冬吃蘿(luo)(luo)卜賽(sai)人(ren)參！蘿(luo)(luo)卜這(zhe)么蒸，味(wei)道太(tai)贊了，一(yi)(yi)周連吃5回(hui)都不膩！冬季天干物燥(zao)，這(zhe)蒸菜要(yao)常吃！營養鮮(xian)美(mei)不上火，去(qu)火順氣身體棒！一(yi)(yi)年(nian)四季，一(yi)(yi)日三餐(can)，哈嘍，大(da)(da)家(jia)好！我是精(jing)靈，上班一(yi)(yi)族兼(jian)寶媽一(yi)(yi)枚(mei)，閑(xian)暇無事的(de)時(shi)候，喜歡(huan)鉆(zhan)進廚房，折騰各式各樣的(de)食物，擅長家(jia)常菜和烘培；雖然也(ye)有(you)"翻車"的(de)時(shi)候，但依舊擁有(you)一(yi)(yi)顆堅強的(de)心，嘻嘻；又到了給大(da)(da)家(jia)帶(dai)來美(mei)味(wei)的(de)時(shi)刻！…

有那么一句話：“冬(dong)吃(chi)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)夏(xia)吃(chi)姜，不勞醫生開藥方。”這(zhe)句話，除了(le)說明白(bai)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)是(shi)秋冬(dong)季(ji)節(jie)的應季(ji)蔬菜外，還道出了(le)它的食療功效。其實(shi)，白(bai)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)還有不少“好(hao)搭(da)檔”，有的鮮甜(tian)美味，有的能(neng)讓營(ying)養功效加倍(bei)。下面介紹的這(zhe)款菜式，蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)和排骨(gu)搭(da)配正適合當下秋天時節(jie)食用。廣東(dong)地區(qu)不少老(lao)街坊喜歡將白(bai)蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)和排骨(gu)一起燉煮，其實(shi)是(shi)有原因的。這(zhe)樣(yang)一同(tong)炆，首先蘿(luo)卜(bu)(bu)(bu)有助于(yu)化解肉(rou)類的熱性；其次！…

眾所(suo)周知，冬(dong)天季節要(yao)多(duo)(duo)吃(chi)蘿卜(bu)(bu)(bu)，這個時候吃(chi)蘿卜(bu)(bu)(bu)比吃(chi)人(ren)參(can)的效(xiao)果(guo)要(yao)好得多(duo)(duo)，那么你知道怎(zen)么吃(chi)蘿卜(bu)(bu)(bu)才能(neng)發揮它(ta)的最(zui)(zui)佳效(xiao)果(guo)嗎？下(xia)面來了解下(xia)吧。怎(zen)么吃(chi)蘿卜(bu)(bu)(bu)才最(zui)(zui)好蘿卜(bu)(bu)(bu)的頂部到3~5厘(li)米處水(shui)分較(jiao)少，質地很硬，適宜(yi)切絲(si)爆(bao)炒、做湯，也可以(yi)配羊(yang)肉調餡，味道極(ji)佳。蘿卜(bu)(bu)(bu)中(zhong)段(duan)含糖(tang)量較(jiao)多(duo)(duo)，甜度(du)較(jiao)大，質地脆嫩(nen)，這個部位(wei)是整個蘿卜(bu)(bu)(bu)口感最(zui)(zui)好的，所(suo)以(yi)適合生吃(chi)，用中(zhong)段(duan)拌沙拉、做涼菜也都特別(bie)可口！…

蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)在民(min)間被稱為“平價人(ren)參”，關于(yu)它的(de)俗(su)語非常多。比如說“冬吃蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏吃姜，不(bu)勞醫生(sheng)(sheng)開藥方”，“蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)上(shang)市，醫生(sheng)(sheng)沒事”等等。但蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)真(zhen)的(de)有這(zhe)么厲害嗎？爆炸營(ying)(ying)(ying)養(yang)課(ke)堂(tang)的(de)營(ying)(ying)(ying)養(yang)師告訴大家，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)甚至都算不(bu)上(shang)一種(zhong)很營(ying)(ying)(ying)養(yang)的(de)蔬菜：真(zhen)要看營(ying)(ying)(ying)養(yang)成分的(de)話，這(zhe)里拿最常見的(de)白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)舉例。每100克的(de)可(ke)食部分中，僅僅含有0.9克的(de)蛋(dan)白質、1克的(de)膳食纖維以及21毫克的(de)維生(sheng)(sheng)素C。而各種(zhong)礦物！…

清腸排毒(du)除(chu)了維(wei)生素(su)(su)，白(bai)蘿卜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)膳食纖維(wei)含(han)量是非常可(ke)觀的(de)(de)(de)(de)，尤其是葉子中(zhong)含(han)有的(de)(de)(de)(de)植物(wu)纖維(wei)更是豐富。這些植物(wu)纖維(wei)可(ke)以(yi)促進腸胃的(de)(de)(de)(de)蠕(ru)動，消除(chu)便(bian)秘，起到排毒(du)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，從而(er)改(gai)善皮膚粗糙(cao)、粉刺等情(qing)況。防(fang)癌(ai)抗癌(ai)蘿卜含(han)有木質(zhi)素(su)(su)，能(neng)提高(gao)巨噬細胞的(de)(de)(de)(de)活(huo)力，吞噬癌(ai)細胞。此外，蘿卜所含(han)的(de)(de)(de)(de)多種酶，能(neng)分(fen)解致癌(ai)的(de)(de)(de)(de)亞硝(xiao)酸(suan)胺，具有防(fang)癌(ai)作(zuo)用(yong)。白(bai)蘿卜的(de)(de)(de)(de)幾(ji)個好(hao)搭檔一、白(bai)蘿卜鯽(ji)魚湯原料：白(bai)蘿卜、鯽(ji)魚、！…

