總是(shi)感(gan)覺自(zi)己(ji)(ji)的身體一年不如一年了，雖然沒有什么大問題，但(dan)是(shi)小(xiao)毛病(bing)卻不斷，動不動就覺得自(zi)己(ji)(ji)渾身沒勁(jing)，干(gan)什么(me)都提不起興趣(qu)，稍微一(yi)活動(dong)就氣喘吁(yu)吁(yu)，冒虛汗，也沒(mei)有什么(me)食欲，吃啥都不香，，還總是(shi)腰酸腿痛，失眠夢多睡，記憶力也是(shi)一(yi)年不如一(yi)年。

其實啊，這些問題不是突然出現的，而是日積月累積攢下來的，如果年輕的(de)時(shi)候(hou)太(tai)過(guo)勞(lao)累，氣血虧(kui)損的(de)太(tai)嚴重(zhong)，該(gai)補益(yi)的(de)時(shi)候(hou)也沒有(you)及時(shi)的(de)補，隨著(zhu)年齡的(de)增長，身體的(de)各個臟腑自(zi)然就會(hui)出現問題了(le)，這就是很多(duo)患者上了一點歲(sui)數，身(shen)體(ti)(ti)就小(xiao)毛病不斷的原因。氣(qi)血，作為我們(men)身(shen)體(ti)(ti)的養(yang)分，只(zhi)有氣(qi)血充足了，我們(men)身(shen)體(ti)(ti)的免疫力才能提高，疾(ji)病才能減(jian)少。

下面給大家分享一個小方子，可以幫我們把流失的氣血給補回來，這個方(fang)子叫做(zuo)人參(can)養榮湯。方(fang)中的人參(can)、黃芪、白術、茯(fu)苓和甘(gan)草，可以(yi)補氣益脾，就(jiu)是用(yong)補氣來(lai)促(cu)進(jin)生血(xue)；

再用熟地、當歸和(he)白芍，來補(bu)血養(yang)陰；遠志、五味子，可以寧心安神；肉桂能引諸藥入營生血；陳(chen)皮，可以理氣，讓補而不滯；生姜，能夠(gou)調補脾胃(wei)；最后(hou)還有大(da)棗，來(lai)益氣(qi)固表。

這個方子，重在益氣(qi)補血，養(yang)心安神(shen)。但是，對于感(gan)冒(mao)發熱人群、體質壯實(shi)人群不(bu)宜服用。所以(yi)，還是建議大(da)家(jia)在中(zhong)醫的指(zhi)導下辨證用藥。

好了(le)，今天(tian)的視頻就(jiu)到這(zhe)里了(le)，我們(men)下(xia)期再見。