現代(dai)(dai)人(ren)生活的節奏特點(dian)是快，不僅工作(zuo)要求快，日常生活都(dou)要快。現代(dai)(dai)的人(ren)很(hen)多都(dou)缺乏(fa)運動，絕大多數的人(ren)都(dou)存(cun)在(zai)亞(ya)健康疾病(bing)的危害。

說(shuo)話、辦事(shi)雖然要講究效率(lv)。但遇事(shi)也切不(bu)可急(ji)躁，急(ji)中求穩(wen)才是(shi)正確的做法。急(ji)脾氣的人也應當要學(xue)會控(kong)制自己的情緒，待人接物時，也要盡量的委婉幽默。當負荷強度超過所(suo)能承受(shou)的范圍時，應當暫緩或延(yan)遲。

下面就給大(da)家介紹幾種(zhong)水果既能補充(chong)維(wei)生素還(huan)能起到保健的作用(yong)。

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這(zhe)種果(guo)實為桃(tao)金(jin)娘，成熟時果(guo)為紫(zi)黑(hei)色的漿(jiang)果(guo)，能(neng)直接(jie)吃，也能(neng)釀酒，樹(shu)的全身上下還能(neng)做藥(yao)材(cai)，有(you)活血(xue)通絡，收斂(lian)止瀉和補虛止血(xue)的功效。

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人參果 ， 好像還有做成人形的 。 好像也不便宜，它里邊富含蛋白質、維生素與礦物元素，還具有保健功效。里面所含的微量元素還不少呢！

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仙人掌(zhang)果(guo)(guo)的果(guo)(guo)實(shi)，果(guo)(guo)肉(rou)里(li)含有豐富的微量元(yuan)素、蛋白質、氨基酸、維生(sheng)素、多糖類、黃(huang)酮(tong)類和果(guo)(guo)膠等。仙人掌(zhang)果(guo)(guo)具有行氣(qi)活血(xue)、祛濕退熱、生(sheng)肌等作(zuo)用(yong)。

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這個水果名叫心番荔枝, 又名牛心果或牛心梨. 這個也是清熱解毒的佳品。

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火棘 果實含有豐富的有機酸、蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦質元素，火棘樹葉可制茶，具有清熱解毒，生津止渴、收斂止瀉的作用。

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蓮霧，富含多(duo)種(zhong)微量(liang)元素(su)和(he)維生素(su)，它能(neng)潤肺、止咳、除(chu)痰、涼血、收斂。在中醫(yi)食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能(neng)止咳除(chu)痰，而將蓮霧抹(mo)上微量(liang)食鹽食用可治消化(hua)不良。

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鳳眼果【功用主治】溫胃，殺蟲(chong)。專治蟲(chong)積腹痛，翻胃吐食，疝(shan)痛。

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芭蕉(jiao)花為芭蕉(jiao)科植物芭蕉(jiao)的(de)花蕾或花。分(fen)布我國(guo)臺(tai)灣，味甘(gan)淡、微(wei)辛，性(xing)涼(liang)；具有(you)化痰軟堅，平肝，和瘀，通經的(de)功效。

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鱷梨也(ye)叫(jiao)油(you)梨。果仁含(han)油(you)量8%～29%，它(ta)(ta)的(de)提煉油(you)是一種不干性油(you)，沒有刺激性，酸度小，乳化后(hou)可以長久保(bao)存，除食用外，它(ta)(ta)也(ye)是高級護膚品以及spa的(de)原料之一。

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蒲桃在我國主要種植在南(nan)方地區，它的主要功效有：涼(liang)血，收斂。主治(zhi)腹瀉，痢疾(ji)。外用治(zhi)刀傷出血。

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這(zhe)種的酸(suan)角是(shi)十年(nian)生長(chang)，十年(nian)開花(hua)，十年(nian)結果。酸(suan)角具(ju)有止渴(ke)消(xiao)熱、消(xiao)食、養肝(gan)明目等功能。

說了(le)(le)這么多，是(shi)不是(shi)大家對水果也有了(le)(le)別(bie)的(de)(de)看法了(le)(le)。再也不是(shi)為了(le)(le)吃水果而(er)吃水果了(le)(le)。在最后(hou)，小編在提醒大家一下下，最重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)營(ying)養(yang)搭配(pei)、營(ying)養(yang)搭配(pei)、營(ying)養(yang)搭配(pei)（重(zhong)(zhong)要(yao)事說三(san)遍）也是(shi)很重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)哦。