冬季氣候干燥(zao)，最適宜吃甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)，它不僅(jin)能給人(ren)帶來(lai)甜蜜享(xiang)受，還是(shi)一味(wei)治病良藥。中(zhong)醫認為，甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)味(wei)甘(gan)(gan)性平，有(you)(you)清熱生津、潤(run)燥(zao)和中(zhong)、滋陰解毒的(de)功效。冬季食用甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)不僅(jin)能為身體(ti)補充(chong)水分，還有(you)(you)保(bao)健(jian)養(yang)生的(de)功效。甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)的(de)保(bao)健(jian)功效?補充(chong)糖(tang)分：甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)可為機(ji)體(ti)補充(chong)熱能，對(dui)防(fang)治低(di)血糖(tang)、消(xiao)除(chu)疲勞等有(you)(you)較(jiao)好的(de)療效。?健(jian)脾利尿：甘(gan)(gan)蔗(zhe)(zhe)有(you)(you)解熱止(zhi)(zhi)渴、和中(zhong)寬膈、下氣止(zhi)(zhi)嘔、助脾健(jian)胃、利尿、滋養(yang)等功效。?！…

一直以為土豆是(shi)最百搭的(de)塊莖蔬菜(cai)了，還能(neng)(neng)當主食(shi)，后來發現芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)也能(neng)(neng)百搭，而且口(kou)感更佳綿軟，香(xiang)味(wei)(wei)也更豐富。它不(bu)像土豆，和別的(de)食(shi)物(wu)搭在一起就(jiu)會(hui)融(rong)入別的(de)食(shi)材(cai)滋味(wei)(wei)，芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)在和其他食(shi)物(wu)搭配的(de)同時還能(neng)(neng)保持自己的(de)一些滋味(wei)(wei)口(kou)感。友友們(men)刨芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)之(zhi)前記得雙手抹(mo)一點食(shi)鹽或(huo)者白醋(cu)，這樣刨芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)就(jiu)不(bu)會(hui)手癢啦！下面就(jiu)跟(gen)著哈妹一起解鎖芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)的(de)美(mei)味(wei)(wei)吃(chi)法，可要(yao)收(shou)藏在家試(shi)試(shi)看哦！紅燒芋(yu)(yu)頭(tou)(tou)排骨(gu)by！…

入秋(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)，買點“小人參”燉鴨(ya)湯(tang)(tang)，2元(yuan)一斤，湯(tang)(tang)鮮味美(mei)，老少都適合。轉(zhuan)眼就到(dao)(dao)9月了，民(min)間與秋(qiu)(qiu)(qiu)天有關的諺(yan)語有很多，“立(li)秋(qiu)(qiu)(qiu)不是秋(qiu)(qiu)(qiu)，秋(qiu)(qiu)(qiu)在(zai)處(chu)暑后(hou)(hou)”、“立(li)秋(qiu)(qiu)(qiu)處(chu)暑正(zheng)當暑”，這些諺(yan)語都說明了真正(zheng)的秋(qiu)(qiu)(qiu)天并未到(dao)(dao)來，在(zai)南方地區現在(zai)正(zheng)處(chu)于暑熱當中，也是“秋(qiu)(qiu)(qiu)老虎”期(qi)間，此(ci)時我(wo)們不妨多吃些去燥的食(shi)物，如蘿卜(bu)、百合、梨、蓮藕等(deng)。廣(guang)東(dong)每(mei)一個媽(ma)媽(ma)都是煲湯(tang)(tang)達人，夏(xia)天用(yong)冬(dong)瓜煲老鴨(ya)，立(li)秋(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)就改！…

