人要想長壽就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)要保養好(hao)(hao)自己有兩種(zhong)方(fang)(fang)法一(yi)動一(yi)靜一(yi)個(ge)是(shi)(shi)(shi)減少(shao)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)一(yi)個(ge)是(shi)(shi)(shi)促(cu)進廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)排(pai)(pai)(pai)出(chu)。人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動代謝需(xu)要能量(liang)，能量(liang)燃(ran)(ran)燒(shao)之(zhi)后(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)會產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)，廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)通(tong)(tong)(tong)過排(pai)(pai)(pai)除(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)通(tong)(tong)(tong)道(dao)排(pai)(pai)(pai)出(chu)體(ti)外，人體(ti)才(cai)健(jian)(jian)康，比(bi)方(fang)(fang)說，眼耳(er)鼻(bi)口(kou)肛門呼吸(xi)尿液糞便(bian)汗液等等都是(shi)(shi)(shi)排(pai)(pai)(pai)出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)(fang)和排(pai)(pai)(pai)出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)形式(shi)方(fang)(fang)法。人在(zai)安靜的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)大腦活(huo)動相對(dui)較(jiao)少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，能量(liang)代謝比(bi)較(jiao)低，產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)就(jiu)(jiu)(jiu)會比(bi)較(jiao)少(shao)，需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)也(ye)(ye)比(bi)較(jiao)少(shao)，就(jiu)(jiu)(jiu)像(xiang)動物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)冬(dong)眠一(yi)樣，人在(zai)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)需(xu)要消(xiao)耗(hao)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)，產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)通(tong)(tong)(tong)道(dao)也(ye)(ye)比(bi)較(jiao)多(duo)，都敞開口(kou)向(xiang)外排(pai)(pai)(pai)放(fang)。對(dui)現在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)來講(jiang)，人攝入的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)是(shi)(shi)(shi)比(bi)較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)，因此多(duo)余的(de)(de)(de)(de)(de)能量(liang)也(ye)(ye)會比(bi)較(jiao)多(duo)，就(jiu)(jiu)(jiu)會變成脂肪堆積，如果脂肪不(bu)(bu)燃(ran)(ran)燒(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，一(yi)般不(bu)(bu)會產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)，但是(shi)(shi)(shi)也(ye)(ye)會是(shi)(shi)(shi)負擔，而造成人能量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)耗(hao)。對(dui)人的(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)康不(bu)(bu)在(zai)于(yu)肥胖和消(xiao)瘦，而在(zai)于(yu)適當的(de)(de)(de)(de)(de)平衡，即少(shao)產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)，還(huan)能多(duo)排(pai)(pai)(pai)出(chu)廢(fei)(fei)物(wu)(wu)(wu)，這就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)最(zui)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)存(cun)質量(liang)。這就(jiu)(jiu)(jiu)像(xiang)是(shi)(shi)(shi)汽車一(yi)樣，就(jiu)(jiu)(jiu)要吃(chi)好(hao)(hao)油，還(huan)得把(ba)廢(fei)(fei)氣(qi)都排(pai)(pai)(pai)掉，車子才(cai)能用得久。

現(xian)在霜降過了，地里的(de)(de)(de)洋姜(jiang)(jiang)也成熟了，洋姜(jiang)(jiang)對于人來說是(shi)最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)排廢(fei)氣的(de)(de)(de)食物，可以說是(shi)平民百(bai)姓的(de)(de)(de)最白菜價的(de)(de)(de)補(bu)品相比什么人參呀，冬蟲夏草了，簡(jian)直(zhi)是(shi)天地饋贈(zeng)給人的(de)(de)(de)廉價高效(xiao)的(de)(de)(de)禮物，是(shi)秋(qiu)冬養生(sheng)第一補(bu)品。不管是(shi)蒸著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)(chi)，煮(zhu)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)(chi)，腌著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)(chi)，炒著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)(chi)，調(diao)著(zhu)(zhu)吃(chi)(chi)(chi)，生(sheng)吃(chi)(chi)(chi)，熟吃(chi)(chi)(chi)，帶(dai)皮兒吃(chi)(chi)(chi)都是(shi)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)。趁著(zhu)(zhu)還便宜，趕(gan)緊吃(chi)(chi)(chi)點(dian)兒吧。