人們通常覺得(de)上火是陽氣太盛，和體(ti)虛(xu)(xu)壓根不搭邊，其實不是這樣。很(hen)多人上火是因為陰(yin)虛(xu)(xu)陽亢(kang)所導致(zhi)的(de)。

上火常常有三(san)(san)種(zhong)解(jie)釋，一是(shi)各種(zhong)原(yuan)因引起的(de)(de)(de)人(ren)體氣血陰陽(yang)失去制(zhi)衡，屬于中醫陰陽(yang)失衡的(de)(de)(de)初始狀態，或指(zhi)人(ren)體之(zhi)病理(li)火，也可稱(cheng)為(wei)“內熱”。二(er)是(shi)在西(xi)醫的(de)(de)(de)研究中，“上火”指(zhi)人(ren)體在免(mian)疫功(gong)能(neng)下(xia)降狀態下(xia)出(chu)現的(de)(de)(de)炎癥和局部(bu)感染。三(san)(san)是(shi)民間對身(shen)體出(chu)現較輕(qing)的(de)(de)(de)異常熱象的(de)(de)(de)俗稱(cheng)，不是(shi)一種(zhong)疾(ji)病而是(shi)全身(shen)不適的(de)(de)(de)復雜(za)熱證表現。

虛(xu)(xu)證臨床上可分為氣(qi)虛(xu)(xu)、血虛(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)、陽虛(xu)(xu)。如果陽保(bao)持在正(zheng)常水平，而(er)陰少了，也會表現(xian)為“火旺”，這就是常說的(de)(de)“陰虛(xu)(xu)火旺”，屬(shu)“虛(xu)(xu)火”。這種“上火”還會有一些(xie)由(you)于陰不足(zu)而(er)導(dao)致的(de)(de)虛(xu)(xu)弱表現(xian)。一般來說，虛(xu)(xu)火生于內(nei)，都(dou)應該算作“內(nei)火”。

現代人往往火氣(qi)大，這可能是陰虛，主(zhu)要(yao)表(biao)現為(wei)午后低熱(re)(re)、顴紅(hong)、盜汗、五(wu)心煩熱(re)(re)、口(kou)干(gan)咽燥、消瘦(shou)、舌紅(hong)少苔(tai)、脈細數等。根(gen)據部位不同又分為(wei)虛火在心、肝、肺、胃(wei)、腎之(zhi)不同。應對虛火，多用滋(zi)陰降火的辦(ban)法(fa)，但也并非絕對。

虛火在心

處于一(yi)種虛性亢(kang)奮(fen)的狀態(tai)，夜晚易煩(fan)躁不眠、口渴。建(jian)議此類人群可常喝清心潤燥的冰糖(tang)(tang)蓮(lian)(lian)子湯，蓮(lian)(lian)子可清心去熱、養(yang)(yang)心安神，冰糖(tang)(tang)可養(yang)(yang)陰生津。

虛火在肺

主要表現為干咳(ke)痰少、咽干口燥、手足心熱(re)、盜(dao)汗、脈細而數或咳(ke)血等。應(ying)當(dang)滋肺陰、

清肺火(huo)。這(zhe)類(lei)人日常可用(yong)羅(luo)(luo)漢果泡水喝，羅(luo)(luo)漢果味(wei)甘(gan)性涼，有清熱涼血(xue)，清肺止咳、潤腸通便的作(zuo)用(yong)。

虛火在胃

多因胃的(de)陰(yin)(yin)液(ye)不足(zu)而致，表(biao)現為(wei)口干唇(chun)燥、飲食減少、大便干結、喜干嘔或吞咽不利。要節制(zhi)飲食，少吃(chi)煎(jian)炸炙烤之物(wu)或甜(tian)物(wu)，增加黃(huang)綠色蔬菜與時令(ling)水果的(de)攝入(ru)，并注意口腔衛生。藥(yao)(yao)療方(fang)面(mian)，可(ke)用石斛、沙(sha)參、麥冬等養(yang)陰(yin)(yin)除熱的(de)中藥(yao)(yao)代茶飲清火養(yang)陰(yin)(yin)益胃。