要說護眼(yan)(yan)蔬菜，胡(hu)蘿卜(bu)(bu)可是當之(zhi)無愧，含有(you)(you)大量的(de)(de)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)素，這種胡(hu)蘿卜(bu)(bu)的(de)(de)分(fen)(fen)子結構相當于2個分(fen)(fen)子的(de)(de)維生素A，可以很(hen)好的(de)(de)加強眼(yan)(yan)睛的(de)(de)辨色能力，也(ye)能減少眼(yan)(yan)睛疲勞與眼(yan)(yan)睛干燥。胡(hu)蘿卜(bu)(bu)的(de)(de)顏色艷麗，脆嫩多(duo)汁，味(wei)道(dao)也(ye)十分(fen)(fen)鮮美(mei)(mei)，與其他(ta)食(shi)材(cai)搭(da)配也(ye)很(hen)出彩(cai)，是一(yi)道(dao)不可缺少的(de)(de)家(jia)常食(shi)材(cai)，有(you)(you)著小人參的(de)(de)美(mei)(mei)譽。下面分(fen)(fen)享3道(dao)胡(hu)蘿卜(bu)(bu)的(de)(de)花式吃法(fa)給大家(jia)，美(mei)(mei)味(wei)滿分(fen)(fen)又健康(kang)，大家(jia)可一(yi)定要試(shi)(shi)試(shi)(shi)看。胡(hu)蘿卜(bu)(bu)糖(tang)配！…

俗(su)話說“冬吃(chi)蘿卜(bu)(bu)夏(xia)吃(chi)姜，不勞醫生開藥方(fang)”，白蘿卜(bu)(bu)在民間一直(zhi)有“小人(ren)參”的美譽，它也(ye)是秋冬進補(bu)必不可少(shao)的食(shi)材(cai)。最近連(lian)下了幾場秋雨，氣溫驟降，前(qian)兩天(tian)(tian)還只(zhi)需要穿一件單外套，今天(tian)(tian)出門就看到有人(ren)已經(jing)換上了薄(bo)棉衣，隨(sui)著天(tian)(tian)氣越來(lai)越冷，不僅要及時增(zeng)添衣物保暖，還需要在日常(chang)(chang)飲食(shi)方(fang)面有所調整，條件允許的話一定要多(duo)給家人(ren)吃(chi)富(fu)含營養的食(shi)物，增(zeng)強體質抵御(yu)寒冷。最近，我就經(jing)常(chang)(chang)買！…

冬天(tian)也是一(yi)個(ge)進(jin)補的季節，我們常(chang)(chang)說冬吃(chi)蘿卜(bu)(bu)(bu)夏吃(chi)姜，比梨子好，潤(run)肺化痰。白(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)在冬天(tian)可是小(xiao)人參，它(ta)上市(shi)了，郎中(zhong)都(dou)下崗了。它(ta)隨便煮一(yi)煮就(jiu)非常(chang)(chang)鮮甜(tian)的，現在蘿卜(bu)(bu)(bu)價(jia)格(ge)很便宜，5毛一(yi)斤(jin)，2塊(kuai)錢能(neng)(neng)買(mai)4斤(jin)，小(xiao)編今日教大家做五道菜，這4斤(jin)蘿卜(bu)(bu)(bu)就(jiu)能(neng)(neng)用的到。冬天(tian)來上一(yi)盤鮮甜(tian)美味，增(zeng)強(qiang)免(mian)疫(yi)力！蘿卜(bu)(bu)(bu)絲鯽(ji)魚(yu)湯所需的食材：鯽(ji)魚(yu)1條(tiao)，白(bai)蘿卜(bu)(bu)(bu)1根，姜1塊(kuai)，蔥段1節，鹽(yan)少許，白(bai)胡椒(jiao)適量(liang)1！…

從廚40年，唯(wei)美(mei)食與愛不可辜負！期(qi)盼與喜歡(huan)美(mei)食的您成為朋友，歡(huan)迎您“關注”我！老廚與您一(yi)起(qi)做美(mei)食。顏值擔當的蔬菜這(zhe)幾天，明顯有秋天的感(gan)覺了，特(te)別是(shi)一(yi)早一(yi)晚(wan)，明顯感(gan)覺出涼(liang)風習習，讓人(ren)特(te)別愜意。此外，天氣(qi)也變得更(geng)加干燥(zao)(zao)，這(zhe)乍一(yi)秋燥(zao)(zao)，人(ren)們(men)也特(te)別容(rong)易出現(xian)呼吸(xi)道問(wen)題，這(zhe)就要(yao)給家人(ren)多吃點具有潤燥(zao)(zao)效果的食材(cai)了。有“小人(ren)參”之稱的蔬菜，富含花青素，清熱潤秋燥(zao)(zao)，一(yi)家人(ren)！…

