春天飲(yin)用一些不(bu)同配(pei)方的茶飲(yin)有(you)不(bu)同的功效，可幫(bang)助大(da)家緩解上(shang)火、春困、皮膚干(gan)燥等春季常見不(bu)適。

推(tui)薦幾款(kuan)春季適宜的茶飲

薄荷蜂蜜提神茶

材料：薄(bo)荷5~10g，蜂蜜適量。

做法：薄荷用(yong)冷水洗(xi)凈后放到茶(cha)杯(bei)中，加入(ru)適(shi)(shi)量(liang)熱水沖(chong)泡。泡約15分鐘(zhong)后，茶(cha)湯溫度降低(di)后加入(ru)適(shi)(shi)量(liang)蜂蜜，攪勻即可飲(yin)用(yong)。

功(gong)效：薄荷具有獨特的(de)芳香，拿來漱口或(huo)飲用(yong)(yong)不僅(jin)能齒(chi)頰留香、口氣清新(xin)，還有助于緩解春季上(shang)火(huo)造(zao)成(cheng)的(de)頭痛、目赤、咽喉(hou)腫痛、牙齦腫痛等癥，也可起到提(ti)神醒腦的(de)作用(yong)(yong)。蜂蜜可以(yi)調補脾胃、潤腸通便(bian)。

菊花人參元氣茶

材料(liao)：人參10g，菊花5朵(duo)。

做法(fa)：人(ren)參(can)洗凈切碎待用(yong)（或(huo)用(yong)參(can)片）。杯中放入菊花、人(ren)參(can)，熱(re)水悶泡15分鐘即可飲(yin)用(yong)。

功效：人(ren)參有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津(jin)安神等功效。藥理學(xue)研究(jiu)發現，人(ren)參含有人(ren)參皂苷(gan)及多種維生素(su)，對神經系統具有很好的調節作用(yong)，有助于提高免(mian)疫力、消除疲勞，是(shi)緩解(jie)春困的好選擇。

菊花氣味芬芳(fang)，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

需(xu)要注意的(de)(de)是(shi)，有高血壓的(de)(de)人(ren)(ren)應在醫師指導下(xia)決定是(shi)否使用人(ren)(ren)參(can)，并且(qie)人(ren)(ren)參(can)不宜與(yu)茶葉、咖啡(fei)、蘿卜一起服用。

枸杞蜜菊明目茶

材料(liao)：枸杞(qi)子10~15g，菊花(hua)5g，蜂蜜適量。

做法(fa)：枸杞子、菊(ju)花放到茶(cha)(cha)杯中，加入(ru)適量熱水沖泡。泡約15分鐘(zhong)，茶(cha)(cha)湯(tang)溫度降(jiang)低后加入(ru)適量蜂蜜，攪勻即可飲用(yong)。

功效(xiao)：枸杞子具有補腎益精、養肝明目的功效(xiao)，加入(ru)味甘(gan)的菊花，口感更加甘(gan)甜清香。

春季(ji)飲用(yong)此(ci)茶能夠養肝明目，有助(zhu)于緩解視疲勞。

當歸紅棗養顏茶

材料：當歸10g，紅棗3個，蜂蜜或(huo)冰(bing)糖適量。

做(zuo)法(fa)：當歸去除雜質清洗干凈，放入鍋中加(jia)適量(liang)水，大火燒開后加(jia)入紅棗同(tong)煮15分鐘。茶湯(tang)溫(wen)度降低后加(jia)入蜂蜜攪勻(yun)飲用，也可在(zai)煮時加(jia)入冰糖。

功效(xiao)(xiao)：當歸具(ju)有補血和血、潤(run)燥滑腸(chang)的功效(xiao)(xiao)，紅棗(zao)能補脾和胃、益(yi)氣生津(jin)、調營衛(wei)。

身心疲(pi)憊(bei)時，喝一杯當(dang)歸(gui)紅棗茶有很好的補(bu)血養顏、通(tong)調氣血的作(zuo)用(yong)。

檸檬蜂蜜潤膚茶

材料：鮮切檸檬半個(ge)，蜂蜜適量。

做法(fa)：檸檬切片擠汁，與蜂(feng)蜜兌溫水(shui)飲用。

功效(xiao)：檸(ning)檬可生(sheng)津止(zhi)渴，其中豐富的(de)維生(sheng)素C是有名的(de)護膚好幫手，能(neng)預(yu)防(fang)色斑和皮(pi)膚暗淡，還能(neng)緩(huan)解春季多風(feng)引起(qi)的(de)皮(pi)膚干燥，讓肌膚更加晶瑩透亮(liang)。

來源： 約見名醫