在我們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)邊有(you)很多的(de)(de)(de)人們(men)(men)并不知道(dao)，如(ru)果有(you)一(yi)(yi)(yi)些婦(fu)(fu)(fu)科(ke)疾病的(de)(de)(de)話，對(dui)于(yu)女性朋友(you)們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)體來說也是(shi)(shi)非(fei)常大的(de)(de)(de)危害(hai)(hai)的(de)(de)(de)，婦(fu)(fu)(fu)科(ke)炎癥也是(shi)(shi)會給我們(men)(men)的(de)(de)(de)女性朋友(you)們(men)(men)帶來傷害(hai)(hai)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)疾病，那么(me)你知道(dao)應該如(ru)何去除才是(shi)(shi)最(zui)好的(de)(de)(de)呢，最(zui)害(hai)(hai)怕的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)東西，每天經常吃一(yi)(yi)(yi)點(dian)對(dui)婦(fu)(fu)(fu)科(ke)炎癥說再(zai)見，到(dao)底是(shi)(shi)哪一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)東西呢？

1、靈芝

靈芝(zhi)可(ke)增強人體(ti)的免疫力,這是因為靈芝(zhi)含(han)有抗癌效能(neng)的多(duo)糖體(ti),此外,還(huan)含(han)有豐富的鍺元素(su)。鍺能(neng)加速身體(ti)的新陳代(dai)謝,延緩細胞的衰老,能(neng)通過誘導人體(ti)產生干擾素(su)而發(fa)揮其抗癌作(zuo)用。

2、新鮮蘿卜

因其含有豐富的干擾素(su)誘導劑而(er)具有免疫(yi)作用(yong)。

3、人參

人參(can)中主要(yao)含有人參(can)皂苷、人參(can)烯醇和人參(can)多糖。

4、蜂王漿

能提高機(ji)體(ti)免疫力(li)及內分泌的(de)調節能力(li),并含具有防(fang)癌作用的(de)蜂乳酸。

蘑菇(gu)、猴頭菇(gu)、草菇(gu)、黑木耳、銀(yin)耳、車養(yang)、百(bai)合等,都有明顯增(zeng)強免疫力的作用。

二、提高婦(fu)科免(mian)疫力應補充豐富維(wei)生素

維(wei)(wei)生(sheng)素可以增強人體(ti)(ti)免疫(yi)(yi)力。身體(ti)(ti)健康(kang)的(de)人最好(hao)通過吃水果、蔬(shu)菜來吸(xi)收維(wei)(wei)生(sheng)素,維(wei)(wei)生(sheng)素因含有豐(feng)富的(de)干擾(rao)素誘導劑而具(ju)有免疫(yi)(yi)作用。多吃富含維(wei)(wei)生(sheng)素C的(de)食品(pin)。維(wei)(wei)生(sheng)素C是人體(ti)(ti)不可缺少的(de),它可以降低毛(mao)細血管通透性,使之(zhi)成(cheng)為一個屏障,阻止病毒進入人體(ti)(ti)組織(zhi),保護(hu)機(ji)體(ti)(ti)器(qi)官(guan)。

鋅(xin)(xin)是人(ren)體不可缺少的(de)微(wei)量(liang)元(yuan)素,人(ren)體中許多種酶必須有(you)鋅(xin)(xin)參(can)與(yu)才能(neng)發(fa)揮作用,鋅(xin)(xin)對(dui)調節(jie)免疫功(gong)能(neng)十分重(zhong)要。此外,鋅(xin)(xin)還能(neng)抗感染。每天攝入50～100毫克的(de)鋅(xin)(xin),就可以預防(fang)流感。海產(chan)品(pin)、瘦肉、粗(cu)糧(liang)和豆類(lei)食(shi)品(pin)都(dou)富含鋅(xin)(xin)。鋅(xin)(xin)是人(ren)體內很(hen)多重(zhong)要酶的(de)構成成分,對(dui)生命活動有(you)催化作用,幫助孩子提高自身免疫力,并參(can)與(yu)維生素A的(de)代謝。

三、提高婦科免疫力應多吃豆制(zhi)品

豆制(zhi)品預防(fang)婦科病(bing)雌(ci)(ci)激素是(shi)女(nv)性(xing)體內重要(yao)的性(xing)激素,當(dang)它在血(xue)液中低于正(zheng)常水平時,會(hui)使女(nv)性(xing)的生(sheng)殖功(gong)能和(he)性(xing)功(gong)能都受到影響,還會(hui)使心臟失去(qu)保護。大豆中所含(han)的異(yi)黃酮(tong)是(shi)一種類雌(ci)(ci)激素物(wu)質,可(ke)彌補體內的雌(ci)(ci)激素不足。每(mei)天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制(zhi)品,如豆腐(fu)、腐(fu)竹(zhu)等(deng),可(ke)有效調(diao)節內分泌功(gong)能,促(cu)使雌(ci)(ci)激素恢復正(zheng)常水平。

