來源：【中國中醫藥網】

一(yi)年(nian)中最(zui)冷(leng)的(de)(de)三九(jiu)天已經到來(lai)，三九(jiu)貼、三九(jiu)灸、膏方(fang)(fang)等冬季(ji)調理(li)方(fang)(fang)法的(de)(de)最(zui)佳(jia)應用時期到了(le)。下(xia)面(mian)就(jiu)來(lai)講講這些保健方(fang)(fang)法到底有(you)什么好處。

三九貼、三九灸正當時

三(san)(san)(san)九天(tian)是(shi)(shi)一年最冷之時，也是(shi)(shi)人(ren)體陽(yang)氣最弱的時候(hou)。根據中(zhong)醫“寒則熱之”和(he)“內病(bing)外治”的理論(lun)，可(ke)將辛溫(wen)之藥物貼敷(fu)于穴位(wei)上(shang)，還可(ke)行艾灸配合(he)，以起(qi)到溫(wen)陽(yang)益氣、溫(wen)經散寒、通經活絡止痛的作(zuo)(zuo)用。冬(dong)季三(san)(san)(san)九之三(san)(san)(san)九貼、三(san)(san)(san)九灸與夏(xia)季三(san)(san)(san)伏(fu)之三(san)(san)(san)伏(fu)貼、三(san)(san)(san)伏(fu)灸相配合(he)，不僅能(neng)鞏固夏(xia)日(ri)治療效果，還能(neng)控制疾病(bing)的發(fa)作(zuo)(zuo)，達到冬(dong)夏(xia)皆治，陰陽(yang)并調的作(zuo)(zuo)用。

冬季三(san)九貼(tie)主要適合(he)以(yi)下疾(ji)(ji)病(bing)：呼吸(xi)系統疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)慢性(xing)(xing)(xing)支(zhi)氣管(guan)炎(yan)(yan)、肺氣腫、肺心病(bing)、支(zhi)氣管(guan)哮(xiao)喘等(deng)(deng)；消化系統疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)慢性(xing)(xing)(xing)胃(wei)腸炎(yan)(yan)、胃(wei)潰瘍、慢性(xing)(xing)(xing)腹瀉(xie)等(deng)(deng)；骨科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)頸(jing)肩腰腿(tui)痛等(deng)(deng)；風(feng)(feng)濕(shi)類疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)(xing)(xing)關(guan)節炎(yan)(yan)、類風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)(xing)(xing)關(guan)節炎(yan)(yan)、強直性(xing)(xing)(xing)脊柱炎(yan)(yan)等(deng)(deng)；婦科(ke)疾(ji)(ji)病(bing)，如(ru)痛經、產后體虛等(deng)(deng)。

此外，現在白領群體和(he)一些以(yi)腦力勞(lao)動為主(zhu)的人群，亞(ya)健康表(biao)現比(bi)較突(tu)出，常有渾身無力、頭(tou)暈眼澀、心悸氣短、失眠健忘、上(shang)火(huo)便(bian)秘(mi)、沒(mei)有食欲(yu)等癥狀。此類人群免(mian)疫力降低，易患感冒和(he)流行病，都(dou)可以(yi)通過三(san)九貼、三(san)九灸進行調理(li)。除了可以(yi)增強體質(zhi)(zhi)，三(san)九貼配合(he)三(san)九灸還(huan)有活血、通絡、止(zhi)痛的作(zuo)用，可以(yi)減輕(qing)肩周炎、腰肌勞(lao)損、關節退行性(xing)病或骨質(zhi)(zhi)增生等造(zao)成的疼(teng)痛，并減少發(fa)作(zuo)頻率(lv)。

冬令進補有膏方

俗話說“冬(dong)令進補，開春打(da)虎(hu)”。膏方(fang)是冬(dong)季(ji)進補的(de)最佳(jia)選擇(ze)之一。膏方(fang)是一種(zhong)將方(fang)中(zhong)的(de)中(zhong)藥飲片經(jing)多(duo)次煎(jian)煮(zhu)，濾汁去渣，加(jia)熱濃縮，再加(jia)入某(mou)些輔料，如紅糖、冰糖、蜂蜜(mi)等(deng)收膏而(er)制成(cheng)的(de)一種(zhong)比較稠(chou)厚的(de)半流質或半固(gu)體的(de)制劑(ji)(ji)，此類劑(ji)(ji)型容易(yi)貯藏、保(bao)存，而(er)且便于長期服(fu)用(yong)。

