春飲一杯茶 春困趕跑啦

“春(chun)困(kun)”是人(ren)體(ti)生(sheng)理(li)機能隨(sui)著自然界氣(qi)候變化(hua)而出現的一(yi)種生(sheng)理(li)現象(xiang)。春(chun)季(ji)萬物生(sheng)發，一(yi)派(pai)欣(xin)欣(xin)向榮。人(ren)體(ti)也(ye)一(yi)樣，應該神清氣(qi)爽，但如果(guo)人(ren)體(ti)陽氣(qi)升(sheng)發不(bu)足，就會出現困(kun)倦(juan)、發力、嗜睡等(deng)，發生(sheng)“春(chun)困(kun)”現象(xiang)。

如(ru)果(guo)不是(shi)由于心腦血(xue)管疾病、高血(xue)脂(zhi)、失眠、貧血(xue)、抑郁等(deng)疾病所導致的(de)困倦(juan)，普通(tong)的(de)春困可通(tong)過(guo)適當休息、注意飲食、運動、起居等(deng)進行調節。對于人體陽氣生(sheng)發(fa)不足，氣虛所致的(de)春困，還可以(yi)選用西洋參泡飲，補(bu)氣提(ti)神(shen)，抗疲勞。

中醫認為，西洋(yang)(yang)參補氣(qi)養陰(yin)，清熱(re)(re)生(sheng)津。用于氣(qi)虛陰(yin)虧、內熱(re)(re)、咳喘痰(tan)血、虛熱(re)(re)煩倦、消渴、口燥咽(yan)干。現代(dai)研究表明，西洋(yang)(yang)參中所含的氨基酸類(lei)、皂(zao)甙類(lei)等成分，可以緩解疲勞，增加(jia)機體的免疫力(li)，而且西洋(yang)(yang)參飲片具有緩解疲勞與(yu)增強(qiang)人體運動(dong)耐力(li)的作(zuo)用。

可取3~5克西洋參片，沸水沖泡，加蓋燜5分鐘(zhong)，代茶飲(yin)。反(fan)復沖泡至無味(wei)后將西洋參嚼服即(ji)可。

西洋(yang)參除了單味泡(pao)飲，還可(ke)(ke)以(yi)搭配(pei)(pei)枸杞、大棗(zao)、菊花、黃(huang)芪(qi)等一(yi)起沖(chong)泡(pao)代茶飲。搭配(pei)(pei)枸杞可(ke)(ke)以(yi)滋補(bu)肝(gan)腎、益(yi)精明(ming)目(mu)；搭配(pei)(pei)菊花可(ke)(ke)以(yi)平肝(gan)明(ming)目(mu)、疏散(san)風熱；搭配(pei)(pei)大棗(zao)可(ke)(ke)以(yi)補(bu)中(zhong)益(yi)氣、養血安神(shen)；搭配(pei)(pei)黃(huang)芪(qi)可(ke)(ke)以(yi)補(bu)氣固表，增加補(bu)氣升陽(yang)之效。

暖(nuan)暖(nuan)春(chun)日(ri)，泡杯西(xi)洋參茶(cha)，享受(shou)難得的美好時光。

適合才好 這些人真該用用西洋參

隨著人們養(yang)生保健(jian)意(yi)識的增強，如今很多(duo)人已(yi)經知道西洋參，并服用西洋參進行養(yang)生。 那么，哪些人適合用西洋參呢(ni)？

1.春困屬于氣虛(xu)者 西洋參補氣養陰(yin)(yin)，清(qing)熱生津(jin)。用于氣虛(xu)陰(yin)(yin)虧(kui)、內熱、咳喘痰血、虛(xu)熱煩倦(juan)、消渴、口(kou)燥咽干(gan)。對于氣虛(xu)兼有(you)陰(yin)(yin)虛(xu)內熱的春困者尤(you)為適(shi)宜(yi)。

2.抗病力下降者(zhe) 中(zhong)醫認為，“正氣(qi)存內(nei)，邪不可干”，西洋參可以補氣(qi)，人體正氣(qi)充足(zu)，才能抵御外邪。

