補氣(qi)追人參(can)，養血比阿膠，堅持用我(wo)的(de)人，真的(de)不(bu)(bu)用擔心氣(qi)血虛，會失眠了！價格還便(bian)宜！這么(me)厲害呀，是(shi)不(bu)(bu)是(shi)不(bu)(bu)敢相信(xin)呢，我(wo)是(shi)誰(shui)，我(wo)其實就在你身(shen)邊，普通的(de)不(bu)(bu)能再普通的(de)，我(wo)既是(shi)食物又是(shi)藥物，我(wo)就是(shi)桂(gui)圓(yuan)，也叫龍眼。

中醫四大經典之一(yi)《神農本(ben)草經》稱我為(wei)“益智“神藥，認為(wei)久(jiu)服(fu)可以使人聰明、體(ti)態輕盈、保持年(nian)輕。

《本草求真》說：桂(gui)圓氣味甘溫，多有似于大棗(zao)，但此甘味更重(zhong)，潤氣尤多，于補氣之中又更存有補血之功。

而且在民間，有“北人參，南(nan)桂圓(yuan)”的(de)說法。我(wo)其(qi)實不想作比較，這都是(shi)愛(ai)較真的(de)中醫粉(fen)養生粉(fen)，在這里把(ba)我(wo)抬(tai)得高(gao)高(gao)的(de)，因為我(wo)太(tai)親民了(le)(le)，價格也太(tai)便宜了(le)(le)，產量也太(tai)高(gao)了(le)(le)，唾手(shou)可(ke)得，卻這么有滋補氣和血的(de)本事呢。

如果說人(ren)參是(shi)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)帝王，而那尊貴(gui)的(de)補(bu)(bu)血皇后是(shi)阿膠(jiao)(jiao)，它們不(bu)但高大(da)上(shang)(shang)，價格(ge)更是(shi)不(bu)菲，確實想(xiang)買(mai)還(huan)是(shi)要考(kao)量許久。不(bu)但如此(ci)，我既可(ke)以補(bu)(bu)氣(qi)(qi)又(you)可(ke)以補(bu)(bu)血，還(huan)不(bu)容易上(shang)(shang)火，價格(ge)又(you)便宜，氣(qi)(qi)和血我都(dou)能(neng)補(bu)(bu)，所以很(hen)多老(lao)百姓，就(jiu)喜歡上(shang)(shang)我了，直接取代了帝后二(er)位在家中的(de)地位了。（我還(huan)想(xiang)補(bu)(bu)充一下，人(ren)參和阿膠(jiao)(jiao)雖補(bu)(bu)，或者(zhe)你也有錢(qian)買(mai)的(de)起(qi)，但還(huan)并不(bu)適(shi)合所有體(ti)質的(de)人(ren)，意(yi)思就(jiu)是(shi)即使能(neng)吃但不(bu)一定能(neng)吸收）

還有哦，我真(zhen)正招人(ren)喜歡的關鍵，并不(bu)是在補(bu)(bu)氣同時又補(bu)(bu)血(xue)(xue)，而在于，我能能助人(ren)提高睡眠質量(liang)，所以古書(shu)中，也記載了，“桂圓，補(bu)(bu)氣血(xue)(xue)，益心脾，安神(shen)益智”。所以醫(yi)家(jia)常用我來調理(li)失眠。

算了，我(wo)先不(bu)自(zi)夸自(zi)詡(xu)了，我(wo)先給大家(jia)送點干貨吧。因為我(wo)是藥食同源，有藥用(yong)的功效，又像食物一樣安(an)全，所(suo)以(yi)自(zi)然和大家(jia)經常待一起，也不(bu)擔心(xin)什么副作用(yong)了。

1、桂(gui)圓養生粥：桂(gui)圓、紅(hong)棗，白(bai)米（劑量根據(ju)人自己(ji)定，一(yi)人5顆左右(you)的(de)桂(gui)圓，3個小棗的(de)分量），此粥適(shi)宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多(duo)汗等，可(ke)調(diao)和(he)經絡、和(he)顏潤色(se)。紅(hong)棗對(dui)促進血液循環，和(he)桂(gui)圓一(yi)起具有極佳(jia)的(de)補血養氣效果!

