在自然界，靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)的種類(lei)可謂是紛繁復(fu)雜了，常見的靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)有(you)樹(shu)舌靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)、野生靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)、平蓋靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)以(yi)及黑(hei)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)等(deng)等(deng)，它(ta)(ta)們的種類(lei)各(ge)異，樣貌不(bu)同(tong)，而(er)(er)這里，小編為大家介(jie)(jie)紹的就是靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)的佼(jiao)佼(jiao)者——白(bai)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)。白(bai)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)沒(mei)有(you)其它(ta)(ta)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)顏色的暗沉，也(ye)沒(mei)有(you)樣貌上的雜亂，反而(er)(er)長相可愛(ai)乖巧，食(shi)用方(fang)法簡(jian)單。接下(xia)來，就為熱愛(ai)食(shi)用白(bai)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)的人群(qun)介(jie)(jie)紹一下(xia)，如何食(shi)用白(bai)靈(ling)芝(zhi)(zhi)(zhi)。

白(bai)靈芝味苦，因此煲湯時應注意(yi)用量不(bu)宜過多，否則可(ke)能會造成所做(zuo)的佳肴無法食用。很(hen)多人都(dou)認為白(bai)靈芝味道奇苦，很(hen)難(nan)下咽，其(qi)實，只要你懂得怎么服用，依然可(ke)以(yi)吃(chi)到美味的“不(bu)老之藥”。

下面推薦幾種白靈芝食用方法：

1、白(bai)(bai)靈芝水(shui)(shui)煎(jian)法：將(jiang)白(bai)(bai)靈芝切碎(sui)(白(bai)(bai)靈芝切片(pian))，加入(ru)罐(guan)內，加水(shui)(shui)，像煎(jian)中(zhong)藥一(yi)樣地熬水(shui)(shui)服，一(yi)般煎(jian)服3-4次(ci);也可以連續水(shui)(shui)煎(jian)3次(ci)，裝(zhuang)入(ru)溫水(shui)(shui)瓶慢(man)慢(man)喝，根(gen)據人的身體條件適量飲用，有(you)利于治療甲亢、失(shi)眠、便溏、腹瀉等(deng)癥。

2、白(bai)(bai)(bai)靈芝(zhi)泡(pao)酒(jiu)(jiu)法：將白(bai)(bai)(bai)靈芝(zhi)剪碎(白(bai)(bai)(bai)靈芝(zhi)切片(pian))放入白(bai)(bai)(bai)酒(jiu)(jiu)瓶中密封浸泡(pao)，三天后，白(bai)(bai)(bai)酒(jiu)(jiu)變成紅棕色(se)時即可喝，還可加(jia)入一(yi)定(ding)的冰糖或蜂糖，適于(yu)神經衰弱、失(shi)眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性(xing)支(zhi)氣管(guan)炎等癥; 用黃酒(jiu)(jiu)泡(pao)制，可治療積年胃病(40克白(bai)(bai)(bai)靈芝(zhi)片(pian)，加(jia)500毫升黃酒(jiu)(jiu)浸10天后日(ri)服2次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)30毫升，);用米(mi)酒(jiu)(jiu)泡(pao)制，可治療硬皮癥(白(bai)(bai)(bai)靈芝(zhi)30一(yi)50克，浸于(yu)0.5公斤米(mi)酒(jiu)(jiu)中，一(yi)周后服用，每(mei)次(ci)(ci)一(yi)匙(chi)，日(ri)服2次(ci)(ci))

3、白(bai)靈芝三果益發湯：白(bai)靈芝6克，石榴2個(ge)，椰子肉一個(ge)，龍眼肉10克，冰糖(tang)8克。滋養補血，烏(wu)黑頭發，治(zhi)脫(tuo)發，早(zao)生白(bai)發，能生津解渴。

4、白靈(ling)芝清補湯配料：白靈(ling)芝15g，紅棗23g，黨參23g,枸杞子24g,人參須(xu)15g，豬排(pai)骨(gu)300g。鹽(yan)(yan)適量。功效：清潤提神，健脾開胃。制法：將(jiang)白靈(ling)芝等(deng)藥材浸入(ru)6000毫(hao)升(sheng)水中約10分(fen)鐘(用布(bu)袋(dai)(dai)裝好，扎口(kou))，再加(jia)入(ru)排(pai)骨(gu)，文火煮3小時。撈除布(bu)袋(dai)(dai)，再加(jia)鹽(yan)(yan)調味，每次(ci)250-300毫(hao)升(sheng)，吃肉喝(he)湯每天1次(ci)。

5、白(bai)靈(ling)芝(zhi)大(da)棗(zao)(zao)(zao)湯(tang)：白(bai)靈(ling)芝(zhi)15~20克(ke)，大(da)棗(zao)(zao)(zao)50克(ke)，蜂(feng)(feng)蜜5克(ke)。白(bai)靈(ling)芝(zhi)、大(da)棗(zao)(zao)(zao)入(ru)鍋加水(shui)共煎，取煮液2次(ci)，合并后加入(ru)蜂(feng)(feng)蜜再煮沸(fei)即(ji)成。對腫瘤細胞有抑制(zhi)作用。可(ke)防治(zhi)癌癥。

6、靈(ling)芝湯料(liao)配方(fang)：五指毛、竹葉牛奶(nai)、仙(xian)人(ren)樹根(gen)、土茯苓(ling)、白靈(ling)芝、龜板; 湯料(liao)功(gong)效(xiao)：具有清熱利濕、健脾(pi)滋(zi)潤、化痰止咳(ke)、舒筋活絡(luo)、滋(zi)補強(qiang)壯(zhuang)、益腎健腦。特別(bie)對肺結核、肺炎(yan)(yan)、支氣管炎(yan)(yan)、勞傷咳(ke)嗽(sou)、風(feng)(feng)濕關節(jie)炎(yan)(yan)、暗(an)瘡、肝(gan)炎(yan)(yan)、失眠、腰酸腿痛、婦(fu)女(nv)赤(chi)白帶、風(feng)(feng)濕關節(jie)炎(yan)(yan)等(deng)有較好療效(xiao)，長(chang)期飲用能(neng)防抗肺癌(ai)。

7、白靈芝(zhi)紅棗(zao)茶：白靈芝(zhi)4一6克，紅棗(zao)9枚。改(gai)良(liang)貧弱(ruo)體質，提高(gao)免疫力(li)，安神養心，更有助美容，可常服。

以(yi)上其中食(shi)用(yong)方法，足(zu)夠您輕松應對(dui)家(jia)中所存儲(chu)的白靈(ling)芝(zhi)了吧?白靈(ling)芝(zhi)的作用(yong)雖然很多，效果也(ye)很好，但是(shi)，靈(ling)芝(zhi)畢竟是(shi)靈(ling)芝(zhi)哦。靈(ling)芝(zhi)食(shi)用(yong)過多，就會(hui)造成身體上的不(bu)堪重負，可能引起流鼻血，以(yi)及營養中毒等癥(zheng)狀，因此，想(xiang)要(yao)正確食(shi)用(yong)白靈(ling)芝(zhi)，還是(shi)需要(yao)適量食(shi)用(yong)。尤其是(shi)兒童，不(bu)易(yi)經常食(shi)用(yong)靈(ling)芝(zhi)，一次是(shi)大人的三分之一的量就足(zu)夠了哦。

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