立(li)(li)(li)秋(qiu)2023年立(li)(li)(li)秋(qiu)時間8月8日農歷(li)六月廿二星期二立(li)(li)(li)秋(qiu)是(shi)(shi)秋(qiu)季的(de)第一(yi)個節(jie)氣(qi)。秋(qiu)季是(shi)(shi)天氣(qi)由(you)熱轉涼，再由(you)涼轉寒的(de)過(guo)渡(du)性季節(jie)，立(li)(li)(li)秋(qiu)養(yang)生最重要是(shi)(shi)養(yang)肺，飲食上一(yi)定要以滋陽潤肺為準則，這是(shi)(shi)一(yi)年中最重要的(de)養(yang)生節(jie)氣(qi)！立(li)(li)(li)秋(qiu)節(jie)氣(qi)學會調(diao)養(yang)身體才(cai)能健康(kang)度過(guo)秋(qiu)天明(ming)天，我(wo)們將迎(ying)來(lai)(lai)秋(qiu)天的(de)第一(yi)個節(jie)氣(qi)——立(li)(li)(li)秋(qiu)。它的(de)到來(lai)(lai)，標志著孟秋(qiu)時節(jie)的(de)正式開始。按理說，到了(le)立(li)(li)(li)秋(qiu)的(de)時間，氣(qi)候應該變得涼！…

很(hen)多孩子有(you)(you)手腳(jiao)冰涼(liang)(liang)的(de)(de)毛病，爸爸媽(ma)媽(ma)有(you)(you)時候拉孩子的(de)(de)手，冰冰涼(liang)(liang)涼(liang)(liang)的(de)(de)，讓(rang)人心(xin)疼。河南中醫藥大學(xue)一附(fu)院兒科(ke)副(fu)主任醫師馮斌博士(shi)提醒，孩子手腳(jiao)冰涼(liang)(liang)跟脾(pi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)有(you)(you)關。*^ο^*脾(pi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)危(wei)害(hai)大*^ο^*需要提醒寶(bao)媽(ma)們注意的(de)(de)是(shi)，手腳(jiao)冰涼(liang)(liang)只(zhi)是(shi)脾(pi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)的(de)(de)其中一個寶(bao)爸寶(bao)媽(ma)們能摸得(de)著(zhu)的(de)(de)癥(zheng)狀，它還有(you)(you)很(hen)多看不見(jian)的(de)(de)危(wei)害(hai)。比如，脾(pi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)的(de)(de)孩子由于受(shou)寒邪較重或者體內陽氣不足，容(rong)易出現凍瘡！…

燒雞也(ye)能變“鳳凰”？你敢(gan)信！？在廣州番禺，有(you)一家以私(si)廚(chu)為名的(de)(de)餐廳，環境和(he)服務不(bu)算驚艷，卻以一位(wei)熱(re)心公(gong)(gong)(gong)益(yi)(yi)的(de)(de)老(lao)板和(he)極具(ju)特色的(de)(de)出品(pin)，俘獲一眾食(shi)客(ke)的(de)(de)心和(he)胃！“在這(zhe)吃飯有(you)點暖”與裝(zhuang)潢精(jing)致的(de)(de)私(si)房菜館不(bu)同，威仔(zi)私(si)廚(chu)公(gong)(gong)(gong)益(yi)(yi)飯堂的(de)(de)墻面沒有(you)華麗的(de)(de)裝(zhuang)飾、沒有(you)絢(xuan)麗的(de)(de)字(zi)畫，而(er)是(shi)(shi)貼滿了照(zhao)片。這(zhe)些(xie)照(zhao)片都(dou)是(shi)(shi)老(lao)板威仔(zi)做公(gong)(gong)(gong)益(yi)(yi)活動(dong)期間的(de)(de)記錄，也(ye)是(shi)(shi)威仔(zi)投身公(gong)(gong)(gong)益(yi)(yi)十(shi)余年(nian)的(de)(de)縮影。食(shi)客(ke)們(men)也(ye)在這(zhe)樣的(de)(de)！…

辛吉(ji)飛推(tui)(tui)薦(jian)(jian)鮮人(ren)(ren)參(can)(can)飲，采用來自長(chang)白山的(de)5年左右人(ren)(ren)參(can)(can)，直取其精(jing)華，富含(han)人(ren)(ren)參(can)(can)皂苷。人(ren)(ren)參(can)(can)對(dui)于(yu)疲(pi)勞的(de)身體(ti)來說至關重要，東方(fang)原力正是為此(ci)而(er)生。東方(fang)原力的(de)來源是辛吉(ji)飛推(tui)(tui)薦(jian)(jian)的(de)人(ren)(ren)參(can)(can)飲，它(ta)的(de)功效不(bu)在于(yu)口感，而(er)是為了(le)補充身體(ti)所需(xu)的(de)營養(yang)成分。雖然口感可(ke)(ke)能不(bu)如(ru)可(ke)(ke)樂(le)，但(dan)為了(le)身體(ti)健康(kang)，我(wo)們(men)需(xu)要選(xuan)擇這種健康(kang)的(de)飲品。人(ren)(ren)參(can)(can)中添加了(le)適(shi)量的(de)低(di)聚糖(tang)，以調節口感，但(dan)喝太多可(ke)(ke)能會感到不(bu)適(shi)。因此(ci)，！…

我們都知(zhi)道(dao)，吃水果(guo)肯定選的是當季(ji)新鮮上市(shi)的品種(zhong)，滋味才(cai)夠好(hao)，汁水也(ye)豐富。進(jin)入五月初，荔枝、香瓜、山竹、桑葚、青梅、李(li)子就很好(hao)吃。那(nei)么(me)蔬菜(cai)呢，你有(you)應季(ji)而食嗎？五月份的應季(ji)蔬菜(cai)特別多，你又知(zhi)道(dao)哪(na)些？尤(you)其是一些還具有(you)高(gao)營養價值(zhi)的蔬菜(cai)更要多了解(jie)。其中，有(you)一個紅果(guo)實，可能很多人都沒意識到它(ta)的營養功效，只是把它(ta)當作一種(zhong)輔助調(diao)料，實際上它(ta)可是被譽為“抗衰第1果(guo)”，！…

作為最懂養(yang)(yang)生(sheng)的(de)(de)廣東人(ren)，湯可(ke)以說(shuo)是(shi)我們(men)每日餐(can)桌上的(de)(de)必備，飯前喝一(yi)碗對身體非常好。煲湯用的(de)(de)食材我們(men)也是(shi)因(yin)季節而變(bian)化，都說(shuo)冬(dong)吃蘿(luo)卜夏吃姜，一(yi)年四季菌菇(gu)湯，可(ke)見菌菇(gu)湯不僅口感風味(wei)好，營養(yang)(yang)價(jia)值也不凡(fan)。于是(shi)我這次就用了家里的(de)(de)羊肚菌，姬松茸，再(zai)加上一(yi)些(xie)了黃花(hua)菜干來煲湯。這幾款食材本身就香鮮十足，再(zai)配上一(yi)些(xie)雞(ji)肉(rou)，那湯底真是(shi)清(qing)淡鮮美。大家都知道菌菇(gu)類營養(yang)(yang)價(jia)值頗高，我們(men)！…

