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龍(long)眼(yan)的果肉晶(jing)瑩剔透，味道(dao)甘(gan)甜(tian)，不僅(jin)好吃，還可(ke)(ke)入藥(yao)。在中醫看來，龍(long)眼(yan)可(ke)(ke)以補心脾、補腦，益(yi)氣血，并且能用來做(zuo)許多(duo)可(ke)(ke)口又治病的藥(yao)膳。但吃龍(long)眼(yan)的時候，也有一(yi)些禁(jin)忌需(xu)要注意。

一、龍眼的養生功效

龍眼(yan)能補心(xin)(xin)脾、益氣(qi)(qi)血、消除疲勞、養血、安(an)神補腦(nao)、長(chang)智(zhi)、補虛、滋營充(chong)液、開胃健(jian)脾、明目斂汗(han)、壯陽、去濁、除蠱毒、潤膚美(mei)容、養血安(an)胎、減輕(qing)宮縮、利胎兒發育；可治思慮勞傷(shang)心(xin)(xin)脾、心(xin)(xin)脾兩(liang)虛、氣(qi)(qi)血雙虧、健(jian)忘癡呆、精神失常、神經衰弱、貧血萎黃、腹瀉、腸風下(xia)血、產(chan)后血虧，也治氣(qi)(qi)血不足所致健(jian)忘、失眠、自汗(han)、盜汗(han)、心(xin)(xin)悸、怔忡、脾虛水腫(zhong)、月經過多(duo)。

《本經(jing)》載龍(long)眼："主(zhu)五臟邪氣，安志、厭食，久服強魂魄、聰明。"

龍(long)眼(yan)營養豐(feng)富，龍(long)眼(yan)、花(hua)、葉(xie)、根、核皆可(ke)入藥。龍(long)眼(yan)葉(xie)功能開胃健脾，補虛(xu)長智。

龍眼含大量鐵、鉀(jia)，促血紅蛋白再(zai)生，養血力(li)勝紅棗，也含大量有(you)益人體微量元素，甜美(mei)可口，不滋(zi)膩、不壅氣，為滋(zi)補良藥，故有(you)"南桂圓、北人參"之稱。

李時珍說："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和也。"

二、吃龍眼需注意4點

——體內有(you)發炎、上火者(zhe)，以及孕婦不宜多食龍眼。

——龍眼(yan)屬濕熱，潤(run)而(er)膩(ni)滯，能(neng)助火生(sheng)濕，多食易氣滯、上火。

——龍眼甘溫濕潤，外(wai)感未清、外(wai)邪發熱(re)者忌(ji)。

——龍(long)眼不僅甘甜助火，亦能作痛，內有(you)郁火、胸悶(men)腹脹、脹滿不饑，食少口(kou)膩、咳吐痰濁、痰飲氣滯、痰濕中(zhong)阻(zu)、腎(shen)病者忌(ji)食。

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