肝陰虛

表現為頭暈耳鳴、脅肋(lei)隱痛(tong)、口燥咽干、五心(xin)（手、腳心(xin)和(he)心(xin)胸）煩熱等，建議此類

人群除了保證充足(zu)睡眠和放松心情(qing)之外，還可(ke)以菊花、枸杞、白芍等中(zhong)藥合煎(jian)飲服。

腎陰虛火旺

多(duo)有潮熱(re)盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多(duo)夢(meng)的表現，男性還可能(neng)出(chu)現遺(yi)精(jing)早泄，女性則可能(neng)會月經不調。像熬夜、房勞過度等都容易造成腎陰虛(xu)。

如何才能正確的補虛而又不消弱體質？

其實上火并不是(shi)一件(jian)壞事，中(zhong)(zhong)醫學認(ren)為，人(ren)體內存(cun)在著一種看不見(jian)的(de)“火”。平和(he)的(de)“火”是(shi)生命(ming)的(de)必需品(pin)，是(shi)不可缺少的(de)東西，這(zhe)“火”就是(shi)我們(men)身體陰陽(yang)中(zhong)(zhong)的(de)“陽(yang)”，氣血中(zhong)(zhong)的(de)“氣”。如果沒有(you)了火，我們(men)將無法生存(cun)。

現在很(hen)多(duo)人(ren)因(yin)“濫用(yong)”清熱瀉火(huo)藥(yao)及(ji)涼茶導致體質越(yue)來(lai)越(yue)弱，這是因(yin)為(wei)這類藥(yao)性味(wei)多(duo)苦寒，服(fu)藥(yao)過(guo)多(duo)不僅去除了(le)“邪火(huo)”，還把人(ren)身本來(lai)的(de)陽氣也削弱了(le)。

還有一些人“上火”的癥狀吃(chi)了藥(yao)后暫時壓下去了，不久(jiu)又反復，建議此類人不宜再(zai)服用苦寒清熱藥(yao)物(wu)，而可以從調理脾胃、肝膽之法入手解決，可以用人參這(zhe)種(zhong)溫熱藥(yao)物(wu)來(lai)扶陽抑陰、引火歸(gui)原以治療。

現代人(ren)都覺得，人(ren)參(can)會上火(huo)，上火(huo)更加不(bu)能吃人(ren)參(can)了，其實這是只(zhi)知其然而不(bu)知其所(suo)然，中醫講究的是陰(yin)陽平衡(heng)，如果是長期只(zhi)除陰(yin)“火(huo)”，而不(bu)補養氣，只(zhi)會讓這種失衡(heng)越來越重。

研究發(fa)現，上(shang)火證者(zhe)中(zhong)(zhong)分(fen)子(zi)物質明顯增多，中(zhong)(zhong)分(fen)子(zi)是(shi)指體液(ye)內分(fen)子(zi)量為300 ~ 500道爾敦寡膚類(lei)物質的(de)混(hun)合(he)物。其來源之一為蛋白質的(de)降解產物和(he)膚類(lei)激素等(deng)。

人(ren)(ren)參(can)(can)中主要(yao)含有人(ren)(ren)參(can)(can)皂苷(gan)、人(ren)(ren)參(can)(can)多糖、氨基酸、蛋白質和多肽(tai)類(lei)等物(wu)質。而以上(shang)實驗發現上(shang)火(huo)與(yu)多肽(tai)類(lei)物(wu)質和蛋白質類(lei)物(wu)質增多有關(guan)，Rh2是人(ren)(ren)參(can)(can)皂苷(gan)類(lei)物(wu)質中的(de)一種單體(ti)，所以與(yu)人(ren)(ren)參(can)(can)比不易上(shang)火(huo)。

經(jing)常上火也(ye)是虛，虛就要補，所以還是趕快根(gen)據自己的體質(zhi)調(diao)理起來吧！