都(dou)說(shuo)“夏季吃(chi)瓜(gua)(gua)賽人參(can)”，夏季的瓜(gua)(gua)果含(han)有(you)很(hen)多的水分(fen)，維生(sheng)素(su)和鉀(jia)元(yuan)素(su)，可(ke)以(yi)幫助補水消暑、維持體內酸堿平(ping)衡，同(tong)時(shi)瓜(gua)(gua)菜都(dou)是(shi)寒性食材，炎(yan)熱(re)夏季吃(chi)恰到好處，今天我們就(jiu)從(cong)絲(si)(si)瓜(gua)(gua)開始品嘗(chang)。絲(si)(si)瓜(gua)(gua)全身(shen)是(shi)寶，嫩葉(xie)可(ke)以(yi)吃(chi)、絲(si)(si)瓜(gua)(gua)藤和絲(si)(si)瓜(gua)(gua)絡(luo)都(dou)是(shi)藥材、果實中(zhong)含(han)鉀(jia)115毫克(ke)(ke)，鈉(na)2.6毫克(ke)(ke)，是(shi)典型的高鉀(jia)低(di)鈉(na)的好食材，還有(you)豐富的維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)B，有(you)“天然美人水”的美譽。絲(si)(si)瓜(gua)(gua)的吃(chi)法很(hen)多，！…

夏天是一(yi)個(ge)(ge)令(ling)人(ren)(ren)心情愉快的(de)季(ji)節，隨著(zhu)驕陽高(gao)照和熱浪(lang)的(de)襲擊，幾(ji)乎每(mei)個(ge)(ge)人(ren)(ren)都渴望找到一(yi)些(xie)可以(yi)消暑的(de)方式。而其(qi)中，美(mei)食無疑是最(zui)受歡迎的(de)選(xuan)擇之一(yi)。在(zai)夏日(ri)的(de)炎炎烈日(ri)下，人(ren)(ren)們(men)(men)總(zong)是特別(bie)嗜(shi)食一(yi)些(xie)口感清爽(shuang)、味(wei)道(dao)鮮美(mei)的(de)美(mei)食，其(qi)中特別(bie)引人(ren)(ren)注目的(de)就是那些(xie)富(fu)含高(gao)鉀和營(ying)養的(de)食物，它們(men)(men)不僅可以(yi)滿足我(wo)們(men)(men)的(de)味(wei)蕾，更是給身體提供了(le)豐富(fu)的(de)能量。入夏后，我(wo)們(men)(men)總(zong)是不自覺地胃口大開(kai)，似乎所有美(mei)食都！…

#冬日(ri)生(sheng)活打卡季(ji)#大(da)家(jia)好！歡迎收看我的美食(shi)(shi)(shi)自媒體，我是錦繡V山東，一(yi)個專注于美食(shi)(shi)(shi)創作(zuo)的創作(zuo)者。我的口號是“專注美食(shi)(shi)(shi)，讓生(sheng)活更美味”，今(jin)(jin)天(tian)(tian)我來(lai)給大(da)家(jia)分享幾(ji)道家(jia)常(chang)美食(shi)(shi)(shi)的做法。這些(xie)美食(shi)(shi)(shi)廣受(shou)歡迎，也是很(hen)常(chang)見的幾(ji)道美味。我們每天(tian)(tian)都可以(yi)使用普通的食(shi)(shi)(shi)材(cai)做出最美味的餐食(shi)(shi)(shi)。我希(xi)望今(jin)(jin)天(tian)(tian)的美食(shi)(shi)(shi)分享能(neng)夠給大(da)家(jia)帶來(lai)一(yi)整天(tian)(tian)的快樂(le)和(he)滿足(zu)。清燉白蘿(luo)卜牛腩食(shi)(shi)(shi)材(cai):牛腩，白蘿(luo)卜，姜片，蔥！…

隨著春風的(de)(de)(de)輕拂，大自然賦予我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)食材也愈發豐富。在(zai)這個季(ji)節(jie)里，有一(yi)(yi)種食材不僅(jin)清(qing)新(xin)可口(kou)，還蘊含著豐富的(de)(de)(de)營養價(jia)值(zhi)，它就是我(wo)(wo)們(men)今(jin)天的(de)(de)(de)主角——馬(ma)蹄(ti)。馬(ma)蹄(ti)外皮黑紫(zi)，肉質潔白，甜美多汁，清(qing)脆(cui)(cui)爽(shuang)口(kou)，有“地下雪梨”以(yi)及“江(jiang)南人參”的(de)(de)(de)美譽，作為(wei)蔬菜(cai)烹熟食用，同時還具(ju)備藥(yao)用價(jia)值(zhi)，備受大眾(zhong)的(de)(de)(de)喜愛(ai)。我(wo)(wo)們(men)一(yi)(yi)家(jia)特別愛(ai)吃馬(ma)蹄(ti)，馬(ma)蹄(ti)做出來的(de)(de)(de)菜(cai)肴爽(shuang)爽(shuang)脆(cui)(cui)脆(cui)(cui)，甘津(jin)可口(kou)，煲水煲湯、清(qing)炒(chao)、丸！…

春(chun)天，是(shi)一個萬物復蘇(su)的季節(jie)，也是(shi)美食的季節(jie)。在這(zhe)個季節(jie)里，有一種(zhong)食材(cai)尤為值得品嘗，那就是(shi)口口甜(tian)脆賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)！或許很多人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)并(bing)不熟(shu)悉，但它(ta)卻是(shi)一種(zhong)極具營養(yang)和美味(wei)的食材(cai)。賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)通常(chang)生長在春(chun)季的田(tian)野間，它(ta)的根莖(jing)形狀酷似人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)，但口感更(geng)為脆爽(shuang)，味(wei)道更(geng)加甜(tian)美，因(yin)此得名“賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)”。賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)的制(zhi)作方法非常(chang)簡單，隨手一炒(chao)便可(ke)，無需太(tai)多的烹飪技(ji)巧(qiao)。將賽(sai)(sai)(sai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參(can)洗凈(jing)切片，放入鍋(guo)！…

長白山家(jia)(jia)鄉好(hao)物第56篇(pian)：人(ren)參都有(you)哪些(xie)營養(yang)價值(下(xia))？關注參仁堂，人(ren)參更輝煌。大(da)家(jia)(jia)好(hao)，我(wo)是(shi)(shi)天天。今天繼續帶大(da)家(jia)(jia)了解一下(xia)人(ren)參都有(you)哪些(xie)營養(yang)價值。野山參是(shi)(shi)參類中的(de)(de)上品(pin)，功力(li)雄厚，是(shi)(shi)大(da)補之(zhi)物，特別適(shi)(shi)合年老體弱的(de)(de)人(ren)和(he)(he)糖尿(niao)病人(ren)，也(ye)適(shi)(shi)用于病后體虛的(de)(de)人(ren)和(he)(he)神經衰(shuai)弱者。它(ta)還有(you)抗(kang)衰(shuai)老、烏須發、壯腰膝(xi)、強視力(li)、活血脈(mo)等(deng)功效。野山參性(xing)甘、微(wei)(wei)苦、微(wei)(wei)溫，有(you)補虛就(jiu)托(tuo)、大(da)補元氣的(de)(de)功效，！…

