最(zui)是人(ren)間(jian)留不住，朱顏辭(ci)鏡花辭(ci)樹(shu)。人(ren)的(de)(de)一(yi)生很短暫，隨著(zhu)歲(sui)月的(de)(de)變遷(qian)，難免(mian)要在(zai)臉上(shang)留下(xia)印記。就連天(tian)(tian)生麗質(zhi)的(de)(de)女(nv)性也沒有例外，只有注重保養(yang)才能(neng)從時間(jian)的(de)(de)手里奪回青春容顏。冬(dong)天(tian)(tian)，建議女(nv)人(ren)少吃保健品！多(duo)喝這6道補(bu)氣湯，驅(qu)寒又補(bu)營(ying)養(yang)，溫暖過冬(dong)。尤其是怕冷的(de)(de)女(nv)性朋友(you)，一(yi)到冬(dong)天(tian)(tian)就手腳(jiao)冰涼，怎(zen)么(me)捂也捂不熱(re)。平(ping)時要注意(yi)飲(yin)食健康，多(duo)吃補(bu)氣血的(de)(de)食物，驅(qu)寒又營(ying)養(yang)。一(yi)、銀耳紅棗(zao)湯銀耳！…

秋冬急速降溫(wen)，天氣(qi)寒涼，時有(you)大(da)(da)風，空氣(qi)中彌(mi)漫著一股干燥，有(you)時候早期疲憊(bei)，不想起(qi)床，整個人(ren)都蔫(nian)蔫(nian)的(de)，尤(you)其是北方地區，外面冷，屋里熱，暖氣(qi)溫(wen)度高，蒸發水汽，感覺(jue)整個人(ren)臉上、嗓子、鼻孔都干疼，這是因為體(ti)內流失(shi)了大(da)(da)量水分，急需補水潤燥。很多時候喝白開水不過癮，也難以(yi)喝下去，那就可(ke)以(yi)采取一些食(shi)療方法(fa)，巧妙利用(yong)水果和其他(ta)藥材搭配(pei)一起(qi)煮水喝，讓寡淡的(de)白開水也變得有(you)！…

這個平(ping)民(min)(min)人(ren)參(can)(can)究竟是“何方(fang)神圣(sheng)”呢？大家(jia)先來(lai)猜(cai)(cai)個謎(mi)語(yu)，謎(mi)底(di)就(jiu)是“平(ping)民(min)(min)人(ren)參(can)(can)本(ben)參(can)(can)”——“又像樹根又像棍，根根上面毛(mao)一身(shen)；名字聽來(lai)味道(dao)苦，蒸炒上席香噴(pen)噴(pen)”聰(cong)明地(di)你(ni)猜(cai)(cai)出(chu)來(lai)了嗎(ma)？謎(mi)底(di)就(jiu)是——山藥！別看山藥貌似平(ping)平(ping)無(wu)奇，其實人(ren)家(jia)牛(niu)著(zhu)呢~冬吃山藥，養胃補腎(shen)、脾胃都(dou)養好(hao)！山藥向來(lai)有“平(ping)民(min)(min)人(ren)參(can)(can)”的(de)美譽(yu)，更(geng)被贊(zan)為“神仙之(zhi)食”。現存最早的(de)中藥學著(zhu)作《神農本(ben)草經》把(ba)它列為！…

#頭條創作挑(tiao)戰賽#陽轉(zhuan)陰后的(de)恢復期(qi)，很多(duo)人都感(gan)覺(jue)體質突然變差了(le)，用(yong)我目(mu)前的(de)狀態(tai)舉例子(zi)，“陽康(kang)”后不再發燒，但出現了(le)味覺(jue)失靈，腰(yao)酸腿疼的(de)情況，最難受(shou)的(de)是渾身乏力，腦(nao)子(zi)不清(qing)晰，一(yi)天睡上(shang)十五六(liu)個鐘頭還是感(gan)覺(jue)犯困，干什么都沒力氣，看來(lai)(lai)這(zhe)“后遺(yi)癥”還是需要慢(man)慢(man)休(xiu)養(yang)。老話說“藥補不如食補”，對(dui)于恢復期(qi)的(de)人們來(lai)(lai)講，沒有什么太好的(de)辦法，只(zhi)能(neng)是靜養(yang)，多(duo)休(xiu)息，一(yi)日三餐的(de)！…

