{"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"//www.toutiao.com/article/6746454670111146509/"},"headline":"小人參(can)配上一把黃豆！…

入(ru)(ru)冬(dong)后(hou)不(bu)(bu)吃(chi)它太(tai)可惜，比白菜便(bian)宜(yi)，營養(yang)(yang)媲(pi)美人(ren)參，女(nv)人(ren)老(lao)人(ren)要多(duo)(duo)吃(chi)提起胡(hu)(hu)(hu)蘿卜，幾(ji)乎人(ren)人(ren)都(dou)吃(chi)過！胡(hu)(hu)(hu)蘿卜顏色靚麗(li)、脆嫩(nen)多(duo)(duo)汁、芳香甘甜，受到人(ren)們(men)的(de)(de)喜愛(ai)。冬(dong)季(ji)我(wo)們(men)可不(bu)(bu)要錯過胡(hu)(hu)(hu)蘿卜，簡直是百搭的(de)(de)配菜！胡(hu)(hu)(hu)蘿卜含有豐富的(de)(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)C、B族(zu)維生(sheng)素(su)(su)(su)、木質(zhi)(zhi)素(su)(su)(su)、胡(hu)(hu)(hu)蘿卜素(su)(su)(su)、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)及鈣、磷、鐵等(deng)多(duo)(duo)種礦物質(zhi)(zhi)元(yuan)素(su)(su)(su)，可以滿足人(ren)體所需的(de)(de)多(duo)(duo)種營養(yang)(yang)物質(zhi)(zhi)。入(ru)(ru)冬(dong)后(hou)不(bu)(bu)吃(chi)它太(tai)可惜，比白菜便(bian)宜(yi)，營養(yang)(yang)媲(pi)美人(ren)參！…

這(zhe)道美味的(de)(de)蘿(luo)卜(bu)糕(gao)是一道很(hen)傳統的(de)(de)菜，雖然是咸(xian)口的(de)(de)，卻常(chang)常(chang)在粵(yue)菜餐(can)廳作為點心呈現。吃(chi)過之后(hou)覺得很(hen)難忘懷，一直想琢磨(mo)著(zhu)在家里自(zi)(zi)己復(fu)制(zhi)。多(duo)年來，在許多(duo)餐(can)館，我都吃(chi)過蘿(luo)卜(bu)糕(gao)，我得出的(de)(de)結(jie)論是，完(wan)全(quan)不(bu)能和我自(zi)(zi)己做的(de)(de)相(xiang)比啊餐(can)館吃(chi)的(de)(de)蘿(luo)卜(bu)太(tai)少了(le)！米(mi)粉和淀粉又(you)太(tai)多(duo)！像蘿(luo)卜(bu)這(zhe)樣的(de)(de)小(xiao)人(ren)參(can)怎么能多(duo)吃(chi)點呢(ni)！蘿(luo)卜(bu)味甜，脆(cui)嫩、汁多(duo)，“熟(shu)食甘(gan)似芋，生薦脆(cui)如梨”，其(qi)效(xiao)用不(bu)亞于人(ren)參(can)。其(qi)中維(wei)！…

歡迎關注(zhu)頭條號：吃好每天三(san)頓飯(fan)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)與人(ren)參(can)齊名，有兩重含(han)義：一方(fang)面是(shi)因(yin)為(wei)(wei)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)形狀有點像人(ren)參(can)；另(ling)一方(fang)面，胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)的(de)營(ying)(ying)養價值相當高。胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)起源并不在中(zhong)國，而是(shi)在西亞(ya)一代。18世紀，胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)從伊朗傳入中(zhong)國，因(yin)為(wei)(wei)顏色亮(liang)麗，脆(cui)嫩(nen)多(duo)汁，芳香甘(gan)甜(tian)，受到(dao)人(ren)們的(de)喜(xi)愛(ai)，素有“小人(ren)參(can)”的(de)美名。胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)最主要的(de)營(ying)(ying)養成份是(shi)β胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)素，有一定(ding)的(de)抗氧化作用。β胡蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)素是(shi)植物性(xing)的(de)名稱，！…

我們(men)都知(zhi)道人(ren)(ren)(ren)參(can)是(shi)一(yi)樣(yang)不可多(duo)(duo)得的(de)寶物，而且對我們(men)的(de)身體健康(kang)來說作用(yong)巨(ju)大(da)，但是(shi)物以(yi)(yi)稀為貴，人(ren)(ren)(ren)參(can)的(de)價值和(he)價格也是(shi)呈正比的(de)，而且人(ren)(ren)(ren)參(can)補多(duo)(duo)了(le)還會出(chu)問題，其實生(sheng)活中很多(duo)(duo)食物功(gong)效(xiao)也是(shi)很不錯的(de)，吃(chi)對了(le)作用(yong)堪比人(ren)(ren)(ren)參(can)。哪些食物功(gong)效(xiao)堪比人(ren)(ren)(ren)參(can)1鵪(an)鶉鵪(an)鶉肉味(wei)道鮮美，而且營養豐富，除了(le)高(gao)蛋白之外，還含有多(duo)(duo)種維生(sheng)素以(yi)(yi)及多(duo)(duo)種礦物質，卵磷脂以(yi)(yi)及多(duo)(duo)種人(ren)(ren)(ren)體必(bi)需的(de)氨基酸(suan)。鵪(an)鶉肉是(shi)典型的(de)高(gao)蛋！…

