現在男(nan)性健康問題已經受到了很(hen)多人們的(de)關注，不恰當的(de)飲食結構以(yi)及錯(cuo)誤的(de)生活方式，是(shi)誘發(fa)男(nan)性疾病的(de)主要因素(su)。但是(shi)部分(fen)人群會盲目的(de)追求昂貴的(de)中藥材來進補，尤其是(shi)亂吃海參(can)(can)人參(can)(can)。

男人適合天天吃人參海參嗎？

海參和人(ren)參都屬于進補(bu)的食材，確實(shi)可(ke)以提高人(ren)們的抵抗(kang)力(li)(li)和免疫力(li)(li)，但是長時間吃的話，會(hui)引起痰火(huo)(huo)亢盛。另外，男人(ren)天天吃人(ren)參也會(hui)誘發(fa)頭痛頭暈，胃(wei)脹(zhang)，升高血壓，切不(bu)可(ke)盲(mang)目(mu)的進補(bu)。除此之(zhi)外，也不(bu)能(neng)盲(mang)目(mu)的使用(yong)補(bu)腎壯陽的藥(yao)物，不(bu)然會(hui)升高血壓，引起陰(yin)虛火(huo)(huo)旺。不(bu)恰當的使用(yong)中(zhong)(zhong)藥(yao)會(hui)嚴格透支(zhi)體(ti)力(li)(li)。男性保持(chi)身體(ti)的旺盛才能(neng)夠提高生活質量(liang)，必須選擇(ze)正規(gui)的中(zhong)(zhong)醫館，根據個(ge)人(ren)體(ti)質來(lai)選擇(ze)合適(shi)的中(zhong)(zhong)藥(yao)材，這樣才可(ke)達(da)到調神養性的效果，促進五(wu)臟六腑的氣血運(yun)行。

男人如何通過中醫養生？

1、經常養神

首(shou)先要(yao)選擇安靜舒適的環境中，坐在椅子上(shang)(shang)不(bu)能讓背部靠著椅子背。也可以盤腿端坐在床上(shang)(shang)，使(shi)用舌尖(jian)輕輕的抵住上(shang)(shang)顎，兩個眼睛稍微(wei)閉(bi)上(shang)(shang)，雙手心放在雙膝蓋，讓全身(shen)心保(bao)持放松狀態(tai)，釋(shi)放大腦(nao)以及(ji)心理上(shang)(shang)所有的雜念，調整(zheng)好呼吸，保(bao)持脊柱(zhu)的挺直狀態(tai)，用耳朵而去聽(ting)一聽(ting)膻中穴部位(wei)，感受心跳以及(ji)呼吸，能夠讓人們快速安靜下來(lai)，每次養神(shen)30分(fen)鐘左右。

2、調形

養神30分鐘之后嘴巴里面勢必會(hui)有唾液(ye)，把唾液(ye)吞下去，可促進食物消化。另外，也可以把雙手張開(kai)類似于梳頭的動作，從前往(wang)后不停的梳，然后對耳朵(duo)揉搓三分鐘左(zuo)(zuo)右。把兩個(ge)手搓熱(re)(re)之后，在(zai)臉(lian)上(shang)做上(shang)下和(he)左(zuo)(zuo)右的搓動。最后把雙手對搓放(fang)在(zai)腎區，做上(shang)下不停的按(an)摩(mo)，一直讓局部發熱(re)(re)為止。

溫馨提示

男人要均衡(heng)的(de)為身(shen)體攝入營養，不(bu)能讓身(shen)體缺乏(fa)營養元(yuan)素(su)，當(dang)缺乏(fa)維生素(su)c時會引(yin)起神經痛、潰瘍及(ji)腳氣，當(dang)缺乏(fa)維生素(su)c時會引(yin)起過敏性。多(duo)吃一(yi)(yi)些補(bu)腦益智的(de)食物(wu)，比如(ru)松子花生或(huo)者芝麻(ma)等里面含有的(de)卵磷脂(zhi)以(yi)(yi)及(ji)谷(gu)氨酸(suan)，能提高(gao)大(da)腦細胞的(de)活動(dong)力，延緩其衰老過程(cheng)。另外，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃一(yi)(yi)些強精固腎(shen)功(gong)效的(de)食物(wu)，比如(ru)海藻里含有大(da)量的(de)鉀和(he)碘，可(ke)達(da)到溫腎(shen)散(san)寒及(ji)補(bu)虛(xu)(xu)益精的(de)功(gong)效，防止(zhi)早泄(xie)以(yi)(yi)及(ji)腎(shen)虛(xu)(xu)。