我們都知道(dao)現在的(de)污染的(de)環境也(ye)是越來越厲害了，很多人都是特別害怕自己(ji)會出現疾病，因為(wei)這(zhe)樣也(ye)會讓自己(ji)出現一(yi)(yi)些(xie)短片的(de)，但是吃各種補藥就(jiu)可(ke)以(yi)達到健康長壽的(de)嗎？吃多了不僅不可(ke)以(yi)承受，可(ke)能會帶(dai)來一(yi)(yi)些(xie)不良的(de)后果，所以(yi)健康長壽，其實大家應該(gai)有尊重一(yi)(yi)些(xie)良好的(de)生活習慣才(cai)行。

那么吃(chi)各(ge)種(zhong)(zhong)補(bu)藥補(bu)食(shi)(shi)真的能(neng)長壽(shou)嗎?這(zhe)個(ge)問題(ti)的答(da)案(an)也不(bu)是絕對的，有人吃(chi)各(ge)種(zhong)(zhong)補(bu)藥補(bu)食(shi)(shi)的確達到(dao)了延年益壽(shou)的效(xiao)果(guo)，但也有人不(bu)僅(jin)沒起效(xiao)果(guo)，甚至還把身體(ti)吃(chi)垮(kua)了，得不(bu)償失。

但大多數人吃各種補(bu)(bu)藥補(bu)(bu)食并沒有(you)起到養(yang)(yang)生(sheng)長(chang)壽的效果，很多人對養(yang)(yang)生(sheng)并不了解(jie)，對補(bu)(bu)藥補(bu)(bu)食也一知半解(jie)，只聽到人家宣(xuan)傳如何神效，就自己(ji)也買來嘗(chang)試，完全不考慮是否(fou)適合自己(ji)。

先拿大家都(dou)熟悉的(de)一種補(bu)藥——人(ren)參(can)。說(shuo)(shuo)起人(ren)參(can)，從(cong)古(gu)至(zhi)今都(dou)被(bei)推崇為極品補(bu)藥，甚至(zhi)說(shuo)(shuo)一生病吃根(gen)人(ren)參(can)就全部都(dou)解(jie)決了，被(bei)說(shuo)(shuo)得神乎其神。

其實(shi)(shi)，人參的(de)確有(you)很(hen)不(bu)錯(cuo)的(de)養生補益的(de)效(xiao)果，但濫用對(dui)身體是有(you)很(hen)大傷害的(de)。美國加利福尼(ni)亞大學就做個這么一個實(shi)(shi)驗，要求130名志愿者(zhe)連續服(fu)用人參一個多月(yue)，結果發現(xian)(xian)很(hen)多人患上了過度食用人參的(de)效(xiao)益，如長期興奮(fen)、喉嚨刺(ci)激感、失眠、神(shen)(shen)經(jing)衰(shuai)弱、高血壓、神(shen)(shen)經(jing)中樞長期興奮(fen)和刺(ci)激癥狀，甚至還有(you)的(de)人出現(xian)(xian)了皮疹、水腫(zhong)、清晨腹瀉等(deng)癥狀。

陰虛火(huo)旺的人吃了人參會助(zhu)長體內(nei)火(huo)氣，出現(xian)便秘和鼻子(zi)出血(xue);存在濕阻、消化不良導致(zhi)的舌苔厚膩(ni)的人吃了人參，則(ze)使得表邪(xie)久滯(zhi)不去，從而加重病情。

可見，人參雖然是補(bu)品，但食用(yong)不當(dang)同樣也會(hui)害人。清代著名的中(zhong)醫虛靈胎說過(guo)：“雖甘草、人參，誤用(yong)致害，皆毒藥之類(lei)也。”

再說氨基酸，現在很多商家把(ba)氨基酸吹上(shang)天了，氨基酸也是當今比較時髦的營(ying)養品，一(yi)(yi)般做成一(yi)(yi)支支的口(kou)服液，插根管子就能(neng)喝，十分簡單方便。

先(xian)不說這些有(you)很多假貨(huo)，就算是真的(de)，對人(ren)體(ti)有(you)好處也(ye)罷，這也(ye)是對那些營養不良(liang)的(de)人(ren)才有(you)用得。平時的(de)飲食中，我們就能夠吃到各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣(yang)的(de)氨基酸，只要注意飲食搭配，完全是沒(mei)有(you)問題的(de)。沒(mei)必(bi)要總是想買(mai)點(dian)來“補補身體(ti)”、“增強(qiang)抵抗力”、“提高智力”之類的(de)。

一些上了年紀的老(lao)人(ren)(ren)，喜(xi)歡長(chang)期吃維生素E來抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)。先(xian)不說維生素E是否(fou)能(neng)(neng)夠抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)，國內(nei)(nei)外醫藥(yao)界都(dou)沒有明確的答(da)復(fu)。而且近(jin)年來研究(jiu)發現，維生素E能(neng)(neng)影(ying)響(xiang)人(ren)(ren)體的免疫功能(neng)(neng)，大量服用會(hui)影(ying)響(xiang)白細胞的殺菌能(neng)(neng)力，這(zhe)樣一來對內(nei)(nei)分泌、心(xin)血管(guan)、血糖(tang)等方面都(dou)有影(ying)響(xiang)，甚至能(neng)(neng)引起肌肉無力化和肌肉萎縮。

還(huan)有(you)些人長期大量服用魚(yu)肝油、維生素AD丸之(zhi)類的，這可能(neng)會(hui)導致維生素A中毒現象，如骨骼痛(tong)、頭痛(tong)、嘔吐、皮膚瘙癢、毛(mao)發(fa)干枯、脫發(fa)、厭食等(deng)癥(zheng)狀。長期大量服用維生素B類，可能(neng)會(hui)出現腸(chang)胃(wei)不(bu)適，血管改變以及過敏(min)的反應(ying)。

也有的人覺得(de)，補充營(ying)養就是要多(duo)吃點(dian)，于是每天大魚大肉，山珍海味，吃得(de)肥頭(tou)大耳、大腹便便，結果營(ying)養過剩(sheng)，使得(de)心血管不堪重負(fu)，讓(rang)“富貴病”纏(chan)身。

一個人想長壽(shou)，不是一件簡單(dan)的(de)事(shi)(shi)情，不是吃(chi)得(de)好，補得(de)好就(jiu)能(neng)達(da)到(dao)的(de)。還是順(shun)其自然(ran)，沒(mei)必要吃(chi)得(de)如(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)好，補得(de)如(ru)(ru)何(he)如(ru)(ru)何(he)好，只(zhi)要正(zheng)常飲食、堅持(chi)鍛煉、正(zheng)常作息、保持(chi)良好心(xin)態，長壽(shou)也不是一件難事(shi)(shi)。

大(da)(da)家都(dou)知道每個人(ren)都(dou)希望身(shen)體更加(jia)健康長(chang)壽，其實大(da)(da)家在生活中一定要記得盡量(liang)不要經(jing)常的(de)(de)去吃一些大(da)(da)補的(de)(de)藥(yao)物，因為這些藥(yao)物肯定不可(ke)以長(chang)壽，甚(shen)至可(ke)能會讓我們身(shen)體出(chu)現一些體力透支(zhi)，嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)就會引(yin)起一些并發癥，所以大(da)(da)家應該記得可(ke)以通過(guo)飲食的(de)(de)方式(shi)(shi)或者是通過(guo)一些運(yun)動的(de)(de)方式(shi)(shi)去改善我們的(de)(de)身(shen)體。