春(chun)天飲用一些(xie)清(qing)香芬芳的茶飲，不僅能(neng)夠驅散冬日積聚(ju)在體內的寒邪(xie)，還能(neng)促進體內陽氣升發。

不同配方的茶飲有不同的功效(xiao)，可幫(bang)助大(da)家緩解(jie)上火、春(chun)困、皮膚干燥等春(chun)季常(chang)見不適(shi)。

下(xia)面推薦幾(ji)款(kuan)春季(ji)適宜的茶(cha)飲，以供(gong)選用。

薄荷(he)蜂蜜提神茶

材料：薄荷5~10g，蜂蜜適量。

做法：薄荷用冷水洗凈(jing)后放到茶杯(bei)中，加(jia)入(ru)適量熱水沖(chong)泡。泡約15分鐘后，茶湯溫度降低后加(jia)入(ru)適量蜂蜜，攪勻即可(ke)飲用。

功效：薄荷具有獨特(te)的芳香(xiang)，拿來漱(shu)口或飲用不僅能(neng)齒頰留香(xiang)、口氣(qi)清(qing)新，還有助(zhu)于(yu)緩(huan)解春季(ji)上(shang)火造成(cheng)的頭(tou)痛(tong)、目赤、咽喉腫(zhong)痛(tong)、牙齦腫(zhong)痛(tong)等(deng)癥，也可起到提神醒腦的作(zuo)用。蜂蜜可以調補(bu)脾胃(wei)、潤腸通便(bian)。

菊花人參元氣(qi)茶

材料(liao)：人參10g，菊花5朵。

做法：人參(can)洗凈切碎(sui)待用(yong)（或用(yong)參(can)片）。杯中放入菊花(hua)、人參(can)，熱水悶泡15分鐘(zhong)即可飲用(yong)。

功效：人參(can)有大補(bu)(bu)元氣(qi)、復脈固脫、補(bu)(bu)脾益(yi)肺、生(sheng)津安神(shen)等功效。藥(yao)理學研究發現，人參(can)含有人參(can)皂苷及多種維生(sheng)素，對神(shen)經系統具有很(hen)好的調節作用，有助于提高免(mian)疫力、消除疲勞，是緩解(jie)春(chun)困的好選擇。

菊花(hua)氣味芬芳，具有(you)散風清(qing)熱、平肝(gan)明目、清(qing)熱解毒的作用(yong)。

需要注意的(de)是(shi)，有(you)高血壓的(de)人應在醫師(shi)指導下決定是(shi)否使用(yong)人參(can)，并且人參(can)不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一(yi)起服用(yong)。

枸杞蜜菊明目(mu)茶

材(cai)料(liao)：枸(gou)杞子10~15g，菊(ju)花5g，蜂蜜適量。

做(zuo)法(fa)：枸杞子、菊花放(fang)到茶杯中，加入(ru)適(shi)量(liang)熱水沖泡(pao)。泡(pao)約15分(fen)鐘，茶湯溫度降低后加入(ru)適(shi)量(liang)蜂蜜，攪勻即(ji)可飲用。

功效：枸杞(qi)子具有補(bu)腎益精、養肝明目(mu)的功效，加(jia)入味(wei)甘(gan)(gan)的菊花，口感更加(jia)甘(gan)(gan)甜清香。

春季飲用(yong)此茶能夠(gou)養肝明目，有(you)助于緩解視(shi)疲(pi)勞(lao)。

當歸紅棗(zao)養顏茶(cha)

材料：當(dang)歸10g，紅棗3個，蜂蜜或冰(bing)糖適量(liang)。

做(zuo)法：當(dang)歸去除雜質清洗干(gan)凈，放入(ru)(ru)鍋中加適量水，大(da)火(huo)燒開后(hou)加入(ru)(ru)紅(hong)棗同煮15分鐘(zhong)。茶湯(tang)溫度降低后(hou)加入(ru)(ru)蜂蜜(mi)攪勻飲用，也(ye)可在煮時加入(ru)(ru)冰糖。

功(gong)效：當歸具(ju)有(you)補血和血、潤燥(zao)滑(hua)腸的功效，紅棗能補脾和胃、益氣生津、調營衛。

身心(xin)疲憊(bei)時，喝一杯(bei)當(dang)歸紅(hong)棗(zao)茶(cha)有很好的(de)補血養(yang)顏、通(tong)調氣血的(de)作用(yong)。

檸檬蜂(feng)蜜潤(run)膚茶

材料：鮮切檸檬半個(ge)，蜂蜜適(shi)量。

做法：檸檬切片擠汁，與蜂蜜兌溫(wen)水飲用。

功效：檸(ning)檬可生津止渴，其中(zhong)豐富(fu)的(de)維(wei)生素C是(shi)有名的(de)護(hu)膚好幫(bang)手，能預防色斑和(he)皮膚(fu)暗淡，還能緩(huan)解春(chun)季多風引起的皮膚(fu)干燥(zao)，讓肌(ji)膚(fu)更(geng)加晶瑩透亮(liang)。