作(zuo)為最(zui)懂養(yang)生(sheng)的(de)(de)廣東人，湯(tang)可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)我(wo)(wo)們每日餐桌上(shang)(shang)的(de)(de)必備，飯(fan)前喝(he)一(yi)碗對身體非常(chang)好(hao)(hao)。煲湯(tang)用的(de)(de)食(shi)材我(wo)(wo)們也(ye)(ye)是(shi)因(yin)季節而變化，都說(shuo)冬吃蘿卜夏(xia)吃姜，一(yi)年四季菌菇(gu)湯(tang)，可(ke)見(jian)菌菇(gu)湯(tang)不(bu)僅口感風味好(hao)(hao)，營養(yang)價值也(ye)(ye)不(bu)凡。于是(shi)我(wo)(wo)這次就用了家里的(de)(de)羊(yang)肚菌，姬松(song)茸，再(zai)加上(shang)(shang)一(yi)些(xie)了黃花菜干(gan)來煲湯(tang)。這幾款食(shi)材本身就香(xiang)鮮(xian)十足，再(zai)配上(shang)(shang)一(yi)些(xie)雞(ji)肉，那湯(tang)底真是(shi)清淡(dan)鮮(xian)美。大家都知道(dao)菌菇(gu)類營養(yang)價值頗(po)高，我(wo)(wo)們！…

桑(sang)椹，不僅僅是(shi)一(yi)種酸甜(tian)可口的(de)果(guo)子(zi)，對熱衷于養(yang)生的(de)朋友來說，更是(shi)一(yi)味“良藥”。中(zhong)(zhong)醫將藥食同源的(de)中(zhong)(zhong)藥稱(cheng)為(wei)“上(shang)藥”，桑(sang)椹可以說是(shi)上(shang)藥中(zhong)(zhong)的(de)上(shang)藥，基(ji)本上(shang)男女(nv)老(lao)少皆宜，男人(ren)吃了(le)可補(bu)腎固精、女(nv)人(ren)吃了(le)可養(yang)顏抗衰。早在兩千多年(nian)前，桑(sang)椹就已是(shi)我國皇帝(di)御(yu)用的(de)補(bu)品，歷代醫家也極其推崇，在民間更是(shi)有“人(ren)間圣果(guo)”、“補(bu)血(xue)果(guo)”之(zhi)稱(cheng)。從營(ying)養(yang)學(xue)角(jiao)度看，桑(sang)椹富含活(huo)性蛋白質、氨基(ji)酸、維生！…

導(dao)語：現在(zai)的(de)家(jia)長(chang)為了孩(hai)子(zi)(zi)的(de)健康可(ke)謂是操碎(sui)了心，現在(zai)天(tian)氣越來越冷，孩(hai)子(zi)(zi)一定要提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)(li)才行。現在(zai)很多的(de)家(jia)長(chang)為了防止(zhi)孩(hai)子(zi)(zi)生(sheng)病(bing)，會讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)吃一些提(ti)高(gao)，免(mian)疫(yi)力(li)(li)的(de)藥物。其實(shi)家(jia)長(chang)們不必這樣(yang)做，生(sheng)活中的(de)很多食(shi)材(cai)都有提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)(li)的(de)效果，只(zhi)要把孩(hai)子(zi)(zi)的(de)飲食(shi)規(gui)劃好了，就能提(ti)高(gao)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)免(mian)疫(yi)力(li)(li)，不怕孩(hai)子(zi)(zi)生(sheng)病(bing)了。它被(bei)譽為“紫人參”，我家(jia)每年(nian)吃掉幾(ji)十斤，孩(hai)子(zi)(zi)免(mian)疫(yi)力(li)(li)高(gao)體質好。這種(zhong)被(bei)譽為“！…