桑(sang)椹(shen)(shen)，不僅(jin)僅(jin)是(shi)一種酸(suan)甜(tian)可(ke)口(kou)的(de)(de)果(guo)子，對(dui)熱衷(zhong)于養(yang)生的(de)(de)朋友來說(shuo)，更(geng)是(shi)一味(wei)“良藥(yao)”。中醫將藥(yao)食(shi)同(tong)源的(de)(de)中藥(yao)稱(cheng)為“上藥(yao)”，桑(sang)椹(shen)(shen)可(ke)以說(shuo)是(shi)上藥(yao)中的(de)(de)上藥(yao)，基本(ben)上男(nan)女(nv)老(lao)少皆宜，男(nan)人吃(chi)了(le)可(ke)補(bu)腎固精、女(nv)人吃(chi)了(le)可(ke)養(yang)顏抗衰。早(zao)在兩千(qian)多年前(qian)，桑(sang)椹(shen)(shen)就已是(shi)我國(guo)皇(huang)帝(di)御用的(de)(de)補(bu)品，歷代醫家也極其推崇，在民間更(geng)是(shi)有“人間圣果(guo)”、“補(bu)血果(guo)”之(zhi)稱(cheng)。從(cong)營養(yang)學(xue)角(jiao)度看，桑(sang)椹(shen)(shen)富(fu)含活性蛋白質、氨基酸(suan)、維生！…

導語：現在的家(jia)長(chang)(chang)為(wei)了孩(hai)(hai)子(zi)的健康可謂是操(cao)碎了心，現在天氣越來越冷，孩(hai)(hai)子(zi)一定要提(ti)高免疫力才行(xing)。現在很多的家(jia)長(chang)(chang)為(wei)了防止(zhi)孩(hai)(hai)子(zi)生(sheng)病(bing)，會讓孩(hai)(hai)子(zi)吃一些提(ti)高，免疫力的藥物。其(qi)實家(jia)長(chang)(chang)們不(bu)必這樣做(zuo)，生(sheng)活中的很多食材都有提(ti)高免疫力的效(xiao)果(guo)，只要把孩(hai)(hai)子(zi)的飲食規劃好了，就能(neng)提(ti)高孩(hai)(hai)子(zi)的免疫力，不(bu)怕孩(hai)(hai)子(zi)生(sheng)病(bing)了。它(ta)被(bei)譽為(wei)“紫人參”，我家(jia)每(mei)年吃掉幾(ji)十斤，孩(hai)(hai)子(zi)免疫力高體質好。這種被(bei)譽為(wei)“！…

新冠病(bing)(bing)毒感(gan)(gan)染(ran)者恢復期(qi)人群目前(qian)主要可能存在(zai)呼吸急促、體(ti)力下降和疲勞(lao)感(gan)(gan)、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問(wen)題(ti)、嗅(xiu)覺味(wei)覺問(wen)題(ti)、焦(jiao)慮抑郁(yu)和睡眠問(wen)題(ti)、身體(ti)疼痛(tong)等癥狀。辨別(bie)各類體(ti)質，選(xuan)對(dui)食材搭配，針對(dui)常見病(bing)(bing)證，定制藥膳處方，中醫食養幫你來緩解這些(xie)問(wen)題(ti)。頭(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)痛(tong)是臨床上多種疾(ji)病(bing)(bing)的常見伴隨癥狀，如(ru)外感(gan)(gan)頭(tou)(tou)痛(tong)，血壓波動(dong)引(yin)(yin)起的頭(tou)(tou)痛(tong)，頭(tou)(tou)顱局部病(bing)(bing)變引(yin)(yin)起的頭(tou)(tou)痛(tong)等，我們主要介紹外感(gan)(gan)頭(tou)(tou)痛(tong)的中！…

一(yi)到夏(xia)末秋(qiu)初，天(tian)氣(qi)冷(leng)暖(nuan)多(duo)變，很(hen)多(duo)人(ren)都會(hui)有困乏無力(li)、體(ti)內燥熱的情(qing)況，像(xiang)小美這種手腳冰涼的人(ren)更難(nan)熬(ao)，晚(wan)上睡不著(zhu)，白天(tian)沒精神，四肢乏力(li)，人(ren)越(yue)來(lai)越(yue)懶。所以每逢9、10月，很(hen)多(duo)人(ren)都容易喉嚨發炎(yan)，感冒咳嗽，哪怕(pa)整天(tian)呆(dai)在(zai)家里，也總感覺無精打采，寒(han)氣(qi)郁結。老人(ren)常言，秋(qiu)冬是(shi)滋(zi)(zi)補的季節，而自古以來(lai)，人(ren)參(can)就一(yi)直滋(zi)(zi)補食材的適合(he)之(zhi)選。在(zai)《神農(nong)本草(cao)經(jing)》里就說到人(ren)參(can)“主補五(wu)臟，安！…

近(jin)日，強冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)在我國(guo)中東(dong)部“大展拳(quan)腳”，東(dong)北(bei)(bei)、華北(bei)(bei)、江南(nan)一直到華南(nan)一帶遭(zao)遇(yu)了明(ming)顯降溫，多地氣(qi)(qi)(qi)溫大跳水。今明(ming)天(tian)，這(zhe)股(gu)冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)的影響接(jie)近(jin)尾聲，不過冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)仿(fang)佛玩起了“接(jie)力賽(sai)”，21日還有一股(gu)新冷(leng)空氣(qi)(qi)(qi)將(jiang)再度席卷(juan)我國(guo)大江南(nan)北(bei)(bei)。于是，冬(dong)季養生的話題再度被提上臺面，冬(dong)季室(shi)外寒冷(leng)，室(shi)內(nei)暖氣(qi)(qi)(qi)、烤火爐等卻帶來了干燥、上火，如何滋陰降火?吃這(zhe)樣(yang)蔬菜準(zhun)沒錯(cuo)!“冬(dong)吃蘿卜夏吃姜”！…

受訪專家：上(shang)海(hai)華(hua)東(dong)醫(yi)院主任營養師陳霞飛人(ren)參的(de)滋補(bu)功(gong)效人(ren)所共(gong)知，但因(yin)價格(ge)昂貴，很多(duo)(duo)老百姓望而卻步。上(shang)海(hai)華(hua)東(dong)醫(yi)院主任營養師陳霞飛告(gao)訴《生命(ming)時報》記者(zhe)，在日常生活中(zhong)，很多(duo)(duo)看似平常的(de)食物，其實(shi)營養可(ke)與人(ren)參媲美。水中(zhong)人(ren)參——芡(qian)實(shi)芡(qian)實(shi)又名“雞頭米”“雞頭”，是睡蓮科(ke)植(zhi)物芡(qian)的(de)干燥(zao)(zao)成熟(shu)種子，具有(you)“補(bu)而不峻”“防燥(zao)(zao)不膩”的(de)特點。中(zhong)醫(yi)認為，芡(qian)實(shi)性(xing)平，味(wei)甘(gan)、澀，具有(you)益腎！…

眼看(kan)著(zhu)冬月(yue)已(yi)經過半，氣溫是一天天地降低了(le)。早有(you)一些懂得養生之(zhi)人(ren)會(hui)用一碗芡(qian)實(shi)(shi)粥來開啟這忙碌的(de)一天。提到芡(qian)實(shi)(shi)，知道的(de)人(ren)可能比較少，但如果說雞頭(tou)米(mi)，大家一定就會(hui)恍然大悟了(le)。芡(qian)實(shi)(shi)其(qi)實(shi)(shi)是一種藥食(shi)(shi)同源的(de)食(shi)(shi)材，因其(qi)和人(ren)參一樣(yang)，有(you)健(jian)脾祛濕、益腎固精、補益強(qiang)身的(de)作用，以及“補而不峻”、“防燥不膩”的(de)特點(dian)，也被譽為(wei)“水中人(ren)參”。真正的(de)不老米(mi)女人(ren)吃：健(jian)脾養胃女人(ren)，最懼脾虛(xu)！…

