夏(xia)季多雨(yu)，一到(dao)梅(mei)雨(yu)季節(jie)，整天雨(yu)淅淅瀝瀝下個不停，若是你居住的城市(shi)沿海，那你一定深有(you)體(ti)會。

因此啊，一年四季之中，夏(xia)季濕氣(qi)最重。

中醫(yi)認為(wei)，濕性最(zui)為(wei)沉重，也最(zui)為(wei)黏膩。

所謂沉重，說的是人體感受濕邪后，多見頭重如裹，周(zhou)身(shen)困重，四肢酸懶(lan)沉重(zhong)，關節疼痛重著等(deng)癥狀(zhuang)。這是因為濕邪侵(qin)襲肌(ji)表，留滯(zhi)于經絡關節，使(shi)人(ren)體的正常生(sheng)理功能受到阻礙，營氣和衛氣不能(neng)調和的緣故。

所謂黏(nian)膩，是(shi)說我們人體感受濕邪而(er)引(yin)起的(de)病(bing)證(zheng)病(bing)程較長，纏綿(mian)難愈。

然而，濕邪有外濕和內濕之分。

先(xian)來說外濕(shi)，好多人常年(nian)工作于潮濕(shi)陰冷的環境、或是常常汗流浹背，汗出粘衣(yi)，外來的濕(shi)邪(xie)就容易由表入里，病變(bian)的癥(zheng)狀也多因(yin)受濕(shi)邪(xie)侵犯的部(bu)位(wei)不同而異。

然，濕邪最易侵襲(xi)人之關(guan)節、經絡。所以，你(ni)去(qu)看，好些人關(guan)節炎、老(lao)寒腿、風濕病反(fan)(fan)反(fan)(fan)復復老(lao)不好，到了(le)馬上要來的(de)梅(mei)雨季(ji)更是苦不堪(kan)言(yan)。

再來說(shuo)說(shuo)內濕(shi)(shi)，內濕(shi)(shi)多因外濕(shi)(shi)入(ru)侵人體，影響(xiang)脾(pi)(pi)(pi)的生(sheng)理(li)功能(neng)而形成。中醫認為，脾(pi)(pi)(pi)喜(xi)燥惡(e)潤，濕(shi)(shi)邪入(ru)脾(pi)(pi)(pi)，就容(rong)易影響(xiang)到脾(pi)(pi)(pi)胃運化，人體內的水液代謝(xie)和輸布就容(rong)易受到影響(xiang)，水液聚(ju)而成濕(shi)(shi)，甚者化而為痰(tan)，中醫稱(cheng)之為濕(shi)(shi)困脾(pi)(pi)(pi)土。

內濕的人啊，多見面色萎黃，精神(shen)困倦，食欲不振，口膩不渴，便溏泄瀉，一些女性朋(peng)友(you)還會有白(bai)帶量多等癥狀(zhuang)。

因此，祛濕無疑是整個夏(xia)天的主旋律(lv)。

那如何祛濕？

有人(ren)說，祛(qu)濕就是利水，把身(shen)體里的水排掉就是祛(qu)濕。

當(dang)然(ran)不(bu)是(shi)，你去看有(you)些人(ren)一到(dao)夏天就自(zi)以為是(shi)的天天食用(yong)薏(yi)苡(yi)仁等利水滲濕的藥(yao)材，畢竟薏(yi)苡(yi)仁可以說是(shi)藥(yao)食兩(liang)用(yong)之佳品啊！起初(chu)還(huan)有(you)點效果(guo)，可時間一久，非但效果(guo)不(bu)如預期(qi)，身體(ti)反而越(yue)(yue)來越(yue)(yue)寒了，須(xu)知，薏(yi)苡(yi)仁性寒，寒主收引。所以薏(yi)苡(yi)仁也只有(you)濕熱者可以久服，而寒濕者還(huan)需慎(shen)用(yong)。

薏苡仁

那(nei)正(zheng)確的除濕方法應當是(shi)怎樣的呢？

和大家舉(ju)個例子就(jiu)(jiu)明白了，一件洗完(wan)的濕衣服在陽光充足(zu)的環境下，很快(kuai)(kuai)就(jiu)(jiu)能晾(liang)干(gan)，若是(shi)再來點(dian)微風，那就(jiu)(jiu)干(gan)得更快(kuai)(kuai)了。

一樣的(de)道(dao)理，要除體內的(de)濕氣，當用(yong)溫里藥溫陽，再(zai)酌加風(feng)藥祛風(feng)。

今天，向(xiang)大家介紹(shao)一(yi)張溫中祛風(feng)，兼可(ke)健脾的方子——五痹(bi)湯，出(chu)自《太(tai)平惠(hui)民(min)和劑局方》。

五痹(bi)湯：附子(zi)、姜黃、羌活、防己、白術、甘草。

溫補元陽：附子、姜黃

附子為大(da)辛大(da)熱的藥材，入心(xin)、脾、腎經，

附子秉性純陽(yang)，溫散走竄，既能(neng)上助心陽(yang)，中(zhong)溫脾陽(yang)，下補(bu)腎陽(yang)；

又善峻補(bu)元陽，益火消(xiao)陰，為散(san)陰寒(han)、除(chu)風濕(shi)、止疼(teng)痛之猛(meng)藥。

《本草匯(hui)言》：“附子，回陽(yang)氣，散陰寒，逐(zhu)冷痰，通(tong)關節(jie)之(zhi)猛藥。”

