冬(dong)季第一補穴，比人參(can)燕窩還養人

不知道有(you)沒(mei)有(you)人發現，古人對(dui)穴位的(de)(de)命(ming)名(ming)(ming)很有(you)意思(si)，有(you)些以(yi)動植物(wu)命(ming)名(ming)(ming)，如魚際、伏兔、犢鼻(bi)、攢竹，有(you)些以(yi)日(ri)月星辰命(ming)名(ming)(ming)，如太白(bai)、天樞、日(ri)月，還有(you)以(yi)日(ri)常生活命(ming)名(ming)(ming)，以(yi)山川河(he)流命(ming)名(ming)(ming)的(de)(de)。

這樣命名不是為了好玩，而是充(chong)分考慮了穴(xue)位在人體發揮的(de)作(zuo)用。

今天要說的穴位也是一樣，它是腎經的原穴，也是養生大穴，在人(ren)體內的作用好比萬川(chuan)匯聚的“長江(jiang)”，堪稱(cheng)“冬季第1補穴”。

有人可能已經猜到了(le)，這(zhe)個穴位(wei)叫做(zuo)太溪。

溪(xi)(xi)，是溪(xi)(xi)流(liu)水流(liu)的意思，太，是博大寬廣的意思。太溪(xi)(xi)，即浩(hao)瀚(han)的水流(liu)。古人認為太溪(xi)(xi)穴對人體，好比長江黃河(he)對我們腳下的神州(zhou)大地(di)一樣重要(yao)。

太溪穴就像大江(jiang)大河，匯聚(ju)了腎(shen)經(jing)元氣(qi)，也是全身陽氣(qi)聚(ju)集的(de)重(zhong)地，具有滋腎(shen)陰(yin)、補腎(shen)氣(qi)、壯腎(shen)陽、理胞宮等等不容忽視的(de)好處。

中醫說腎(shen)為人先天之本，冬(dong)季最補的(de)(de)是腎(shen)，補腎(shen)最厲(li)害的(de)(de)就(jiu)是太溪。所以這個穴位也許不是全身最補的(de)(de)穴位，但冬(dong)天發(fa)揮的(de)(de)作用是數(shu)一(yi)數(shu)二(er)的(de)(de)。

太溪穴八妙用

1

斷生死

古人稱太溪為“回(hui)陽九穴之一”，認為它有回(hui)陽救逆之功(gong)。

診斷(duan)垂危的患者(zhe)時(shi)，古代醫家會用這個(ge)穴位“斷(duan)生(sheng)死”，摸清患者(zhe)疾病(bing)輕重。

如果在這個穴位上能摸到脈絡的跳動(dong)，說明病(bing)人(ren)腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動(dong)，說明病(bing)人(ren)陰氣纏(chan)身，比(bi)較(jiao)危險了。

2

防老年癡呆

老(lao)(lao)年(nian)癡呆也是(shi)腎虛的一(yi)種(zhong)表現，按(an)摩太溪穴補腎有(you)利于防治包(bao)括老(lao)(lao)年(nian)癡呆在內(nei)的各(ge)種(zhong)老(lao)(lao)化癥狀。

3

治牙痛

牙為骨(gu)(gu)，腎主骨(gu)(gu)，遠端療(liao)法(fa)(fa)，按對(dui)側。左(zuo)牙痛按右太溪，右牙痛則按左(zuo)太溪，或(huo)用灸(jiu)法(fa)(fa)。

4

治眩暈

因耳(er)源性，內耳(er)迷(mi)路不平衡(heng)，及(ji)腎精虛導致的眩暈(yun)，艾灸太(tai)溪(xi)能明顯緩解病(bing)況。

5

治咳嗽

搭配合(he)谷穴，刮按能緩解癥狀，包括咳(ke)嗽(sou)漏尿的癥狀。

6

治呃逆

本病為胃氣逆，如果是虛(xu)證，久病重病的呃(e)逆，按太(tai)溪穴降其上逆之氣。

7

治咽喉痛

腎為水臟水府(fu)，本穴(xue)可清(qing)熱、止痛。因此咽喉痛也(ye)可按(an)此穴(xue)位(wei)緩解癥狀。

8

治痛風排尿毒

有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太(tai)(tai)多了，每天揉太(tai)(tai)溪能從源(yuan)頭解決問(wen)題。有人得了腎炎，排(pai)不(bu)出尿來，揉太(tai)(tai)溪穴(xue)也能幫助把尿毒解掉。

太溪穴，帶來(lai)無數(shu)神奇體驗(yan)

太(tai)溪(xi)穴的好處在于，日常(chang)生活中隨時(shi)能用上，且反(fan)饋迅(xun)速(su)，哪怕不是艾灸。

有人(ren)經常足跟(gen)痛，多半是腎虛(xu)，有淤血(xue)，通(tong)過(guo)揉太溪穴(xue)，順著太溪穴(xue)把腎經的氣血(xue)引過(guo)去，新鮮血(xue)液(ye)會把淤血(xue)沖散(san)吸收，自然(ran)就不痛了。

