這幾天，上海的雨淅淅瀝瀝下個沒停(ting)，若是你居住的城市也是沿海，那(nei)你一定深有體(ti)會。

我們常講，夏季(ji)多雨，所以一年(nian)四季(ji)之中，夏季(ji)的(de)濕氣最(zui)重。

中醫認為(wei)(wei)，濕性最為(wei)(wei)沉(chen)重(zhong)，也(ye)最為(wei)(wei)黏膩(ni)。

所謂沉重，說的是人體感受濕邪(xie)后，多見頭重如裹，周身困重，四肢酸懶沉重，關節疼痛重著等癥狀(zhuang)。這是因為濕(shi)邪侵襲肌表(biao)，留滯于經絡(luo)關節，使(shi)人體的正(zheng)常生理功(gong)能受到阻(zu)礙，營氣和(he)衛氣不(bu)能調(diao)和的緣(yuan)故(gu)。

所謂黏膩(ni)，是說我們人體(ti)感(gan)受濕邪而引起的病證病程(cheng)較長，纏綿(mian)難愈。

所以，你(ni)去看，一到(dao)夏(xia)季，手足濕疹(zhen)的問題就全(quan)面爆發出(chu)來了。

你用一點激素吧！好了沒(mei)多(duo)久，濕疹的問(wen)題又容(rong)易死灰復燃，因為病根(gen)(gen)壓根(gen)(gen)沒(mei)有得到治療。

還有些(xie)人自(zi)以為濕疹首當清熱燥濕，于是乎(hu)，自(zi)行服(fu)用好多苦(ku)寒(han)的藥(yao)材，想著(zhu)苦(ku)能燥濕，寒(han)可清熱。可服(fu)用了(le)好久，癥狀依(yi)然沒有得到(dao)實質性的改變，身(shen)體卻還越(yue)來(lai)越(yue)寒(han)了(le)，不僅味蕾受罪，身(shen)體也(ye)跟(gen)著(zhu)遭罪。

那正確的除濕方法應當(dang)是怎樣(yang)的呢(ni)？

和大(da)家舉個(ge)例子就(jiu)(jiu)明白了(le)，一件洗完的濕衣服在陽光(guang)充足的環境下，很(hen)快就(jiu)(jiu)能晾干，若是再來點微風(feng)，那就(jiu)(jiu)干得更快了(le)。

祛濕也(ye)是一樣，單用苦寒的藥材(cai)，的確是可以燥(zao)體內的濕邪，但也(ye)同(tong)時(shi)損傷(shang)到了體內的陽(yang)氣(qi)(qi)。試問(wen)陽(yang)氣(qi)(qi)虧(kui)虛，又怎能(neng)將濕氣(qi)(qi)蒸(zheng)騰外散(san)呢？

今(jin)天，向大家介(jie)紹(shao)一個既能利水(shui)滲濕，又可燥濕化(hua)痰的祛濕方——三仁湯。

三仁湯：杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、薏苡仁、滑石、通草、竹葉。

治上焦如羽，非輕不舉：杏仁

前人曾有言，“治上(shang)焦(jiao)如羽，非輕不舉(ju)。”

說的是治療上焦的病證當用輕清升散的藥(yao)材，就像是羽毛一樣，性善升浮而直達(da)人體之心肺上焦。

這里，單用一味杏仁

杏仁，為(wei)輕薄(bo)之(zhi)品，功善(shan)宣(xuan)肺。

中(zhong)醫認為，肺(fei)主氣(qi)，司呼吸。肺(fei)的(de)宣發功能正常，身(shen)體內的(de)氣(qi)機(ji)自然就會(hui)順(shun)暢。

中(zhong)(zhong)醫(yi)還認為啊，肺主皮毛，說的(de)是肺的(de)功(gong)能(neng)正常，就可(ke)以將體(ti)內(nei)的(de)濕氣(qi)在肺的(de)宣(xuan)發(fa)功(gong)能(neng)下，從毛孔中(zhong)(zhong)透發(fa)出去，濕氣(qi)即(ji)除(chu)，濕疹(zhen)何來？

此外，杏(xing)仁略帶些許苦味，又善(shan)通降(jiang)肺(fei)氣，肺(fei)與(yu)大腸(chang)互為表里，是故，肺(fei)氣肅(su)降(jiang)，又可(ke)推動大腸(chang)內的(de)(de)糞便而(er)出(chu)，順帶著(zhu)，也(ye)將上(shang)焦的(de)(de)濕邪排出(chu)體外，所以，一些體虛久病的(de)(de)人若是有便秘的(de)(de)煩惱，也(ye)可(ke)服用少量杏(xing)仁以作通便之用。

《本草便讀》：“凡仁降氣，故(gu)(gu)功專(zhuan)降氣，氣降則痰消嗽止。能潤大腸，故(gu)(gu)大腸氣閉者可用之。”

杏仁

治中焦如衡，非平不安：白蔻仁、厚樸、半夏

上焦的濕氣(qi)(qi)除(chu)盡了(le)，接下來(lai)，我們再(zai)來(lai)說說中焦的濕氣(qi)(qi)問題。

前人又說(shuo)了，“治中焦如(ru)衡，非平不安。”

意思是說，治療(liao)脾胃(wei)中焦的病證當注意平衡，脾主升，胃(wei)主降，不可偏向于任(ren)何一邊。

這里，首(shou)先(xian)用到了白蔻仁(ren)，

白蔻(kou)仁有(you)一股獨特的芳香(xiang)，加上其味辛散溫通，主入脾、胃經，

是(shi)故，白蔻仁(ren)可以化脾胃之濕濁而(er)行氣(qi)醒脾，脾胃健運，該升的氣(qi)升，該降(jiang)的氣(qi)降(jiang)，濕氣(qi)自然(ran)難以遁形。

