大家好(hao)，今(jin)天(tian)接著談養生(sheng)(sheng)，談延年益壽(shou)(shou)。無論有(you)(you)沒有(you)(you)疫情(qing)，養生(sheng)(sheng)從不(bu)間(jian)斷。從強(qiang)心(xin)，壯腎(shen)，補氣，養血(xue)(xue)(xue)四個方面進行。人(ren)體(ti)是(shi)統一的整(zheng)體(ti)，氣血(xue)(xue)(xue)津(jin)液(ye)充(chong)足(zu)，五臟六(liu)腑協(xie)調，陰陽平衡就為健康(kang)長壽(shou)(shou)打下良好(hao)基(ji)礎(chu)，反(fan)之(zhi)則不(bu)利健康(kang)長壽(shou)(shou)。若心(xin)氣不(bu)足(zu)或心(xin)陰不(bu)足(zu)常感覺心(xin)悸、氣短、自汗(han)，胸(xiong)悶不(bu)適(shi)，神疲體(ti)倦，面色淡(dan)白，脈細無力(li)，健忘(wang)，失(shi)眠。若氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)是(shi)指既有(you)(you)氣虛之(zhi)象，又有(you)(you)血(xue)(xue)(xue)虛之(zhi)癥。多由久病不(bu)！…