在傳統的(de)(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)文化中，人(ren)參(can)(can)(can)一(yi)直被視為(wei)珍貴的(de)(de)(de)補品。它不僅擁有著深厚的(de)(de)(de)歷史底蘊，還被無數養(yang)(yang)生(sheng)愛好者贊譽(yu)。然(ran)而，對于許(xu)多追求健康生(sheng)活(huo)的(de)(de)(de)中老年朋友(you)來說，人(ren)參(can)(can)(can)雖好，如(ru)何正確地將它融入日常生(sheng)活(huo)卻(que)是(shi)一(yi)個(ge)令人(ren)困惑的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。想象(xiang)一(yi)下，在一(yi)個(ge)陽光明媚的(de)(de)(de)下午，李奶(nai)奶(nai)正拿(na)著一(yi)根精美的(de)(de)(de)人(ren)參(can)(can)(can)，猶(you)豫不決。她(ta)聽(ting)說人(ren)參(can)(can)(can)能夠補氣養(yang)(yang)血，提高身(shen)體(ti)素質，但具體(ti)該如(ru)何食用，卻(que)是(shi)一(yi)個(ge)謎。難道(dao)只是(shi)簡(jian)單！…

大家好(hao)我是(shi)(shi)大強，冬(dong)天的(de)到來(lai)，氣溫大幅度(du)降低，待(dai)在(zai)房(fang)間里都感到瑟瑟發抖，從(cong)現在(zai)開始(shi)，大家要懂(dong)得保暖(nuan)，飲食(shi)上也要多注(zhu)意(yi)，常(chang)吃些熱乎的(de)飯(fan)菜(cai)(cai)，多吃應季(ji)蔬(shu)菜(cai)(cai)，安穩過(guo)冬(dong)季(ji)。在(zai)北(bei)方的(de)冬(dong)天，白菜(cai)(cai)蘿卜是(shi)(shi)越冬(dong)的(de)主要蔬(shu)菜(cai)(cai)。俗話(hua)說(shuo)“百菜(cai)(cai)不(bu)如(ru)白菜(cai)(cai)”，白菜(cai)(cai)的(de)營養(yang)價(jia)值可以說(shuo)當得起百菜(cai)(cai)之首，更是(shi)(shi)我們(men)廚房(fang)里的(de)常(chang)客。大白菜(cai)(cai)的(de)口感脆爽、水分充(chong)足、維生(sheng)素等營養(yang)成分也比較豐富，老(lao)話(hua)常(chang)說(shuo)“魚生(sheng)！…

為(wei)什(shen)(shen)么冬(dong)天適合吃羊(yang)肉？不(bu)妨看(kan)一看(kan)中(zhong)國古代(dai)游牧(mu)(mu)民(min)族(zu)的(de)(de)歷史。在古代(dai)，中(zhong)國北(bei)方的(de)(de)游牧(mu)(mu)民(min)族(zu)沒有(you)種植業(ye)，一直以(yi)牛羊(yang)肉和(he)各種乳制品(pin)為(wei)生。相比之下，糧食和(he)蔬菜都吃得(de)比較少。按照現代(dai)的(de)(de)營(ying)養學來說(shuo)，這樣的(de)(de)營(ying)養結構是(shi)不(bu)太健(jian)康的(de)(de)。可是(shi)我們知道，北(bei)方的(de)(de)游牧(mu)(mu)民(min)族(zu)體格非常強壯(zhuang)，力(li)氣很大(da)。在和(he)南方民(min)族(zu)的(de)(de)戰爭(zheng)中(zhong)，游牧(mu)(mu)民(min)族(zu)的(de)(de)戰斗力(li)很高，能打敗比自己(ji)人(ren)數(shu)更(geng)多的(de)(de)對手。這是(shi)什(shen)(shen)么道理呢(ni)？原(yuan)因(yin)！…

蘿(luo)(luo)卜上(shang)(shang)市，Lang中就出來了(le)(le)(le)。這(zhe)里的蘿(luo)(luo)卜是(shi)指白(bai)蘿(luo)(luo)卜，今年的秋天是(shi)吃(chi)大白(bai)蘿(luo)(luo)卜的最佳季節。在(zai)蔬菜市場上(shang)(shang)，白(bai)蘿(luo)(luo)卜在(zai)車(che)上(shang)(shang)出售，大多是(shi)一(yi)磅錢(qian)，便(bian)宜，白(bai)蘿(luo)(luo)卜很(hen)少(shao)，有(you)一(yi)點新鮮的土壤，外(wai)觀稍差，無論(lun)大小，蘿(luo)(luo)卜比白(bai)菜便(bian)宜。所以，車(che)的前面(mian)是(shi)滿(man)滿(man)的人(ren)，你選了(le)(le)(le)兩(liang)個(ge)，她選了(le)(le)(le)兩(liang)個(ge)，一(yi)會兒(er)，“蘿(luo)(luo)卜山”下降了(le)(le)(le)一(yi)半(ban)以上(shang)(shang)。當人(ren)群慢慢消散(san)時(shi)，我也選了(le)(le)(le)兩(liang)個(ge)。雖然這(zhe)個(ge)東(dong)西(xi)很(hen)便(bian)宜，但它(ta)很(hen)有(you)營養！…

驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)過后(hou)：不差(cha)錢的(de)話，建議(yi)多(duo)(duo)吃下面(mian)這(zhe)8種水果，營養(yang)價值(zhi)高驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)節氣(qi)，天氣(qi)明(ming)顯變暖(nuan)，飲(yin)食方面(mian)，要(yao)著重養(yang)肝，此(ci)外，還注重補(bu)(bu)陽氣(qi)，因為漫長的(de)冬(dong)季后(hou)，身體(ti)還是比較(jiao)缺陽氣(qi)的(de)。即驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)飲(yin)食宜吃清淡養(yang)陽食物，以增強體(ti)質(zhi)抵御病菌的(de)侵襲。驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)節氣(qi)前后(hou)，氣(qi)候干(gan)燥，多(duo)(duo)吃水果可以補(bu)(bu)水潤燥，那么驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)節氣(qi)吃什(shen)么水果？驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)節氣(qi)，這(zhe)些水果不能錯過：梨(li)驚(jing)(jing)蟄(zhe)(zhe)(zhe)前后(hou)，氣(qi)候是比較(jiao)干(gan)燥的(de)，很容易出！…

癌癥在接(jie)受化(hua)(hua)療時會對正常(chang)細胞帶(dai)來損傷，同時帶(dai)來嚴(yan)重副作(zuo)用以(yi)及營(ying)養(yang)(yang)(yang)不(bu)良。需通過(guo)營(ying)養(yang)(yang)(yang)支(zhi)持治療來改善生(sheng)活質量，刺激(ji)食(shi)欲(yu)，但(dan)化(hua)(hua)療不(bu)同時期(qi)的(de)營(ying)養(yang)(yang)(yang)要(yao)求也不(bu)一樣。化(hua)(hua)療時期(qi)如何提供營(ying)養(yang)(yang)(yang)？1、化(hua)(hua)療前(qian)接(jie)受化(hua)(hua)療前(qian)1~2個星期(qi)，只要(yao)飲食(shi)和消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)正常(chang)，就應該積(ji)極做好營(ying)養(yang)(yang)(yang)支(zhi)持。消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)(neng)差或(huo)已經(jing)有消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)良的(de)話，應該根據病情給(gei)予口(kou)服營(ying)養(yang)(yang)(yang)劑。經(jing)腸(chang)營(ying)養(yang)(yang)(yang)不(bu)足(zu)要(yao)給(gei)予含脂(zhi)肪乳、電解質、微量！…