廣東省中醫院(yuan)副院(yuan)長楊志敏介(jie)紹，廣東省中醫院(yuan)通過大(da)規(gui)模(mo)對(dui)嶺(ling)(ling)南地區人(ren)群體(ti)質(zhi)調查顯示，氣虛體(ti)質(zhi)是目(mu)前最為常見(jian)的(de)(de)體(ti)質(zhi)類型，而濕熱體(ti)質(zhi)由于生活方(fang)(fang)式(shi)的(de)(de)改(gai)變，則(ze)逐漸減少。經(jing)(jing)過多(duo)年來(lai)膏(gao)(gao)方(fang)(fang)的(de)(de)臨床(chuang)經(jing)(jing)驗證明，膏(gao)(gao)方(fang)(fang)療(liao)效確切(qie)，是冬季養生非常好的(de)(de)方(fang)(fang)法。每年冬天吃2-3個(ge)(ge)月，可令(ling)人(ren)的(de)(de)體(ti)質(zhi)和精力有明顯的(de)(de)改(gai)善。嶺(ling)(ling)南特色膏(gao)(gao)方(fang)(fang)，哪款適合你？楊志敏介(jie)紹，膏(gao)(gao)方(fang)(fang)服用注重(zhong)個(ge)(ge)體(ti)化(hua)，所以廣東省中醫院(yuan)！…

立，建始也，表示冬(dong)季自此(ci)開始。立冬(dong)不僅是收獲祭祀，與(yu)豐(feng)年宴會隆重舉行(xing)的(de)時間，也是寒(han)風乍起(qi)的(de)季節。01立冬(dong)=立凍？今年的(de)立冬(dong)可以說是“冬(dong)味十足(zu)”，強冷(leng)空氣自北向南(nan)一路奔(ben)襲，廣東氣溫(wen)斷崖式下降(jiang)，立冬(dong)當晚(wan)，風雨中(zhong)廣州1小時氣溫(wen)下降(jiang)7.2℃。截(jie)至11月8日(ri)，129個(ge)寒(han)冷(leng)黃色預(yu)警正(zheng)在生效中(zhong)，據天氣預(yu)報(bao)顯示，“立凍效果”還將持續……02推薦(jian)一款適初冬(dong)的(de)湯水廣州中(zhong)！…

“陽(yang)康”后，會(hui)感到乏力、不停咳(ke)嗽，出虛(xu)汗(han)等不適，身(shen)體(ti)還是(shi)(shi)處于相對虛(xu)弱的狀態，所以飲食切不可(ke)大意(yi)，避(bi)免再次給(gei)身(shen)體(ti)帶來損傷。以下食品可(ke)以多(duo)留意(yi)，多(duo)食用可(ke)以助力身(shen)體(ti)早恢復(fu)。多(duo)吃高蛋(dan)白、易(yi)消化食材(cai)，能夠促進人體(ti)新陳代謝，幫(bang)助身(shen)體(ti)快速恢復(fu)。最便宜(yi)且(qie)最具(ju)有高蛋(dan)白的食材(cai)就是(shi)(shi)雞(ji)蛋(dan)了(le)！據?美國促進康復(fu)協會(hui)研(yan)究?員?的?研(yan)究?成果?表(biao)明?身(shen)體(ti)?處于?恢復(fu)?階段?每(mei)公(gong)斤體(ti)！…

無(wu)鱗、無(wu)刺、無(wu)骨、無(wu)腸、無(wu)腥(xing)這(zhe)樣水產你知道是(shi)啥(sha)嗎它就是(shi)銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)每(mei)年五月中旬至六(liu)月中下旬此(ci)時(shi)也(ye)是(shi)捕撈(lao)銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)的(de)(de)汛期"五月枇杷黃(huang)，太湖銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)肥"銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)營養豐富，肉(rou)質細膩含多種營養成(cheng)(cheng)分冰(bing)鮮銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)大部分出(chu)口遠(yuan)銷海外，人(ren)稱"魚(yu)參"經過(guo)曝(pu)曬制(zhi)成(cheng)(cheng)的(de)(de)銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)干色、香(xiang)、味，形(xing)經久不(bu)變(bian)這(zhe)個時(shi)節的(de)(de)銀(yin)(yin)(yin)魚(yu)，肉(rou)質飽滿，又肥又壯(zhuang)，吃起來最(zui)適宜(yi)！但是(shi)它的(de)(de)烹飪方！…

來源(yuan)：人民網現在正是蓮藕(ou)(ou)大(da)量(liang)上(shang)市的(de)時(shi)候，這個時(shi)候的(de)蓮藕(ou)(ou)新鮮(xian)多(duo)汁，味道甚(shen)佳。廣州醫科(ke)大(da)學附屬中(zhong)(zhong)醫醫院內分(fen)泌科(ke)副主任中(zhong)(zhong)醫師趙(zhao)志祥特別(bie)介紹一款適合(he)三伏天的(de)時(shi)令菜式：蓮藕(ou)(ou)燒鱔(shan)魚。蓮藕(ou)(ou)中(zhong)(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)水分(fen)、膳食纖維(wei)以(yi)(yi)及維(wei)生素(su)等營養成分(fen)，既可以(yi)(yi)提供足(zu)夠的(de)飽腹(fu)感(gan)，升糖指(zhi)數也(ye)不(bu)(bu)是特別(bie)高。蓮藕(ou)(ou)可生吃(chi)，有清熱解煩、解渴止嘔的(de)作用(yong)，但脾胃虛寒的(de)朋友并不(bu)(bu)適合(he)，所以(yi)(yi)我們用(yong)了燜煮的(de)！…

“氣(qi)(qi)血(xue)不足”是我們經常(chang)會(hui)聽到的(de)一個(ge)詞，隨著現代人工作(zuo)和生(sheng)(sheng)活壓力的(de)加大(da)(da)，可能很多(duo)人在氣(qi)(qi)血(xue)方面都會(hui)出(chu)現一定(ding)的(de)損傷，今天給(gei)大(da)(da)家把補血(xue)補氣(qi)(qi)的(de)方法總結了一下。氣(qi)(qi)血(xue)不足怎么辦？補氣(qi)(qi)養(yang)(yang)血(xue)：3款養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)粥+3種(zhong)中藥(yao)材(cai)，這里都有！3款補氣(qi)(qi)補血(xue)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)粥：1、黨(dang)(dang)參山藥(yao)粥【材(cai)料(liao)】30克(ke)黨(dang)(dang)參、15克(ke)山藥(yao)、15克(ke)薏苡(yi)仁、15克(ke)蓮子、10枚大(da)(da)棗(zao)、50克(ke)糯(nuo)米。【制作(zuo)】把上(shang)面這6種(zhong)材(cai)料(liao)用清(qing)！…