新冠病(bing)毒感染者恢(hui)復期人(ren)群目(mu)前主要可能存在呼吸急促、體(ti)力下降和疲勞感、聲音(yin)嘶啞與(yu)咳嗽、吞咽問(wen)(wen)題(ti)(ti)(ti)、嗅覺味(wei)覺問(wen)(wen)題(ti)(ti)(ti)、焦慮(lv)抑郁和睡眠問(wen)(wen)題(ti)(ti)(ti)、身(shen)體(ti)疼痛(tong)(tong)等癥狀(zhuang)。辨別(bie)各類體(ti)質，選對食材搭(da)配，針對常見病(bing)證(zheng)，定制藥膳處方，中醫食養幫你來(lai)緩解這些問(wen)(wen)題(ti)(ti)(ti)。頭(tou)痛(tong)(tong)頭(tou)痛(tong)(tong)是臨(lin)床上多(duo)種疾病(bing)的常見伴(ban)隨癥狀(zhuang)，如外感頭(tou)痛(tong)(tong)，血壓波動引起(qi)的頭(tou)痛(tong)(tong)，頭(tou)顱局(ju)部病(bing)變引起(qi)的頭(tou)痛(tong)(tong)等，我(wo)們(men)主要介紹外感頭(tou)痛(tong)(tong)的中！…

一到夏末秋初，天氣(qi)冷暖多變，很(hen)多人(ren)(ren)(ren)都會有困(kun)乏無力(li)、體內燥熱的情況，像小美這種手腳冰涼的人(ren)(ren)(ren)更難熬，晚上睡不(bu)著，白天沒精神，四肢乏力(li)，人(ren)(ren)(ren)越來(lai)越懶(lan)。所以每(mei)逢(feng)9、10月(yue)，很(hen)多人(ren)(ren)(ren)都容(rong)易喉嚨發(fa)炎，感冒咳(ke)嗽(sou)，哪怕整天呆在(zai)家里，也總感覺無精打采，寒氣(qi)郁結。老(lao)人(ren)(ren)(ren)常(chang)言(yan)，秋冬是滋補的季節，而自古以來(lai)，人(ren)(ren)(ren)參(can)就一直滋補食材的適合之選。在(zai)《神農本草經》里就說(shuo)到人(ren)(ren)(ren)參(can)“主補五臟，安(an)！…

雨(yu)水節(jie)氣(qi)(qi)過(guo)后，濕(shi)氣(qi)(qi)過(guo)盛，您是(shi)不是(shi)晚上睡(shui)眠質量下降，第二天(tian)(tian)起(qi)床乏力倦(juan)怠(dai)，精(jing)神差……《黃帝內經(jing)》中(zhong)說“濕(shi)氣(qi)(qi)通(tong)于脾”，所以，這一(yi)時(shi)期(qi)要加強對脾胃的(de)(de)(de)(de)養護(hu)，健(jian)(jian)脾祛濕(shi)。今天(tian)(tian)小編介紹一(yi)個(ge)祛濕(shi)非常(chang)厲害(hai)(hai)被(bei)稱作水中(zhong)人參的(de)(de)(de)(de)——芡實。這些(xie)濕(shi)邪癥狀你有嗎？在中(zhong)醫里，濕(shi)氣(qi)(qi)被(bei)稱為濕(shi)邪，會嚴重危害(hai)(hai)我們的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)康，是(shi)健(jian)(jian)康的(de)(de)(de)(de)頭號(hao)殺(sha)手。濕(shi)氣(qi)(qi)長(chang)期(qi)存在于我們的(de)(de)(de)(de)身體當中(zhong)，而且十(shi)人九濕(shi)。古話(hua)說：“千！…

冬(dong)(dong)季(ji)(ji)是養生(sheng)的(de)(de)大好(hao)時節，民間素有“冬(dong)(dong)天進補，來年打虎”的(de)(de)說(shuo)法。但冬(dong)(dong)季(ji)(ji)也是人體容易產(chan)生(sheng)內火(huo)的(de)(de)季(ji)(ji)節，因此，民間又有“冬(dong)(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏吃(chi)姜”的(de)(de)諺語。冬(dong)(dong)季(ji)(ji)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)，可順氣降火(huo)，是一(yi)種(zhong)(zhong)“以通(tong)為補”的(de)(de)養生(sheng)方法。而蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)種(zhong)(zhong)類(lei)那(nei)么多，冬(dong)(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)到底是吃(chi)哪種(zhong)(zhong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)呢？白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)、青蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)、紅(hong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)還是胡蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)？想弄清這一(yi)問題(ti)，就必須明白冬(dong)(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)養生(sheng)機(ji)理和各種(zhong)(zhong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)的(de)(de)功效(xiao)。冬(dong)(dong)天要吃(chi)能滋陰降火(huo)的(de)(de)！…

