俗話說“人活一口氣(qi)”，雖然寓意頗(po)多，但從保(bao)健養(yang)生的(de)角(jiao)度來(lai)講，如果(guo)一個(ge)人氣(qi)不足，氣(qi)虛(xu)，很容易感到累，有點懶洋洋，經常氣(qi)短(duan)、心慌、出虛(xu)汗。

氣虛(xu)百(bai)病生，尤其是(shi)女人，一(yi)旦(dan)氣虛(xu)，對身體(ti)危害更大。

道醫所說的“氣”，不是空(kong)氣、氧氣，而有(you)特(te)定的內涵(han)，它是器官功能(neng)活動的外(wai)在表現(xian)，有(you)推動、溫煦、防御(yu)、固攝和氣化(hua)的功能(neng)。

一氣虛血瘀是衰老的核心

冠(guan)心病(bing)、腦梗塞、腦缺(que)血(xue)、老年(nian)性癡呆、慢阻肺(fei)都屬于(yu)氣虛血(xue)瘀(yu)的(de)嚴重(zhong)狀態(tai)，也是常見的(de)衰老和導致(zhi)死(si)亡的(de)原因，但(dan)是在治療時，往(wang)往(wang)只重(zhong)視了活(huo)血(xue)化瘀(yu)，忽略了補氣的(de)重(zhong)要性。

氣虛(xu)是(shi)萬病之(zhi)源(yuan)，它會(hui)導(dao)致(zhi)支氣管(guan)炎、哮喘(chuan)、萎(wei)縮(suo)性(xing)胃(wei)炎、胃(wei)下垂、子宮下垂、脫肛、心肌缺血、骨質疏松(song)、記(ji)憶(yi)力減退、渾身無力、臟腑功能低下等。

因此(ci)，中老年朋友(you)一(yi)定要重視補氣。

二黃芪——最常用的補氣藥

說(shuo)到黃(huang)芪，想必(bi)大家(jia)都很(hen)熟悉，它(ta)是(shi)生(sheng)活中(zhong)最(zui)常接觸的一種藥物。

黃芪(qi)有補(bu)氣升(sheng)陽、益衛固表的(de)(de)功(gong)能。黃芪(qi)的(de)(de)藥用迄今(jin)已有2000多年的(de)(de)歷(li)史(shi)，其(qi)應用廣泛，凡是中醫認為是“氣虛”、“氣血不足(zu)”、“中氣下(xia)陷”的(de)(de)情況，都(dou)可以用黃芪(qi)。

黃芪又稱(cheng)小人(ren)參，它(ta)的(de)作用(yong)(yong)與人(ren)參相(xiang)似(si)，都是補氣的(de)。但人(ren)參是大(da)補，作用(yong)(yong)迅猛(meng)。而(er)黃芪相(xiang)對溫和，且(qie)比(bi)人(ren)參固表的(de)作用(yong)(yong)更(geng)強，所以成為最常用(yong)(yong)的(de)補氣藥。

三黃芪有三大突出特點

1補氣效果非常好

應(ying)該(gai)說它與西洋參(can)、太子參(can)相比來說，黃芪補(bu)氣的(de)效果毫(hao)不遜(xun)色。

2味道非常好

咱們(men)常說的(de)“良藥(yao)苦口(kou)利于病”，但是(shi)對(dui)于黃(huang)芪是(shi)不(bu)是(shi)適用(yong)的(de)，它既是(shi)一個補氣的(de)好藥(yao)，同時它又是(shi)不(bu)是(shi)那么苦的(de)良藥(yao)。

3非常便宜

黃(huang)芪好(hao)吃(chi)效果好(hao)又便(bian)宜(yi)，是適合老百姓補氣(qi)的(de)藥。對于氣(qi)虛、氣(qi)短，容(rong)易感冒、易出汗的(de)朋(peng)友，經(jing)常的(de)吃(chi)黃(huang)芪是一個不錯(cuo)的(de)選擇。

黃芪有如(ru)此強大的功(gong)效，故中醫治(zhi)療慢性病(bing)，如(ru)高(gao)血壓，糖尿病(bing)，慢性腎炎等，以(yi)及對于(yu)大病(bing)初(chu)愈的調養，和促進手術后傷口的愈合，都能用到黃芪。

四補氣圣品黃芪4種實用的吃法

那么(me)，黃芪應該怎么(me)吃效果最好(hao)呢？

1干嚼

你就(jiu)把生黃芪當瓜子一樣，放在嘴(zui)里(li)嚼著吃，黃芪的味道非常好，就(jiu)像是一種豆香的感(gan)覺。

2泡茶

黃芪(qi)片5~10克，用沸騰的(de)開水直接沖(chong)泡(pao)，蓋好泡(pao)10~20分鐘，當茶飲用。若(ruo)想黃芪(qi)味出得更徹(che)底(di)，可反復沖(chong)泡(pao)。

3煮粥

黃(huang)芪(qi)15克(ke)(ke)，黨(dang)參(can)10克(ke)(ke)，梗米(mi)100克(ke)(ke)，大棗30克(ke)(ke)，先將黃(huang)芪(qi)和黨(dang)參(can)一起(qi)煎水取汁，再放大棗和梗米(mi)一起(qi)熬成粥，味道(dao)可口，適合女士食用。

4烹飪

若平時喜歡吃燒肉(rou)、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道(dao)更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常(chang)不錯。

便(bian)宜卻(que)功效非(fei)凡的(de)黃芪，是中(zhong)老年人的(de)必備良(liang)藥(yao)，從(cong)今天開始，就去藥(yao)店買一(yi)點(dian)回來備用吧。讓您(nin)遠離氣虛、氣短、高血壓，糖尿病，慢性腎炎……

文章來源：健康圈