海參對于大家已(yi)經不陌生(sheng)(sheng)，也(ye)(ye)有(you)(you)(you)一定的認知，也(ye)(ye)定位為(wei)高端滋補品，大部分人事沒有(you)(you)(you)真正的長(chang)期食用，因為(wei)價格太高，目前市場(chang)上野生(sheng)(sheng)海參基本已(yi)經沒有(you)(you)(you)了，因為(wei)產量有(you)(you)(you)限。

首先海參號(hao)稱海中人參，被市(shi)場號(hao)稱滋補(bu)之首，那它(ta)的營養價值到底怎么(me)樣？

海參長期使用營養價(jia)值很高，首先對于康復人群可快速恢復身體。

產(chan)后孕(yun)婦(fu)使用(yong)也(ye)是大補之用(yong)，而且孕(yun)婦(fu)也(ye)可以使用(yong)沒有任何不(bu)良反應。

其次還可以增強人體免疫力。

淡干海(hai)參(can)泡(pao)(pao)發也是(shi)件很(hen)麻(ma)煩(fan)的(de)事情(qing)，要經(jing)過(guo)5天(tian)左(zuo)右(you)的(de)泡(pao)(pao)發才能達到10倍(bei)左(zuo)右(you)，一般人就(jiu)就(jiu)覺得(de)很(hen)麻(ma)煩(fan)。好的(de)海(hai)參(can)泡(pao)(pao)發倍(bei)數在10-12倍(bei)為宜，泡(pao)(pao)太(tai)大口味變差(cha)，營養(yang)流(liu)失(shi)。

那(nei)海參(can)吃多少才有用呢(ni)？

海(hai)參(can)現在價格整體也不是太高大概市場價在3000-5000元之間一斤(jin)可(ke)以一個家庭食用2個月(yue)，海(hai)參(can)兩天吃(chi)一根就(jiu)足夠了