“冬至(zhi)，十一(yi)月(yue)中。終(zhong)藏之氣至(zhi)此而極也。”（《月(yue)令七十二侯集解》）冬至(zhi)是(shi)陰陽轉換(huan)的關(guan)鍵節氣，“陰極之至(zhi)，陽氣始(shi)生(sheng)”，從這天開始(shi)，陽氣就慢慢回升了，被人們(men)(men)視為“大(da)吉(ji)之日”。所(suo)以人們(men)(men)常常選(xuan)擇在這個節氣進(jin)補(bu)(bu)，正所(suo)謂“冬至(zhi)一(yi)陽生(sheng)，三九補(bu)(bu)一(yi)冬。”但是(shi)，在這進(jin)補(bu)(bu)關(guan)鍵時期，如果補(bu)(bu)的不對，可是(shi)有大(da)問題的！以下(xia)4點，請千(qian)萬記住了，別(bie)做。本期嘉賓1、盲目進(jin)補(bu)(bu)冬季(ji)有一(yi)些人身！…

補(bu)(bu)中益(yi)氣(qi)(qi)，和脾胃(wei)，除煩渴。中氣(qi)(qi)微(wei)虛(xu)，用(yong)以調補(bu)(bu)，甚(shen)為平安。——《本草從(cong)新(xin)》溫補(bu)(bu)氣(qi)(qi)血首選黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)有(you)一個(ge)傳說，講了(le)(le)為父親治病尋來黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)的故事。這(zhe)個(ge)故事給黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)增(zeng)添了(le)(le)一份神秘的色彩(cai)，也(ye)說明了(le)(le)黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)的功效。黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)最突出的功效是(shi)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)，是(shi)補(bu)(bu)益(yi)肺脾之氣(qi)(qi)的要藥，黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)主要含有(you)甾醇、黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)苷、黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)多糖、黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)內酯、生(sheng)物堿、無機元(yuan)(yuan)素(su)、氨(an)基酸、微(wei)量元(yuan)(yuan)素(su)等(deng)。藥理研究(jiu)表明，黨(dang)(dang)(dang)參(can)(can)(can)具(ju)有(you)增(zeng)強免(mian)疫功能！…

很(hen)多人認(ren)為咳(ke)嗽(sou)只與肺有關，這(zhe)就(jiu)錯了，咳(ke)嗽(sou)是種套路很(hen)深的(de)疾病(bing)。據《黃帝(di)內經》記載：“五臟六腑(fu)皆令人咳(ke)，非獨肺也”。所以，咳(ke)嗽(sou)與五臟六腑(fu)都有關系，要找準(zhun)病(bing)因并不容易。中醫(yi)泰(tai)斗張錫純對治療咳(ke)嗽(sou)也是煞費苦心，經過無數次(ci)反復研究，最后創造性地發明(ming)了一個(ge)秘方(fang)。知(zhi)道這(zhe)個(ge)秘方(fang)的(de)人并不多，但凡(fan)是用過的(de)人都會交口稱(cheng)贊。這(zhe)個(ge)秘方(fang)就(jiu)是參麥湯(tang)參麥湯(tang)來(lai)源于張仲景的(de)麥門冬湯(tang)，補肺！…

俗話(hua)說(shuo)“白露吃(chi)(chi)龍眼(yan)，一(yi)(yi)(yi)(yi)顆頂只(zhi)雞”。白露節氣(qi)一(yi)(yi)(yi)(yi)過，一(yi)(yi)(yi)(yi)天比一(yi)(yi)(yi)(yi)天冷，又到(dao)了久坐不(bu)動(dong)就手腳(jiao)冰涼的時候(hou)，這時候(hou)來(lai)點龍眼(yan)（桂圓），補(bu)補(bu)氣(qi)血，滋補(bu)效果不(bu)亞于一(yi)(yi)(yi)(yi)只(zhi)老母雞呢。暖暖認識一(yi)(yi)(yi)(yi)位長(chang)輩，年紀已經50有余，卻每天氣(qi)色紅潤、面(mian)若桃花，有次聊天，忍不(bu)住問她保養的秘訣。她說(shuo)，其(qi)實沒(mei)什(shen)么秘訣啦，就是平時喜歡吃(chi)(chi)桂圓干，本來(lai)是喜歡它甜甜的味道。沒(mei)想到(dao)吃(chi)(chi)了一(yi)(yi)(yi)(yi)個月，不(bu)僅面(mian)色越來(lai)越！…

導語：初冬，遇到(dao)這(zhe)菜別(bie)(bie)放(fang)過，買上30斤，曬干保存起來(lai)，冬天(tian)燉肉吃(chi)真香！俗語說：“民以食(shi)為天(tian)。”一日三餐對于我(wo)們(men)(men)來(lai)說，可以算(suan)是最重要(yao)的(de)(de)(de)一件事情了。冬季(ji)(ji)天(tian)氣寒冷，人體的(de)(de)(de)免疫力(li)較差，特別(bie)(bie)容易受到(dao)病邪的(de)(de)(de)入侵。這(zhe)個時候，我(wo)們(men)(men)更(geng)應該多吃(chi)一些有營養(yang)的(de)(de)(de)食(shi)物，來(lai)增(zeng)強我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)體質。大家都知(zhi)道，冬季(ji)(ji)養(yang)生講(jiang)究的(de)(de)(de)是應季(ji)(ji)而(er)食(shi)，自(zi)然(ran)滋補。那(nei)么，冬季(ji)(ji)吃(chi)哪種應季(ji)(ji)食(shi)物比(bi)較好呢？說到(dao)冬季(ji)(ji)的(de)(de)(de)！…

一(yi)、經典(dian)湘菜(cai)——人(ren)參(can)(can)(can)燉(dun)土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)佳(jia)肴特點人(ren)參(can)(can)(can)燉(dun)土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)，肌肉軟嫩、湯(tang)汁醇香(xiang)、味(wei)美(mei)鮮(xian)美(mei)，健(jian)康又營(ying)養二(er)、經典(dian)湘菜(cai)——人(ren)參(can)(can)(can)燉(dun)土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)制作食(shi)材(cai)1）主材(cai)：土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)2）輔材(cai)：人(ren)參(can)(can)(can)、香(xiang)菇、玉(yu)蘭(lan)片(pian)、枸杞3）調料：:精(jing)鹽、味(wei)精(jing)、雞(ji)精(jing)粉(fen)、胡椒粉(fen)、料酒、姜、蔥(cong)、鮮(xian)湯(tang)。三、經典(dian)湘菜(cai)——人(ren)參(can)(can)(can)燉(dun)土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)營(ying)養價值1）土(tu)(tu)(tu)(tu)(tu)雞(ji)富含(han)：能量、蛋(dan)白質、脂肪、碳(tan)水(shui)化合物(糖)、鈉、維生素、煙酸、核黃素,葉酸、膳食(shi)纖！…