有(you)些職業需要經常說(shuo)話(hua)，比如老師、客服、主(zhu)持人(ren)(ren)、主(zhu)播(bo)等。說(shuo)話(hua)多了，嗓(sang)子會難(nan)受，發干發緊，聲(sheng)音嘶啞，甚至還會覺得氣(qi)虛(xu)。坐著說(shuo)話(hua)看似不費什么體力，但幾(ji)節課或(huo)幾(ji)個(ge)小時(shi)的(de)直播(bo)下(xia)來，人(ren)(ren)累得不想動(dong)。我(wo)作為營養師，線(xian)上線(xian)下(xia)的(de)講課、咨詢(xun)也不少(shao)，說(shuo)話(hua)的(de)頻率(lv)很高。怎樣保護(hu)好嗓(sang)子，也是(shi)我(wo)經常要考慮的(de)問題。說(shuo)話(hua)多，傷津耗氣(qi)想要知(zhi)道什么方法(fa)可以(yi)保護(hu)嗓(sang)子，就要弄清楚，說(shuo)話(hua)多是(shi)怎樣！…

最近全國很(hen)多(duo)地方都在下雨，河南的暴雨牽動著全中國人民(min)的心，而北京(jing)的雨也是(shi)(shi)一(yi)直沒有停。這個(ge)時候(hou)在家來一(yi)碗熱乎乎的熱湯(tang)(tang)面，就(jiu)是(shi)(shi)再(zai)舒服不(bu)過的事情。很(hen)多(duo)孩子(zi)在上(shang)學的時候(hou)吃(chi)熗鍋(guo)面已經(jing)吃(chi)膩(ni)了。就(jiu)可(ke)以換(huan)一(yi)個(ge)新的湯(tang)(tang)面做法——海鮮(xian)香(xiang)菇面。湯(tang)(tang)底(di)是(shi)(shi)海鮮(xian)湯(tang)(tang)底(di)，非常鮮(xian)美，再(zai)加(jia)上(shang)香(xiang)菇，鮮(xian)美加(jia)倍，放上(shang)一(yi)些孩子(zi)愛吃(chi)的蔬(shu)菜，再(zai)窩上(shang)一(yi)個(ge)荷包蛋(dan)，就(jiu)是(shi)(shi)一(yi)碗非常適合當(dang)早餐(can)的熱湯(tang)(tang)面啦~如(ru)果時間！…

在(zai)冬季(ji)，常常有人覺(jue)得(de)眼睛干(gan)，滴眼藥(yao)水(shui)(shui)還是(shi)不管(guan)用；口干(gan)的要(yao)命，喝(he)再多水(shui)(shui)也沒用；洗(xi)澡后不涂油，就(jiu)全(quan)身(shen)起皮發癢；不開加濕器，鼻(bi)粘(zhan)膜干(gan)到疼痛(tong)。你覺(jue)得(de)這(zhe)是(shi)秋冬季(ji)節的正(zheng)常現(xian)象(xiang)？錯了(le)，這(zhe)可能是(shi)——干(gan)燥綜(zong)合征，本質上就(jiu)是(shi)一種需(xu)要(yao)治療慢性自身(shen)免疫性疾病。潤燥不能只喝(he)水(shui)(shui)現(xian)代(dai)中(zhong)醫家將它命名(ming)為“燥痹”，中(zhong)醫把這(zhe)種皮膚干(gan)燥稱為燥證，是(shi)人在(zai)感受到燥邪或機體(ti)津液虧損(sun)后，體(ti)表(biao)肌(ji)膚和！…

對于北(bei)方人(ren)來講，浙江人(ren)就是南方人(ren)。我不喜(xi)歡喝(he)(he)水，但(dan)喜(xi)歡喝(he)(he)湯(tang)。夏天，桃膠銀耳湯(tang)，冬(dong)天，蜜棗(zao)姜片(pian)湯(tang)。前幾日，和我家阿姨說(shuo)(shuo)，我早餐想喝(he)(he)紅(hong)棗(zao)桂(gui)圓湯(tang)，你把(ba)(ba)紅(hong)棗(zao)桂(gui)圓都放(fang)進去，加點紅(hong)糖(tang)冰(bing)糖(tang)一(yi)起煮(zhu)就可以(yi)了(le)，很簡(jian)單的(de)。第二天早上(shang)(shang)，果然(ran)如愿在餐桌(zhuo)上(shang)(shang)看到了(le)紅(hong)棗(zao)桂(gui)圓湯(tang)。但(dan)是，我被湯(tang)里完整無缺的(de)桂(gui)圓給驚呆了(le)，沒(mei)剝殼，是的(de)，沒(mei)剝殼。我小心翼翼地說(shuo)(shuo)道(dao)，這個(ge)桂(gui)圓煮(zhu)湯(tang)是要把(ba)(ba)殼給剝了(le)的(de)！…