女性(xing)一般(ban)在25歲以后皮膚(fu)(fu)開始(shi)(shi)慢慢走下坡路，皮膚(fu)(fu)逐(zhu)漸(jian)干燥粗(cu)糙，皺紋逐(zhu)漸(jian)爬(pa)上眼角(jiao)，可謂是(shi)(shi)歲月(yue)不饒人！每(mei)每(mei)望(wang)著鏡子中逐(zhu)漸(jian)衰(shuai)老的(de)自己，免(mian)不嘆(tan)口氣。于是(shi)(shi)為留(liu)住美(mei)麗的(de)容顏，開始(shi)(shi)研究護(hu)膚(fu)(fu)、化妝，以及各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)保(bao)健品(pin)等等。衰(shuai)老雖是(shi)(shi)自然規律，但會保(bao)養的(de)人總(zong)是(shi)(shi)會比同齡人顯年輕。但保(bao)養并不是(shi)(shi)簡簡單(dan)單(dan)的(de)護(hu)膚(fu)(fu)、吃保(bao)健品(pin)，而是(shi)(shi)要懂(dong)得吃一些養顏潤(run)膚(fu)(fu)的(de)食物，就像這5種(zhong)養顏美(mei)食，營養！…

導(dao)讀：前段時間老胡給(gei)大(da)家(jia)(jia)(jia)介(jie)紹的(de)(de)(de)黃芪雞湯(tang)(tang)、當(dang)歸羊(yang)肉湯(tang)(tang)受到很多人的(de)(de)(de)喜愛，特別是一些(xie)中老年人給(gei)我的(de)(de)(de)反(fan)饋(kui)，每周(zhou)堅(jian)持做一次(ci)有營養(yang)的(de)(de)(de)湯(tang)(tang)給(gei)家(jia)(jia)(jia)人喝(he)(he)，今(jin)年家(jia)(jia)(jia)人的(de)(de)(de)身(shen)體情況(kuang)比往年更好，全家(jia)(jia)(jia)還沒有一個(ge)人生(sheng)病呢！同時還有許多粉絲，希(xi)望我每周(zhou)都(dou)能介(jie)紹一款適合所以人喝(he)(he)的(de)(de)(de)湯(tang)(tang)！大(da)家(jia)(jia)(jia)提的(de)(de)(de)這個(ge)非常(chang)好，教大(da)家(jia)(jia)(jia)做各種湯(tang)(tang)時，我每周(zhou)也(ye)可以多給(gei)家(jia)(jia)(jia)人燉一些(xie)湯(tang)(tang)給(gei)家(jia)(jia)(jia)人喝(he)(he)！而(er)今(jin)天(tian)老胡給(gei)大(da)家(jia)(jia)(jia)介(jie)紹這碗(wan)湯(tang)(tang)，被稱！…

秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節是(shi)(shi)進(jin)(jin)(jin)補(bu)的好季(ji)(ji)節，尤其(qi)是(shi)(shi)一(yi)些體(ti)質虛弱、身體(ti)抵抗力弱、正在長身體(ti)的人(ren)，可以趁著秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節合理的搭配(pei)飲食(shi)，做到(dao)(dao)滋補(bu)又不(bu)生(sheng)燥。我(wo)們當(dang)地人(ren)秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節進(jin)(jin)(jin)補(bu)最喜歡的方式(shi)就是(shi)(shi)煲湯(tang)了(le)，各種滋補(bu)湯(tang)也是(shi)(shi)秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節的煲湯(tang)首選。說到(dao)(dao)進(jin)(jin)(jin)補(bu)的食(shi)材還真(zhen)的不(bu)少，各種雞、鴨、牛(niu)、羊等禽肉類就是(shi)(shi)很常見的選擇(ze)，平時一(yi)年(nian)四(si)季(ji)(ji)都可以吃得到(dao)(dao)的，但(dan)秋(qiu)冬(dong)季(ji)(ji)節進(jin)(jin)(jin)補(bu)吃最合適不(bu)過(guo)了(le)。我(wo)們當(dang)地人(ren)煲湯(tang)還比較！…