吃中藥(yao)，喝(he)藥(yao)草(cao)茶(cha)都是為了平衡(heng)體內的(de)(de)氣(qi)血，體質偏寒涼的(de)(de)以(yi)溫(wen)補(bu)(bu)(bu)，身體冷熱的(de)(de)人則需(xu)要涼補(bu)(bu)(bu)，每個人適(shi)合不(bu)同的(de)(de)藥(yao)材(cai)，若尚未搞清楚自己的(de)(de)體質就(jiu)亂(luan)補(bu)(bu)(bu)，或者是天(tian)(tian)天(tian)(tian)吃補(bu)(bu)(bu)過(guo)頭，可能弄巧成拙！

青草茶：虛寒體質不適宜

青草茶有清涼退火，解熱消炎的效果，但不適合手腳冰冷，體質虛寒體質的人;腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負擔。

適合的(de)人一(yi)周2?3次就好。不要天天喝，而且最(zui)好在(zai)白天正午(wu)，陽氣(qi)正大的(de)時候飲(yin)用。

黃耆+枸杞+紅棗：適合體質虛弱的人

中醫認為，這帖(tie)藥茶的(de)功能是推動(dong)身體的(de)能量(liang)，適合血(xue)液(ye)循環不好，手腳(jiao)冰(bing)冷，常覺得(de)疲(pi)累，體質(zhi)虛(xu)弱的(de)人(ren)喝。但(dan)當身體能量(liang)過多，例如便(bian)秘，高血(xue)壓，或(huo)是細菌或(huo)病毒感染，產(chan)生感冒，喉嚨痛等癥狀(zhuang)產(chan)生時，最(zui)好不要喝，以“火上加油(you)”，病癥惡化。

體質改善就停用體質質弱弱的人，可在醫生的建議下使用，份量為黃耆，紅棗，枸杞各三錢，但仍不建議長期服用，當體質改善后最好停用。

菊花枸杞茶：虛寒體質及孕婦不適宜

菊(ju)花性涼，能抑制(zhi)溫熱造成(cheng)的(de)(de)頭昏腦脹，眼(yan)睛干(gan)澀，“本(ben)草經集(ji)注(zhu)”中(zhong)提(ti)到，菊(ju)花可以治頭痛，眩(xuan)暈，失(shi)眠，眼(yan)睛腫痛等虛冷體質(zhi)的(de)(de)人（有(you)怕冷，手腳易發麻等情況），容易拉肚子的(de)(de)人及孕婦不適合喝。

一周2?3次就好。做法是各3?5克(ke)的枸杞，菊花，以沸水(shui)沖泡即可。

桂圓紅棗茶：感冒咳嗽者避免喝

香甜濃郁的(de)桂(gui)圓紅棗茶能補血，令(ling)許多女性愛不(bu)(bu)釋手。又稱龍眼肉的(de)桂(gui)圓也有(you)滋養心陰，安神助眠的(de)效果。中醫師提醒，過(guo)多龍眼肉容(rong)易滯(zhi)氣(qi)，氣(qi)不(bu)(bu)通，會使心肺火(huo)盛(sheng)，有(you)感冒(mao)，咳嗽(sou)的(de)人癥狀加(jia)劇。

月經期服用。想要補血的女性，可以在月經來潮時喝，能紓緩經期不適的癥狀，做法為龍眼肉50公克，紅棗10顆，沸水沖泡即可如如了改善失眠狀況，最好在醫生的建議下使用

人參茶：上品藥最忌補過頭

感冒發燒或急性肝炎，氣喘），或剛動手術后，服用抗凝血劑的人，以及女性生理期前及來潮時，懷孕（會導致子宮生縮）時都不宜使用。高血壓及容易頭痛的人也不適合吃，因為人參會提高血壓及精神興奮。

針對體質，選對的喝，且喝3天就停3天。人參的種類很多，必須依靠體質選擇適合的人參。例如高麗參對氣虛，四肢冰冷畏寒的人有幫助，而花旗參有潤冷效果，適合身體比較

玫瑰花茶：身體虛弱的人愈喝氣愈少

玫瑰茶飲(yin)能理氣(qi)解郁，緩解生理不適，而中醫認為，常(chang)感(gan)疲倦(juan)，身(shen)體虛弱的(de)人(ren)不適合喝(he)腹(fu)瀉

女性月經期喝。女性月經來潮時，以熱水沖泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

決明子茶：常拉肚子的人謹慎服用

決(jue)明(ming)子有明(ming)目(mu)功效潤(run)腸通便，利尿消腫的效果，但腸胃不好，常拉肚子的人謹慎服(fu)用！

不要為了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養分的功能變差

想護(hu)眼，紓(shu)解便(bian)秘或(huo)水腫情形，可在醫生建議下酌量服用。一(yi)般(ban)會以9?15克(ke)的決明子煎煮(zhu)服用。

甘草：高血壓，糖尿病，腎不好的人忌用

甘(gan)草也(ye)能清熱解毒，消(xiao)緩發炎癥狀，有(you)些人(ren)會泡甘(gan)草茶，消(xiao)暑解渴(ke)，不(bu)用(yong)(yong)中醫和西醫，都會使用(yong)(yong)甘(gan)草袪痰鎮咳，幫忙咳不(bu)掉的人(ren)。長期服(fu)用(yong)(yong)身體可(ke)能產生和類固醇相(xiang)似的副作用(yong)(yong)，如“月亮臉”，“水牛(niu)肩”等(deng)有(you)高血壓，糖尿病，腎臟功能不(bu)好(hao)的人(ren)也(ye)切(qie)忌服(fu)用(yong)(yong)

喝3天停3天。不要長期，大量使用同一種中藥草，以減少風險。