春(chun)季(ji)是(shi)歷(li)代養(yang)生(sheng)家都非(fei)常重視的(de)季(ji)節。因為(wei)這個季(ji)節陽氣(qi)生(sheng)發、生(sheng)機盎然(ran)，但(dan)也是(shi)各種病菌(jun)和微生(sheng)物繁殖、復(fu)蘇的(de)季(ji)節，疾病很容易流行。因此，此時一(yi)定要注(zhu)意養(yang)生(sheng)。早(zao)春(chun)季(ji)節為(wei)肝氣(qi)旺盛時期，肝氣(qi)旺則會影(ying)響到(dao)脾，所(suo)以春(chun)季(ji)容易出(chu)現脾胃虛弱病癥，因此應(ying)該(gai)注(zhu)意清淡飲(yin)食(shi)(shi)，忌(ji)油膩、生(sheng)冷及刺激性食(shi)(shi)物。可選擇一(yi)些具有養(yang)肝、疏肝、理氣(qi)的(de)食(shi)(shi)物和藥物，如大棗、蜂(feng)蜜、牛(niu)奶、豆漿(jiang)、春(chun)筍、山藥等(deng)！…