《本草正義》：“附(fu)子，本是辛溫大熱，其性善走，故(gu)為通行十二經純陽之要藥。”

《本(ben)草備要》："補腎命火，逐(zhu)風(feng)寒濕。"

附子

姜(jiang)黃味辛(xin)、苦，性溫，辛(xin)能行(xing)散，苦能降(jiang)泄(xie)，溫可燥濕，

是故，姜黃既(ji)能辛開苦降而善破(po)血行(xing)氣(qi)，溫燥化(hua)濕而長于(yu)通絡止痛；

又可散風(feng)寒(han)濕邪、行(xing)肢臂而除痹(bi)痛，為(wei)治療(liao)風(feng)寒(han)濕痹(bi)之常用藥。

《新(xin)修本(ben)草》：“下氣破(po)血，除風(feng)熱(re)。”

姜黃

祛風止痛：羌活、防己

羌活(huo)和防己是(shi)兩(liang)味風(feng)藥，先(xian)來(lai)說說羌活(huo)。

羌(qiang)活辛散苦燥溫通，氣(qi)味雄烈，其(qi)性升散，善(shan)將肌(ji)表腠(cou)理的風邪、濕邪通過皮(pi)膚的毛孔透發(fa)出去(qu)，為(wei)祛風散寒之常用藥。

此外，羌活多用于治療(liao)腰以(yi)上的風寒(han)濕痹，尤以(yi)肩(jian)背(bei)肢節疼痛者為佳。

《珍珠囊》："去諸骨節疼痛。"

《品匯精要》："主遍身(shen)百節疼痛，肌表八(ba)風賊邪，除新舊(jiu)風濕。"

羌活

防(fang)己和羌活一樣，同為(wei)辛開苦降(jiang)的藥材(cai)，然，其(qi)性(xing)偏寒，可(ke)制羌活溫燥之性(xing)。

防己功善祛風除(chu)濕，清熱止痛，善治各種(zhong)痹癥，不(bu)論(lun)寒熱，皆可(ke)選用。

《藥性淪》："治肢節中風毒風不語。"

防己

健脾和中：白術、甘草

我們上文講(jiang)了，濕(shi)邪入里，就容易(yi)影(ying)響(xiang)脾(pi)的健運，體內水(shui)液的代(dai)謝(xie)和輸布都受到(dao)影(ying)響(xiang)，痰啊、濕(shi)啊油然而生(sheng)，因此(ci)，脾(pi)被前人稱為(wei)生(sheng)痰之源。

所以，白術放在這里(li)主要是健脾的，大(da)家可以去(qu)看，但凡是健脾的方子，大(da)都會用到白術。

除此以外，白(bai)術還兼(jian)有燥濕(shi)利水的功效，將(jiang)體內部(bu)分的痰濕(shi)以小(xiao)便的形式(shi)排(pai)出我們的體外。

《唐本(ben)草(cao)》："利小便。"

《日(ri)華子本草》："消痰，治水氣，利(li)小(xiao)便。"

《醫學(xue)啟源》："除濕益(yi)燥，和中益(yi)氣(qi)，溫中，去脾(pi)胃中濕。"

白術

最后再用一味甘草，用以緩和諸藥辛溫燥烈之性(xing)，以免過(guo)傷脾胃。

甘草

然，方無(wu)常(chang)方，量(liang)無(wu)常(chang)量(liang)，五痹湯只是治(zhi)(zhi)療風濕痹痛之基本(ben)方，古人云，“治(zhi)(zhi)風先治(zhi)(zhi)血(xue)(xue)，血(xue)(xue)行風自滅。”

因此，想要效果(guo)更好一些，可酌加人參(can)、黃芪、川芎等行(xing)氣活(huo)血的藥材。

黃芪

川芎

人(ren)參(can)想必大家都(dou)很熟悉了，眾所周知，人(ren)參(can)皂苷(gan)及多糖為人(ren)參(can)主要成(cheng)分(fen)，其中單(dan)糖人(ren)參(can)皂苷(gan)rh2占萬分(fen)之一，小(xiao)分(fen)子易吸收。

人參

考慮到(dao)人參(can)(can)(can)的藥(yao)性過(guo)(guo)猛，好(hao)多人容易(yi)過(guo)(guo)補，這個(ge)時候可以換用黨參(can)(can)(can)，黨參(can)(can)(can)和(he)人參(can)(can)(can)的功效相似，但(dan)作用較人參(can)(can)(can)緩和(he)了(le)許(xu)多。

黨參

五痹湯雖為溫陽祛風除濕之良方，但多以上(shang)股肩臂為甚、舉動不利為辨證(zheng)要點，簡單講，上(shang)半身風(feng)濕痹痛(tong)者較(jiao)為適宜。

若是腰(yao)骶痛者，可(ke)加用杜仲、桑寄生；

杜仲

桑寄生

若(ruo)是下肢疼痛者，宜酌(zhuo)加牛膝、川斷、威靈仙。

牛膝

川續斷

威靈仙