對于土生(sheng)土長的(de)農村(cun)人來說，野(ye)(ye)(ye)味(wei)(wei)(wei)就是一(yi)種隨(sui)手可得的(de)美食，在(zai)小(xiao)溪或者大(da)山都(dou)(dou)(dou)能收獲到不(bu)少，例如野(ye)(ye)(ye)果(guo)、野(ye)(ye)(ye)菜、小(xiao)魚小(xiao)蝦、野(ye)(ye)(ye)生(sheng)黃(huang)鱔等(deng)等(deng)，種類可是不(bu)少的(de)，所以(yi)農村(cun)人經(jing)常能吃到各種野(ye)(ye)(ye)味(wei)(wei)(wei)，不(bu)過這些野(ye)(ye)(ye)味(wei)(wei)(wei)在(zai)城里可是有錢都(dou)(dou)(dou)很(hen)難吃到的(de)，只在(zai)環境自然的(de)農村(cun)才有。而抓野(ye)(ye)(ye)味(wei)(wei)(wei)也(ye)是農村(cun)小(xiao)孩天生(sheng)就會的(de)技能，下田抓黃(huang)鱔、摸田螺、撈河蝦等(deng)都(dou)(dou)(dou)是從小(xiao)就會的(de)，除此(ci)之(zhi)外，農村(cun)娃捉泥鰍也(ye)是很(hen)厲害(hai)的(de)，一(yi)！…

俗(su)話說，女(nv)性(xing)生(sheng)(sheng)育(yu)一(yi)次猶如去一(yi)趟鬼門關(guan)，無論是(shi)(shi)產前還是(shi)(shi)妊(ren)娠，女(nv)性(xing)都(dou)要承(cheng)擔很多不適(shi)。但是(shi)(shi)“卸(xie)貨”之后(hou)，女(nv)性(xing)也(ye)不是(shi)(shi)完全輕松了(le)。前不久以39歲高齡(ling)誕下男嬰(ying)的女(nv)演員秋瓷炫就因(yin)為發生(sheng)(sheng)產后(hou)痙(jing)攣的情(qing)況(kuang)(kuang)，被(bei)(bei)大眾所關(guan)心。一(yi)般來說，產后(hou)痙(jing)攣的主要原因(yin)被(bei)(bei)認(ren)為是(shi)(shi)妊(ren)娠后(hou)失血過(guo)多加外感風寒。許多女(nv)性(xing)在產后(hou)都(dou)會面臨氣(qi)血不足的情(qing)況(kuang)(kuang)，那么應(ying)該如何調(diao)理呢？為什么產后(hou)容易(yi)出現氣(qi)血不足母親在！…

中秋前后，最愛吃(chi)(chi)這道“賽(sai)(sai)人參”，只因(yin)它(ta)是(shi)(shi)民間公認的天然(ran)補血劑。現(xian)在(zai)各種(zhong)肉(rou)都(dou)漲價，就(jiu)魚(yu)(yu)肉(rou)還好，所以(yi)最近我(wo)家(jia)里吃(chi)(chi)魚(yu)(yu)吃(chi)(chi)的會比(bi)較(jiao)多(duo)。每個季節都(dou)有新鮮(xian)的魚(yu)(yu)上市，今天我(wo)說(shuo)的這道菜是(shi)(shi)黃鱔(shan)(shan)，它(ta)又被稱(cheng)之為是(shi)(shi)鱔(shan)(shan)魚(yu)(yu)，是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)肉(rou)食性的魚(yu)(yu)類(lei)，生(sheng)命力比(bi)較(jiao)強(qiang)。黃鱔(shan)(shan)不(bu)僅僅吃(chi)(chi)起來味道很棒，而且營養(yang)價值也是(shi)(shi)非常高的，里面含(han)有了豐(feng)富(fu)的蛋白質，脂肪，鈣質以(yi)及多(duo)種(zhong)維生(sheng)素，甚至(zhi)還有“賽(sai)(sai)人參”的說(shuo)！…

蘿卜(bu)是(shi)(shi)一種很難(nan)得(de)的心血(xue)管(guan)病(bing)、糖尿病(bing)、高血(xue)脂人(ren)士(shi)都能放心吃(chi)的好食物(wu)，作為冬季(ji)的時令(ling)菜，蘿卜(bu)當(dang)真是(shi)(shi)養(yang)生的好食材~但是(shi)(shi)，如何吃(chi)蘿卜(bu)吃(chi)出更(geng)健康的效果？蘿卜(bu)不含任何膽固醇(chun)白蘿卜(bu)生吃(chi)，紅蘿卜(bu)熟吃(chi)最(zui)好蘿卜(bu)之所以被(bei)認為是(shi)(shi)低配版(ban)的小人(ren)參，有“不勞醫生開處方(fang)”的說(shuo)法，是(shi)(shi)因為和(he)其他蔬(shu)菜不一樣(yang)，蘿卜(bu)發揮(hui)食療(liao)養(yang)生與保健作用的關(guan)鍵在于(yu)：蘿卜(bu)含有胡蘿卜(bu)素、甲硫素、萊(lai)菔甙等生物(wu)化學！…

春(chun)(chun)天，蘿卜要常吃，維(wei)C含量極高，2元一斤，和蹄(ti)膀一起煮(zhu)，好(hao)鮮呀。春(chun)(chun)天的(de)天氣，乍暖還寒，昨天還是27度(du)的(de)高溫，今(jin)天只(zhi)有15度(du)了(le)，這忽冷忽熱的(de)天氣，早晚(wan)溫差(cha)又大，人體(ti)很容易(yi)出現不(bu)適，所以老人常說(shuo)的(de)春(chun)(chun)捂秋凍是有一定道理的(de)。春(chun)(chun)天，除(chu)了(le)適當加減衣物(wu)，飲食上(shang)也要多吃一些(xie)富含維(wei)生素的(de)食物(wu)，比(bi)如(ru)蘿卜。蘿卜色澤(ze)白皙(xi)，口感清脆(cui)，皮薄(bo)肉多，價廉物(wu)美，是百姓家庭(ting)餐桌上(shang)的(de)常客！…

吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)正當時，你吃(chi)對了嗎？尤其是和這3種(zhong)食(shi)材搭配(pei)，食(shi)療(liao)功效加倍！入冬(dong)后(hou)，正值蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)采摘季節，菜(cai)市(shi)場各種(zhong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)琳瑯滿(man)目，蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)成了餐(can)桌上(shang)常(chang)見食(shi)品，深受人們喜愛(ai)。俗話(hua)說(shuo)“冬(dong)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)夏吃(chi)姜，不勞醫生開藥(yao)方”，那么，冬(dong)季多(duo)吃(chi)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)到(dao)底有多(duo)占便(bian)宜呢？一、不同(tong)蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)功效不同(tong)1、白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)白蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)涼性，對咳嗽(sou)痰多(duo)、消(xiao)化不良、便(bian)秘的人尤其適用。能(neng)調整胃(wei)腸、有消(xiao)炎作用。2、紅蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)紅皮蘿(luo)(luo)(luo)！…

