西洋(yang)參既是一種保(bao)健(jian)的(de)食(shi)材，還是一種常見的(de)藥品，在日常生(sheng)活中非常的(de)廣泛，可以用(yong)到廚房(fang)，烹飪一些湯(tang)或者(zhe)是粥類(lei)的(de)美(mei)食(shi)，也可以拿西洋(yang)參泡水食(shi)用(yong)，養生(sheng)的(de)效果特別好，今天就和大家聊聊西洋(yang)參。

經(jing)常食(shi)用西洋參(can)泡水的養(yang)生好處1：有助(zhu)于降三高

從(cong)西洋參(can)的(de)營養成(cheng)分上來看，西洋參(can)含有(you)豐富的(de)皂甙成(cheng)分，不僅對于控制體內的(de)血糖水平(ping)有(you)利，還可以促進血液的(de)循(xun)環，減少脂類物質在血管壁上沉積(ji)以及(ji)造成(cheng)嚴(yan)重的(de)堵塞現象。

另外(wai)，對(dui)于血(xue)(xue)壓(ya)比較(jiao)高的(de)人群，適量的(de)喝(he)些(xie)西洋參(can)泡(pao)水，對(dui)于降(jiang)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)還(huan)會有一定的(de)益處。同時(shi)，還(huan)可以(yi)避免低(di)血(xue)(xue)壓(ya)的(de)現象(xiang)，即使是出現了(le)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)，也可以(yi)緩解(jie)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)造成(cheng)的(de)乏力、頭暈(yun)等(deng)現象(xiang)。

對于(yu)高血壓、高血脂、糖(tang)尿病的人群，是個很好的食材之一。

經常食(shi)用(yong)西洋參泡水的養(yang)生(sheng)好處2：補氣(qi)

要(yao)(yao)說到西洋參泡水的(de)最(zui)大(da)功(gong)效(xiao)，就要(yao)(yao)屬它的(de)補(bu)氣(qi)作(zuo)用了(le)，對于(yu)日常生活中大(da)多數的(de)補(bu)氣(qi)食材，雖然可以起到很好的(de)補(bu)氣(qi)作(zuo)用，但是同(tong)時也會(hui)容易(yi)讓我(wo)們出現上火的(de)現象。

而西(xi)洋參既可以(yi)有很好(hao)的(de)補(bu)氣作用，還可以(yi)幫助我們不(bu)上火，它還有個(ge)非(fei)常好(hao)的(de)稱號，叫做“無(wu)火參”。對(dui)于(yu)補(bu)氣滋陰、潤養五(wu)臟(zang)有很好(hao)的(de)益處。

經(jing)常(chang)食用西洋(yang)參泡水(shui)的養生好處3：清火(huo)生津(jin)

夏天人們因為(wei)飲食習(xi)慣的(de)原(yuan)因，經(jing)常食用含有(you)油脂類比較(jiao)(jiao)大(da)的(de)食物(wu)，就(jiu)(jiu)容易(yi)出現上火的(de)現象，這個時(shi)(shi)候體內(nei)的(de)火氣(qi)就(jiu)(jiu)比較(jiao)(jiao)大(da)，同(tong)時(shi)(shi)，還有(you)可(ke)能會伴隨著一些口(kou)干舌燥、口(kou)腔潰(kui)瘍等。

而(er)西(xi)(xi)洋(yang)參泡水就是(shi)一個很(hen)好的(de)食療(liao)辦法(fa)，中醫上(shang)認為，西(xi)(xi)洋(yang)參性涼味(wei)甘，有清火生(sheng)津的(de)作(zuo)用，進而(er)還可以幫助(zhu)我們預(yu)防(fang)中暑(shu)，以及緩(huan)解出汗多(duo)的(de)現象。

雖(sui)然西(xi)洋(yang)參(can)泡(pao)水有這么(me)多的好處，也不(bu)(bu)會引起(qi)上(shang)火(huo)，但是(shi)(shi)并不(bu)(bu)是(shi)(shi)所有的人都可以食(shi)用。

建議有(you)濕(shi)熱(re)的人群(qun)最好別食用(yong)(yong)過多：上(shang)面(mian)提到過，西洋參(can)有(you)很好的滋陰(yin)作用(yong)(yong)，而對于濕(shi)熱(re)的人群(qun)體(ti)內(nei)多是(shi)陰(yin)氣比(bi)較多，經常食用(yong)(yong)西洋參(can)比(bi)較多的話，就容易(yi)有(you)加(jia)重病情(qing)的危險。

建議脾(pi)(pi)胃虛寒的人群最好別食(shi)用過(guo)多(duo)(duo)：西洋參屬(shu)于(yu)涼性的食(shi)物，對于(yu)本身就脾(pi)(pi)胃虛寒的人，食(shi)用過(guo)多(duo)(duo)，很可能會(hui)傷到脾(pi)(pi)胃，讓病情繼(ji)續惡化下去(qu)，不利(li)于(yu)健康。