女人補血(xue)補氣的食(shi)物有(you)哪(na)些(xie)?女生(sheng)(sheng)們永遠面(mian)臨一(yi)個矛盾想要吃(chi)好(hao)吃(chi)的，有(you)營(ying)養的但(dan)又怕(pa)熱量(liang)過大、脂(zhi)肪(fang)(fang)量(liang)太(tai)大會長(chang)胖，實際上(shang)女人補血(xue)的食(shi)物有(you)很(hen)多是(shi)低(di)脂(zhi)肪(fang)(fang)的，只(zhi)有(you)飲食(shi)搭配健康(kang)，怎(zen)么吃(chi)都(dou)不怕(pa)胖。女生(sheng)(sheng)月經期間每(mei)次失血(xue)約為30～50毫升，補血(xue)先補鐵，魚類和(he)各種動物肝、血(xue)、瘦肉(rou)、蛋黃等食(shi)物含鐵豐富(fu)，是(shi)補血(xue)和(he)補鐵的最佳之選。而且魚肉(rou)是(shi)白肉(rou)，脂(zhi)肪(fang)(fang)含量(liang)非常低(di)，不用(yong)擔心會長(chang)胖。利用(yong)！…