氣(qi)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)乏其實(shi)是屬于(yu)一(yi)(yi)(yi)個中醫名詞，主要(yao)就(jiu)(jiu)是說(shuo)由于(yu)體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)陰陽兩(liang)氣(qi)還(huan)有精(jing)(jing)氣(qi)出(chu)現(xian)虧損，導致身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)功能出(chu)現(xian)下降。想(xiang)要(yao)令身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)健康，那么(me)一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)令身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)之中的(de)(de)各個器官還(huan)有精(jing)(jing)氣(qi)等等保(bao)持在一(yi)(yi)(yi)個平(ping)衡的(de)(de)狀態。如果(guo)說(shuo)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)出(chu)現(xian)氣(qi)虛(xu)的(de)(de)情況(kuang)，那么(me)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)就(jiu)(jiu)會(hui)表現(xian)出(chu)不同于(yu)平(ping)時的(de)(de)癥(zheng)狀，現(xian)在很(hen)多(duo)人(ren)就(jiu)(jiu)像(xiang)現(xian)在的(de)(de)智(zhi)能手機(ji)一(yi)(yi)(yi)樣，用(yong)上(shang)一(yi)(yi)(yi)會(hui)，就(jiu)(jiu)沒(mei)(mei)電了(le)(le)，每天身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)都沒(mei)(mei)有力氣(qi)。即使睡好(hao)了(le)(le)吃飽了(le)(le)，還(huan)沒(mei)(mei)走(zou)幾步就(jiu)(jiu)又慌(huang)了(le)(le)神(shen)，體(ti)(ti)(ti)乏隨(sui)即而至。其實(shi)不用(yong)我多(duo)說(shuo)，渾身(shen)(shen)(shen)沒(mei)(mei)勁就(jiu)(jiu)是一(yi)(yi)(yi)種身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)或(huo)心(xin)理(li)狀態不佳的(de)(de)信號，其根本原因不是生病的(de)(de)話，就(jiu)(jiu)是因為氣(qi)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)乏導致的(de)(de)。

　　這里有三(san)種方法緩解氣虛體乏，拿走(zou)不謝!

　　首先是(shi)(shi)要學會運(yun)動(dong)(dong)(dong)。現代人就(jiu)是(shi)(shi)不(bu)(bu)愛運(yun)動(dong)(dong)(dong)，這(zhe)點是(shi)(shi)很致命(ming)的(de)，每天都(dou)坐著躺著，就(jiu)是(shi)(shi)不(bu)(bu)愿(yuan)意(yi)動(dong)(dong)(dong)動(dong)(dong)(dong)自(zi)己(ji)的(de)屁(pi)股(gu)。平常應注意(yi)多(duo)些(xie)參加鍛煉，增強體(ti)質。在進(jin)行鍛煉的(de)時候(hou)可以(yi)依據(ju)自(zi)身(shen)的(de)體(ti)能來(lai)選擇(ze)鍛煉的(de)方式、運(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)的(de)項目。氣虛患(huan)者可以(yi)選擇(ze)一些(xie)傳統的(de)健身(shen)方法，比如可以(yi)練習太極拳、太極劍、保(bao)健功(gong)等。

　　其次飲食(shi)(shi)上，氣(qi)(qi)虛的(de)人應多吃補氣(qi)(qi)食(shi)(shi)物，像小米(mi)、糯(nuo)米(mi)、粳米(mi)、扁豆、胡蘿卜、豆腐、紅薯(shu)(shu)、兔肉(rou)、雞肉(rou)、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯(shu)(shu)、香菇、菜花等食(shi)(shi)物都可以幫助補氣(qi)(qi)。這些(xie)食(shi)(shi)物都有著不(bu)錯(cuo)的(de)健脾益氣(qi)(qi)的(de)作用功效，緩解氣(qi)(qi)虛體乏的(de)功效。

　　最(zui)后就(jiu)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)在調(diao)理(li)的時候選(xuan)用一些有補(bu)氣功效的藥(yao)物，比如可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)人參(can)、西洋(yang)參(can)、黨參(can)、太(tai)子參(can)、茯(fu)苓、山(shan)藥(yao)、白術(shu)、黃(huang)芪、靈芝(zhi)、大棗、五味子、灸甘草等等。

除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材，不過問題并不是不能解決，可以選擇人參精華提取物Rh2，具有補氣提高免疫力的作用，高血壓患者可以服用的。