(xian)出(chu)心(xin)(xin)情(qing)煩躁、兩手心(xin)(xin)發(fa)熱等癥(zheng)狀。臉色發(fa)紅(hong)也分兩種(zhong)情(qing)況(kuang)，如(ru)果是(shi)滿面通紅(hong)，則說明(ming)上(shang)(shang)的(de)火(huo)(huo)為(wei)“實(shi)為(wei)”；如(ru)果發(fa)現(xian)(xian)只是(shi)顴骨發(fa)紅(hong)，則說明(ming)上(shang)(shang)的(de)火(huo)(huo)為(wei)“虛(xu)火(huo)(huo)”，需要(yao)對癥(zheng)治療。

臉色發紅怎么辦？

如(ru)果(guo)發現自己臉色發紅，則具有清涼作用的瓜果(guo)是(shi)首(shou)選，比(bi)如(ru)山竹、柚子(zi)、檸檬(meng)、梨(li)、綠豆、西瓜、黃(huang)瓜等。此外，一(yi)些滋陰(yin)的食物也不能錯(cuo)過，比(bi)如(ru)芝麻、銀耳(er)、糯米、海(hai)參(can)、海(hai)蜇、牛奶(nai)、豬皮等，可以緩和情緒，改善面色。

4、 黑(hei)：枯萎、憔悴

我(wo)們都知道，中(zhong)國(guo)人的(de)膚色(se)屬(shu)于“黃皮膚”，但是有(you)一(yi)些人的(de)臉(lian)色(se)卻(que)是黃里(li)面(mian)透(tou)著黑(hei)色(se)，整個人看(kan)(kan)上去(qu)也無(wu)精(jing)打采，更且看(kan)(kan)上去(qu)好像(xiang)比實(shi)際年齡還要老上幾歲，如果呈(cheng)現這(zhe)種(zhong)臉(lian)色(se)的(de)話，則說(shuo)明你出現腎(shen)虛了。中(zhong)醫認為五(wu)色(se)對應(ying)五(wu)臟，黑(hei)是跟腎(shen)相對應(ying)，所以說(shuo)腎(shen)虛的(de)病人往往多見黑(hei)面(mian)色(se)。黑(hei)眼圈也屬(shu)面(mian)色(se)發黑(hei)，它(ta)就(jiu)是因為腎(shen)虛導致(zhi)水代謝異常造成的(de)。

臉色發黑怎么辦？

如(ru)果發現自己臉色發黑，則不妨多(duo)吃一些具有補(bu)腎溫(wen)陽功效的食物，比如(ru)羊(yang)肉、當歸、韭菜(cai)、蝦、核桃、雞蛋、枸(gou)杞子等。