現(xian)代(dai)人(ren)有一個(ge)不(bu)(bu)好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，愛熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)。除了(le)特別(bie)能熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)，還(huan)(huan)特別(bie)能掉頭發。即使看過了(le)這么(me)多熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)傷(shang)身(shen)(shen)的(de)新聞，還(huan)(huan)是(shi)戒(jie)不(bu)(bu)掉。有個(ge)資深的(de)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)拖(tuo)延癥朋友說，熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)最(zui)恐(kong)怖的(de)身(shen)(shen)體反(fan)應是(shi)，熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)熬(ao)(ao)(ao)多了(le)心跳(tiao)會變得很快(kuai)，明(ming)明(ming)沒什(shen)么(me)事情可激動的(de)，心還(huan)(huan)是(shi)跳(tiao)得很快(kuai)，這就是(shi)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)帶來(lai)的(de)心悸(ji)。熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)(ye)(ye)，對(dui)五臟六腑來(lai)說是(shi)慢性毒藥，最(zui)直接的(de)體現(xian)，就是(shi)氣色不(bu)(bu)好(hao)。前幾年的(de)時候，這些都不(bu)(bu)是(shi)什(shen)么(me)問題，好(hao)像任(ren)！…

“終(zhong)于(yu)體(ti)驗到了(le)新(xin)冠(guan)后(hou)遺癥(zheng)帶來的(de)痛苦(ku)！”朋友電話那頭無奈地(di)訴說著。很(hen)多人感染新(xin)冠(guan)病(bing)毒后(hou)，因自己體(ti)質還不(bu)錯，幾天便(bian)轉陰了(le)。可沒(mei)想到的(de)是，新(xin)冠(guan)病(bing)毒并沒(mei)有想象中的(de)那么不(bu)堪一(yi)擊。體(ti)內的(de)病(bing)毒雖然被(bei)人體(ti)的(de)免疫(yi)系統消(xiao)滅了(le)，但(dan)它在人的(de)身體(ti)里搞的(de)破壞，依然持續的(de)困(kun)擾著感染過的(de)人，這被(bei)稱(cheng)之為(wei)“后(hou)遺癥(zheng)”。每個(ge)人的(de)后(hou)遺癥(zheng)各(ge)不(bu)相(xiang)同，常見的(de)有久(jiu)咳不(bu)止，易疲勞，心煩(fan)失眠，氣短自汗等！…

人在(zai)生病(bing)、害羞、緊(jin)張、恐懼、劇烈運動之(zhi)后都有可(ke)能心(xin)(xin)悸，通(tong)常根據發作(zuo)的時(shi)間長(chang)短以及發作(zuo)的頻(pin)率(lv)、發生的原因(yin)來(lai)判斷(duan)生理(li)(li)性還是(shi)病(bing)理(li)(li)性心(xin)(xin)悸，生理(li)(li)性只需要適當的休息和喝幾(ji)副中藥(yao)就(jiu)可(ke)以得(de)(de)到(dao)改(gai)善，如果是(shi)病(bing)理(li)(li)性就(jiu)要及時(shi)到(dao)醫(yi)(yi)院就(jiu)診。初(chu)步分析，主要和這4個原因(yin)有關。#品質醫(yi)(yi)聲超(chao)能團##健康(kang)科普排位賽##中醫(yi)(yi)藥(yao)#1、心(xin)(xin)律(lv)失常心(xin)(xin)率(lv)加快(kuai)就(jiu)是(shi)身(shen)體的血液循環增(zeng)強心(xin)(xin)臟不(bu)(bu)得(de)(de)不(bu)(bu)加快(kuai)頻(pin)率(lv)進(jin)！…

“真冷啊(a)！”這(zhe)幾天朋友相見時，總會(hui)拿這(zhe)句話當開場白。冬天喝熱乎乎的(de)(de)(de)湯是不(bu)少(shao)市(shi)民的(de)(de)(de)選擇，您是否周旋于街(jie)頭的(de)(de)(de)牛肉、羊(yang)肉湯館(guan)？來看看洛陽中醫的(de)(de)(de)推(tui)薦，回(hui)家煮一鍋滋補(bu)湯吧！暖(nuan)(nuan)身暖(nuan)(nuan)心又養(yang)生(sheng)哦！■受訪專(zhuan)家高艷斐洛陽市(shi)第三人民醫院(yuan)（原鐵(tie)路(lu)醫院(yuan)）耳(er)鼻咽喉頭頸外科主治中醫師參芪羊(yang)肉湯，適合老人溫補(bu)氣血“最近(jin)天冷，覺得干啥都沒勁(jing)兒，都不(bu)想出(chu)門買(mai)菜了。”近(jin)日，家住西(xi)工區的(de)(de)(de)！…

