每(mei)種體質(zhi)在我(wo)們的(de)(de)身體上有著不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)表(biao)(biao)現(xian)，而(er)對我(wo)們健(jian)康的(de)(de)影(ying)響也不(bu)(bu)盡相(xiang)同(tong)(tong)。看不(bu)(bu)同(tong)(tong)體質(zhi)的(de)(de)具體表(biao)(biao)現(xian)，可(ke)以(yi)對我(wo)們的(de)(de)體質(zhi)進(jin)(jin)行自測，從而(er)來指(zhi)導(dao)我(wo)們的(de)(de)飲(yin)食。當然(ran)，要(yao)確定(ding)自己(ji)屬(shu)于(yu)哪種體質(zhi)，還(huan)需要(yao)專業(ye)的(de)(de)醫(yi)生進(jin)(jin)行評(ping)判。

阿膠棗

阿膠(jiao)(jiao)棗就是添加了(le)阿膠(jiao)(jiao)的(de)(de)紅棗。阿膠(jiao)(jiao)和紅棗都有滋陰、養血(xue)、補血(xue)的(de)(de)作用，很(hen)受女性朋友的(de)(de)喜愛。阿膠(jiao)(jiao)棗的(de)(de)確有補益的(de)(de)作用，對于氣(qi)虛或血(xue)虛的(de)(de)人有一定好處，能改善面色(se)蒼白(bai)、渾身沒勁、經常(chang)犯困等(deng)癥狀(zhuang)。

溫馨提(ti)示：但阿膠(jiao)棗偏溫性，對體內有濕(shi)熱的人(ren)不適合。如(ru)果舌(she)苔厚、膩、黃，大便干燥，愛(ai)上火，那就應少吃阿膠(jiao)棗。

龜苓膏

龜苓膏所含的中藥(yao)成分是龜板(ban)和土茯苓，由于(yu)具有清熱、解毒、祛濕的保(bao)健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受歡迎。

溫(wen)馨提(ti)示：龜(gui)板屬寒性，脾(pi)胃(wei)虛弱者、痛(tong)經的女性應少吃，孕(yun)婦慎用。另外，吃完龜(gui)苓膏別馬上喝茶。

涼茶

如今(jin)的(de)(de)都市人心理壓力(li)大，再加上大魚大肉、無辣不歡(huan)的(de)(de)飲食習慣，讓一類以“去火”為賣點的(de)(de)涼茶(cha)飲料很(hen)是(shi)暢(chang)銷。這類飲料里添加的(de)(de)菊花、金(jin)銀(yin)花、夏枯草、甘草等中藥成分，基(ji)本上都有(you)清熱、解毒(du)的(de)(de)作用。

溫馨提示：對(dui)于血壓(ya)高、眼(yan)睛干的人來說(shuo)，涼茶非常(chang)適(shi)合;不(bu)(bu)過(guo)，胃腸虛(xu)弱、食欲不(bu)(bu)振、大(da)便(bian)稀的人，就不(bu)(bu)要喝了，否則只會讓癥狀加重(zhong)。

姜糖

姜(jiang)糖(tang)原是南方(fang)小吃，近年(nian)來做成零(ling)食也逐漸被(bei)北方(fang)人接受。姜(jiang)的(de)(de)藥用價值很(hen)(hen)受中醫推崇(chong)，有(you)暖胃、驅寒的(de)(de)作(zuo)(zuo)用。患有(you)風寒感(gan)冒或(huo)容易暈車的(de)(de)人，身邊備些姜(jiang)糖(tang)，能起到很(hen)(hen)好的(de)(de)緩解作(zuo)(zuo)用。

溫馨提示：正因為姜(jiang)的溫性大(da)，對(dui)于(yu)(yu)嗓子疼、眼睛(jing)干(gan)、大(da)便干(gan)、愛上火的人就(jiu)不適合了。這個道(dao)理(li)也(ye)適用于(yu)(yu)人參(can)(can)糖，雖然人參(can)(can)補(bu)氣效果好，但由(you)于(yu)(yu)溫性大(da)，也(ye)不適合體(ti)質熱(re)、火大(da)的人。

茯苓餅、薄荷糖

茯(fu)(fu)苓(ling)餅、薄荷(he)(he)糖(tang)等食品也含(han)有(you)中(zhong)藥(yao)成(cheng)分。茯(fu)(fu)苓(ling)藥(yao)性(xing)平和，基本適用于(yu)所有(you)體質的人(ren)(ren)，可以(yi)放(fang)心(xin)吃。至于(yu)薄荷(he)(he)糖(tang)，由于(yu)其中(zhong)所含(han)薄荷(he)(he)成(cheng)分很(hen)少，另外人(ren)(ren)們(men)一般只會(hui)含(han)幾粒潤潤喉，不會(hui)產生明顯的藥(yao)物作用。