在我國，心腦(nao)血(xue)(xue)管疾(ji)(ji)病患者已經(jing)超過(guo)2.7億(yi)人(ren)！每年(nian)有約350萬人(ren)死于心腦(nao)血(xue)(xue)管疾(ji)(ji)病。

在威脅(xie)人(ren)(ren)體健康(kang)疾病中，心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病已然成為我國中老(lao)年人(ren)(ren)健康(kang)“第一(yi)殺手”。

而三七(qi)，是防治心(xin)腦血(xue)管病、提高免疫力(li)非常(chang)常(chang)見(jian)又有效(xiao)的中藥，且對(dui)身體沒什么副作(zuo)用。不過三七(qi)怎么吃，功效(xiao)才能發(fa)揮到(dao)最大化(hua)呢？關(guan)鍵看搭配(pei)，搭配(pei)得當，功效(xiao)翻10倍！

三七+當歸

益氣化瘀、溶栓通脈

1、三七粉和當歸一起吃，可(ke)以(yi)用(yong)于(yu)跌打損傷(shang)、扭傷(shang)，具(ju)有(you)活血(xue)化瘀(yu)、消腫、止(zhi)痛的功(gong)效。

2、當歸益氣(qi)補(bu)血(xue)、活血(xue)通(tong)(tong)經止痛，三七粉活血(xue)化瘀，兩者(zhe)何用可(ke)以增(zeng)加(jia)活血(xue)通(tong)(tong)經療效。

3、現代醫學研究三七粉有(you)造血功能，當歸有(you)補血活血功能，兩藥合用補血而不(bu)留淤閉。

4、臨床上常(chang)用于防治(zhi)冠心病(bing)、心率失常(chang)等疾(ji)病(bing)，三七粉、當歸長期配合以增加補血化瘀作(zuo)用。

5、可以防治心腦血(xue)管病(bing)、腦血(xue)酸形成、腦出血(xue)，但實際用藥(yao)要根據病(bing)情相(xiang)應調解(jie)兩(liang)藥(yao)用量，要分清兩(liang)藥(yao)使用量的孰輕孰重。

用法：三(san)七和當歸各適量打成粉（比例可(ke)以(yi)是(shi)1:1），每次1克空腹服，可(ke)收到較好的效果。兩藥合用(yong)可(ke)防治慢(man)性淤血型、肝(gan)炎、脂肪(fang)肝(gan)也一定療(liao)效。

三七+丹參+西洋參

預防多種老年病

丹參

丹參是強(qiang)心的良藥(yao)，對(dui)血管大有好(hao)處(chu)，能(neng)夠(gou)擴(kuo)張冠(guan)脈(mo)、外周血管，改善微循(xun)環，而且它是對(dui)抗血栓形成的有力武器。

三七

三七(qi)能加強和改善冠脈微(wei)循環，入藥歷史(shi)悠久，作用奇特(te)被(bei)歷代醫(yi)家視(shi)為藥中之(zhi)寶，故(gu)有“金不換”之(zhi)說(shuo)法(fa)。

西洋參

西洋參(can)(can)(can)可以抗心(xin)律失常、心(xin)肌(ji)缺血(xue)、心(xin)肌(ji)氧(yang)化，具(ju)有(you)強化心(xin)肌(ji)收縮的(de)功(gong)能，冠(guan)心(xin)病患者癥狀(zhuang)表現為氣陰(yin)兩虛、心(xin)慌氣短的(de)，可長期(qi)服(fu)用西洋參(can)(can)(can)。另外，西洋參(can)(can)(can)還有(you)調節血(xue)壓的(de)作用。

用法：西(xi)洋參(can)、三(san)七、丹參(can)按(an)1:1:1的比(bi)例混(hun)合打成粉(fen)。每天(tian)早晨空(kong)腹服用1次(2-3克)，重癥患者可適當加量，可使用溫水(shui)、粥水(shui)(煮粥后剩(sheng)下的水(shui))、骨湯(tang)送服。堅持服用，才能更有成效。

適合癥狀：高血壓、腦中風、腦血栓、心肌(ji)梗塞、腦中風后遺癥(zheng)、腦血管硬化。

三七+天麻

防治動脈硬化、心腦血管病

天麻：補益第一

李時珍認為(wei)“補(bu)益上藥，天麻為(wei)第一。世人只用之(zhi)治風，良可(ke)惜也”。

天(tian)麻粉治(zhi)頭風痛、降(jiang)血壓、除痰、止痛、祛(qu)風濕、行氣(qi)活血等(deng)；天(tian)麻性味(wei)甘(gan)平(ping)，歸肝經，不僅可(ke)以定驚、祛(qu)風濕，還具有良好的益(yi)氣(qi)、養肝、止暈(yun)、強(qiang)筋骨的功效。