大家(jia)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)覺得做(zuo)早餐，是好(hao)頭疼的一(yi)件事(shi)情？去外(wai)面吃吧，不健康，而(er)且還(huan)要穿戴(dai)整齊出門去買(mai)，也(ye)很麻煩；如(ru)果(guo)自己(ji)燒(shao)，又不想早起，也(ye)不想做(zuo)太復雜，所以，我(wo)最愛做(zuo)的就是預約煮(zhu)粥(zhou)，然后在粥(zhou)里加點自己(ji)喜歡的料，有(you)(you)營養(yang)又好(hao)吃！樓下開(kai)了家(jia)粥(zhou)店，我(wo)去吃過(guo)一(yi)次，仔細看過(guo)菜單，記了幾個(ge)粥(zhou)品回家(jia)。現在后悔應該(gai)拍一(yi)張照(zhao)片下來，每(mei)天輪(lun)著做(zuo)，豈不是很有(you)(you)意(yi)思(si)？其(qi)中有(you)(you)一(yi)個(ge)胡(hu)蘿(luo)卜粥(zhou)，真的！…

小時候在(zai)農村，最(zui)有趣的(de)(de)(de)事莫(mo)過于(yu)河里(li)抓(zhua)泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)了(le)，泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)生活(huo)在(zai)湖池或水(shui)田小溪(xi)里(li)，形體小，只有三、四寸長(chang)。它體形圓，身(shen)短(duan)，皮下有小鱗片，渾身(shen)沾(zhan)滿了(le)自身(shen)的(de)(de)(de)粘液(ye)，因(yin)而(er)滑膩無法抓(zhua)住，所以抓(zhua)泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)絕對是(shi)(shi)(shi)個技(ji)術(shu)活(huo)。可就是(shi)(shi)(shi)這種黑乎乎的(de)(de)(de)泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)，卻是(shi)(shi)(shi)魚類中(zhong)的(de)(de)(de)大補藥，如果(guo)說“水(shui)中(zhong)人(ren)參”是(shi)(shi)(shi)對泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)藥用價值的(de)(de)(de)高(gao)度肯定，那么“天上(shang)斑(ban)鳩，地下泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)”則是(shi)(shi)(shi)人(ren)們對泥鰍(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)味道和營養價值的(de)(de)(de)最(zui)美評(ping)價。！…

大(da)(da)家(jia)好，我(wo)是(shi)第(di)一美(mei)食(shi)的阿飛(fei)(fei)，關注阿飛(fei)(fei)有更多的家(jia)常菜(cai)(cai)供(gong)大(da)(da)家(jia)參考！芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)是(shi)跟冬(dong)天很搭的食(shi)材(cai)，便宜好吃(chi)，好處(chu)多多。平(ping)肝清熱降(jiang)血壓這些功效都是(shi)常識，冬(dong)天多吃(chi)芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)還有一個最大(da)(da)的好處(chu)，就(jiu)是(shi)潤肺止咳了，像芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)這種(zhong)寶藏(zang)蔬菜(cai)(cai)，不用去大(da)(da)山尋找，菜(cai)(cai)市場2塊錢就(jiu)買一大(da)(da)把，今天咱們就(jiu)做一道芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)炒香(xiang)菇。1.首先準(zhun)備(bei)食(shi)材(cai)：準(zhun)備(bei)香(xiang)菇四(si)個，清洗干凈以后切成香(xiang)菇片，芹(qin)(qin)(qin)菜(cai)(cai)一把，清洗干凈以后！…

陽(yang)春(chun)三月，天氣暖(nuan)和，很多(duo)人(ren)在(zai)春(chun)游時(shi)還不(bu)忘挖野(ye)菜品嘗(chang)，各種春(chun)季(ji)野(ye)菜的鮮(xian)嫩清新，吃(chi)完整個人(ren)都精神飽滿了。小鹿愛吃(chi)的、能(neng)讓(rang)我(wo)百吃(chi)不(bu)厭的野(ye)菜，不(bu)是“嬌嫩”的薺菜，也不(bu)是“金貴”的香椿，而是生長更顯“狂野(ye)”的苜蓿。苜蓿別名叫“金花菜”，只有在(zai)春(chun)季(ji)開(kai)春(chun)時(shi)才能(neng)當(dang)(dang)做野(ye)菜品嘗(chang)，當(dang)(dang)苜蓿不(bu)斷長高(gao)長大，纖維(wei)就(jiu)會變(bian)粗，最后只能(neng)當(dang)(dang)動物飼(si)(si)料了，加(jia)上苜蓿營(ying)養(yang)很高(gao)，一般都是當(dang)(dang)高(gao)級飼(si)(si)料！…

老話說(shuo)(shuo)：“白(bai)露秋(qiu)(qiu)風(feng)夜(ye)，一(yi)夜(ye)涼一(yi)夜(ye)”。白(bai)露時(shi)節過(guo)(guo)(guo)后，秋(qiu)(qiu)意越(yue)來越(yue)濃了，在早晚溫差增大(da)的(de)同時(shi)，降雨也(ye)越(yue)來越(yue)少了。面(mian)對這(zhe)(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)氣候特點(dian)，我(wo)們(men)不(bu)僅要多(duo)多(duo)鍛煉(lian)身體，及時(shi)增添(tian)衣物來保(bao)暖外，還得通過(guo)(guo)(guo)食(shi)補來幫助我(wo)們(men)貼秋(qiu)(qiu)膘起屏障。不(bu)知道大(da)家有沒有聽過(guo)(guo)(guo)“秋(qiu)(qiu)天吃4珍，勝過(guo)(guo)(guo)吃人參”的(de)說(shuo)(shuo)法，其實這(zhe)(zhe)(zhe)是老一(yi)輩留(liu)下(xia)來的(de)飲食(shi)習(xi)慣。不(bu)過(guo)(guo)(guo)，很(hen)(hen)多(duo)人在聽到“珍”這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)字(zi)的(de)時(shi)候，就感覺(jue)它的(de)價(jia)格很(hen)(hen)貴，！…

許多(duo)年前，在紅(hong)(hong)薯(shu)收獲的(de)時節，人們只是(shi)將(jiang)紅(hong)(hong)薯(shu)刨(bao)出弄到家(jia)里食用，對(dui)于紅(hong)(hong)薯(shu)葉(xie)，人們都(dou)是(shi)將(jiang)它(ta)磨(mo)成飼料(liao)去(qu)喂一些家(jia)養(yang)牲畜。但是(shi)隨著(zhu)(zhu)紅(hong)(hong)薯(shu)的(de)保健價值被(bei)發現(xian)，紅(hong)(hong)薯(shu)葉(xie)也被(bei)拉上了(le)舞臺，跟著(zhu)(zhu)紅(hong)(hong)薯(shu)沾了(le)光(guang)。不(bu)研究(jiu)還好，一研究(jiu)嚇一跳，紅(hong)(hong)薯(shu)葉(xie)被(bei)稱作“蔬(shu)菜皇后”一點也不(bu)為(wei)過(guo)，它(ta)的(de)保健功(gong)效是(shi)其他蔬(shu)菜沒(mei)辦法比擬的(de)。而且(qie)十(shi)分容易種養(yang)，在你(ni)家(jia)陽(yang)臺就(jiu)可以，只要陽(yang)光(guang)充足，想養(yang)死(si)它(ta)比養(yang)活(huo)都(dou)難，今天！…