#冬日生活打卡(ka)季#這次感染(ran)“陽”后(hou)，我的(de)(de)其他癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)與喉(hou)嚨(long)又干又疼痛相(xiang)比，顯(xian)得遜色(se)多(duo)了。喉(hou)嚨(long)疼痛也是我感染(ran)“陽”后(hou)最(zui)難(nan)受的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。老公比我領先(xian)一天(tian)被(bei)感染(ran)成“陽”出現癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，我緊跟著首長不(bu)做掉隊(dui)兵(bing)和(he)逃兵(bing)，也相(xiang)繼(ji)出現后(hou)背和(he)雙(shuang)腳發冷，喉(hou)嚨(long)上有(you)(you)痰(tan)，吞之不(bu)下，吐之不(bu)出的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。第二(er)天(tian)，第三天(tian)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)相(xiang)同，后(hou)背和(he)腳冷的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)所有(you)(you)緩解，喉(hou)嚨(long)上有(you)(you)痰(tan)卡(ka)住的(de)(de)感覺也明(ming)顯(xian)的(de)(de)變為火(huo)辣辣的(de)(de)、！…

這是達(da)醫曉護(hu)的第2685篇文章(zhang)寒露已過，秋(qiu)季的干(gan)燥(zao)(zao)令人煩惱，尤(you)其(qi)是外燥(zao)(zao)和內燥(zao)(zao)，耗氣(qi)(qi)傷津，損傷陰(yin)液(ye)，人體(ti)出(chu)現一系列不適癥狀，如咽干(gan)、口(kou)干(gan)、鼻干(gan)，皮(pi)膚干(gan)，便秘，干(gan)咳少(shao)痰(tan)，舌紅苔少(shao)等，尤(you)其(qi)是陰(yin)虛質的人，鼻咽部的不適感，也增(zeng)添了很多(duo)秋(qiu)愁。中國古代醫學對(dui)陰(yin)氣(qi)(qi)非常重視，認為人體(ti)早衰與(yu)(yu)否與(yu)(yu)人體(ti)陰(yin)氣(qi)(qi)保存有(you)關。《素問(wen)(wen)·生氣(qi)(qi)通(tong)天(tian)論》：“陰(yin)者藏精而起亟(ji)也”。《素問(wen)(wen)·陰(yin)陽！…

茭白有著(zhu)水中人(ren)參(can)的美譽，正是夏季上市的季節，清脆又爽口，營養價(jia)值極高。茭白屬于(yu)水生(sheng)蔬菜，僅(jin)次于(yu)蓮(lian)藕(ou)，不(bu)僅(jin)僅(jin)口感好(hao)，而(er)且含有多種營養物質，有益(yi)于(yu)機體健康。經常吃(chi)茭白有哪些好(hao)處？1、有助于(yu)減(jian)肥(fei)(fei)茭白屬于(yu)典型的低脂肪、高膳(shan)食纖維蔬菜。100克(ke)(ke)茭白能量達到109千焦(jiao)、1.9克(ke)(ke)不(bu)溶(rong)性(xing)膳(shan)食纖維，即使大量吃(chi)也(ye)不(bu)會造成肥(fei)(fei)胖，反而(er)能促進胃腸(chang)道蠕動，緩解便秘問題。茭白屬于(yu)！…

冬(dong)季是養生的(de)大(da)好時節，民(min)間(jian)素有“冬(dong)天(tian)進補(bu)，來年打虎”的(de)說(shuo)法。但冬(dong)季也是人體容易(yi)產生內火的(de)季節，因此，民(min)間(jian)又有“冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)(bu)夏吃(chi)姜”的(de)諺語。冬(dong)季吃(chi)蘿卜(bu)(bu)，可順氣降(jiang)(jiang)火，是一種(zhong)“以通為補(bu)”的(de)養生方法。而蘿卜(bu)(bu)的(de)種(zhong)類那么多，冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)(bu)到底是吃(chi)哪種(zhong)蘿卜(bu)(bu)呢(ni)？白蘿卜(bu)(bu)、青蘿卜(bu)(bu)、紅蘿卜(bu)(bu)還是胡蘿卜(bu)(bu)？想弄清這(zhe)一問題，就(jiu)必須明白冬(dong)吃(chi)蘿卜(bu)(bu)的(de)養生機理和各(ge)種(zhong)蘿卜(bu)(bu)的(de)功效。冬(dong)天(tian)要吃(chi)能(neng)滋(zi)陰降(jiang)(jiang)火的(de)！…

