每個人(ren)都會遇到身體狀態不佳(jia)的(de)時候，如果是因為睡眠不足、氣候等(deng)原因，短時間內身體乏力(li)無精神，那是正(zheng)常的(de)。

但是有的人不(bu)同，長期感(gan)覺有氣無力，身體虛，似(si)乎也沒干多少事，但就是(shi)疲累(lei)不(bu)堪，頭暈乏力，這樣的情況就要調理了。

身體虛(xu)(xu)(xu)勞有很(hen)多情況，比(bi)如氣血兩虛(xu)(xu)(xu)，造(zao)成睡眠(mian)差，乏力，頭暈，皮(pi)膚干燥，面(mian)色(se)萎黃等(deng)；比(bi)如脾胃虛(xu)(xu)(xu)弱(ruo)，造(zao)成不消(xiao)化，大便稀溏，腹(fu)脹腹(fu)瀉(xie)，精神(shen)不振，面(mian)黃肌瘦等(deng)；腎虛(xu)(xu)(xu)造(zao)成神(shen)疲乏力、精神(shen)不振、腰(yao)膝酸軟、失眠(mian)多夢、女(nv)子閉經(jing)等(deng)。

最麻煩的是，很多人(ren)還虛不受補，吃點(dian)補藥就上火，怎么辦(ban)？可(ke)以(yi)試(shi)試(shi)醫圣張仲(zhong)景的一個(ge)傳世名方：

薯蕷丸

薯蕷丸出(chu)自《金匱要(yao)略·血痹虛(xu)(xu)勞病(bing)脈證治并治》篇，主(zhu)治“虛(xu)(xu)勞諸不足,，風(feng)氣百疾”，被稱為“補(bu)藥之(zhi)王”，身體越虛(xu)(xu)的人，用薯蕷丸的補(bu)益效(xiao)果越強。

配方為：生山(shan)藥30g，當歸、桂枝、神曲、生地黃、大豆黃卷各(ge)10克(ke)；炙甘草28g；人參7g；川(chuan)芎、白芍(shao)、白術、麥冬、杏(xing)仁各(ge)6g；柴胡(hu)、桔(jie)梗(geng)、茯苓各(ge)5g，阿膠7g；干姜3g，白蘞3g，防(fang)風6g，大棗100枚(mei)（為膏），這二(er)十一(yi)味，研為細末，煉(lian)蜜為丸(wan)(wan)，每丸(wan)(wan)重約6克(ke)，一(yi)般保健(jian)每日空(kong)腹服用1次，空(kong)腹用黃酒送下，一(yi)百丸(wan)(wan)為一(yi)劑，體虛者可早晚各(ge)服一(yi)丸(wan)(wan)。

薯蕷(yu)（山藥）丸是一個補(bu)體虛，防(fang)百(bai)病(bing)的(de)方子。

薯蕷丸陰陽(yang)雙(shuang)補(bu)，氣血(xue)雙(shuang)調，這里面防風(feng)祛風(feng)，神曲消積(ji)食，消熱止煩(fan)，大豆(dou)黃卷(juan)其實就(jiu)是剛剛發芽(ya)的黃豆(dou)或黑豆(dou)，能補(bu)腎(shen)清(qing)熱、解毒、除濕(shi)、通氣血(xue)；白(bai)芍治癰腫(zhong)疽瘡、散結氣、止痛除熱；防風(feng)山藥(yao)補(bu)虛(xu)祛風(feng)治頭眩；桔梗白(bai)蘞(lian)止驚悸狂(kuang)癲。藥(yao)味(wei)較(jiao)多，就(jiu)不一(yi)一(yi)介(jie)紹了(le)。

薯蕷丸在我們老(lao)百(bai)姓中知名度不高(gao)，可(ke)能是由于藥味比較(jiao)多(duo)，做起來相對復雜(za)。

薯蕷丸的做法：

準(zhun)備好上述材料藥粉、蜂蜜、不銹鋼(gang)臉(lian)盆1個(ge)、不銹鋼(gang)小(xiao)鍋(guo)1個(ge)、木藥錘1把、中藥包裝紙

1、首(shou)先(xian)將(jiang)藥粉(fen)倒入不(bu)銹(xiu)鋼臉盆中待用；

2、將(jiang)蜂(feng)蜜倒入(ru)不(bu)銹(xiu)鋼(gang)小(xiao)鍋里，放在煤氣爐上加熱直至沸(fei)騰(teng)，沸(fei)騰(teng)后，仍(reng)然小(xiao)火熬制，用勺子撇去沫；