中秋(qiu)前后，這“水中人參(can)”要多吃，去秋(qiu)燥又(you)營養(yang)，應季而(er)食好度(du)(du)秋(qiu)俗語說“一(yi)(yi)葉(xie)知秋(qiu)”，今天走在(zai)馬路邊，竟(jing)然看見(jian)了幾片微黃的落葉(xie)飄落，秋(qiu)天真的來了！晚上更是感覺(jue)到一(yi)(yi)絲(si)絲(si)涼意，也不用再開窗睡覺(jue)。但是大家有(you)沒(mei)有(you)覺(jue)得(de)，早起的時候嗓子發(fa)干(gan)發(fa)癢，皮膚也不似夏天那么(me)水潤，嘴唇也會經常(chang)起皮。那是因(yin)為隨著季節的變換，入秋(qiu)后雨水少空氣濕度(du)(du)也小，無(wu)論大人還是孩(hai)子都很容易上火(huo)，也！…

導(dao)讀：每年的(de)暮(mu)春(chun)，只(zhi)要周(zhou)末(mo)(mo)不下(xia)雨，我都(dou)會和(he)家人(ren)(ren)去周(zhou)邊找一(yi)(yi)些可(ke)以食(shi)用(yong)的(de)野菜，而(er)上周(zhou)末(mo)(mo)我尋找的(de)這(zhe)種(zhong)花(hua)，被很多(duo)(duo)人(ren)(ren)當(dang)做“野花(hua)”，其實一(yi)(yi)些會吃的(de)人(ren)(ren)，看到了(le)這(zhe)野花(hua)總會摘(zhai)一(yi)(yi)些蒸著(zhu)吃，因為它(ta)不僅吃著(zhu)鮮香(xiang)爽口，而(er)且(qie)營(ying)養價值特(te)別高(gao)，在(zai)我們當(dang)地，甚至有(you)一(yi)(yi)些長輩，把它(ta)譽為“樹上人(ren)(ren)參”呢，它(ta)就是很多(duo)(duo)人(ren)(ren)都(dou)愛吃的(de)“構(gou)樹穗（構(gou)桃樹開的(de)雄花(hua)序）”。在(zai)春(chun)天(tian)，由于(yu)雨水多(duo)(duo)，氣候(hou)變化莫測，此！…

這菜(cai)是(shi)(shi)“菜(cai)中(zhong)人參”包餃子真(zhen)好(hao)吃(chi)，鮮美多汁營養極(ji)高(gao)，不(bu)懂吃(chi)可(ke)惜了有句話說得(de)(de)好(hao)“人間煙火氣，最撫(fu)凡人心。”生(sheng)活氣息是(shi)(shi)個(ge)很玄乎的東西，它或許是(shi)(shi)我們(men)最樸素的生(sheng)活，抑或是(shi)(shi)菜(cai)市的喧鬧又或許是(shi)(shi)霓虹燈(deng)閃爍(shuo)的繁華樓宇(yu)。隨著生(sheng)活的節奏(zou)加快(kuai)，每個(ge)人皆是(shi)(shi)行(xing)色匆匆，其(qi)實(shi)我們(men)不(bu)要走得(de)(de)太快(kuai)，擁(yong)著簡(jian)單品嘗(chang)幸福才是(shi)(shi)我們(men)快(kuai)樂(le)生(sheng)活的源泉。簡(jian)單的生(sheng)活，就是(shi)(shi)從一日三(san)餐開始(shi)，從早上煙霧繚繞的菜(cai)！…

俗話(hua)說“數九寒冬”，從元(yuan)旦開始迎來了第二個“九天(tian)”，氣溫(wen)達到一年中最(zui)冷(leng)(leng)的(de)時候(hou)，這個季節最(zui)適(shi)合吃羊(yang)(yang)肉(rou)！羊(yang)(yang)肉(rou)味甘，性溫(wen)，能補虛溫(wen)中、補腎壯陽，是(shi)一種(zhong)(zhong)優良的(de)溫(wen)補強壯的(de)食(shi)物，一般人吃它強身壯體。而如果你一到冬天(tian)就手(shou)腳冰涼(liang)、反復感冒，或(huo)者吃點生冷(leng)(leng)寒涼(liang)的(de)東(dong)西就拉肚子，就更(geng)不要錯過(guo)它了。4種(zhong)(zhong)羊(yang)(yang)肉(rou)花樣吃法，怎么吃更(geng)健(jian)康燉(dun)羊(yang)(yang)肉(rou)這種(zhong)(zhong)采用水直接將羊(yang)(yang)肉(rou)烹熟，原汁原味，是(shi)最(zui)健(jian)！…

枸(gou)杞的“枸(gou)”字指(zhi)草本和卑(bei)賤(jian)，“杞”字指(zhi)灌(guan)木(mu)。二者相(xiang)合是說：枸(gou)杞是地位(wei)卑(bei)賤(jian)的植(zhi)物。圣人老子(zi)先(xian)師講：高以(yi)下為(wei)(wei)基(ji)，貴(gui)以(yi)賤(jian)為(wei)(wei)本。貴(gui)重之物偶爾用(yong)，卑(bei)賤(jian)之物經(jing)常(chang)用(yong)。枸(gou)杞即是這樣卑(bei)賤(jian)的食品，偶爾吃如同在(zai)地基(ji)上放幾塊磚，無關緊(jin)要；如果有序地天(tian)天(tian)筑基(ji)，可蓋高樓大廈。李時珍先(xian)師所著(zhu)《本草綱目(mu)》，把中(zhong)寧枸(gou)杞譽(yu)為(wei)(wei)上品：“全國入(ru)藥杞子(zi)，皆(jie)寧產也。”枸(gou)杞春養肝(gan)血(xue)，夏養心(xin)血(xue)，秋養！…

很(hen)多人(ren)都會經(jing)常吃水(shui)果，不(bu)知你是(shi)(shi)否聽說過一種叫(jiao)人(ren)心果的(de)(de)(de)水(shui)果，一聽這(zhe)名(ming)字是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)很(hen)吃驚?其(qi)實是(shi)(shi)因為(wei)切(qie)開后(hou)的(de)(de)(de)人(ren)心果縱剖面像一顆心臟，它的(de)(de)(de)名(ming)字也因此而來。有人(ren)認為(wei)這(zhe)個是(shi)(shi)《西游記》中(zhong)的(de)(de)(de)人(ren)參果，其(qi)實是(shi)(shi)完(wan)全不(bu)一樣的(de)(de)(de)，人(ren)心果的(de)(de)(de)外(wai)表是(shi)(shi)咖啡色的(de)(de)(de)，切(qie)開以后(hou)看著有點像人(ren)心臟的(de)(de)(de)形(xing)狀，還有的(de)(de)(de)地(di)方叫(jiao)做吳(wu)(wu)鳳柿，說是(shi)(shi)與吳(wu)(wu)鳳有關，而且這(zhe)種果子(zi)的(de)(de)(de)外(wai)形(xing)很(hen)像柿子(zi)，就叫(jiao)做吳(wu)(wu)鳳柿了。人(ren)心果營養(yang)豐富(fu)！…