山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)條中國(guo)小人(ren)(ren)(ren)參----山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)作為(wei)一種既是(shi)食材又是(shi)藥(yao)品的植物(wu)，山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)質(zhi)細(xi)膩，肉潔白，許(xu)多注(zhu)重食補(bu)的人(ren)(ren)(ren)都將山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)請上(shang)了(le)餐桌(zhuo)。山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)營(ying)養豐富，含蛋白質(zhi)、碳水化合物(wu)、維生素以(yi)及鈣、磷(lin)、鐵、鎂、鉀、鈉、氯(lv)等多種營(ying)養物(wu)質(zhi)，素有“天然人(ren)(ren)(ren)參”之稱，外國(guo)人(ren)(ren)(ren)稱為(wei)“中國(guo)小人(ren)(ren)(ren)參”，山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)融美(mei)食、保健(jian)、美(mei)容、健(jian)身功能于(yu)一體，營(ying)養保健(jian)作用得到了(le)廣泛的認可(ke)。挑山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)就口感而言(yan)，山(shan)(shan)(shan)(shan)藥(yao)可(ke)分為(wei)！…

蘿(luo)(luo)卜是我們日(ri)常生活(huo)中最常見的根莖類蔬菜，有青、紅、白(bai)三(san)種顏色之分，形狀(zhuang)大(da)(da)小也各不(bu)相同，青蘿(luo)(luo)卜具有消積、祛痰、利尿的作用，而(er)白(bai)蘿(luo)(luo)卜可以下氣消食、潤肺生津，一(yi)直(zhi)被大(da)(da)家譽(yu)為“小人參”，其營(ying)養價(jia)值可見一(yi)斑。自古以來就有“冬(dong)吃蘿(luo)(luo)卜夏(xia)吃姜，不(bu)勞(lao)醫(yi)生開(kai)藥(yao)方(fang)”的說法，秋(qiu)冬(dong)季節蘿(luo)(luo)卜大(da)(da)量上市，價(jia)格比白(bai)菜還(huan)便宜，所以這(zhe)時(shi)候(hou)一(yi)定不(bu)要(yao)錯過(guo)，經常食用對身體健康大(da)(da)有益(yi)處！蘿(luo)(luo)卜可以！…

冬(dong)吃蘿(luo)卜夏(xia)吃姜，不(bu)勞醫(yi)生(sheng)開藥方，一(yi)說到冬(dong)天(tian)吃蘿(luo)卜這件(jian)事，大(da)部分暖粉首先都會想到白蘿(luo)卜，其實胡(hu)蘿(luo)卜的(de)營養價值也不(bu)可忽視。作(zuo)為(wei)質脆味(wei)美、營養豐富(fu)的(de)家常(chang)蔬菜，胡(hu)蘿(luo)卜在民間素有“小(xiao)人參”之稱。它的(de)主要營養是(shi)胡(hu)蘿(luo)卜素，一(yi)種(zhong)天(tian)然(ran)的(de)抗氧化劑，能幫(bang)助延緩衰老(lao)；進入人體后會轉(zhuan)變(bian)成維生(sheng)素A，有補(bu)肝明目、降糖降脂、提高免疫力的(de)作(zuo)用。（數據來源：中國(guo)食物成分表(biao)第2版）胡(hu)蘿(luo)卜！…

作(zuo)為(wei)家喻戶曉(xiao)的實力派資深(shen)演員，李明啟(qi)曾在(zai)多(duo)部影(ying)視作(zuo)品中飾演過(guo)(guo)不同角色。無(wu)論(lun)《水滸傳》《還珠格(ge)格(ge)》里(li)心毒手(shou)辣的反面人物王(wang)婆、容嬤(ma)嬤(ma)，還是《家有九鳳》《天下(xia)人家》中賢惠厚(hou)道(dao)的正面形象老母親、龐姨，無(wu)不給觀(guan)眾留下(xia)了深(shen)刻印象。如今早已年過(guo)(guo)八旬的她依然精力十足，活躍在(zai)熒屏之上，這與其(qi)深(shen)諳養(yang)生之道(dao)有很大關系(xi)。心態好。良好的心態無(wu)疑是健康的源(yuan)泉。雖然李明啟(qi)曾在(zai)很多(duo)！…