膏方適(shi)用對象(xiang)廣(guang)泛(fan)，一(yi)般有三類(lei)人(ren)(ren)群(qun)：一(yi)是處(chu)于(yu)亞健康狀態者；二是慢性(xing)疾病(bing)已經(jing)穩定，為增強體(ti)(ti)質、鞏(gong)固療效的人(ren)(ren)；三是手術(shu)后、出血后、大病(bing)重病(bing)后、產(chan)后身(shen)體(ti)(ti)極度虛弱的人(ren)(ren)。

每(mei)個人的(de)體質不同，所(suo)以膏方(fang)(fang)(fang)應(ying)一(yi)人一(yi)方(fang)(fang)(fang)，不能亂服用。一(yi)般來(lai)說，服用膏方(fang)(fang)(fang)由“一(yi)九(jiu)”到“九(jiu)九(jiu)”為止，首次(ci)服用膏方(fang)(fang)(fang)應(ying)從小(xiao)劑量開始，逐漸加量，早晚各一(yi)次(ci)，取15~20g，開水沖溶后空腹(fu)吃，服用2~3個月才有效(xiao)果。另外，在感冒(mao)發熱、急性腹(fu)瀉時應(ying)暫停服用。進補膏方(fang)(fang)(fang)可以每(mei)年冬天連(lian)續(xu)服用，連(lian)服三年效(xiao)果更好(hao)。

盡(jin)管膏(gao)(gao)(gao)方服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)對象不(bu)同，但總的要(yao)求以(yi)平和(he)為準，少數人(ren)服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)膏(gao)(gao)(gao)方后會出(chu)(chu)現不(bu)良(liang)反應。為防治這(zhe)些不(bu)良(liang)反應，首先應在服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)開路方時注(zhu)意盡(jin)可(ke)能(neng)祛(qu)除濕濁，調整好(hao)胃腸(chang)功能(neng)。服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)幾天后出(chu)(chu)現不(bu)思飲食、腹脹，應暫停服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)，改服(fu)(fu)(fu)(fu)1~2周理氣和(he)胃消導藥后，再(zai)少量服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)膏(gao)(gao)(gao)方，慢(man)慢(man)增加用(yong)量。如出(chu)(chu)現齒浮口苦、鼻衄(nv)升(sheng)火(huo)，可(ke)把(ba)清熱瀉(xie)火(huo)解毒通腑藥煎好(hao)后放(fang)入膏(gao)(gao)(gao)方中(zhong)，一(yi)起服(fu)(fu)(fu)(fu)用(yong)以(yi)糾偏差(cha)。

在服(fu)(fu)(fu)藥期間，忌食生冷、油膩、辛辣(la)等(deng)不易(yi)消化及有特殊刺激性的(de)食物(wu)等(deng)。在服(fu)(fu)(fu)人參膏(gao)(gao)時(shi)(shi)(shi)忌服(fu)(fu)(fu)蘿卜；服(fu)(fu)(fu)首(shou)烏(wu)膏(gao)(gao)時(shi)(shi)(shi)忌豬(zhu)、羊血及鐵劑(ji)；服(fu)(fu)(fu)滋(zi)補(bu)性膏(gao)(gao)方時(shi)(shi)(shi)，不宜(yi)飲茶(cha)。兒童要(yao)慎重服(fu)(fu)(fu)用膏(gao)(gao)方，膏(gao)(gao)方中(zhong)含有大量補(bu)益元藥，特別(bie)是(shi)補(bu)腎助陽的(de)藥物(wu)，若服(fu)(fu)(fu)用不當(dang)，可能(neng)(neng)造成(cheng)兒童性早(zao)熟。總之，養(yang)生膏(gao)(gao)方不能(neng)(neng)隨意(yi)服(fu)(fu)(fu)用，更不能(neng)(neng)盲目跟風，以免(mian)造成(cheng)不良后果，一定要(yao)在專業醫(yi)生的(de)指導(dao)下服(fu)(fu)(fu)用。

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