簡單講，白蔻(kou)仁功善化濕行(xing)氣，為(wei)治療濕阻中焦之常(chang)用藥。

《本草備要》：“除寒燥(zao)濕。”

白蔻仁

然而(er)，除中焦之濕，單(dan)用到一味白蔻仁顯然是不足夠的。

這里用到了一味厚樸(pu)(pu)和半(ban)夏(xia)(xia)，厚樸(pu)(pu)、半(ban)夏(xia)(xia)均為(wei)辛溫之藥。

厚樸(pu)，辛散溫通苦燥，既能下有形之實滿，又可(ke)除無形之濕滿，可(ke)將中焦(jiao)的(de)濕氣通過大便排出(chu)體內。

《本草正(zheng)》:"溫降，散滯，除寒(han)濕瀉痢。"

厚樸

半(ban)夏辛溫(wen)而燥，主入脾、胃經(jing)，為燥濕化痰(tan)之要藥。

為(wei)何要化痰？

須知，體內濕氣(qi)聚(ju)積日久(jiu)，就(jiu)容易(yi)滋(zi)生痰(tan)濁(zhuo)，脾為生痰(tan)之(zhi)源啊！

這里用上一味半夏，既可燥濕以治其本，又能(neng)化(hua)痰(tan)而未雨綢繆。

《藥性論》："消痰涎，開(kai)胃健脾，止嘔(ou)吐，去胸(xiong)中(zhong)痰滿，下肺(fei)氣(qi)，主咳結(jie)。新(xin)生者摩涂癰腫不消，能除瘤癭。氣(qi)虛而(er)有痰氣(qi)，加(jia)而(er)用之。"

半夏

治下焦如權，非重不沉：薏苡仁、滑石、通草、竹葉

上焦(jiao)(jiao)、中焦(jiao)(jiao)的濕氣都解決了(le)，那下焦(jiao)(jiao)呢？

前(qian)人(ren)又說了，“治下焦如權，非重不沉。”

說的(de)(de)是(shi)，治療下焦(jiao)的(de)(de)病證，當(dang)用重(zhong)鎮(zhen)平抑，厚味潛滋的(de)(de)藥材，以(yi)致直達(da)于下。

這里首(shou)先用(yong)到了薏苡仁，

薏苡仁(ren)甘(gan)淡(dan)微(wei)(wei)寒，甘(gan)淡(dan)可以(yi)利濕(shi)(shi)，微(wei)(wei)寒得以(yi)清熱。因此(ci)，薏苡仁(ren)利水之余，又(you)能清掉(diao)下焦的濕(shi)(shi)與熱。

此外，薏(yi)苡仁還有(you)健脾(pi)之功效，利水(shui)而(er)不傷正，補脾(pi)而(er)不滋膩(ni)，為藥食兩用(yong)之佳品。

《綱目》："健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊(chui)飯食(shi)，治冷氣(qi)；煎飲(yin)，利(li)小便熱淋。"

薏苡仁

滑(hua)石甘(gan)淡質滑(hua)，滲濕利竅(qiao)，性寒質重，清熱降泄，為利尿通淋之常(chang)用藥。

《醫(yi)學(xue)啟源》：滑(hua)石，治前陰竅(qiao)澀不利性沉重，能泄氣(qi)上令(ling)下(xia)行(xing)，故曰(yue)滑(hua)則利竅(qiao)。”
《湯液本草》：滑石，滑能利竅，以通水道。”

滑石

通草(cao)，正如其名，就(jiu)是一個(ge)“通”字，

其味淡滲(shen)清(qing)降，既善引熱下行(xing)而(er)從小(xiao)便出，又可(ke)通氣上達而(er)行(xing)乳。

簡(jian)單講，通草善打通三焦水道(dao)，而使水濕外行(xing)。

《本草圖經》："利小便(bian)，兼解(jie)諸藥毒(du)。"
《醫學啟源》："除(chu)水(shui)腫癃閉，治五淋(lin)。"

通草

最后用了一味竹葉，可助(zhu)滑石、通草清熱(re)利尿，而(er)使周身的濕熱(re)從小便而(er)出(chu)。

竹葉

方子大致是講(jiang)完了，方中(zhong)雖用到了寒(han)性的薏苡仁、滑(hua)石(shi)，但也同(tong)時使用了辛溫之半夏、厚樸，寒(han)熱并用，可以說，這(zhe)個方子一(yi)點都不(bu)寒(han)涼(liang)。

然方無(wu)常方，量無(wu)常量。

若是氣虛甚(shen)者，可加用人參益氣養陰，

人(ren)(ren)參(can)(can)的主(zhu)要成分(fen)是人(ren)(ren)參(can)(can)皂苷(gan)及多糖(tang)，其中單(dan)糖(tang)人(ren)(ren)參(can)(can)皂苷(gan)rh2占萬(wan)分(fen)之(zhi)一，小分(fen)子易(yi)(yi)吸收。很多人(ren)(ren)常(chang)(chang)常(chang)(chang)會有“人(ren)(ren)參(can)(can)大(da)熱，服(fu)用(yong)之(zhi)后(hou)容(rong)易(yi)(yi)上(shang)火(huo)”的認知誤區，你(ni)去翻一下《中國藥典》，里面清清楚(chu)楚(chu)地寫著，人(ren)(ren)參(can)(can)性微溫(wen)。所(suo)以適量服(fu)用(yong)，并不用(yong)擔(dan)心容(rong)易(yi)(yi)上(shang)火(huo)。