大(da)(da)(da)家(jia)知道雞蛋(dan)還有營養(yang)豐富的(de)(de)(de)(de)營養(yang)成分，每(mei)個家(jia)庭必不可(ke)少(shao)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，雞蛋(dan)的(de)(de)(de)(de)吃(chi)(chi)法很多，煮著(zhu)吃(chi)(chi)，蒸著(zhu)吃(chi)(chi)，腌著(zhu)吃(chi)(chi)，炒著(zhu)吃(chi)(chi)疼的(de)(de)(de)(de)，那(nei)么大(da)(da)(da)家(jia)會(hui)做茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)蛋(dan)嗎？可(ke)能大(da)(da)(da)家(jia)會(hui)經(jing)常(chang)在(zai)外面吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)蛋(dan)，茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)蛋(dan)到底對人體有怎(zen)樣的(de)(de)(de)(de)功(gong)效？可(ke)能大(da)(da)(da)家(jia)并不了解。茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)蛋(dan)想必大(da)(da)(da)家(jia)經(jing)常(chang)吃(chi)(chi)，尤其是作為(wei)早(zao)點(dian)，茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)蛋(dan)可(ke)以說(shuo)是風靡祖(zu)國大(da)(da)(da)江南北的(de)(de)(de)(de)一道早(zao)餐必備。但是今天(tian)，7點(dian)養(yang)身要給大(da)(da)(da)家(jia)推薦的(de)(de)(de)(de)一道煮雞蛋(dan)有點(dian)特別，不！…

掃(sao)碼(ma)搶(qiang)購(gou)三伏天，胃口差、沒(mei)精神(shen)、出汗(han)多、頭(tou)暈(yun)眼花、心悸(ji)失眠……夏季(ji)要吃什么才能補回來(lai)？姜(jiang)兆泉2019第(di)(di)一批鮮人參(can)今(jin)日上柜◆去年100克128元，今(jin)年200克低(di)至(zhi)148元◆當季(ji)采挖，珍(zhen)貴稀有，先到先得(de)，限量供(gong)應500盒野(ye)山參(can)生長(chang)于(yu)長(chang)白山脈的原始森(sen)林，由于(yu)氣候原因，每(mei)年9月(yue)下旬(xun)到第(di)(di)二年5月(yue)下旬(xun)，野(ye)山參(can)都處(chu)于(yu)“冬眠期(qi)”，只有6、7、8三個月(yue)是生長(chang)旺季(ji)。到了！…

銀魚(yu)(yu)又叫面條魚(yu)(yu)，食(shi)(shi)用不(bu)去鰭(qi)、骨，屬"整體性食(shi)(shi)物"，營養(yang)完(wan)全，極富(fu)鈣(gai)質（鈣(gai)含量超過(guo)一般魚(yu)(yu)類，為群(qun)魚(yu)(yu)之冠）、高蛋白(bai)、低脂(zhi)肪，有(you)潤肺(fei)止咳、利水補虛(xu)的(de)功(gong)效(xiao)，同時(shi)還能增進(jin)人體免疫功(gong)能和促進(jin)骨骼的(de)生長發(fa)育。因(yin)此有(you)“水中人參(can)”“魚(yu)(yu)中人參(can)”的(de)美(mei)稱。大(da)家好，我是(shi)愛做飯(fan)的(de)方大(da)梅(mei)，祝大(da)家吃(chi)好喝(he)好，長生不(bu)老(lao)、白(bai)白(bai)胖胖、充滿希望！！食(shi)(shi)材準(zhun)備：銀魚(yu)(yu)干、鮮香菇！…

推(tui)薦：廣東省中醫院臨床營養(yang)科主要(yao)功效：益(yi)氣(qi)生(sheng)津、健脾祛濕(shi)材料：鮮人參3~4條、茯苓15克(ke)、芡實15克(ke)、瑤柱10克(ke)、鴨架(jia)1副、生(sheng)姜3片（3~4人份）。烹調(diao)方法：鴨架(jia)洗凈(jing)、斬(zhan)件、飛水。所有材料放入湯煲(bao)內，加水2000毫升，武火(huo)滾沸后改文(wen)火(huo)煲(bao)約1小(xiao)時(shi)，加少量(liang)食(shi)鹽調(diao)味(wei)即(ji)可。湯品點評：末(mo)伏(fu)是指在立秋(qiu)到(dao)處暑之間的一段(duan)時(shi)間，嶺南地區(qu)立秋(qiu)后氣(qi)溫(wen)依舊炎(yan)熱(re)，熱(re)擾！…

人(ren)不(bu)管走到哪一(yi)(yi)步(bu)，總(zong)得找點(dian)樂(le)子，想一(yi)(yi)點(dian)辦(ban)法(fa)。是(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)，美食就是(shi)(shi)(shi)(shi)我找的(de)(de)(de)樂(le)子，想的(de)(de)(de)辦(ban)法(fa)！小(xiao)談食刻和(he)你一(yi)(yi)起認真對待吃下的(de)(de)(de)食物(wu)！導(dao)讀：它(ta)是(shi)(shi)(shi)(shi)“小(xiao)人(ren)參”，價(jia)格不(bu)貴四(si)季(ji)都能吃，買些回來一(yi)(yi)切再一(yi)(yi)蒸，解饞。聽到“小(xiao)人(ren)參”的(de)(de)(de)美譽，估計大家(jia)伙就能猜到我要(yao)講的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么菜(cai)。不(bu)錯(cuo)，它(ta)就是(shi)(shi)(shi)(shi)蘿(luo)卜(bu)，如今的(de)(de)(de)蘿(luo)卜(bu)四(si)季(ji)皆(jie)可食，而且(qie)營養價(jia)值也不(bu)菲(fei)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)卻不(bu)怎么受待見。胡蘿(luo)卜(bu)這蔬菜(cai)自帶甜(tian)味(wei)，可是(shi)(shi)(shi)(shi)很少！…

冬季有(you)進補習慣的(de)人(ren)，大部分會選擇(ze)人(ren)參(can)(can)，到那時面(mian)對這(zhe)么多食材，選擇(ze)什么食材和(he)人(ren)參(can)(can)搭配，才能(neng)更(geng)好地達(da)到目的(de)呢？今(jin)天就介紹一(yi)款用人(ren)參(can)(can)做的(de)雞湯貞參(can)(can)燉雞湯補氣(qi)養血、滋陰(yin)潤燥鮮人(ren)參(can)(can)人(ren)參(can)(can)是五(wu)臟均補的(de)藥材，而且(qie)補氣(qi)的(de)效(xiao)果很(hen)好，新(xin)鮮人(ren)參(can)(can)的(de)補氣(qi)活血、益肺健脾、止渴生津的(de)功(gong)效(xiao)比(bi)較出(chu)(chu)眾(zhong)。但是魷魚新(xin)鮮人(ren)參(can)(can)不(bu)容(rong)易保存，如果保存不(bu)當，很(hen)容(rong)易出(chu)(chu)現發霉(mei)腐爛的(de)現象，建議(yi)在不(bu)食用的(de)時候，！…

山藥(yao)(yao)(yao)(yao)是(shi)一(yi)(yi)種非(fei)常好的(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)(yao)食(shi)兩用的(de)(de)(de)食(shi)材，山藥(yao)(yao)(yao)(yao)當(dang)早餐，功(gong)效賽(sai)人(ren)參，根塊(kuai)這么吃(chi)功(gong)效賽(sai)人(ren)參,,能降三高、去濕氣、還養(yang)肺山藥(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)淀粉含量(liang)比一(yi)(yi)般蔬(shu)菜普遍要(yao)高，所以(yi)山藥(yao)(yao)(yao)(yao)可以(yi)作為主食(shi)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)部(bu)分，而不是(shi)只當(dang)菜來吃(chi)。有人(ren)覺得(de)山藥(yao)(yao)(yao)(yao)就是(shi)土里的(de)(de)(de)根塊(kuai)，不值(zhi)錢，要(yao)補的(de)(de)(de)話也得(de)是(shi)人(ren)參、燕窩(wo)之類(lei)的(de)(de)(de)，但是(shi)山藥(yao)(yao)(yao)(yao)有徐徐調補之功(gong)，是(shi)其(qi)他中(zhong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)很難(nan)達到的(de)(de)(de)。尤其(qi)是(shi)鐵棍長山藥(yao)(yao)(yao)(yao)，有健(jian)脾(pi)益氣的(de)(de)(de)功(gong)效，但食(shi)用的(de)(de)(de)時間也！…