3.易疲(pi)(pi)勞(lao)者(zhe) 西洋參中所(suo)含(han)的氨基酸類、皂甙(dai)類等(deng)成分，可以緩(huan)解(jie)疲(pi)(pi)勞(lao)，增加機體(ti)的免疫力(li)。實驗結果表明，西洋參飲片具有明顯的緩(huan)解(jie)疲(pi)(pi)勞(lao)與增強人體(ti)運動耐力(li)的作用。

4.心(xin)腦血(xue)管疾病人群 西(xi)洋(yang)參(can)中的西(xi)洋(yang)參(can)皂(zao)苷對動脈粥樣硬化有防治作(zuo)(zuo)用(yong)；具有止血(xue)、抗血(xue)栓(shuan)作(zuo)(zuo)用(yong)；抗心(xin)律失常、抗心(xin)肌缺血(xue)、抗失血(xue)性(xing)休克作(zuo)(zuo)用(yong)。

5.高血壓(ya)人群(qun) 西洋參所含人參皂苷可降(jiang)低血壓(ya)。

6.糖尿病人群 西洋(yang)參中的西洋(yang)參皂苷可降低(di)血(xue)糖、調節胰(yi)島(dao)素分泌、促進糖代謝和(he)脂肪代謝。

西(xi)洋(yang)參(can)(can)可補氣(qi)養(yang)陰、清熱生津。對于(yu)上述人(ren)群表現(xian)為：潮熱盜(dao)汗，五心煩熱，口燥咽干(gan)等屬氣(qi)陰兩(liang)虛(xu)之證者，用西(xi)洋(yang)參(can)(can)非(fei)常適合。取西(xi)洋(yang)參(can)(can)3~6克沸水沖泡代(dai)茶飲，可反復沖泡數次，最(zui)后將西(xi)洋(yang)參(can)(can)吃掉即可，簡單方(fang)便。

清補輕養生 就用西洋參

現(xian)代人(ren)生(sheng)(sheng)活節(jie)奏快、壓力大、熬夜等作息不規律、飲(yin)食追求(qiu)肥甘(gan)厚味(wei)口味(wei)刺激，都(dou)會損傷人(ren)體的氣陰，出(chu)現(xian)氣陰兩虛表現(xian)，如精神疲憊、食欲不振、渾身乏力、心悸氣短、煩躁失眠(mian)、口苦口渴(ke)、脫(tuo)發、記憶力減退等，適宜用西洋參進行清(qing)補養生(sheng)(sheng)調理。

西洋參(can)可補氣(qi)養(yang)陰，清熱生津。用于氣(qi)虛陰虧，虛熱煩倦(juan)，咳喘痰血，內熱消渴，口燥咽干。而西洋參(can)養(yang)生用法(fa)非常多樣，可以根(gen)據實際情(qing)況選擇：

泡茶法 西洋參(can)3~6克沸水沖(chong)泡代茶飲。還可以和鐵(tie)皮(pi)石斛(hu)、枸杞、大棗(zao)、菊花、黃芪搭配泡飲。

煮粥法 西(xi)洋參(can)煎湯煮粥(zhou)或者(zhe)粥(zhou)煮好時加入(ru)西(xi)洋參(can)粉拌(ban)勻食用。

沖粉法 西(xi)洋(yang)參(can)(can)粉、三(san)七粉、丹參(can)(can)粉等量混合均勻，每(mei)天服用(yong)混合粉末(mo)1~3克，對具(ju)有(you)或是潛在的“三(san)高”人群或心血管癥狀(zhuang)人群具(ju)有(you)保健作用(yong)。

藥膳法 在燉湯(tang)時加入西洋參或者在湯(tang)快要(yao)燉好時撒入西洋參粉服(fu)用。

近(jin)代(dai)名醫張錫純曾說(shuo)“凡欲服(fu)用人參而不(bu)能受人參之(zhi)(zhi)(zhi)溫補(bu)者皆可代(dai)之(zhi)(zhi)(zhi)”，故(gu)補(bu)而不(bu)燥、補(bu)氣不(bu)上火是西洋(yang)參的特別之(zhi)(zhi)(zhi)處。

