編者(zhe)的(de)(de)話：2020年新冠肺(fei)(fei)炎的(de)(de)全(quan)球(qiu)大(da)流(liu)行，讓(rang)我(wo)們意識到肺(fei)(fei)臟保養(yang)的(de)(de)重要(yao)性。事實上，傳統(tong)醫學一直(zhi)將肺(fei)(fei)奉為(wei)“相傅之官(guan)”，相當(dang)于我(wo)們身體(ti)的(de)(de)“宰相”，地(di)位(wei)不可(ke)小覷。再加上冬春季節是流(liu)感、呼吸道疾病的(de)(de)高(gao)發時期，個(ge)人防護尤(you)需(xu)重視。那么，如何養(yang)肺(fei)(fei)才能(neng)守好(hao)身體(ti)門戶，請聽專家(jia)娓娓道來。常做中(zhong)醫“呼吸操”《黃帝內(nei)經》稱，“肺(fei)(fei)為(wei)華蓋”，在五(wu)臟六(liu)腑(fu)中(zhong)的(de)(de)地(di)位(wei)非常高(gao)。肺(fei)(fei)主要(yao)有三！…

胃口(kou)差、沒(mei)精神(shen)、出汗多、頭暈(yun)(yun)眼花(hua)、心悸失(shi)眠(mian)……秋(qiu)季要吃(chi)什么才能補回來？精、氣、神(shen)，被中醫(yi)認作是人(ren)之三寶。精充(chong)、氣足、神(shen)全，說明身體(ti)(ti)健康，相反，精虧、氣虛、神(shen)怯(qie)則是疾病和衰老(lao)的(de)先(xian)兆(zhao)。過完一整(zheng)個夏(xia)天，人(ren)體(ti)(ti)受高溫的(de)影響會消耗大量的(de)氣血、體(ti)(ti)力和津液(ye)，容易“氣陰兩傷(shang)”——胃口(kou)差、沒(mei)精神(shen)、氣短懶言、自汗盜汗、頭暈(yun)(yun)眼花(hua)、心悸失(shi)眠(mian)、脈虛無力等(deng)。《本草(cao)綱目》提及(ji)野山參！…