皮膚黑怎么(me)變白的方法(fa)，記(ji)住這(zhe)八個秘訣(jue)就(jiu)可以了，出了防曬，平時攝取維生素也是很關鍵的。

皮膚黑怎么變白的方法

美白秘訣一：防曬

美白首要(yao)事就是防(fang)(fang)(fang)曬，雖(sui)然冬天(tian)寒冷，但仍會有陽光的(de)(de)照射，因(yin)此防(fang)(fang)(fang)曬不可耽誤，每次出門(men)前一定要(yao)抹上防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)，防(fang)(fang)(fang)止紫外線UVB和UVA的(de)(de)傷(shang)害，防(fang)(fang)(fang)止黑色素(su)在(zai)臉(lian)上生成，若是流汗了也要(yao)注意再抹一層防(fang)(fang)(fang)曬霜(shuang)，遮陽工(gong)具也要(yao)隨身攜(xie)帶。

美白秘訣二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)C和(he)維生(sheng)素(su)E是美白的(de)關鍵，不僅可(ke)以調節人體(ti)的(de)身體(ti)機(ji)能和(he)免疫(yi)力還能改(gai)善體(ti)內皮膚組織，抑制黑色素(su)的(de)生(sheng)成，因此多吃這類(lei)的(de)蔬果是有益(yi)無害的(de)。

美白秘訣三：按摩充電

按摩可以(yi)給皮(pi)膚(fu)提供氧(yang)氣，增強肌膚(fu)的(de)彈性，促進血液(ye)循環，令皮(pi)膚(fu)恢復活力，白皙(xi)透(tou)嫩(nen)。

美白秘訣四：保濕讓肌膚處于蓄水狀態

肌膚缺水就(jiu)會顯得干癟暗(an)黃(huang)(huang)，就(jiu)算是密集美白，效(xiao)果(guo)也不會太(tai)過(guo)明顯。因為沒有堅實(shi)的角質層和均勻的水溶脂保(bao)護(hu)層及細胞(bao)膜的完(wan)好無損，肌膚就(jiu)會暗(an)啞枯黃(huang)(huang)。它們(men)是肌膚的天然屏障，只(zhi)有維(wei)護(hu)好它們(men)的工作環境，才能將美白進行(xing)到底。

美白秘訣五：精油喚膚

薰衣草、檸檬(meng)、薄荷、迷迭(die)香、玫瑰精油都(dou)可以做為(wei)一(yi)個載體，為(wei)肌膚(fu)提供充(chong)足的營養，并且不(bu)僅(jin)僅(jin)只(zhi)是作用于皮(pi)膚(fu)的表層(ceng)，而是直接輸(shu)送(song)進真(zhen)皮(pi)層(ceng)，喚醒肌膚(fu)活(huo)力。

美白秘訣六：攝取活血的中藥

美(mei)白的(de)(de)中藥有人參、松花粉(fen)、薏(yi)苡芢、白茯苓粉(fen)、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可(ke)(ke)以在醫生的(de)(de)建議下(xia)服用(yong)，適量(liang)服用(yong)是可(ke)(ke)達到改善面部血液循環的(de)(de)功效的(de)(de)，美(mei)白還(huan)不(bu)易生斑。

美白秘訣七：注意環境空氣的質量

遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和(he)油炸食物，避免(mian)一(yi)些有害的(de)氣(qi)體被皮膚吸收，家里或是辦公(gong)的(de)地方應種植綠色植物，并且還要保持室(shi)內的(de)通風和(he)含氧量。

美白秘訣八：舒緩心情，保持愉悅

生活和精(jing)神(shen)的(de)(de)壓(ya)力都(dou)會在皮(pi)膚(fu)上(shang)體現出來，因此適當的(de)(de)舒緩緊繃(beng)的(de)(de)心(xin)情，實際上(shang)就是給肌膚(fu)一個喘息的(de)(de)空間，而愉悅的(de)(de)心(xin)情可以讓皮(pi)膚(fu)更好(hao)的(de)(de)吸(xi)收養分，通(tong)暢毛孔(kong)，加快(kuai)新陳(chen)代(dai)謝(xie)。