酷暑已然來(lai)(lai)(lai)臨，炎炎的烈日曬得人(ren)什(shen)么都(dou)不(bu)想干。隨著氣(qi)溫的升高，很(hen)多朋(peng)友都(dou)感到(dao)了乏(fa)力(li)，沒勁兒(er)，越(yue)來(lai)(lai)(lai)越(yue)懶，什(shen)么都(dou)不(bu)想干，甚至走兩步就喘(chuan)不(bu)上來(lai)(lai)(lai)氣(qi)，上個(ge)樓梯中(zhong)間都(dou)要休息幾次。以(yi)上這些情況，在中(zhong)醫看(kan)來(lai)(lai)(lai)，很(hen)有可能是(shi)心(xin)氣(qi)不(bu)足造成(cheng)的。我(wo)們都(dou)知道，中(zhong)醫認為夏(xia)季(ji)在五行(xing)中(zhong)對應心(xin)臟(zang)。心(xin)臟(zang)不(bu)好的朋(peng)友在夏(xia)季(ji)憋悶、憋氣(qi)的情況尤其嚴重，特別(bie)是(shi)到(dao)了晚(wan)上還會變得更(geng)加頻繁。其中(zhong)還有一(yi)部分朋(peng)！…

海(hai)(hai)參(can)，是(shi)一種四季(ji)皆宜的滋補(bu)上品，補(bu)益(yi)作用(yong)(yong)(yong)類似人(ren)參(can)而得名(ming)，營(ying)養(yang)豐富(fu)，功效眾多(duo)。然而很多(duo)人(ren)對海(hai)(hai)參(can)如(ru)何(he)搭配食(shi)材并不了解，往(wang)往(wang)只是(shi)簡單粗暴的蘸食(shi)，要知道海(hai)(hai)參(can)可是(shi)古代皇室的御用(yong)(yong)(yong)食(shi)材啊，海(hai)(hai)福康教您用(yong)(yong)(yong)不同的調料及做法變幻(huan)出無數的美味(wei)！海(hai)(hai)參(can)小(xiao)(xiao)米(mi)(mi)粥(zhou)原料：小(xiao)(xiao)米(mi)(mi)50克、海(hai)(hai)參(can)3只、雞湯1份、枸杞(qi)適量、細鹽少許。做法：1、備好(hao)所用(yong)(yong)(yong)食(shi)材。2、將小(xiao)(xiao)米(mi)(mi)用(yong)(yong)(yong)清水(shui)泡一下。3、將泡好(hao)的小(xiao)(xiao)米(mi)(mi)！…

古(gu)(gu)時候有：“蘿卜(bu)上(shang)(shang)市(shi)，郎中(zhong)(zhong)下市(shi)”的(de)(de)(de)說法(fa)，意思就(jiu)是(shi)說，蘿卜(bu)上(shang)(shang)市(shi)了，就(jiu)不需(xu)要(yao)郎中(zhong)(zhong)了！當然這有點(dian)夸(kua)張了！但蘿卜(bu)的(de)(de)(de)確是(shi)個(ge)很好的(de)(de)(de)東西！從古(gu)(gu)至今(jin)，只要(yao)一(yi)提“小人參”，我(wo)(wo)們(men)(men)就(jiu)可以想到是(shi)蘿卜(bu)。蘿卜(bu)是(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)餐桌上(shang)(shang)面常見的(de)(de)(de)食物，深受大眾的(de)(de)(de)喜愛。蘿卜(bu)的(de)(de)(de)吃(chi)法(fa)也(ye)是(shi)千變(bian)萬化，今(jin)天哈妹也(ye)分享大家一(yi)個(ge)新(xin)吃(chi)法(fa)。平時我(wo)(wo)們(men)(men)隔三岔五吃(chi)一(yi)次蘿卜(bu)，比牛奶豆漿更補鈣(gai)，有利(li)于增強(qiang)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)身體機能免疫力！…

…廣(guang)東省中(zhong)醫院(yuan)楊志敏教授今(jin)日(ri)推薦-今(jin)日(ri)頭(tou)條(tiao){"@context":"//schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"//www.toutiao.com/article/7197389911400382979/"}！…