如果你(ni)覺得自己(ji)氣(qi)虛，但是又說不(bu)上來是哪里虛，不(bu)知道應該(gai)如何進補，那么你(ni)就(jiu)應該(gai)繼續讀下去。

中醫上三種類型(xing)的氣(qi)虛(xu)較為常(chang)見：心脾(pi)(pi)兩虛(xu)型(xing)、心脾(pi)(pi)兩虛(xu)兼(jian)肝郁(yu)型(xing)、腎陰陽兩虧(kui)型(xing)。那么他(ta)們分別對應哪些癥狀呢？

心脾兩虛型

癥(zheng)見：以(yi)神(shen)疲，乏力，困倦(juan)為主(zhu)癥(zheng)，伴有(you)心(xin)悸，氣(qi)短，自汗，納呆，胃脘不適，便(bian)溏，失眠多夢，頭暈(yun)頭昏，注意力不集中(zhong)，面色(se)無華，記憶力下(xia)降，舌淡(dan)或淡(dan)紅，質(zhi)胖，邊有(you)齒痕，苔白，脈細或弱；

心脾兩虛兼肝郁型

癥(zheng)見：以神疲，乏力(li)，困倦為主癥(zheng)，伴(ban)有心悸，失眠多(duo)夢(meng)，注意(yi)力(li)不集中，頭(tou)暈(yun)頭(tou)昏，急躁易怒和(或(huo)(huo))情(qing)緒(xu)低(di)落，心情(qing)抑郁，善太(tai)息，胸(xiong)脅脹(zhang)痛(tong)，雙目干(gan)澀發脹(zhang)，口(kou)苦咽(yan)干(gan)或(huo)(huo)口(kou)中異(yi)味(wei)感，舌淡紅或(huo)(huo)黯，或(huo)(huo)有瘀點、瘀斑，苔白(bai)或(huo)(huo)膩，脈弦(xian)細或(huo)(huo)弦(xian)緩(huan)；

腎陰陽兩虧型

癥(zheng)見：以(yi)神疲，乏(fa)力(li)，困倦為主癥(zheng)，伴有腰膝(xi)酸(suan)軟或(huo)(huo)腰腿沉重，耳(er)鳴眩(xuan)暈(yun)，潮熱盜(dao)汗，手足心熱，失(shi)眠多夢，畏寒肢冷，面色(se)蒼白，尿(niao)頻(pin)或(huo)(huo)尿(niao)不禁，月(yue)經不調，遺精早泄(xie)，性欲(yu)降低，下(xia)利清(qing)谷，早醒，舌(she)紅，少苔，有裂紋(wen)，或(huo)(huo)舌(she)淡胖，苔白，脈(mo)細(xi)數或(huo)(huo)沉細(xi)；

統計資(zi)料(liao)表明女性更容(rong)易(yi)出現氣虛

據統(tong)計(ji)資料(liao)表明，氣(qi)虛男女(nv)發病比例為1：1．37，女(nv)性發病高(gao)于(yu)男性，考慮與(yu)現(xian)代社會中女(nv)性扮演多重角色，在外承擔巨大的工(gong)作壓力并參與(yu)社會競爭(zheng)，在內操持繁(fan)重的家(jia)務，在身體和心理兩方面均得不(bu)到充分的休息(xi)相關。

心脾兩虛兼肝郁型最為常見

心脾(pi)兩(liang)虛兼肝郁(yu)型(xing)(xing)(xing)大約占(zhan)到了59．43％左右，最為為多見，其他證型(xing)(xing)(xing)分布依次為心脾(pi)兩(liang)虛型(xing)(xing)(xing)(26．40％)，腎陰陽兩(liang)虧型(xing)(xing)(xing)(14．17％)。

按照中醫理論，脾(pi)為后天(tian)之本，主(zhu)運(yun)化(hua)水(shui)谷精微(wei)，是氣血生化(hua)之源，脾(pi)主(zhu)四肢(zhi)肌肉，當今社會，肥甘(gan)厚膩(ni)之品眾多，大量進食(shi)快餐、高熱量食(shi)物，飲(yin)食(shi)不節，內(nei)傷脾(pi)胃(wei)，脾(pi)主(zhu)運(yun)化(hua)，胃(wei)主(zhu)受納(na)，脾(pi)胃(wei)功(gong)能失(shi)調，氣血生化(hua)不足，軀體四肢(zhi)失(shi)去(qu)濡養(yang)，則(ze)出現四肢(zhi)乏力、神疲、困倦，納(na)呆，腹脹，呃逆；

現代(dai)社會(hui)生活工作(zuo)壓力大，長期心理壓抑，肝(gan)氣(qi)(qi)不(bu)舒(shu)達條暢，肝(gan)主疏(shu)泄，思(si)(si)慮過度或者肝(gan)氣(qi)(qi)郁結(jie)，致肝(gan)氣(qi)(qi)不(bu)舒(shu)，則(ze)肝(gan)木乘之(zhi)(zhi)橫克脾土(tu)，加重脾胃運化失常，再加之(zhi)(zhi)思(si)(si)慮過度，暗耗(hao)氣(qi)(qi)血，耗(hao)傷心神，氣(qi)(qi)血虧(kui)虛(xu)，心神失養，則(ze)出現心悸、失眠、記(ji)憶力下降、注意力不(bu)集中(zhong)、多夢；肝(gan)氣(qi)(qi)郁結(jie)，日久化火，肝(gan)陽升之(zhi)(zhi)太(tai)過，可(ke)見(jian)頭脹頭痛，急躁易(yi)怒等表現。本研究可(ke)見(jian)，心脾兩虛(xu)兼肝(gan)郁型(xing)為臨床最常見(jian)證型(xing)，此型(xing)本虛(xu)標實互見(jian)，說(shuo)明肝(gan)氣(qi)(qi)條暢與否(fou)在疲勞患者中(zhong)起著重要作(zuo)用。

如何滋補？

論人參之功，早在《本經》言：“補五臟。”唐·甄權《藥性論》以(yi)彰(zhang)其說：“補五臟六(liu)腑，保中守(shou)神。”

人參自古以(yi)來(lai)都被列為(wei)滋補藥中(zhong)的上品，它不僅(jin)能(neng)(neng)夠疏通腎氣(qi)，還能(neng)(neng)夠補心(xin)、脾之氣(qi)。對人參的進一(yi)步研究發(fa)現(xian)，發(fa)揮護心(xin)作(zuo)用(yong)的主要(yao)是人參中(zhong)的一(yi)種稀有(you)皂苷(gan)活(huo)性物質Rh2對心(xin)肌有(you)保護作(zuo)用(yong)，能(neng)(neng)降低小鼠在嚴重缺氧情況下大(da)腦和心(xin)肌的乳酸含量(liang)，能(neng)(neng)恢復缺氧時心(xin)肌cAMP／cGMP比值，并具(ju)有(you)保護心(xin)肌毛(mao)細血管內皮(pi)細胞及減輕(qing)線粒(li)體損(sun)傷的作(zuo)用(yong)。

不論你是什么氣(qi)虛，都可以首先想到用(yong)人參來進補，前年的(de)實踐證明，這是一種正確的(de)方式。