我們今天吃點啥？喝點粥吧。

人參蜂蜜粥：有補氣調中，潤腸、通便的功效，適合中老年人服用。用粥期間不要喝濃茶，不要吃白蘿卜。

工具/原料

·人參5克

·蜂蜜40克

·粳米100克

·姜汁5克

· 韭菜5克

方法/步驟

1、將(jiang)人參切片(pian)，置于清水中浸泡1夜(ye)，連同(tong)浸泡水與洗凈的(de)粳米(mi)一起置砂鍋中，文火煨(wei)粥(zhou)，粥(zhou)將(jiang)成(cheng)時加入(ru)蜂蜜、生(sheng)姜汁、韭菜汁拌勻(yun)，再煮(zhu)片(pian)刻(ke)即成(cheng)。

2、每日1劑，分數(shu)次溫服，每6劑為一個療程(cheng)，間(jian)隔(ge)6～10日之(zhi)后(hou)可以接著服下1個療程(cheng)。

人參蜂蜜粥的功效

是補氣調中，潤腸通便，豐肌澤膚。適用于因氣虛而致面色蒼白無華者、大便較干結的中老年人等。

注意事項

·用粥期間不要喝濃茶，不要吃白蘿卜

當您在頻繁的忙碌著的時候，是否會想過停下來，靜一靜，享受這片刻的安寧？樂也一生，苦也一生，我們何不苦中作樂仔細品味生活中所有的收獲。我們每周為您奉上一份人參食譜。希望您的擁有健康。