三七：補血第一

三七，被譽為“南國神草”，具有(you)活血化瘀、消腫定痛、滋(zi)補強(qiang)壯、抗衰老、降(jiang)血脂(zhi)、降(jiang)血糖、提高機體免疫功(gong)能等作用。

用法：天麻粉(fen)8-10克(ke)左(zuo)右/天，三(san)七粉(fen)6-9克(ke)左(zuo)右/天，兌水喝即可(ke)(ke)，建議最(zui)好(hao)飯后服用，醫師認(ren)為，這兩(liang)款中藥材可(ke)(ke)同一天服用，隔開時段(duan)吃就(jiu)行。

三七+西洋參

化瘀通絡、陰陽雙補

三七(qi)粉(fen)與西洋(yang)參粉(fen)混合起來，一方面(mian)三七(qi)可(ke)化瘀通絡，另一方面(mian)，西洋(yang)參可(ke)氣陰雙補，這對心臟(zang)是一個全面(mian)的養(yang)護。

用法：三(san)七粉50克(ke)(ke)、西洋參粉50克(ke)(ke)即可，兩者(zhe)混合(he)均勻。每日(ri)溫水沖服，用(yong)量根(gen)據(ju)病情增減(jian)，一般人(ren)每日(ri)服用(yong)混合(he)粉末1克(ke)(ke)即可。

三七的其他搭配

補血、降脂降血糖

三七+黃芪

功效：補血(xue)補氣、滋(zi)補肝腎。

用法：每(mei)次三(san)七(qi)粉(fen)2.5克(ke)，黃(huang)芪(qi)2克(ke)煎服(fu)（即熟服(fu)），每(mei)天服(fu)用1~2次。

適用對象：中醫(yi)一般用于心(xin)慌、易出汗、頭昏、胸悶(men)者。

三七+山楂+丹參

功效：降脂、預防心腦血管病。

用法：三七粉、丹參粉和生山(shan)楂1:1:1比例，開水沖服（即熟服），每天2次。

適用對象：中醫(yi)一般用(yong)(yong)于心(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病(bing)、高血(xue)(xue)壓及高血(xue)(xue)脂等癥狀(zhuang)者。三(san)味藥同時食用(yong)(yong)有利(li)于心(xin)血(xue)(xue)管病(bing)情的康復。

三七+丹參+石斛

功效：輔助治療高血糖。

用法：三七3克(ke)、丹參6克(ke)、石斛0.5克(ke)，飯(fan)后溫開(kai)水(shui)送服(fu)(fu)，即生(sheng)服(fu)(fu)。

適用對象：丹參(can)用于護心臟，防(fang)高血壓；石斛可(ke)提高人體免疫能力(li)、抗衰老、抑制腫瘤、補五臟虛勞(lao)。三味藥合用可(ke)輔助治(zhi)療高血糖，血脂(zhi)異常等癥。

最適合吃三七粉的10類人

很多中老年朋(peng)友(you)都知道吃(chi)三(san)七(qi)好(hao)，但是又不知道自己到底(di)適不適合(he)吃(chi)，小編(bian)整(zheng)理(li)了(le)一個適用人群名單，快對照(zhao)一下您是否在里面。

1. 三高人群

長期食用三(san)七，可有(you)效防治因肥胖、吸煙(yan)飲酒等不健康的生(sheng)活習慣引發的高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂以及(ji)高血(xue)糖。

2. 心、腦血管疾病患者

對于心(xin)腦(nao)血管疾病(bing)高發的中老年人群(qun)，食用三七具有很(hen)好的預防和輔助治療作用。

3. 久坐人群

對于久坐的人群，食用三七可加強血液循(xun)環。

4. 愛美人士

對于內分泌失調、皮膚(fu)無光澤、有色斑(ban)的(de)人群，食用三七能調節內分泌、促進代謝(xie)廢物排出、美容養顏(yan)、延緩衰老。

5. 免疫力低下人群

體質虛弱、易(yi)感冒、易(yi)疲勞等(deng)免疫力(li)低(di)下人群，食用(yong)熟(shu)三(san)七可增(zeng)強免疫力(li)。

6. 貧血人群

長期食用熟(shu)三七能有效改善貧血癥狀。

7. 易疲勞人群

學(xue)習或工作壓力大、長(chang)期用(yong)腦過度的(de)人群，食用(yong)三七能緩解身體疲(pi)勞(lao)，充沛精力。

8. 易跌打扭傷人群

中老(lao)年人、運(yun)動愛好者(zhe)、室外(wai)勞動者(zhe)容易(yi)意外(wai)創傷，內服三(san)七(qi)可(ke)(ke)活血(xue)化瘀、消(xiao)腫定痛，外(wai)用(yong)三(san)七(qi)可(ke)(ke)迅速止血(xue)、消(xiao)炎鎮痛。