相信很(hen)多人(ren)都(dou)知道花生的(de)(de)好(hao)處(chu)，但是(shi)我在生活(huo)中吃花生的(de)(de)方式有很(hen)多種，每種方式都(dou)有不同(tong)的(de)(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)。花生中含蛋(dan)白質高(gao)達36%左右，相當(dang)于小麥的(de)(de)兩(liang)倍，且容易被人(ren)體吸收(shou)利用;含脂肪達50%，其中不飽(bao)和脂肪酸占90%以上(shang)。花生的(de)(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)比糧食(shi)高(gao)，可與雞蛋(dan)、牛奶、肉(rou)類等一些動(dong)物性(xing)食(shi)物媲美，古人(ren)稱之(zhi)為“人(ren)參果”。那么我該(gai)如何(he)吃花生才能(neng)最(zui)大程度上(shang)面(mian)吸收(shou)它的(de)(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)呢(ni)?一！…

現(xian)在又到了吃(chi)胡蘿卜(bu)的(de)(de)季節了，最近大白(bai)蘿卜(bu)上市了，又白(bai)又胖(pang)水靈極了，特別招人(ren)喜(xi)愛，而且價格也特別便宜，才1元一斤，我肯定會(hui)買(mai)一大棵。因為(wei)我喜(xi)歡用白(bai)蘿卜(bu)包餃子或者(zhe)做(zuo)(zuo)湯(tang)，做(zuo)(zuo)一鍋熱(re)氣騰騰的(de)(de)白(bai)蘿卜(bu)丸子湯(tang)，喝得(de)我們(men)渾身暖和，尤其(qi)哪個(ge)孩子感(gan)冒(mao)了咳嗽了，我就會(hui)馬上用白(bai)蘿卜(bu)熬湯(tang)讓全家人(ren)喝，說是白(bai)蘿卜(bu)潤肺止(zhi)咳，預防感(gan)冒(mao)。難怪被老輩人(ren)把它稱為(wei)“民(min)間人(ren)參”呢！所以秋冬季吃(chi)這！…

人(ren)(ren)參(can)(can)(can)是很(hen)好滋補品，但其價(jia)格(ge)比較貴，而且(qie)也(ye)(ye)不(bu)適合經常(chang)食(shi)用。不(bu)過(guo)有一種(zhong)(zhong)食(shi)物(wu)被人(ren)(ren)稱為“小人(ren)(ren)參(can)(can)(can)”，而且(qie)價(jia)格(ge)也(ye)(ye)不(bu)貴，很(hen)多人(ren)(ren)可(ke)以(yi)當家常(chang)菜來吃，你知道是什么嗎？這個就(jiu)是胡(hu)蘿卜(bu)了(le)。這里(li)的“小”并(bing)不(bu)是說個頭(tou)比人(ren)(ren)參(can)(can)(can)小，而是指其營養價(jia)值高(gao)，可(ke)以(yi)媲美人(ren)(ren)參(can)(can)(can)的意思。胡(hu)蘿卜(bu)含(han)有豐富的胡(hu)蘿卜(bu)素(su)，這種(zhong)(zhong)物(wu)質對我們人(ren)(ren)體(ti)是非(fei)常(chang)有好處的，不(bu)但可(ke)以(yi)提高(gao)人(ren)(ren)體(ti)免疫力，抗衰老，防癌(ai)和抗癌(ai)的功效，還(huan)有！…

隨(sui)著(zhu)電商與物流的(de)高(gao)速發展(zhan)，我們可以(yi)買到(dao)許多(duo)以(yi)前不(bu)容易見到(dao)的(de)物品(pin)。這不(bu)，最近在(zai)網上買了(le)些這樣的(de)果子，這種水果被(bei)稱(cheng)為(wei)人(ren)(ren)參(can)果。說起(qi)人(ren)(ren)參(can)果，大家不(bu)由(you)得會(hui)想起(qi)中國(guo)古典四大名(ming)著(zhu)中的(de)《西(xi)游(you)記(ji)》。《西(xi)游(you)記(ji)》第(di)二十(shi)四回(hui)記(ji)載：在(zai)萬(wan)壽(shou)山五莊觀。有棵靈(ling)根，喚名(ming)草還(huan)丹，又(you)(you)名(ming)人(ren)(ren)參(can)果。該樹三(san)千年(nian)一(yi)開花，又(you)(you)三(san)千年(nian)一(yi)結果，再三(san)千年(nian)才得以(yi)成(cheng)熟(shu)。人(ren)(ren)若有緣(yuan)，聞一(yi)聞能(neng)活(huo)三(san)百六十(shi)歲，吃一(yi)個能(neng)活(huo)！…

“吹(chui)作(zuo)人(ren)間百(bai)合(he)(he)(he)香”最近，又(you)有一樣藥食同(tong)源的(de)好(hao)東西(xi)上(shang)市了。長(chang)得(de)白白胖(pang)胖(pang)的(de)，吃起來粉中(zhong)(zhong)帶(dai)脆，甜中(zhong)(zhong)透苦的(de)，猜猜是(shi)啥(sha)子？是(shi)噠，就是(shi)好(hao)看又(you)好(hao)吃的(de)百(bai)合(he)(he)(he)！注意，小(xiao)豆兒說的(de)不(bu)是(shi)得(de)屋頭花(hua)瓶(ping)里插(cha)起的(de)百(bai)合(he)(he)(he)花(hua)，而是(shi)它的(de)鱗莖。百(bai)合(he)(he)(he)百(bai)合(he)(he)(he)作(zuo)為中(zhong)(zhong)藥，始載于《神農本草經》，該書中(zhong)(zhong)寫到，“（百(bai)合(he)(he)(he)）味甘(gan)平，主邪氣(qi)腹張心(xin)痛，利大小(xiao)便，補中(zhong)(zhong)益(yi)氣(qi)。生(sheng)川谷。”百(bai)合(he)(he)(he)具(ju)有養(yang)陰潤肺、清(qing)心(xin)安(an)神的(de)功效(xiao)！…

還(huan)有3天(tian)就(jiu)過年啦~各位暖(nuan)粉們(men)有沒有換新發型呀？準備好(hao)新年的(de)(de)衣(yi)服了(le)嗎？暖(nuan)暖(nuan)覺得(de)除(chu)了(le)這些(xie)(xie)外在的(de)(de)打(da)扮(ban)，對女人來(lai)說，由內而外的(de)(de)氣色最重要！想必各位暖(nuan)粉們(men)都知道，天(tian)冷(leng)(leng)時(shi)，食(shi)補能(neng)夠促進人體(ti)新陳代謝、提高免疫力，改善畏寒(han)的(de)(de)現(xian)象。女生天(tian)生就(jiu)體(ti)寒(han)，當然到了(le)冬天(tian)就(jiu)更加怕冷(leng)(leng)了(le)，許多(duo)女性朋友在天(tian)冷(leng)(leng)時(shi)把(ba)自(zi)己包得(de)嚴嚴實實的(de)(de)。其(qi)實我(wo)們(men)在冬天(tian)可以喝(he)一些(xie)(xie)滋補的(de)(de)湯，不僅(jin)對身體(ti)好(hao)，對皮膚！…