80歲爺爺常(chang)說(shuo)“秋吃根(gen)，勝(sheng)人參”，滋補又養(yang)生，營養(yang)又好吃“秋風蕭瑟天(tian)氣涼，草木(mu)搖落露為霜”，轉眼之間(jian)深(shen)秋即將到來，秋天(tian)的(de)氣溫逐(zhu)漸下降，我(wo)們在飲食(shi)(shi)方面(mian)也要注意調節(jie)，俗話(hua)說(shuo)：“秋吃根(gen)，勝(sheng)人參”，秋天(tian)正是食(shi)(shi)用根(gen)菜(cai)的(de)好時節(jie)。第一(yi)種菜(cai)：清炒山(shan)藥(yao)今天(tian)和大家分享一(yi)道清炒山(shan)藥(yao)，幾分鐘就能做好，清脆爽口，鮮香(xiang)美味，年夜飯上最受歡迎的(de)菜(cai)。首先(xian)將山(shan)藥(yao)去皮清洗干凈后，先(xian)斜刀！…

泥(ni)鰍(qiu)(qiu)是一種(zhong)比較常見(jian)的(de)淡(dan)水(shui)魚(yu)類，味甘性平，高(gao)蛋白質(zhi)低脂肪，還有(you)(you)(you)人稱它是“水(shui)中人參”，可見(jian)其(qi)營(ying)養豐富，味道有(you)(you)(you)多鮮(xian)(xian)美。泥(ni)鰍(qiu)(qiu)特別適(shi)宜身體虛(xu)弱、脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒、營(ying)養不良的(de)人食(shi)用，也有(you)(you)(you)助于(yu)小朋(peng)(peng)友(you)生長發(fa)育，而且沒有(you)(you)(you)尖銳(rui)的(de)魚(yu)刺，所以很(hen)適(shi)合(he)小朋(peng)(peng)友(you)吃呢。用泥(ni)鰍(qiu)(qiu)來燉(dun)蛋羹(geng)，口(kou)味更加鮮(xian)(xian)嫩，湯汁(zhi)也不會浪費了。【材料】泥(ni)鰍(qiu)(qiu)2條，雞(ji)蛋2個，溫開水(shui)適(shi)量，料酒，鹽1小勺(shao)，香(xiang)蔥(cong)2根【做法】1.！…

“夏(xia)天幾片姜(jiang)(jiang)，勝過(guo)人參湯”，都知道夏(xia)吃姜(jiang)(jiang)、好處多，但是很(hen)多人都說(shuo)：夏(xia)天一(yi)碰姜(jiang)(jiang)就上火，這(zhe)又是咋回事？其(qi)實，吃姜(jiang)(jiang)有講究，吃對(dui)很(hen)重要(yao)。中醫上有這(zhe)樣一(yi)句話“姜(jiang)(jiang)留(liu)皮則(ze)涼(liang)，去(qu)皮則(ze)熱”，換句話說(shuo)就是：生(sheng)姜(jiang)(jiang)味(wei)辛(xin)性(xing)溫，具(ju)有發(fa)汗解(jie)表、防暑祛濕的效果(guo)；而生(sheng)姜(jiang)(jiang)皮味(wei)辛(xin)性(xing)涼(liang)，常吃利水消腫。那吃姜(jiang)(jiang)到(dao)底要(yao)不要(yao)去(qu)皮？其(qi)實，這(zhe)個(ge)問題還(huan)要(yao)具(ju)體情況(kuang)具(ju)體分析。不需要(yao)去(qu)皮：1、作(zuo)為一(yi)般的烹飪(ren)食！…

大(da)家好，我(wo)是大(da)磊(lei)。要問冬(dong)天(tian)的(de)菜市場里什(shen)么菜最常(chang)見，肯定(ding)就(jiu)是“蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)”。常(chang)見的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)，不僅是尋常(chang)百姓家的(de)日常(chang)吃食，更是以前(qian)北方人的(de)過(guo)冬(dong)囤貨必(bi)備。記得小時候，天(tian)一冷，家里就(jiu)開始囤過(guo)冬(dong)的(de)蔬菜，蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)就(jiu)是其中(zhong)最多的(de)。新鮮剛出土(tu)的(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)買回家，放在地窖里，隨(sui)(sui)吃隨(sui)(sui)拿，即使下著大(da)雪，也(ye)總(zong)能(neng)吃上很新鮮的(de)。而現在，雖然(ran)沒(mei)有了囤菜的(de)習慣(guan)，但蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)依舊是我(wo)家飯(fan)桌(zhuo)上的(de)熟悉食材。今天(tian)，！…

編(bian)者(zhe)按：大(da)蒜不僅是(shi)(shi)食物(wu)烹(peng)調(diao)(diao)過程(cheng)中必備(bei)的(de)(de)珍品，更是(shi)(shi)人們(men)日常生活過程(cheng)中防(fang)治疾病(bing)的(de)(de)重(zhong)要手段。大(da)蒜是(shi)(shi)烹(peng)調(diao)(diao)美(mei)味(wei)佳肴(yao)過程(cheng)中的(de)(de)調(diao)(diao)味(wei)品，也是(shi)(shi)上好的(de)(de)營(ying)養品，更是(shi)(shi)極佳的(de)(de)綠色天然藥品。大(da)蒜的(de)(de)營(ying)養價值甚至超過了人參。另外(wai)一些成份(fen)還能預防(fang)循(xun)環(huan)系統的(de)(de)一些疾病(bing)，如穩定(ding)血壓、改善血液循(xun)環(huan)、抑制(zhi)血小板聚集、防(fang)止血栓(shuan)形成、調(diao)(diao)整糖代謝等。現在(zai)讓我們(men)從宏觀到(dao)微觀，全面看(kan)看(kan)大(da)蒜的(de)(de)作(zuo)用。1、抗！…

文章作者：檸檬(meng)木(mu)聚糖經常(chang)有朋友問我一些(xie)(xie)食品或保(bao)(bao)健(jian)品會不會對(dui)人體(ti)產(chan)生什(shen)么正面和負面的(de)(de)影響(xiang)。這(zhe)些(xie)(xie)問題(ti)其(qi)實(shi)有很(hen)多(duo)可(ke)以(yi)(yi)(yi)科普的(de)(de)地方。雖(sui)然說關于中醫和西醫，傳統醫學(xue)和現代醫學(xue)的(de)(de)理念之爭一直(zhi)持續不斷，但是(shi)日常(chang)飲食對(dui)人體(ti)可(ke)能(neng)產(chan)生影響(xiang)的(de)(de)概念在各方之間都有較深的(de)(de)認(ren)同。它(ta)可(ke)以(yi)(yi)(yi)被(bei)稱(cheng)為(wei)營養學(xue)，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)(yi)被(bei)稱(cheng)為(wei)藥食同源；可(ke)以(yi)(yi)(yi)是(shi)補品，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)(yi)是(shi)保(bao)(bao)健(jian)品。無(wu)論名(ming)稱(cheng)是(shi)什(shen)么，它(ta)的(de)(de)核心內(nei)容都是(shi)！…

靈(ling)芝(zhi)(zhi)的滋補(bu)吃法石斛花旗參(can)靈(ling)芝(zhi)(zhi)煲(bao)烏(wu)雞材料烏(wu)雞1只(zhi)石斛10克(ke)花旗參(can)片(pian)(pian)15克(ke)靈(ling)芝(zhi)(zhi)25克(ke)蜜棗2個姜1塊鹽1茶匙(5克(ke))（資料圖）做法1)將烏(wu)雞內(nei)臟去(qu)除，雞頭切(qie)掉不用(yong)。洗凈后放(fang)入湯(tang)煲(bao)中(zhong)，一(yi)次性(xing)加入2000ml清水，大(da)火煮開后，用(yong)勺子撇去(qu)浮沫(mo)。2)姜去(qu)皮切(qie)成片(pian)(pian)。將姜片(pian)(pian)，石斛，花旗參(can)片(pian)(pian)，靈(ling)芝(zhi)(zhi)和蜜棗，倒入湯(tang)煲(bao)中(zhong)，蓋(gai)上蓋(gai)子，調成小火煲(bao)至2個小時。3)喝前(qian)，！…

