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人(ren)參的營養價值

人參一天最多吃多少,秋天要多吃白蘿卜,便宜營養賽人參,加一塊南瓜,這做法百吃不厭

一直以來我都對一些傳統(tong)面食(shi)特別感(gan)興趣(qu),這可能和自(zi)己的生活習慣有(you)關。但說到底(di),這和面食(shi)的創造性和多(duo)樣性有(you)更大的關聯。可能有(you)人認(ren)為中式面食(shi)缺乏(fa)創意,口感(gan)比較單調。其(qi)實(shi)這可能是一個很大的誤解,即使拿我們(men)最常見的包子舉例,這種(zhong)最普(pu)通的面食(shi),同樣也能讓你吃得(de)非常滿足(zu)。


今天(tian)我們就來做一款蘿(luo)卜(bu)粉(fen)絲包,口(kou)感超棒,會讓(rang)(rang)你饞(chan)(chan)到不行。因為(wei)粉(fen)絲干柔脆爽搭配白蘿(luo)卜(bu)甘甜(tian)清香,會讓(rang)(rang)整個面點的(de)(de)口(kou)感得到極(ji)大提升。保證讓(rang)(rang)你越吃(chi)越回味無(wu)窮,非(fei)常解(jie)饞(chan)(chan)。蘿(luo)卜(bu)粉(fen)絲包一入口(kou),很多(duo)被人們津津樂道的(de)(de)西式(shi)糕點,瞬間就黯淡無(wu)光。秋天(tian)要多(duo)吃(chi)白蘿(luo)卜(bu),便(bian)宜營養(yang)賽人參,加一塊南(nan)瓜,這做法百吃(chi)不厭!


蘿(luo)卜粉絲包這種(zhong)獨特的(de)口(kou)感(gan),可能只有中式(shi)的(de)烹飪方式(shi)才能夠達到。今天就(jiu)跟(gen)我一起(qi)來(lai)感(gan)受這道(dao)傳(chuan)統的(de)早(zao)餐面(mian)食(shi)吧。傳(chuan)統早(zao)餐面(mian)食(shi)也(ye)能吃出(chu)新(xin)味道(dao),口(kou)感(gan)一級棒,比西式(shi)早(zao)餐口(kou)感(gan)更(geng)棒!口(kou)感(gan)一流,做法也(ye)很簡(jian)單,味道(dao)堪(kan)稱一絕,千萬不要錯過哦!


【南瓜蘿卜絲包子】

制作配料:南瓜1塊 面粉適(shi)量 酵母4克 白蘿卜1根 胡蘿卜半根 粉絲1把 蠔油(you)1勺(shao) 生抽1勺(shao) 老抽半勺(shao) 鹽(yan)1勺(shao) 熟(shu)油(you)1勺(shao) 香油(you)適(shi)量

制作方法:

1、南(nan)瓜去(qu)皮(pi)后(hou)切成薄片,隔水上鍋(guo)蒸(zheng)熟,然(ran)后(hou)壓(ya)成泥,晾(liang)至不(bu)燙(tang)手的程(cheng)度;


2、加入4克酵母,分次少量加入面粉,拌(ban)成(cheng)面絮狀后揉(rou)成(cheng)光(guang)滑(hua)的(de)面團,醒發(fa)至兩倍(bei)大小(xiao);


3、趁(chen)著(zhu)醒發(fa)的時間(jian),我們來調餡料(liao):白蘿卜胡蘿卜擦成(cheng)絲,然(ran)后擠(ji)干水分,加入提前泡好切(qie)碎(sui)的粉(fen)絲、蔥花;


4、加入鹽、生抽、老抽、蠔油(you)、胡椒粉、熟油(you)、香油(you)拌均勻即(ji)可;


5、醒發好的(de)面(mian)團揉搓排氣,然后(hou)搓成長條,切成大小一致的(de)小面(mian)劑;


6、把每個小面(mian)劑按扁(bian),搟成中(zhong)間(jian)厚邊緣薄的面(mian)皮;


7、包入適量調好(hao)的(de)餡料;


8、包(bao)成自己(ji)喜(xi)歡的樣子即可,包(bao)好的包(bao)子二次發(fa)酵15分鐘(zhong);


9、等到包(bao)子表皮(pi)胖(pang)乎(hu)乎(hu)的(de)(de),輕飄飄的(de)(de),開水上鍋蒸大約10分鐘即可;


10、好(hao)吃(chi)又軟乎的(de)素餡包子就做(zuo)好(hao)了(le),好(hao)吃(chi)易消化,而且(qie)吃(chi)不胖哦!特別適合當早餐!


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