原料(liao)人參(can)1枝，葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)100克(ke)，白酒(jiu)(jiu)2500毫(hao)升。用法葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)選(xuan)擇顆(ke)粒(li)飽滿(man)、大小均勻、有香甜味者；鮮人參(can)晾干(gan)(gan)后用，也可(ke)取干(gan)(gan)品(pin)。將人參(can)、葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)干(gan)(gan)一(yi)起放(fang)入廣口瓶內(nei)，加入白酒(jiu)(jiu)，密封(feng)好瓶口，浸泡1個月，期(qi)間經常搖晃(huang)瓶身。每次飲酒(jiu)(jiu)25毫(hao)升，每日2次。適(shi)應證我國(guo)在(zai)秦漢時期(qi)即可(ke)種葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)、釀造葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)酒(jiu)(jiu)了。《本(ben)草綱目(mu)》記載：魏(wei)文帝所謂(wei)葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)釀酒(jiu)(jiu)，甘于(yu)曲(qu)米，醉而易醒者也。《！…

在“2022年湖(hu)(hu)(hu)南(nan)省老年健(jian)康宣傳周”活動現(xian)(xian)場，由(you)湖(hu)(hu)(hu)南(nan)省衛(wei)生健(jian)康委、湖(hu)(hu)(hu)南(nan)省中醫(yi)(yi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)管理局聯合推(tui)薦，由(you)湖(hu)(hu)(hu)南(nan)省中醫(yi)(yi)院（湖(hu)(hu)(hu)南(nan)中醫(yi)(yi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)大學第二附屬醫(yi)(yi)院）出品的“湖(hu)(hu)(hu)南(nan)老年藥(yao)(yao)(yao)(yao)膳(shan)長壽食譜”也將一并(bing)發布(bu)。“長壽食譜”適合哪些(xie)(xie)人群？都有哪些(xie)(xie)藥(yao)(yao)(yao)(yao)膳(shan)金方？湖(hu)(hu)(hu)南(nan)省中醫(yi)(yi)院治未病中心主(zhu)任醫(yi)(yi)師熊暑霖提前作了分享和解(jie)讀。陰(yin)虛質(zhi)藥(yao)(yao)(yao)(yao)膳(shan)陰(yin)虛質(zhi)是指陰(yin)液虧少，以(yi)口燥(zao)咽干、手(shou)足心熱(re)等表現(xian)(xian)為主(zhu)要特征的體！…

東(dong)北(bei)這(zhe)(zhe)片(pian)土(tu)地(di)上可(ke)藏(zang)著數(shu)不盡的(de)(de)好(hao)東(dong)西。像昨天給大家推薦(jian)的(de)(de)奇(qi)異莓，就是不少東(dong)北(bei)娃(wa)的(de)(de)童年回憶殺(sha)。小時候的(de)(de)山林里就能撿(jian)到這(zhe)(zhe)野生的(de)(de)小綠果(guo)。黑龍江的(de)(de)五(wu)常(chang)大米，晶瑩(ying)清(qing)甜(tian)、粘糯(nuo)香(xiang)溢，被奉為(wei)米中精品，國宴指定(ding)用大米。每(mei)年家里人(ren)還(huan)會拜托東(dong)北(bei)朋(peng)友，幫忙尋幾支好(hao)人(ren)參(can)(can)。千年來，人(ren)參(can)(can)被視為(wei)“百草(cao)之(zhi)王”。世(shi)界三大產區在(zai)長白山脈、俄羅斯和朝(chao)鮮，這(zhe)(zhe)其中長白山脈的(de)(de)參(can)(can)品質又居全球之(zhi)首。以！…

導語：12月(yue)嘗鮮，多吃2元(yuan)一斤的“土(tu)人(ren)參(can)”，甜潤(run)(run)又營養(yang)(yang)，要(yao)(yao)常給孩(hai)子吃。冬季，最不應錯(cuo)過(guo)這菜，營養(yang)(yang)還便(bian)宜，隔三差(cha)五吃，孩(hai)子身(shen)體壯(zhuang)冬季天(tian)冷(leng)，給家準(zhun)備的飲食(shi)更要(yao)(yao)合(he)理，那(nei)樣才能(neng)確保營養(yang)(yang)均衡，每(mei)年冬季最受歡(huan)迎的蔬(shu)(shu)菜就要(yao)(yao)數(shu)根莖類蔬(shu)(shu)菜了，比如：香芋，土(tu)豆(dou)，萵(wo)筍，大頭菜，茭白，蓮藕，白蘿卜(bu)(bu)，還有胡蘿卜(bu)(bu)，在(zai)這些“菜頭”當中，要(yao)(yao)數(shu)胡蘿卜(bu)(bu)的味道(dao)最為甜潤(run)(run)了，也是小孩(hai)子最喜歡(huan)！…

冬吃蘿(luo)(luo)卜(bu)夏吃姜，不(bu)用醫生(sheng)開藥方！秋后(hou)蘿(luo)(luo)卜(bu)賽(sai)人(ren)(ren)參(can)(can)！從這幾句老祖宗傳下來的(de)諺語(yu)，就可以看得出蘿(luo)(luo)卜(bu)的(de)作用與功效(xiao)。而(er)且蘿(luo)(luo)卜(bu)不(bu)像人(ren)(ren)參(can)(can)，人(ren)(ren)參(can)(can)雖然說很好，但是非常的(de)昂貴，而(er)且不(bu)適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)食用。，但是蘿(luo)(luo)卜(bu)就不(bu)一(yi)樣了，大人(ren)(ren)小孩都可以吃，也都吃得起。秋天(tian)又到了，昨天(tian)，小編去菜市場(chang)買菜的(de)時候，看到了蘿(luo)(luo)卜(bu)非常的(de)新鮮，又大又好看！于是小編也買了一(yi)點，市場(chang)上(shang)的(de)新鮮蘿(luo)(luo)卜(bu)才五毛錢！…

據說天(tian)冬(dong)(dong)是(shi)尋仙問道的道士(shi)在(zai)山中度日的口(kou)糧，由于(yu)天(tian)冬(dong)(dong)塊根(gen)富含淀粉類(lei)物(wu)質(zhi)，所以(yi)(yi)服食后常不(bu)覺(jue)饑餓，仙家道士(shi)多(duo)以(yi)(yi)此辟谷(gu)。《神(shen)農本草(cao)經》一書(shu)也認為(wei)天(tian)門冬(dong)(dong)有(you)(you)“久服輕身延年”的功(gong)效，是(shi)以(yi)(yi)人們認為(wei)天(tian)門冬(dong)(dong)具(ju)有(you)(you)較高的養生作(zuo)用。一、什么是(shi)天(tian)冬(dong)(dong)？天(tian)冬(dong)(dong)生于(yu)山野(ye)，亦栽(zai)培(pei)于(yu)庭園。分布于(yu)我國中部(bu)、西(xi)北(bei)、長江流(liu)域及南方(fang)各地(di)。為(wei)攀援狀多(duo)年生草(cao)本。莖細，有(you)(you)縱槽(cao)紋。葉狀枝2～3枚簇生葉腋！…

雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)是優質(zhi)(zhi)可靠的蛋(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)來(lai)(lai)源，人(ren)(ren)(ren)體(ti)對雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)蛋(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)的吸收率可高達98%，是人(ren)(ren)(ren)類理想的天然(ran)食品。但很多人(ren)(ren)(ren)上了年紀(ji)之后就擔心雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)吃多了，容易膽固(gu)醇過高。那我們不(bu)(bu)妨(fang)試(shi)試(shi)吃鵪(an)鶉蛋(dan)(dan)！鵪(an)鶉蛋(dan)(dan)，具有滋養(yang)(yang)五臟(zang)、強筋骨、補氣(qi)血(xue)的功效，很適合面(mian)色萎(wei)黃、皮膚干燥、毛(mao)發枯黃等(deng)情況的人(ren)(ren)(ren)用來(lai)(lai)調(diao)補。01小小一顆，堪稱(cheng)“動(dong)物人(ren)(ren)(ren)參”鵪(an)鶉蛋(dan)(dan)的個頭雖然(ran)比雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)小得多，但兩者(zhe)的總體(ti)營養(yang)(yang)價值差不(bu)(bu)多，！…

天(tian)氣寒冷要吃(chi)(chi)這(zhe)種人參(can)，只(zhi)因太便宜(yi)無需還價格，幾塊錢煮一大鍋！被叫作人參(can)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)是(shi)種一分幾毛一斤的(de)(de)便宜(yi)蔬菜(cai)，把蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)與(yu)(yu)(yu)排骨配搭是(shi)很家常的(de)(de)做(zuo)(zuo)法，排骨撲(pu)鼻(bi)的(de)(de)肉香與(yu)(yu)(yu)鮮甜多汁的(de)(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)帶來不(bu)單(dan)只(zhi)是(shi)填(tian)飽肚子那么(me)簡單(dan)，因它價格平民并兼有養生(sheng)作用，才是(shi)這(zhe)道菜(cai)被人喜(xi)愛(ai)的(de)(de)重點，冬天(tian)的(de)(de)時候天(tian)天(tian)吃(chi)(chi)這(zhe)小(xiao)人參(can)煮排骨，聽著就有檔次呀用紅燒的(de)(de)做(zuo)(zuo)法去處理蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)與(yu)(yu)(yu)排骨，非常簡單(dan)，我把排骨、蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)的(de)(de)！…

俗(su)話(hua)說：“冬(dong)吃蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)賽人參”，冬(dong)季(ji)陽(yang)氣在里，胃(wei)(wei)中煩熱(re)，吃蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)可(ke)以(yi)清(qing)解積熱(re)，促進消(xiao)化，增強(qiang)食(shi)欲，加快胃(wei)(wei)腸蠕動和止(zhi)咳化痰的作用。今(jin)天(tian)(tian)做一(yi)道口(kou)(kou)感(gan)爽脆(cui)鮮香的蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)咸(xian)菜，做一(yi)次可(ke)以(yi)吃小(xiao)半個月(yue)；蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)我(wo)用的綠蘿(luo)(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)，它不但(dan)口(kou)(kou)感(gan)更爽脆(cui)，其功效也很廣泛(fan)；能(neng)防癌抗(kang)癌，所含有的木質素以(yi)及微量元素硒是天(tian)(tian)然的抗(kang)癌成(cheng)分(fen)，大量的膳食(shi)纖(xian)維與(yu)植物纖(xian)維素能(neng)夠(gou)清(qing)理人體(ti)內的垃圾，提(ti)高人體(ti)免(mian)疫力(li)；！…

秋天(tian)(tian)是適合(he)補身體的(de)(de)季節(jie)，但是也不(bu)能(neng)太上火的(de)(de)，因為天(tian)(tian)氣干燥還是要(yao)以滋潤為主。今天(tian)(tian)介(jie)紹(shao)的(de)(de)這款湯(tang)適合(he)任何人(ren)(ren)群喝(he)，但是感冒(mao)期(qi)間就不(bu)要(yao)喝(he)了。椰(ye)子(zi)紅(hong)蘿卜(bu)鮮(xian)人(ren)(ren)參(can)湯(tang):椰(ye)子(zi)有補脾固腎，生(sheng)津的(de)(de)作用(yong)，富含豐富的(de)(de)蛋白質(zhi)和維生(sheng)素(su)，配合(he)紅(hong)蘿卜(bu)就能(neng)滋潤溫補又(you)不(bu)上火。鮮(xian)人(ren)(ren)參(can)比干人(ren)(ren)參(can)更有價值(zhi)，如果買不(bu)到鮮(xian)人(ren)(ren)參(can)的(de)(de)話用(yong)干的(de)(de)人(ren)(ren)參(can)片(pian)也可以。作用(yong)是補氣生(sheng)津，安神益智，增強免疫(yi)力(li)，降三高的(de)(de)脂。材！…

人參菜含有(you)豐富的蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪、鈣、維(wei)生素(su)等營養物質(zhi)(zhi)，可作(zuo)藥膳兩用(yong)，具有(you)補中(zhong)益氣、潤肺生津(jin)等功效。即(ji)可在庭院中(zhong)栽培作(zuo)為觀(guan)賞，又可作(zuo)為蔬菜食用(yong)，其主要(yao)食用(yong)部(bu)位為嫩(nen)莖葉(xie)或地下膨大肉質(zhi)(zhi)根(gen)，嫩(nen)莖更(geng)為普遍(bian)。可炒食、做湯、涮火鍋，肉質(zhi)(zhi)根(gen)還可涼(liang)拌或與(yu)肉一起燉(dun)湯。自從知道我家花(hua)盆(pen)里長(chang)出來的野草是(shi)人參菜之(zhi)后(hou)我專門找(zhao)了個特大號的花(hua)盆(pen)把種子撒進去(qu)，反正也是(shi)養，那(nei)還不如來點(dian)能(neng)！…

鮮(xian)(xian)人(ren)參(can)燉雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)自古以來(lai)，人(ren)參(can)就(jiu)是公認的(de)提神(shen)、滋(zi)補(bu)佳品(pin)，平時用它來(lai)煲(bao)一(yi)(yi)碗濃郁(yu)鮮(xian)(xian)香的(de)雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)，喝一(yi)(yi)口，就(jiu)能元氣十足！濟(ji)南香格(ge)里拉酒店(dian)的(de)行政總(zong)廚張延(yan)慶手把手教您(nin)做這道秋季滋(zi)補(bu)佳品(pin)鮮(xian)(xian)人(ren)參(can)燉雞(ji)(ji)(ji)湯(tang)香美的(de)三(san)黃雞(ji)(ji)(ji)搭配長白山(shan)的(de)鮮(xian)(xian)人(ren)參(can)，這就(jiu)是我們今天給大家分享(xiang)的(de)一(yi)(yi)道秋季滋(zi)補(bu)佳品(pin)——鮮(xian)(xian)人(ren)參(can)燉老雞(ji)(ji)(ji)。需(xu)要(yao)準(zhun)備以下(xia)食材——主(zhu)料：一(yi)(yi)只(zhi)700克(ke)左右的(de)三(san)黃雞(ji)(ji)(ji)；人(ren)參(can)50克(ke)。配料：金華火(huo)腿、瑤！…