西洋(yang)(yang)參(can)是(shi)四季皆(jie)宜的常用補(bu)氣(qi)中藥。春服西洋(yang)(yang)參(can)補(bu)氣(qi)提神防(fang)春困；夏服西洋(yang)(yang)參(can)補(bu)氣(qi)養陰、清(qing)熱(re)生津(jin)；秋服西洋(yang)(yang)參(can)養陰清(qing)熱(re)防(fang)秋燥(zao)；冬(dong)服西洋(yang)(yang)參(can)清(qing)補(bu)不上火。

需要注意(yi)的是，孕婦(fu)、幼兒、陽虛怕冷(leng)、體質(zhi)特別虛弱(ruo)、過敏人群不宜服用(yong)(yong)；感(gan)冒、發燒、經期(qi)須(xu)推后再用(yong)(yong)；不宜與藜蘆、蘿(luo)卜、茶(cha)同服。

挑選優質西洋參 教你6招

西洋(yang)參性涼，味(wei)甘微苦，入心、肺、腎三經，具有(you)補(bu)氣養(yang)陰、清火除(chu)煩(fan)、養(yang)陰生津之功(gong)效。日(ri)常生活(huo)中感覺有(you)虛煩(fan)燥(zao)火、喉(hou)疼失(shi)音、食欲(yu)差(cha)、倦怠，都可以吃西洋(yang)參調(diao)理。但只(zhi)有(you)使用真(zhen)正的(de)、優質的(de)西洋(yang)參才能(neng)達到(dao)養(yang)生調(diao)理的(de)目的(de)。

專家(jia)介紹，選購西洋參你(ni)需要(yao)掌握(wo)這(zhe)6招：

1.看產地：西洋參主(zhu)產于美國(guo)、加拿(na)大、中國(guo)。藥(yao)材(cai)要講究(jiu)地道，種源、土壤(rang)、氣候(hou)等都(dou)是(shi)影響藥(yao)材(cai)質(zhi)量(liang)好壞的主(zhu)要因素(su)。整體(ti)上，進口西洋參品質(zhi)優于國(guo)產西洋參。

2. 觀皺紋：優(you)質西洋(yang)參縱皺紋不規(gui)則，粗而(er)深。質地次之(zhi)西洋(yang)參表面較光滑，縱皺紋細而(er)淺，根頭部橫皺紋明(ming)顯可(ke)見。

3. 看質(zhi)(zhi)地(di)(di)：優質(zhi)(zhi)西洋參(can)主根呈(cheng)圓形或紡錘形，質(zhi)(zhi)地(di)(di)堅實(shi)而重，置手中(zhong)感到沉重而堅實(shi)，表(biao)面(mian)淺黃色(se)或黃白色(se)，色(se)澤油光，皮紋(wen)細膩，質(zhi)(zhi)地(di)(di)飽滿而結實(shi)。質(zhi)(zhi)地(di)(di)次(ci)之西洋參(can)呈(cheng)長圓柱形，蘆(lu)頭較大，置手中(zhong)稍有浮感。

4. 觀斷面：優質西(xi)洋(yang)參斷面光潔(jie)平坦，整(zheng)體淡黃色(se)(se)，環輪明晰，斷面上有清(qing)(qing)晰的形成(cheng)層，呈黃色(se)(se)，形成(cheng)層到(dao)表皮之間有黃棕色(se)(se)點狀樹脂道（朱砂點），進口者(zhe)更為明顯，中(zhong)間部分菊花紋(wen)清(qing)(qing)晰。劣(lie)質西(xi)洋(yang)參整(zheng)體顏色(se)(se)呈淺白色(se)(se)，形成(cheng)層比較淡，菊花紋(wen)也(ye)不夠清(qing)(qing)晰。

5.聞氣(qi)(qi)味：西洋參(can)具有特(te)殊香氣(qi)(qi)，進口者香氣(qi)(qi)更濃。

6.嘗味道：各產區(qu)的(de)西(xi)(xi)洋(yang)參均微甘，但(dan)優質(zhi)西(xi)(xi)洋(yang)參苦中帶甘醇、味濃、透喉(hou)，生津作(zuo)用(yong)強烈，口感可持續(xu)2分鐘左右；質(zhi)地次之西(xi)(xi)洋(yang)參甘中帶點甜(tian)味，口感持續(xu)時間約1分鐘。