3、將熬(ao)好的(de)蜜直(zhi)接倒入藥粉(fen)中；

4、用(yong)手攪拌藥粉和蜂蜜，小心(xin)燙手。一邊攪拌一邊可用(yong)木錘子敲打(da)，直到藥粉團被敲打(da)的(de)既緊(jin)實又均勻(yun)為止；

5、將藥團(tuan)(tuan)分成(cheng)(cheng)幾份，搓成(cheng)(cheng)長條，揪成(cheng)(cheng)一(yi)小(xiao)團(tuan)(tuan)小(xiao)團(tuan)(tuan)后就可以搓成(cheng)(cheng)相應(ying)的丸子了。可做成(cheng)(cheng)9g一(yi)粒(li)的大丸子，也(ye)可做成(cheng)(cheng)4-5g的小(xiao)丸子；

6、最(zui)后用(yong)中藥紙包(bao)好(hao)就完成了(le)。

藥材及注意事項

其實把(ba)薯蕷丸(wan)中的(de)(de)一(yi)些(xie)藥單(dan)獨拿(na)出來，如地黃、當歸、白芍、川芎就是著(zhu)名的(de)(de)補血方(fang)四物(wu)湯，然后這個(ge)方(fang)子(zi)里還有人參、甘草(cao)、茯苓、白術，組成了補氣神方(fang)四君子(zi)湯，四物(wu)湯加(jia)四君子(zi)湯就是氣血雙補的(de)(de)圣藥八珍湯。

不僅如此，薯(shu)蕷(yu)丸還是(shi)十全(quan)大補湯(tang)、炙甘草(cao)湯(tang)、小柴胡湯(tang)等方的(de)合(he)方加(jia)減而成，看著(zhu)藥多，但是(shi)每一味都(dou)必不可少，看這個藥方，心中充滿贊(zan)嘆，真(zhen)乃神來之筆，不愧為千古名方。

薯蕷丸主“虛勞諸不足”，中醫講“風氣(qi)百疾”，體虛的(de)人(ren)體內的(de)邪(xie)氣(qi)就一直不容易散去，而薯蕷丸非常平和地補益身(shen)體，吃了(le)以后身(shen)體越來越精(jing)神，風邪(xie)逐漸散去。

如果身體(ti)素質非常差，動不動就生病，三天兩頭(tou)感冒，不僅腎(shen)虛(xu)，脾胃也虛(xu)，五臟六(liu)腑皆(jie)虛(xu)，這樣的人吃薯(shu)蕷丸(wan)特(te)別對癥，身體(ti)特(te)別虛(xu)的人，或患重(zhong)病，身體(ti)虛(xu)弱，不思(si)飲食的人可以(yi)一(yi)日(ri)吃3顆，慢慢能(neng)恢(hui)復(fu)胃口和(he)體(ti)力，而且還能(neng)比較耐餓。

有的朋友可能會關心副(fu)作(zuo)用的問題，事實上，就(jiu)我了解的病(bing)人(ren)，吃了薯蕷丸，沒有(you)人(ren)出(chu)現上火、拉肚(du)子(zi)的，基本沒有(you)人(ren)反饋(kui)出(chu)現副(fu)作(zuo)用。

至于起效(xiao)時間上，吃薯蕷丸(wan)進補，效(xiao)果(guo)不會(hui)特別快。

有位女性朋友身(shen)(shen)(shen)體(ti)總是(shi)疲(pi)乏沒精神，推薦吃(chi)了(le)薯蕷丸(wan)，一(yi)兩個(ge)星(xing)期(qi)，都沒有覺(jue)得身(shen)(shen)(shen)體(ti)有什么不(bu)(bu)同。但是(shi)出(chu)于對我的(de)信任，就堅持服用，吃(chi)了(le)兩三個(ge)月發現(xian)自(zi)己身(shen)(shen)(shen)體(ti)好多(duo)了(le)，手上的(de)月牙也出(chu)來了(le)，身(shen)(shen)(shen)體(ti)再也不(bu)(bu)累了(le)，以前常感冒，現(xian)在精神、體(ti)力都大增，真的(de)像換了(le)一(yi)個(ge)人(ren)。

薯蕷丸適合長(chang)期(qi)用(yong)，尤其是更年期(qi)、老(lao)年和年輕體(ti)虛(xu)的人群，可以(yi)作為(wei)保健品常吃，吃完3個(ge)月，可以(yi)停(ting)一個(ge)月，然(ran)后(hou)再服用(yong)，身體(ti)會越來越好。

提醒：兒童和孕產婦禁用。

注：文中所涉及到各類(lei)藥方(fang)、驗方(fang)等僅供參考(kao)學習，不能作(zuo)為(wei)處方(fang)，請(qing)勿盲(mang)目試用。