9. 長期失眠人群

常飲三七花(hua)茶可安(an)神助眠，有(you)效緩(huan)解(jie)失(shi)眠多夢(meng)等癥(zheng)狀。

10. 經常應酬人群

經常應(ying)酬、抽煙、飲酒、高脂(zhi)肪(fang)(fang)食(shi)(shi)物(wu)過量攝入的(de)人群，容易患脂(zhi)肪(fang)(fang)肝(gan)、酒精肝(gan)，食(shi)(shi)用三七可保肝(gan)護肝(gan)。

吃一堆藥不如來一勺三七粉，配(pei)上黃金搭檔，對(dui)癥食用，功(gong)效發揮(hui)到最大(da)！

如何挑選三七？

1、三七的選擇

購(gou)買三七(qi)時，一(yi)定要注(zhu)意別買成土三七(qi)。因為土三七(qi)有(you)明確的肝毒(du)，一(yi)次吃過(guo)量(liang)或(huo)長期服用會造成不可逆(ni)轉的肝損傷(shang)。

三(san)七質(zhi)地(di)堅實，斷(duan)(duan)面(mian)(mian)呈灰綠色(se)或(huo)黃褐色(se)，且斷(duan)(duan)面(mian)(mian)呈放(fang)射狀排列，俗稱菊花心，皮部(bu)(bu)與木質(zhi)部(bu)(bu)較易分離；而土三(san)七質(zhi)地(di)疏松(song)，斷(duan)(duan)面(mian)(mian)黃色(se)，無菊花心。

另外，三七(qi)(qi)(qi)(qi)還有春(chun)三七(qi)(qi)(qi)(qi)和(he)冬三七(qi)(qi)(qi)(qi)之分(fen)，其中(zhong)春(chun)三七(qi)(qi)(qi)(qi)矮胖，冬三七(qi)(qi)(qi)(qi)細長。購買時，應選(xuan)擇矮胖的春(chun)三七(qi)(qi)(qi)(qi)，效果更佳(jia)。

2、三七粉的選擇

（1）辨顏色

純正(zheng)的(de)三(san)七粉以淡黃色(se)或淡綠(lv)色(se)最佳。泛(fan)綠(lv)的(de)三(san)七粉可能是拌著三(san)七莖(jing)葉一(yi)起打的(de)；泛(fan)白的(de)三(san)七粉則可能含有(you)米粉、小麥等，用(yong)手指蘸點品嘗(chang)會(hui)有(you)大(da)米的(de)味道(dao)。

（2）品味道

好的三七粉味(wei)甘微苦(ku)，先(xian)苦(ku)后甜，苦(ku)味(wei)停留的時間也不長，不會到喉(hou)嚨，與人參的味(wei)道相似。

三七粉的小知識

熟三七粉和生三七粉有什么區別

一般去藥(yao)店買的(de)三七粉(fen)都是(shi)生的(de)，而(er)如果把它加熱(re)的(de)話，就變成了(le)熟三七粉(fen)了(le)。簡單(dan)地說：三七粉(fen)沒(mei)有生熟之(zhi)分(fen)，主要是(shi)你服(fu)(fu)用方法(fa)的(de)不同(tong)。同(tong)樣的(de)三七粉(fen)，你加熱(re)之(zhi)前是(shi)生的(de)，把它加熱(re)后服(fu)(fu)用就是(shi)熟的(de)了(le)。

三七粉的食用方式

三(san)(san)七(qi)的(de)吃(chi)法主(zhu)要(yao)分兩種，一種生(sheng)吃(chi)，一種熟吃(chi)，生(sheng)吃(chi)三(san)(san)七(qi)主(zhu)要(yao)起(qi)活血化(hua)瘀的(de)作用，熟吃(chi)三(san)(san)七(qi)的(de)功效是(shi)補血養血。

三七的最佳服用時間

早上起(qi)來空(kong)腹(fu)服(fu)用三七粉3-5克，用溫開(kai)水(shui)送服(fu)，可以增(zeng)強免(mian)疫力、抗衰(shuai)老等功能。

晚上飯(fan)(fan)前服(fu)(fu)用，有助于改(gai)善睡(shui)眠。如果(guo)在飯(fan)(fan)后服(fu)(fu)用請少(shao)量，最好不(bu)超過3克(ke)，因(yin)為(wei)服(fu)(fu)用過量的三(san)七(qi)(qi)粉(fen)有興奮作用，致(zhi)使(shi)失眠，而(er)且最好不(bu)要(yao)在睡(shui)前服(fu)(fu)用三(san)七(qi)(qi)粉(fen)，因(yin)為(wei)服(fu)(fu)用三(san)七(qi)(qi)粉(fen)容易口渴。

素材來源：健康圈

編輯：ZHFDA團隊

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