2、桂圓雞湯：一只(zhi)母(mu)雞（或(huo)半只(zhi)），山藥，桂圓，西洋(yang)參。此湯，具有補(bu)心(xin)脾，益(yi)氣血，安心(xin)腎(shen)，益(yi)腎(shen)精的功效(xiao)。體虛久病之(zhi)人或(huo)者(zhe)無病者(zhe)食之(zhi)滋養強壯，益(yi)智健腦。

3、桂(gui)(gui)圓(yuan)蒸(zheng)飯，對于不愿喝湯喝粥，又氣血虛弱，不適(shi)合吃藥的(de)朋(peng)友，可以直接用桂(gui)(gui)圓(yuan)蒸(zheng)飯，一并(bing)吃了，堅持一段時(shi)間，也是有助睡眠和補氣血的(de)。

4、桂圓石(shi)斛雙花茶(cha)（代茶(cha)飲），桂圓5-6顆(ke)/人，石(shi)斛2-3顆(ke)，金銀花，菊花。加沸水(shui)沖(chong)泡，一(yi)天內反(fan)復(fu)喝，睡(shui)(shui)前把桂圓肉和(he)石(shi)斛都(dou)吃(chi)了。雖(sui)然是4味(wei)，桂圓安神補心血，石(shi)斛補五臟(zang)精氣，金銀花去胃火(huo)心火(huo)，菊花祛(qu)肝(gan)火(huo)，這(zhe)樣的(de)組(zu)合把所(suo)有(you)睡(shui)(shui)眠問題包(bao)括(kuo)，有(you)的(de)人入睡(shui)(shui)困難，整晚睡(shui)(shui)不著(zhu)，有(you)的(de)人能睡(shui)(shui)著(zhu)，但睡(shui)(shui)眠很淺(qian)，睡(shui)(shui)上一(yi)兩個小時或者兩三個小時就(jiu)會(hui)醒過來的(de)失眠情況(kuang)全部(bu)搞定(ding)。

我覺得我最大的優點，就是(shi)大家隨(sui)時隨(sui)地(di)都可以來找(zhao)我幫忙(mang)，不需(xu)要(yao)任何(he)的擔心，比如經濟上(shang)能不能承受(shou)啊，或者安全方面吃久了會不會上(shang)火或者副作用啊。統統讓你無憂。

接(jie)著(zhu)這(zhe)個無(wu)(wu)憂話題(ti)，讓我想(xiang)起(qi)(qi)了一個方(fang)子，是針對(dui)嚴(yan)重的(de)時間較(jiao)久的(de)失(shi)(shi)眠問題(ti)，【高(gao)枕(zhen)無(wu)(wu)憂散】，這(zhe)是《古今醫鑒》里(li)(li)記載的(de)一個方(fang)子，里(li)(li)面就(jiu)用到了我作君(jun)藥，把我桂圓和化痰的(de)藥配在(zai)一起(qi)(qi)，不(bu)僅補益心脾(pi)，還能祛痰濕。所以(yi)對(dui)心脾(pi)兩(liang)虛，痰火擾心引起(qi)(qi)的(de)失(shi)(shi)眠，效(xiao)果(guo)很好。

這個名字(zi)取得(de)，神仙都會(hui)愛上，為什么(me)呢，高枕無憂，這是多少的(de)(de)人的(de)(de)愿望啊。從健康(kang)角度，看只要能無憂無慮的(de)(de)美(mei)美(mei)睡一覺，就不會(hui)有太大(da)的(de)(de)煩(fan)(fan)惱，發(fa)之身心體的(de)(de)麻煩(fan)(fan)就會(hui)來找(zhao)你。

高(gao)枕無憂散配方：桂圓、人參、炒酸棗仁、陳皮、法半夏、竹茹、枳實(shi)、茯苓、生石膏、麥冬、甘草，按常用(yong)中(zhong)藥的水煎服(fu)(fu)方法煎服(fu)(fu)，大火燒(shao)開后小火30分鐘。

第一組：桂圓(yuan)補(bu)氣(qi)(qi)和人參(can)搭(da)配（現代(dai)多用黨參(can)替代(dai)），加(jia)強補(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)的功(gong)能(neng)。

第二(er)組：桂圓補(bu)血和酸棗仁一起，加強補(bu)血，二(er)者都有寧心安神的功效。

第三(san)組：陳(chen)皮、半夏、茯苓(ling)、枳實、竹茹(ru)、甘(gan)草(cao)，這個組合(he)是溫(wen)膽湯，化痰(tan)祛濕。

第(di)四組(zu)：麥冬(dong)養陰(yin)生津，石膏(gao)清熱瀉火，但不(bu)傷身。

從這個方子看出來(lai)，適合(he)心(xin)(xin)(xin)血(xue)失(shi)調(diao)，痰火擾(rao)心(xin)(xin)(xin)神(shen)，導致(zhi)心(xin)(xin)(xin)脾兩虛造成的(de)嚴重(zhong)失(shi)眠(mian)，平(ping)常普(pu)通(tong)的(de)失(shi)眠(mian)藥方已經不(bu)起作用(yong)了(le)。這再一次提醒(xing)大(da)家，養(yang)生(sheng)就是這么重(zhong)要，如(ru)果你(ni)平(ping)時不(bu)注重(zhong)食療養(yang)生(sheng)，經絡養(yang)生(sheng)，錯(cuo)過了(le)養(yang)生(sheng)，得病(bing)趕緊吃藥，再錯(cuo)過會怎樣了(le)，大(da)家心(xin)(xin)(xin)知(zhi)肚明了(le)嗎？