關于早(zao)(zao)餐，不同(tong)地域有(you)不同(tong)的(de)習(xi)慣(guan)，今天咱們(men)著重講一下，早(zao)(zao)上(shang)吃(chi)什么(me)最好，這個(ge)最好，既有(you)滿滿的(de)營養，做起來也(ye)十(shi)分便利，關鍵是(shi)無論東西(xi)南北，無論男(nan)女老(lao)少，吃(chi)了都對身體好。它就是(shi)山(shan)(shan)藥！早(zao)(zao)上(shang)吃(chi)山(shan)(shan)藥，功(gong)效超(chao)強大山(shan)(shan)藥通常都是(shi)炒著吃(chi)、煲湯(tang)吃(chi)，什么(me)時候變成早(zao)(zao)餐了？換個(ge)做法，就能當早(zao)(zao)餐了，比如清蒸、煮(zhu)粥。尤(you)其是(shi)鐵棍長(chang)山(shan)(shan)藥，有(you)健脾益氣的(de)功(gong)效，但食用(yong)的(de)時間也(ye)很有(you)講究(jiu)，早(zao)(zao)上(shang)八點(dian)！…