四、提高婦(fu)科免疫力飲食注意(yi)事項

1、每(mei)天至少(shao)吃一碗五谷雜(za)糧

五谷(gu)飯(fan)、雜糧(liang)面包、全麥制品,因其未經(jing)精加(jia)工,食(shi)物(wu)中富(fu)含B族維生素(su)和礦物(wu)質,B族維生素(su)包含B1、B2、葉酸(suan)(B3)、泛酸(suan)(B5)、B6,它們參與體(ti)內(nei)的能量(liang)代謝,還(huan)可調(diao)節人體(ti)免疫(yi)系統。

2、吃多種(zhong)顏色的蔬果

每天至少吃3～5份(fen)(fen)蔬菜和2～4份(fen)(fen)水果,搭配組合多(duo)種(zhong)顏(yan)色的(de)蔬果,攝(she)取不同的(de)營(ying)養成分,能(neng)提升(sheng)抗氧化能(neng)力(li)。

3、經常喝茶

科學家(jia)發現(xian),茶葉中含有一種名(ming)叫茶氨酸的(de)化(hua)學物質。由于它能夠調動(dong)人(ren)體的(de)免疫細胞去抵御細菌、真菌和(he)病毒,因此,可以(yi)使人(ren)體抵御感染的(de)能力提高5倍以(yi)上。

4、適量喝些酸奶

酸奶由于含(han)有多量乳酸菌(jun),所以(yi)經常食用(yong)可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)有害菌(jun)的(de)繁殖(zhi),可(ke)調節腸(chang)道菌(jun)群(好菌(jun)多于壞菌(jun)),改善胃腸(chang)道健(jian)康,并可(ke)抑(yi)制(zhi)壞菌(jun)分泌致癌物(wu)。一般人每天若喝500ml的(de)酸奶,其免(mian)疫力(li)可(ke)以(yi)提升1倍,感冒次數會(hui)(hui)明顯減少,精(jing)神與體力(li)也會(hui)(hui)更好,不(bu)易疲倦(juan),從而遠離(li)婦科病。

五、提高婦科免(mian)疫力的日常奍護

1.安全規律性生活

有一部分的婦(fu)科疾病是由于不(bu)安全的性(xing)生活引起。性(xing)生活可(ke)以緩解壓力,放松心情(qing)。

但是如果(guo)不(bu)注意衛(wei)生、事后(hou)不(bu)及時清(qing)洗(xi)或亂性的話,婦科疾病(bing)很容易找上(shang)門,因此,預防婦科病(bing)要(yao)堅持專(zhuan)一、規律的性生活(huo)。

2.少用洗劑

市面上洗(xi)(xi)劑多(duo)含有殺菌、消毒的藥物成分,常用可能(neng)破壞陰道菌群平衡,陰道本(ben)身有自潔(jie)功能(neng),清(qing)水洗(xi)(xi)凈外陰即可。

最(zui)后(hou)(hou),要(yao)注(zhu)意避孕,避免或(huo)減少人工流產手術,注(zhu)意產后(hou)(hou)衛(wei)生(sheng),避免產后(hou)(hou)感染(ran),可預(yu)防宮頸(jing)炎。

3.內褲衛生很重要

內褲(ku)與私密處直接(jie)接(jie)觸,如果(guo)內褲(ku)不衛(wei)生(sheng)的(de)話(hua)私處容(rong)易受感染,引起各(ge)種炎癥。新買的(de)內褲(ku)一定要(yao)清(qing)洗(xi)后再穿,內褲(ku)最佳的(de)清(qing)洗(xi)方法是手洗(xi),不要(yao)使用太多的(de)清(qing)潔(jie)功效物質(zhi)(建議使用專門的(de)內衣褲(ku)清(qing)潔(jie)用品)。

內衣褲清(qing)洗之后要放在通(tong)風的(de)地方晾曬,收(shou)內褲時注意抖一抖,以清(qing)除(chu)粘黏的(de)灰層細菌(jun)。

婦(fu)科(ke)炎(yan)癥(zheng)的(de)(de)(de)危(wei)害也(ye)是比較大的(de)(de)(de)，嚴重傷(shang)害了我(wo)們(men)(men)女(nv)性朋(peng)友們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)，是我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)女(nv)性朋(peng)友們(men)(men)擁(yong)有(you)一(yi)個非常大的(de)(de)(de)困(kun)擾，那(nei)么平時的(de)(de)(de)時候我(wo)們(men)(men)可以多吃一(yi)些這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)食(shi)物，是我(wo)們(men)(men)改的(de)(de)(de)贊一(yi)下(xia)婦(fu)科(ke)炎(yan)癥(zheng)給我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)帶(dai)來的(de)(de)(de)傷(shang)害，也(ye)是一(yi)個非常不錯的(de)(de)(de)選擇。