古人云(yun)：“日(ri)出而(er)作，日(ri)出而(er)息。”中(zhong)醫(yi)養生講究天人合一(yi)，順時(shi)(shi)而(er)養。然而(er)，現在(zai)生活節(jie)奏加快(kuai)，熬夜(ye)也成了主旋(xuan)律，有人為(wei)了工作熬夜(ye)，有人為(wei)了學習熬夜(ye)，還有人為(wei)娛樂熬夜(ye)……當加班熬夜(ye)成為(wei)現在(zai)生活的(de)常態，我們的(de)健康(kang)就不可避免地(di)要遭(zao)受(shou)損害。熬夜(ye)對肝腎的(de)傷(shang)害極大中(zhong)醫(yi)認為(wei)一(yi)天的(de)亥時(shi)(shi)、子時(shi)(shi)、丑時(shi)(shi)（21：00~次日(ri)3:00）相當于一(yi)年里的(de)冬季，是最佳的(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)，若(ruo)果子時(shi)(shi)還！…