吃胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)對身體(ti)的(de)好處主要有(you)以(yi)下(xia)幾方面1、提高(gao)免疫(yi)力(li)專(zhuan)家(jia)認為胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)中(zhong)的(de)胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)素(su)有(you)助于預(yu)防(fang)上皮細胞(bao)癌變(bian)的(de)作用(yong)，同時其中(zhong)的(de)木質(zhi)素(su)還可幫(bang)助機體(ti)提高(gao)免疫(yi)力(li)，具有(you)幫(bang)助消滅(mie)癌細胞(bao)的(de)作用(yong)。2、清肝明目胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)中(zhong)的(de)豐富(fu)的(de)胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)素(su)進(jin)入機體(ti)之(zhi)后會有(you)一半會變(bian)成維生素(su)A而這就可以(yi)起(qi)到一個養肝護肝的(de)作用(yong)。特別是對于經常(chang)用(yong)眼(yan)一族而言日常(chang)適當吃些胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)對預(yu)防(fang)視(shi)力(li)下(xia)降，夜盲(mang)癥(zheng)等均有(you)著很！…

90,常(chang)吃(chi)花(hua)生可預(yu)防(fang)膽(dan)結(jie)石(shi).91,常(chang)吃(chi)生花(hua)生可治胃(wei)病.92,醋泡花(hua)生可以軟化血管.93,西瓜(gua)不宜(yi)長(chang)時間存放冰箱.94,吃(chi)葡萄有(you)(you)利(li)于(yu)(yu)護肝.95,吃(chi)草莓有(you)(you)助于(yu)(yu)防(fang)止(zhi)輻射.96,甘蔗(zhe)被稱為(wei)"補血果".97,蘋果營養全面(mian).98,蘋果可降血壓,降脂(zhi)肪含(han)量,保護前列腺,預(yu)防(fang)肺(fei)癌.99,紅(hong)棗有(you)(you)增強肌體(ti)免疫力的作用.100,山楂易(yi)致胃(wei)結(jie)石(shi).101,！…

4、龍(long)眼(yan)(yan)肉——民間熟知的(de)(de)補(bu)血食物(wu)龍(long)眼(yan)(yan)肉雖然(ran)是食品，但是在(zai)中醫里面卻是一(yi)味藥，竟然(ran)有(you)(you)(you)很多(duo)功效，有(you)(you)(you)時甚至可以(yi)力挽狂瀾，尤其是在(zai)女(nv)性(xing)養血方面，在(zai)女(nv)性(xing)血虛得(de)嚴重，一(yi)般(ban)藥物(wu)無法見效的(de)(de)情況下，龍(long)眼(yan)(yan)肉有(you)(you)(you)著大家想(xiang)不(bu)到的(de)(de)作用(yong)。中醫認為龍(long)眼(yan)(yan)肉甘(gan)溫，補(bu)心氣(qi)，益脾陰，由于龍(long)眼(yan)(yan)含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)鐵質，因而(er)具有(you)(you)(you)益氣(qi)補(bu)血，健(jian)脾補(bu)心的(de)(de)功效，故(gu)有(you)(you)(you)“果中神品”之稱。我們所(suo)提(ti)到的(de)(de)龍(long)眼(yan)(yan)肉不(bu)是鮮的(de)(de)，！…

過(guo)幾天就是六一兒童節啦，孩子(zi)們最開(kai)心的節日，天氣炎熱沒什(shen)么胃口(kou)，那(nei)就做一頓色香味俱全的午餐來(lai)獎勵(li)孩子(zi)吧。秋葵(kui)，不可(ke)錯(cuo)過(guo)的夏季時蔬(shu)！小身材(cai)蘊含大營養(yang)。不僅口(kou)感獨特，而(er)且(qie)是對抗“三高”的絕佳時蔬(shu)！秋葵(kui)肉(rou)質柔(rou)嫩、潤滑，風(feng)味獨特，營養(yang)價值高，堪比人參(can)。秋葵(kui)和(he)土(tu)豆、胡蘿卜搭配(pei)一起吃(chi)(chi)，加(jia)點素咖喱塊，沒有想(xiang)到，就這么簡單的食(shi)材(cai)，配(pei)以白(bai)米飯(fan)來(lai)吃(chi)(chi)，卻能那(nei)么的好吃(chi)(chi)。大家！…