夏天到了，天氣越來越熱，大家都愿意宅在家里吹空調，吃西瓜。夏季炎熱，氣溫過高，很多人都是心情煩躁，沒有胃口吃飯，那么當我們出現這些情況的時候，應該怎么辦呢？我們就一起學習暑熱的病邪，如何在高溫下健康的度過一整夏了。

暑為夏令主氣，是火熱轉化來的，暑邪有明顯的季節性，主要發生在夏至以后，立秋以前。暑邪只會出現在夏日里，最常見的就是中暑。中暑即在炎夏之日，氣溫過高，或烈日曝曬過久，或工作場所悶熱而引起的熱病，所以有“暑屬外邪，并無內暑”之說。

在中醫里暑邪都具有哪些特點呢：

1、暑為陽邪，其性炎熱，善發散：暑為夏月炎暑，盛夏之火氣，具有酷熱之性，火熱屬陽，故暑屬陽邪，具有炎熱的特性。所以暑邪傷人多表現出一系列陽熱癥狀，如發高燒、心煩、面紅、脈象洪大等，稱為傷暑(或暑熱)。發散，是指暑邪侵犯人體，天氣太熱了，人就會通過大量的排汗來降溫，可是過度的汗出會傷到體內的津液，津液虧損了，就會出現口渴喜飲，唇干舌燥，尿赤短少等。同時，大量的出汗，氣也會隨汗液排出來，而導致氣虛，故傷于暑者，常可見到氣短乏力，甚則突然昏倒，不省人事之中暑。

2、暑氣通心：暑氣怎么會通心呢？舉個例子，當氣溫過高時，人會心情煩躁，睡覺也睡不好，這就是被暑熱之邪困擾于心了，所以暑熱之邪，不僅耗氣傷津，而且還會引起心煩悶亂而不能安寧。

3、暑多挾濕：暑季不僅氣候炎熱，且常多雨而潮濕，炎熱的地面把雨水蒸發掉，熱的水蒸氣彌漫在空氣里，我們處在這種環境下，肯定離不開濕熱之氣。雖為暑濕并存，但仍以暑熱為主，所以夏天生病，除發熱、煩燥口渴等暑熱癥狀外，常兼見四肢困倦、胸悶嘔惡、大便溏泄不爽等濕阻癥狀。

綜上所述，由暑邪的特點不難看出暑邪致病的基本特征為熱盛、陰傷、耗氣，又多挾濕。所以，臨床上以壯熱、陰虧、氣虛、濕阻為特征。那當自己被暑邪侵犯時，又怎么知道自己是哪一種證型呢？

1、中暑

癥狀：頭昏脹痛，胸悶，惡心欲吐，身熱煩渴，呼吸淺短，四肢無力，或皮膚干燥，色紅而熱，少汗，或汗多膚冷，尿短赤，甚則突然昏倒，譫語，抽搐。舌干少津，脈細數無力。每發生于盛暑，或高溫作業。又稱“中熱”、“中暍”。

病機：暑熱蒙心，氣陰兩傷。

治法：清暑生津。

方藥：人參白虎湯加減。

2、暑熱

癥狀：入夏時常發熱，肌膚灼熱，汗少，或午后熱得厲害，口渴要喝水，食少，倦怠無力，舌苔薄白或薄黃，舌質微紅，脈細數。

病機：暑熱亢盛，耗氣傷津。

治法：清暑益氣，養陰生津。

方藥：王氏清暑益氣湯加減。

3、暑濕

癥狀：身熱，熱不能發散出來捂在里面的感覺，怕風少汗，胸悶腹脹，惡心，胃口不好，口苦黏或淡，大便溏薄，肢體酸困。舌苔膩，脈濡數。

病機：暑邪夾濕，郁于肌表。

治法：清暑化濕。

方藥：藿香正氣散加減。

劉景祺醫案：李某某，男，71歲，1979年7月23日就診。全身無力已半年，兩腿無力較甚，但關節不腫不痛，走路不過一里則勞累不堪，口渴喜冷飲，納呆。脈洪滑。辨為陽明熱盛，氣津兩傷。

處方：石膏18克，知母18克，甘草12克，花粉18克，黨參9克，粳米18克。服21劑，納增，口渴止。現能步行三里而不倦，起坐自如。(《經方驗))1987：68-69)

按語：下肢痿軟而見口渴喜冷飲，脈洪滑，乃病在陽明燥熱內盛。《素問?痿論》指出：“陽明者，五臟六腑之海，主潤宗筋，宗筋主束骨而利機關也。故陽明熱盛，傷津耗氣，使四肢筋脈失養而致肢體痿軟，不能行走。故用白虎加人參湯加黨參、花粉以清陽明燥熱，兼以益氣生津，此《素問?痿論》所謂“治痿獨取陽明之又一法也。

暑邪的應對措施

暑邪傷津傷氣，在加上濕邪阻遏氣機，常常會使人感到胸悶、乏力、納呆、舌苔膩，很“難受”。所以避暑很重要，不要過度的在烈日下暴曬；而在飲食方面，可以多吃一些清熱消暑，健脾益胃，清淡爽口、利水滲濕、富含營養易于消化的食物。如綠豆粥、西瓜、冬瓜湯、百合、酸梅、烏梅、西紅柿等。