餓著入睡益處多。

人參皂苷。

餓(e)著入睡(shui)。為什(shen)么我們要餓(e)著入睡(shui)？晚(wan)上不吃(chi)(chi)東西(xi)的(de)時候，當我們身(shen)體消(xiao)耗完晚(wan)餐(can)里的(de)能量后(hou)，胰腺就(jiu)會分泌(mi)出胰高血糖(tang)(tang)素，然(ran)后(hou)肝糖(tang)(tang)原就(jiu)會被釋放(fang)出來(lai)。可是(shi)當糖(tang)(tang)原消(xiao)耗到一定程度(du)后(hou)，身(shen)體的(de)血糖(tang)(tang)水平就(jiu)會降(jiang)低，大腦就(jiu)會產生饑餓(e)感，提醒我們吃(chi)(chi)東西(xi)。

但(dan)是(shi)如果我(wo)們忍一忍，身(shen)體(ti)就會(hui)悄(qiao)悄(qiao)地打開燃(ran)脂(zhi)開關(guan)，開始(shi)分解儲存在肚(du)皮內臟和肝臟上面的(de)脂(zhi)肪，為我(wo)們提供能量。這個過程對身(shen)體(ti)健康非(fei)常有幫助。所以別(bie)怕餓，身(shen)體(ti)保護自己的(de)能力很強，讓身(shen)體(ti)開始(shi)燃(ran)燒(shao)脂(zhi)肪變得更加健康。餓著入睡能減肥。

健康語錄：

·1早(zao)上補水(shui)中補覺。

·2秋不(bu)光腳(jiao)夏不(bu)露杜。

·3、早不洗頭晚不熬夜。

·4餓不洗澡渴不猛飲。

·5油炸不貪、腌泡少(shao)吃。

·6男不離韭(jiu)，女不離藕。

·7醋要常食鹽量減少。

·8常(chang)吃大蒜(suan)夏季生姜。

·9果蔬常伴，肉類要少。

·10飯前喝湯煙酒少(shao)粘。

·11冷水(shui)洗(xi)臉，溫(wen)水(shui)刷牙(ya)。

·12每天微(wei)笑堅持鍛煉。