有人經常咽喉干，喝水也不管用(yong)，沒有唾液，這(zhe)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)陰不足。揉太溪(xi)穴能(neng)補(bu)上腎(shen)(shen)陰，這(zhe)是(shi)(shi)原穴的(de)特點，既(ji)補(bu)腎(shen)(shen)陰，又補(bu)腎(shen)(shen)陽。

有人腎絞痛，尤(you)其(qi)是腎結石(shi)的(de)時候腎絞痛，通(tong)過揉太(tai)溪穴有助(zhu)于(yu)防(fang)治這種癥狀。　　

有(you)人痛(tong)風(feng)、尿(niao)(niao)酸高，這是尿(niao)(niao)里毒素太多了，每天揉太溪穴(xue)能從源頭把(ba)這個問題解決。有(you)人得了腎炎，排不(bu)出尿(niao)(niao)來，揉太溪穴(xue)也能幫助把(ba)尿(niao)(niao)毒解掉。　

有人患(huan)有厭食癥，饑不欲食，看到吃的(de)東西雖然餓，可就是吃不下(xia)去(qu)，這也是腎虛造成(cheng)的(de)。因為(wei)腎經的(de)循行路線(xian)是從喉嚨直接通(tong)著(zhu)腸胃，所以太溪穴還能調理厭食癥。

還有很多女性(xing)朋友，經期(qi)肚子痛(tong)，揉太溪穴疏(shu)通氣血，通則不痛(tong)，也(ye)很管用。

另(ling)外像胸(xiong)悶(men)、支氣管(guan)炎、哮喘、老年癡呆(dai)、治耳鳴、治牙齒松動等(deng)等(deng)，太溪穴大都(dou)可以調理預(yu)防，因(yin)為腎(shen)經都(dou)經過這些病所(suo)發(fa)的位(wei)置。

類(lei)似的情況還有(you)許多，總而言之，當你熟悉(xi)了太(tai)溪(xi)這個穴(xue)位(wei)之后，會發現它(ta)有(you)諸般神奇妙用，不僅是(shi)腎經的大補(bu)(bu)穴(xue)，也是(shi)全身的大補(bu)(bu)穴(xue)。

艾(ai)灸(jiu)及按摩太溪，你需要知道這些

太溪(xi)穴的強大毋庸置疑(yi)，關鍵是如(ru)何(he)正(zheng)確的使用(yong)它，艾(ai)灸(jiu)和按摩應該注意什么(me)？

先來說說按摩(mo)，用大拇指進行按摩(mo)即可(ke)，按摩(mo)時逐漸加大力度，可(ke)以先按左邊再按右邊，或(huo)者(zhe)一起都按，也可(ke)以用按摩(mo)棒或(huo)者(zhe)是光滑的(de)木棒輔助按揉。

但要注意每(mei)次(ci)的(de)按摩時(shi)間一(yi)般不低于5分鐘，每(mei)天堅(jian)持，這樣做容易看(kan)見效(xiao)果(guo)。

有些人(ren)剛開始按(an)揉太溪穴的(de)時候沒有什(shen)么(me)感(gan)(gan)(gan)覺，不用擔(dan)心，這是因為(wei)腎氣比較虛的(de)緣故(gu)，此時按(an)摩的(de)力度(du)可(ke)以適(shi)當(dang)增強，要感(gan)(gan)(gan)覺到(dao)酸脹，最好是能感(gan)(gan)(gan)覺到(dao)麻麻的(de)，有痛感(gan)(gan)(gan)。

不痛的把它(ta)(ta)揉痛，痛的要把它(ta)(ta)揉不痛，這樣做可以把氣血引到(dao)腳底的涌泉穴去，即引火歸元。

太溪穴艾灸也(ye)很簡單，很多人剛開(kai)始艾灸太溪穴時沒(mei)什么反(fan)應，艾條離(li)皮(pi)膚1厘米，也(ye)只能微(wei)微(wei)覺得(de)暖(nuan)和，一根艾條燒完了也(ye)沒(mei)什么感覺。

這(zhe)是太溪穴的特點，大(da)口大(da)口地吸(xi)收艾(ai)灸的純陽之力，溫(wen)暖腎經(jing)，寒氣重(zhong)的人就不(bu)容(rong)易感(gan)覺到(dao)熱和燙(tang)。隨著時間推移，身(shen)體祛(qu)寒補陽之后，感(gan)覺就會比較明顯(xian)了。

艾(ai)灸的時間因(yin)人(ren)而異，15-30分(fen)鐘，有(you)時間的話可以先泡腳再艾(ai)灸。