蘿(luo)卜是一(yi)種(zhong)(zhong)低(di)(di)熱量低(di)(di)脂肪，富(fu)含維生(sheng)素、礦物質(zhi)和膳食纖維的(de)蔬菜，對提高(gao)人體免疫力(li)和預(yu)防疾病都有(you)很好的(de)促(cu)進作用。蘿(luo)卜的(de)種(zhong)(zhong)類(lei)繁多，做法(fa)也各有(you)千(qian)秋，到底怎么吃才能達到養(yang)(yang)生(sheng)的(de)效果呢？白蘿(luo)卜這(zhe)兩(liang)種(zhong)(zhong)吃法(fa)營養(yang)(yang)白白浪費了去(qu)皮(pi)：損失(shi)花青素和含硫(liu)的(de)化合(he)物白蘿(luo)卜的(de)表皮(pi)富(fu)含花青素和含硫(liu)的(de)化合(he)物，這(zhe)些(xie)都會有(you)一(yi)些(xie)抗炎效果，如(ru)果把皮(pi)去(qu)掉了這(zhe)部分(fen)營養(yang)(yang)素就大(da)大(da)損失(shi)了。推薦吃法(fa)：如(ru)果不(bu)去(qu)皮(pi)！…

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