秋(qiu)季(ji)晝夜溫差大(da)，也是人們發病較多的季(ji)節(jie)，在秋(qiu)季(ji)應該(gai)注意保(bao)健，做到防病于未然(ran)。

秋季是慢性支氣管炎高發期

慢(man)性支氣(qi)管炎在(zai)秋季(ji)比較高(gao)發(fa)，包括舊疾復(fu)發(fa)者(zhe)和因著涼(liang)出現的新(xin)患者(zhe)。此病少(shao)則一兩周，多(duo)則幾個月也不見好。有(you)舊疾的要注意(yi)鍛煉身體(ti)，增強體(ti)質(zhi)，保(bao)暖防寒，少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)食(shi)物(wu)。沒有(you)這(zhe)類疾病的人要注意(yi)防寒保(bao)暖，注意(yi)溫差(cha)增減衣物(wu)，以免感冒患病。

秋季冷暖更迭，哮喘病易復發

哮(xiao)喘(chuan)(chuan)病(bing)是一種過敏(min)性疾病(bing)，有此(ci)病(bing)史(shi)的(de)(de)人對濕度、氣(qi)候變(bian)化比較敏(min)感，且適應能力較弱，所(suo)以容易(yi)因上(shang)呼吸道(dao)感染而誘發(fa)(fa)。秋季草枯葉(xie)落，空(kong)氣(qi)中過敏(min)物質增加。因此(ci)，有哮(xiao)喘(chuan)(chuan)病(bing)史(shi)的(de)(de)人要盡量減少與致敏(min)因素接觸(chu)，如果(guo)已經知道(dao)過敏(min)原的(de)(de)，應該避免接觸(chu)，防止發(fa)(fa)作。

秋季天氣轉涼，胃部疾病反復

秋(qiu)季(ji)氣(qi)(qi)溫下降，人(ren)體(ti)受冷(leng)刺激后會產生一系列生理變化，如甲狀腺(xian)素(su)、腎上(shang)腺(xian)皮(pi)激素(su)等(deng)分(fen)泌(mi)增(zeng)多(duo)(duo)，對(dui)(dui)原有胃(wei)(wei)潰瘍(yang)等(deng)胃(wei)(wei)部疾病患者十(shi)分(fen)不利(li)。另外由于秋(qiu)季(ji)陽氣(qi)(qi)弱陰氣(qi)(qi)長，腸胃(wei)(wei)的(de)抵抗(kang)能力下降，病菌(jun)易乘虛而入(ru)，損傷脾(pi)胃(wei)(wei)，導致(zhi)胃(wei)(wei)腸疾病。因此有胃(wei)(wei)腸疾病的(de)人(ren)要特別(bie)注(zhu)意腹部保暖，忌吃冷(leng)飲涼食，避免過熱(re)過辣食物攝入(ru)。可以多(duo)(duo)參加一些體(ti)育活(huo)動，改善胃(wei)(wei)腸道血液循環，增(zeng)強對(dui)(dui)氣(qi)(qi)候的(de)適應能力。

秋季短，但從養生角度來看卻極為重要，秋季保養好了，夏季損耗才能補上，冬季才能過得舒適。

秋季養生貴在養陰

秋(qiu)(qiu)季陽氣(qi)漸收，陰(yin)氣(qi)生長，所以保養陰(yin)氣(qi)成為了首要(yao)任(ren)務(wu)。對于中老(lao)年(nian)人來說，秋(qiu)(qiu)天最重要(yao)的(de)是養陰(yin)益氣(qi)。秋(qiu)(qiu)季氣(qi)候多變，風雨(yu)漸多，老(lao)年(nian)人體(ti)(ti)質弱，需(xu)要(yao)適(shi)當地(di)補(bu)(bu)益。另外從(cong)白露開(kai)始，有一些年(nian)輕(qing)人出現(xian)手(shou)腳(jiao)冰涼、肢體(ti)(ti)怕冷、尿頻乏力等癥狀，這(zhe)從(cong)中醫(yi)角度來看是腎(shen)(shen)氣(qi)不足的(de)表現(xian)，需(xu)要(yao)補(bu)(bu)養腎(shen)(shen)氣(qi)。秋(qiu)(qiu)季天高氣(qi)涼,容易(yi)導致身體(ti)(ti)不平衡,導致腎(shen)(shen)虛(xu)。雖(sui)然(ran)腎(shen)(shen)虛(xu)不是一種會威脅(xie)生命的(de)疾病，但嚴重影響(xiang)患者的(de)生活質量。由此可見，秋(qiu)(qiu)季補(bu)(bu)腎(shen)(shen)養陰(yin)十(shi)分重要(yao)。

中成藥人參固本(ben)(ben)口服(fu)液，方中以地黃、熟地黃為(wei)君藥，滋(zi)(zi)陰養血，補(bu)(bu)腎填精，固本(ben)(ben)培元。臣以人參益氣(qi)補(bu)(bu)虛；山(shan)藥健(jian)脾(pi)補(bu)(bu)氣(qi)；山(shan)茱萸(yu)補(bu)(bu)益肝腎。佐以麥冬(dong)、天冬(dong)滋(zi)(zi)陰潤(run)燥；茯(fu)苓、澤(ze)瀉健(jian)脾(pi)滲(shen)濕；牡丹皮清肝泄火。諸藥配合，共奏滋(zi)(zi)陰益氣(qi)，固本(ben)(ben)培元之功。需要注意(yi)的是藥物雖好，但補(bu)(bu)體要適當(dang)，最好是在(zai)醫師指導下服(fu)用。

秋季養肺為要

秋季氣候干燥(zao)，很容(rong)易傷及肺陰(yin)，使人患鼻干喉(hou)痛(tong)、咳嗽胸痛(tong)等(deng)呼吸疾病，所以(yi)飲(yin)食應注意養肺。要多吃(chi)些滋陰(yin)潤燥(zao)的食物，如銀(yin)耳、甘蔗(zhe)、燕窩、梨、芝麻、藕、豬肺、豆漿(jiang)、蜂蜜等(deng)食物，可以(yi)起(qi)到滋陰(yin)潤肺養血(xue)的作用。