蜂(feng)蜜不(bu)但營(ying)養豐富(fu)，老少皆宜，還具有多種(zhong)保健養生功效(xiao)，如潤(run)肺止(zhi)咳，調節胃腸(chang)功能(neng)(neng)、潤(run)腸(chang)通便、解毒護肝、安神(shen)益(yi)智(zhi)，美容養顏抗衰老等(deng)功效(xiao)。堅持長期服(fu)用能(neng)(neng)夠(gou)增強(qiang)體質，延年益(yi)壽(shou)，如果(guo)與(yu)一些食物(wu)巧(qiao)妙搭配食用，就會(hui)得到(dao)更好(hao)的食療作用。與(yu)丹參(can)、首(shou)烏(wu)：輔助治療冠(guan)心病丹參(can)、首(shou)烏(wu)1：1的比例打成粉末，用熱水沖調后，放至(zhi)室溫，加入1勺蜂(feng)蜜，每天服(fu)用1次。能(neng)(neng)輔助治療冠(guan)心病。與(yu)金！…

大(da)家都(dou)知(zhi)道(dao)越來(lai)(lai)越多的人民生活當中(zhong)出現了疾病的話(hua)，都(dou)會選擇用一些中(zhong)藥的方式來(lai)(lai)治療身(shen)體(ti)當中(zhong)作用的政策來(lai)(lai)保護我(wo)(wo)們(men)(men)的身(shen)體(ti)更(geng)加(jia)的健康，那么有(you)很多人們(men)(men)在(zai)平(ping)時的時候都(dou)是喜(xi)歡用田七來(lai)(lai)給我(wo)(wo)們(men)(men)的身(shen)體(ti)帶來(lai)(lai)非(fei)常(chang)好(hao)的狀況了，那么你(ni)知(zhi)道(dao)嗎(ma)？天(tian)氣怎么煮熟吃才(cai)是最好(hao)的，配什么樣(yang)的原料才(cai)是更(geng)好(hao)，那就讓我(wo)(wo)們(men)(men)一起來(lai)(lai)了解一下。1、田七的吃法之田七玉(yu)竹燉水魚(yu)原料:甲魚(yu)、田七,玉(yu)竹,陳皮,鹽做！…

關注我(wo)(wo)，每天(tian)(tian)精彩不(bu)斷！導讀：遇見(jian)陽荷別錯過，被稱“亞洲(zhou)人參”，炒一炒好吃又大(da)補(bu)，別不(bu)懂吃！春(chun)(chun)天(tian)(tian)是我(wo)(wo)最喜歡的季節(jie)，因為在春(chun)(chun)天(tian)(tian)的時候不(bu)僅能(neng)欣賞各種風景，還能(neng)漫山遍野(ye)的采摘(zhai)野(ye)菜(cai)。采摘(zhai)野(ye)菜(cai)是春(chun)(chun)天(tian)(tian)的一大(da)樂趣，在采摘(zhai)的過程中可以認識(shi)到不(bu)同的野(ye)菜(cai)，漲漲知識(shi)，還能(neng)感受到采摘(zhai)過程中的樂趣。這幾天(tian)(tian)我(wo)(wo)在采摘(zhai)野(ye)菜(cai)的時候也是大(da)有收獲，我(wo)(wo)收獲了一種類似于竹(zhu)(zhu)筍(sun)，但是又比竹(zhu)(zhu)筍(sun)好看的！…

春(chun)天(tian)萬物復蘇，冰河開化，孕育了一個冬季的(de)魚兒們(men)也都活(huo)(huo)躍起來了，這個時候，如果有條件，自己帶著工具到河邊(bian)，撈(lao)(lao)些小魚回來吃，那(nei)可是(shi)一件最美不(bu)(bu)過的(de)事(shi)情了。在東北地區，常(chang)(chang)流傳著這樣一句話(hua)，開河魚活(huo)(huo)人(ren)參，可見春(chun)天(tian)剛復蘇的(de)魚兒們(men)是(shi)多么地受歡迎，營養價(jia)值(zhi)之(zhi)高也是(shi)不(bu)(bu)言而(er)喻的(de)了！對于(yu)生活(huo)(huo)在河邊(bian)我來說，吃魚真(zhen)的(de)是(shi)家(jia)常(chang)(chang)便飯(fan)了，小時候爸爸總是(shi)自己到河邊(bian)，或撈(lao)(lao)或掛，總能抓到一！…

在(zai)飲食中(zhong)(zhong)，吃(chi)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)有(you)(you)(you)益健康。蛋(dan)(dan)(dan)(dan)類種類多(duo)，常(chang)見(jian)的(de)有(you)(you)(you)雞蛋(dan)(dan)(dan)(dan)、鴨蛋(dan)(dan)(dan)(dan)等，在(zai)這里向(xiang)大家(jia)介紹鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)，一度時間鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)被人們稱作“動物(wu)(wu)(wu)中(zhong)(zhong)的(de)人參”，作為(wei)常(chang)見(jian)的(de)滋補食療佳品(pin)，也有(you)(you)(you)人會把鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)稱作“卵(luan)中(zhong)(zhong)佳品(pin)”，那么鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)的(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)到底(di)有(you)(you)(you)哪(na)些呢(ni)？鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)的(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)在(zai)鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)中(zhong)(zhong)有(you)(you)(you)：蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白質、脂肪、碳水化合物(wu)(wu)(wu)、維生素(su)、核黃素(su)、礦物(wu)(wu)(wu)質、腦磷脂、卵(luan)磷脂、賴氨酸、膽固(gu)醇等。這些營(ying)養物(wu)(wu)(wu)質，能補充身！…

再有兩天就是(shi)大(da)(da)年三十(shi)了(le)(le)，這兩天家(jia)里也(ye)是(shi)抓緊時(shi)間各種采辦年貨和(he)準備過(guo)年要(yao)吃的(de)(de)各種糕(gao)(gao)點(dian)美味等(deng)等(deng)。要(yao)說年三十(shi)的(de)(de)除夕(xi)團圓飯，看似有很多美味的(de)(de)硬菜(cai)(cai)，實則每一(yi)(yi)道菜(cai)(cai)的(de)(de)背(bei)后(hou)都有它美好的(de)(de)寓意(yi)。除了(le)(le)大(da)(da)家(jia)都很常見的(de)(de)雞肉寓意(yi)大(da)(da)吉大(da)(da)利，魚肉寓意(yi)年年有余等(deng)等(deng)，我們(men)當(dang)(dang)地人過(guo)年還(huan)要(yao)必吃一(yi)(yi)道美味，既能(neng)當(dang)(dang)菜(cai)(cai)也(ye)能(neng)當(dang)(dang)零食，那(nei)就是(shi)美味的(de)(de)：蘿卜(bu)糕(gao)(gao)。過(guo)年吃糕(gao)(gao)點(dian)也(ye)是(shi)由來(lai)已久的(de)(de)了(le)(le)，因為“”糕(gao)(gao)“與“高！…