生活小常識(shi)、學(xue)(xue)以致(zhi)用：民以食(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)天、人是鐵飯(fan)是鋼(gang)、一頓不吃餓(e)得慌。食(shi)(shi)(shi)(shi)物搭配不僅(jin)(jin)要(yao)合理營養(yang)、而且還(huan)要(yao)有科學(xue)(xue)性、否則不僅(jin)(jin)會影響健康(kang)、甚至發生食(shi)(shi)(shi)(shi)物中毒、危害生命(ming)的嚴重后果。因此(ci)、食(shi)(shi)(shi)(shi)物搭配不僅(jin)(jin)是一門飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)學(xue)(xue)問(wen)、更是健康(kang)長壽之道。多了(le)解一些關于食(shi)(shi)(shi)(shi)物的正確食(shi)(shi)(shi)(shi)用知(zhi)識(shi)、才能(neng)吃得營養(yang)、吃得科學(xue)(xue)、吃得安(an)心。今天介紹的是食(shi)(shi)(shi)(shi)物的第一大類：蔬菜(cai)、食(shi)(shi)(shi)(shi)用菌(jun)類中白(bai)蘿卜的食(shi)(shi)(shi)(shi)用知(zhi)識(shi)：白(bai)蘿卜！…

白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)梨(li)湯(tang)原料(liao)：白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)，梨(li)，冰糖(tang)做(zuo)法：1原料(liao)準備(bei)，白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)去皮(pi)2把(ba)去皮(pi)的白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)切片，大小隨個人喜好3把(ba)梨(li)也切塊，不用去皮(pi)，只要將(jiang)梨(li)外皮(pi)刷洗干凈就行4最后把(ba)梨(li)塊和白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)片一起(qi)放入(ru)鍋里，加入(ru)適量清水和冰糖(tang)煮20分(fen)鐘即可5取(qu)湯(tang)飲(yin)用白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)羊(yang)肉(rou)湯(tang)原料(liao)：白(bai)(bai)(bai)(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)500g，羊(yang)肉(rou)250克(ke)，醬油30克(ke)，白(bai)(bai)(bai)(bai)糖(tang)50克(ke)，蔥(cong)15克(ke)，姜15克(ke)，大茴香2個，植物(wu)油50克(ke)，料(liao)酒，鹽(yan)，味(wei)！…

“秋天蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)下了鄉，藥鋪都不開(kai)張！”日常媽媽總(zong)是把(ba)這(zhe)句話掛在嘴(zui)邊。小時(shi)候農村漫長的(de)秋冬(dong)，難(nan)見青菜(cai)(cai)，唯(wei)有蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)白菜(cai)(cai)陪(pei)伴三餐。媽媽總(zong)想勸我們把(ba)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)當人參一(yi)(yi)樣(yang)的(de)美味來對待(dai)。涼拌蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)絲(si)，燜罐(guan)燉蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)絲(si)餅(bing)，腌蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)丁…變著花樣(yang)吃蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)。長大(da)后離開(kai)家鄉，忽(hu)然之間發(fa)現(xian)老家的(de)淮河岸邊的(de)青蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)比(bi)人參還難(nan)買。在北京的(de)一(yi)(yi)些(xie)地方當水果都賣(mai)到(dao)10塊一(yi)(yi)斤。所(suo)以，每(mei)到(dao)十月就期(qi)待(dai)老鄉！…

　　蘿(luo)(luo)卜(bu)是一(yi)種非常多(duo)見的蔬菜，價格也比較(jiao)低廉，但是，所含有(you)的營(ying)養元(yuan)素非常多(duo)，不但能夠為(wei)人體補充較(jiao)多(duo)的維生素c，還有(you)著消食、潤肺、利尿(niao)、下氣(qi)、解毒、生津等一(yi)系(xi)列功效。　　蘿(luo)(luo)卜(bu)也被(bei)稱為(wei)“小(xiao)人參”，在日(ri)常生活當中，還有(you)著“冬(dong)(dong)(dong)(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)賽(sai)人參”的說法(fa)。那么，為(wei)什(shen)么在進入冬(dong)(dong)(dong)(dong)季(ji)(ji)的時候適(shi)合多(duo)吃(chi)一(yi)些蘿(luo)(luo)卜(bu)呢？　　為(wei)什(shen)么冬(dong)(dong)(dong)(dong)季(ji)(ji)適(shi)合多(duo)吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)？　　一(yi)、潤燥止咳清熱(re)　　進入冬(dong)(dong)(dong)(dong)季(ji)(ji)之后！…

/title>{"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"//www.toutiao.com/article/6482717281112556046/"},"headline":！…

冬吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)賽人參俗話說："冬吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)夏吃(chi)姜，不用醫(yi)生(sheng)開(kai)處(chu)方。"蘿(luo)(luo)卜(bu)不僅是(shi)(shi)(shi)冬天最(zui)經濟實惠的(de)(de)蔬菜(cai)之(zhi)一(yi)，還(huan)是(shi)(shi)(shi)很實用的(de)(de)食療藥物。冬季(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)養(yang)生(sheng)的(de)(de)大好時節，也是(shi)(shi)(shi)人體(ti)容易(yi)產生(sheng)內火的(de)(de)季(ji)(ji)節，因此，冬季(ji)(ji)吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)，可順氣降火，是(shi)(shi)(shi)一(yi)種"以通為補"的(de)(de)養(yang)生(sheng)方法去。白蘿(luo)(luo)卜(bu)白蘿(luo)(luo)卜(bu)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種常見的(de)(de)蔬菜(cai)，生(sheng)食熟食均可，其(qi)味略帶辛辣味。現代研究(jiu)認為，白蘿(luo)(luo)卜(bu)含芥！…