早在清朝《本草(cao)綱(gang)目拾(shi)遺》就有記載：“人(ren)參(can)補(bu)氣第一，三七(qi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)第一，味同(tong)(tong)而功亦等，故(gu)稱人(ren)參(can)三七(qi)，為中藥中之最珍貴者。”但三七(qi)有生(sheng)(sheng)、熟之分，兩(liang)者功效大有不(bu)同(tong)(tong)。生(sheng)(sheng)吃(chi)(chi)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、熟吃(chi)(chi)補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)熟搭配(pei)，效果(guo)翻番三七(qi)粉的吃(chi)(chi)法分兩(liang)大類，生(sheng)(sheng)吃(chi)(chi)和熟吃(chi)(chi)，生(sheng)(sheng)吃(chi)(chi)主(zhu)要是活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)化瘀(yu)，熟吃(chi)(chi)的主(zhu)要功效是補(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)。生(sheng)(sheng)吃(chi)(chi)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)三七(qi)粉生(sheng)(sheng)吃(chi)(chi)，去瘀(yu)生(sheng)(sheng)新(xin)，消腫定痛，止血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)留瘀(yu)，行血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)傷(shang)新(xin)。主(zhu)治跌(die)打瘀(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、外傷(shang)出血(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、！…

枸杞又名卻老子(zi)，自(zi)古(gu)便是滋補養(yang)人(ren)的佳品，俗(su)話道(dao)：一(yi)年四季吃(chi)枸杞，人(ren)可與天(tian)其壽(shou)，據說浙江一(yi)位國家(jia)級的中藥師(shi)，從事藥材鑒別工作六十多年，如今(jin)八十多歲的他，腰不(bu)(bu)彎眼不(bu)(bu)花(hua)，讀書(shu)看報(bao)不(bu)(bu)戴老花(hua)鏡，平時連(lian)個(ge)感冒發燒都沒有，而(er)他的養(yang)生(sheng)之道(dao)，就(jiu)是每天(tian)一(yi)把枸杞子(zi)。說起枸杞的營養(yang)價值(zhi)，可謂是數(shu)不(bu)(bu)勝數(shu)，它含(han)有十多種微量(liang)元(yuan)素(su)(su)，如胡蘿卜素(su)(su)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)A維(wei)生(sheng)素(su)(su)B1、VC、鈣、磷、鐵等！…

那里！有你想(xiang)得到又得不(bu)到的健(jian)康與財富！交流+小編微信：1940170508（長按復制(zhi)）我們共(gong)同(tong)探討食療養生(sheng)！治高血(xue)壓：靈(ling)芝(zhi)6～10克，水(shui)(shui)煎(jian)服(fu)，治高血(xue)壓，貧血(xue)病(bing)，病(bing)后體(ti)虛。靈(ling)芝(zhi)銀耳(er)湯：活血(xue)化瘀，增加血(xue)液供氧量，治療血(xue)管(guan)硬(ying)化、高血(xue)壓等癥。靈(ling)芝(zhi)、銀耳(er)、黑(hei)木(mu)耳(er)各5克，冰糖適量。將靈(ling)芝(zhi)、銀耳(er)、黑(hei)木(mu)耳(er)洗(xi)凈剪(jian)碎，放入碗內加冰糖和(he)水(shui)(shui)，上蒸(zheng)籠蒸(zheng)至酥爛。喝湯、吃！…

人(ren)(ren)參(can)自古(gu)被(bei)譽為“百草(cao)之王”，是深受人(ren)(ren)們喜愛的(de)補品之一，因價(jia)格高(gao)(gao)讓(rang)不少人(ren)(ren)望(wang)而卻(que)步。其(qi)實，有的(de)食物營養(yang)價(jia)值高(gao)(gao)，雖(sui)然不起眼，但功效堪(kan)稱食物界的(de)“人(ren)(ren)參(can)”。《生命時報》（微信(xin)內搜(sou)索“LT0385”即可關注）邀請(qing)營養(yang)專家(jia)(jia)，推薦幾種菜市(shi)場(chang)就能(neng)買到的(de)食材，讓(rang)你少花錢(qian)吃出健康。受訪專家(jia)(jia)：南方(fang)醫科大學中西醫結合醫院營養(yang)科主任張廣煥秋(qiu)葵“綠人(ren)(ren)參(can)”嫩綠的(de)秋(qiu)葵在其(qi)原產地非洲(zhou)！…

藥(yao)(yao)膳(shan)(shan)已被大家(jia)所熟知，它是中國傳統的醫學知識與烹(peng)調經(jing)驗(yan)相(xiang)(xiang)結合的產物。它“寓醫于食(shi)”，既(ji)將(jiang)藥(yao)(yao)物作為(wei)食(shi)物，又(you)將(jiang)食(shi)物賦以(yi)藥(yao)(yao)用，藥(yao)(yao)借食(shi)力，食(shi)助藥(yao)(yao)威(wei)，二(er)者相(xiang)(xiang)輔相(xiang)(xiang)成，相(xiang)(xiang)得益彰；既(ji)具有較(jiao)高的營養價值，又(you)可防(fang)病治病、保(bao)健強(qiang)身、延年(nian)益壽。而三七(qi)藥(yao)(yao)膳(shan)(shan)，也是藥(yao)(yao)膳(shan)(shan)家(jia)族中不(bu)可或缺的。下面介紹三個三七(qi)藥(yao)(yao)膳(shan)(shan)方，不(bu)僅美味(wei)可口，還能滋補防(fang)病，擦擦口水(shui)快(kuai)收藏吧！三七(qi)杜仲蝦材料三七(qi)10克(ke)、！…

一(yi)直(zhi)以(yi)來(lai)我(wo)都對一(yi)些傳統面(mian)食特(te)別感(gan)興趣(qu)，這(zhe)(zhe)可能和(he)(he)自(zi)己的生活(huo)習慣(guan)有(you)關。但(dan)說到底，這(zhe)(zhe)和(he)(he)面(mian)食的創造性和(he)(he)多樣(yang)性有(you)更大(da)(da)的關聯。可能有(you)人(ren)認為中(zhong)式(shi)面(mian)食缺乏創意(yi)，口(kou)感(gan)比較單調。其實這(zhe)(zhe)可能是(shi)一(yi)個很(hen)大(da)(da)的誤解，即使拿我(wo)們最常見的包(bao)子舉例，這(zhe)(zhe)種(zhong)最普通的面(mian)食，同(tong)樣(yang)也能讓你吃得非(fei)常滿(man)足。今天我(wo)們就來(lai)做一(yi)款蘿卜(bu)粉(fen)絲(si)包(bao)，口(kou)感(gan)超棒，會讓你饞(chan)到不行。因(yin)為粉(fen)絲(si)干柔脆爽(shuang)搭(da)配白蘿卜(bu)甘甜清香，會！…

冬(dong)天天氣越加的(de)(de)寒(han)冷(leng)，所以(yi)給家人(ren)準備的(de)(de)飲食也(ye)一定要合理。這(zhe)樣才會保(bao)持營養的(de)(de)均衡，每年冬(dong)季最受歡迎的(de)(de)蔬(shu)菜就要屬(shu)根莖類的(de)(de)蔬(shu)菜了，像是土豆(dou)，蓮藕，蘿卜等等，在這(zhe)些蔬(shu)菜里面，要屬(shu)胡(hu)蘿卜的(de)(de)味道最是甜潤了，也(ye)是大(da)部分小(xiao)孩子最喜(xi)歡吃的(de)(de)。胡(hu)蘿卜有"土人(ren)參"的(de)(de)美譽(yu)，就是說這(zhe)個胡(hu)蘿卜的(de)(de)營養價值高，它體內含有著大(da)量的(de)(de)胡(hu)蘿卜素，進入的(de)(de)人(ren)體里面就會轉化(hua)成維生！…

春(chun)季天氣(qi)干燥，平時需(xu)要注意加強鍛(duan)煉(lian)，而最重要的(de)還是(shi)需(xu)要補水補充營(ying)養(yang)(yang)，所以(yi)需(xu)要吃些(xie)營(ying)養(yang)(yang)豐富幫(bang)助人(ren)體(ti)新(xin)陳(chen)代謝的(de)食物(wu)，小編今天給大家(jia)推(tui)薦一(yi)種食物(wu)，營(ying)養(yang)(yang)豐富又美味，而且對(dui)于人(ren)體(ti)的(de)新(xin)陳(chen)代謝很有幫(bang)助，營(ying)養(yang)(yang)又豐富甚至堪(kan)比人(ren)參(can)。春(chun)季常吃這道菜，強身健(jian)體(ti)，促新(xin)陳(chen)代謝，營(ying)養(yang)(yang)堪(kan)比人(ren)參(can)！它(ta)就(jiu)是(shi)平菇，平菇是(shi)生活中常見的(de)一(yi)種菌類(lei)，不僅營(ying)養(yang)(yang)豐富，對(dui)于孩子(zi)來說能夠促進頭腦發育，而且！…

國慶放(fang)假(jia)的(de)時(shi)候天(tian)天(tian)艷陽高照，每天(tian)都(dou)是(shi)大(da)太陽，曬的(de)我以為(wei)(wei)還(huan)在夏(xia)天(tian)呢(ni)(ni)，結果出(chu)其不意的(de)一(yi)(yi)股冷空(kong)(kong)氣襲來(lai)，把(ba)我直(zhi)接從(cong)炎(yan)熱的(de)非(fei)洲直(zhi)接吹到(dao)了(le)(le)北(bei)極。雖然說我很期待這(zhe)股微涼(liang)能吹走炎(yan)熱的(de)空(kong)(kong)氣，但(dan)是(shi)它的(de)猝不及(ji)防讓我應接不暇，都(dou)還(huan)沒準(zhun)備好呢(ni)(ni)，而(er)且天(tian)氣轉(zhuan)涼(liang)吃什(shen)么又成(cheng)了(le)(le)我的(de)煩惱之一(yi)(yi)。如果不知道吃什(shen)么我就(jiu)會(hui)超市，看到(dao)超市什(shen)么打折就(jiu)多多囤一(yi)(yi)些，畢竟作為(wei)(wei)一(yi)(yi)個居(ju)家小能手省錢(qian)那(nei)是(shi)重(zhong)要的(de)功！…

冬(dong)季防感冒(mao)，多吃(chi)這菜，幾(ji)毛買一(yi)斤(jin)，營養(yang)(yang)賽人參(can)(can)，止(zhi)(zhi)咳化(hua)痰很有效。隨(sui)著滿樹黃葉紛紛下(xia)落，冬(dong)季終于來了，懂得(de)養(yang)(yang)護身體的人們都清楚(chu)，這冬(dong)季飲食也是(shi)大有講究。常言道冬(dong)吃(chi)蘿(luo)卜(bu)夏吃(chi)姜(jiang)，不勞醫生開藥方。白(bai)蘿(luo)卜(bu)素有小(xiao)人參(can)(can)之(zhi)美稱，在寒(han)冷的冬(dong)季，一(yi)周不吃(chi)幾(ji)頓大白(bai)蘿(luo)卜(bu)就太(tai)虧了。且不說(shuo)是(shi)因為白(bai)蘿(luo)卜(bu)價(jia)格低廉實(shi)惠(hui)，但(dan)就它的營養(yang)(yang)價(jia)值就在其他(ta)蔬菜之(zhi)上，冬(dong)季易感冒(mao)咳嗽(sou)，而蘿(luo)卜(bu)具有止(zhi)(zhi)咳化(hua)！…

趙女(nv)士的(de)(de)(de)女(nv)兒學習成績一向不錯(cuo)，在緊張備(bei)戰高考的(de)(de)(de)這個月，為了讓女(nv)兒能表現(xian)得更出色，趙女(nv)士拿(na)出家(jia)中珍藏的(de)(de)(de)人(ren)參(can)(can)給女(nv)兒進(jin)補。女(nv)兒確(que)實精神(shen)充沛了，但是出現(xian)了口干舌燥，早起(qi)流(liu)鼻血有上火的(de)(de)(de)癥狀。“這么(me)熱(re)的(de)(de)(de)天氣吃人(ren)參(can)(can)，要上火的(de)(de)(de)，不被(bei)折騰(teng)生病就(jiu)很好了。”山西省太原市(shi)某(mou)三(san)甲醫院的(de)(de)(de)營養科主任(ren)耿艷軍介紹，近年來市(shi)場上保健(jian)品的(de)(de)(de)種(zhong)類較多(duo)，家(jia)長對(dui)保健(jian)品的(de)(de)(de)信任(ren)度也持續上升，但考生濫！…

霜(shuang)降，作為(wei)秋季里的(de)最(zui)后一個節氣(qi)(qi)，也意(yi)味著(zhu)已經進入到“晚秋”。而且，霜(shuang)降也有天氣(qi)(qi)漸冷、初霜(shuang)漸顯的(de)意(yi)思。每(mei)逢(feng)秋冬季節轉換，秋燥與(yu)冬寒(han)就會糾纏(chan)不(bu)(bu)清，如若(ruo)稍不(bu)(bu)注(zhu)意(yi)就很容易引發身體(ti)不(bu)(bu)適(shi)，因此在霜(shuang)降前后飲食調養是重點。老話(hua)說：“霜(shuang)降吃5珍，勝過(guo)吃人參”，不(bu)(bu)過(guo)只(zhi)要看(kan)到“珍”字(zi)，很多人都(dou)會和高(gao)價(jia)(jia)聯系起來，但今天給大家(jia)分(fen)享的(de)“滋(zi)補5珍”，不(bu)(bu)僅價(jia)(jia)格實惠，關鍵是對身體(ti)的(de)滋(zi)！…

作者：復旦中(zhong)山(shan)程(cheng)蕾(lei)蕾(lei)大(da)家好，我是(shi)復旦大(da)學(xue)附屬中(zhong)山(shan)醫院的(de)(de)(de)主任醫師程(cheng)蕾(lei)蕾(lei)。上(shang)一節的(de)(de)(de)內容(rong)中(zhong)，我們講到了在(zai)平常(chang)生(sheng)活中(zhong)一定(ding)要注意的(de)(de)(de)那些(xie)心(xin)衰發(fa)病(bing)小(xiao)信號，以及心(xin)衰的(de)(de)(de)急救方法。而在(zai)今(jin)天這一講中(zhong)，我就(jiu)來繼(ji)續聊聊心(xin)衰，聊聊臨床上(shang)我經常(chang)被心(xin)衰病(bing)人(ren)及家屬問(wen)到的(de)(de)(de)一些(xie)日常(chang)問(wen)題。例如，經常(chang)碰到有人(ren)問(wen)，程(cheng)醫生(sheng)，你看(kan)我媽媽的(de)(de)(de)心(xin)衰有幾級啊？其實(shi)，心(xin)衰不是(shi)醫生(sheng)看(kan)出來的(de)(de)(de)，而是(shi)根據病(bing)人(ren)對運動！…